Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Brazilia are 20% din populația obeză

Buru-Newsa vorbit deja într-un alt domeniu despre problema obezității infantile în rândul copiilor brazilieni. Dar nu numai că sunt în pericol.

Intr-o alerta pentru Ziua Mondiala a Sanatatii, sarbatorita pe 5 august, EBC a intervievat pe endocrinologul Cristina Blankenburg cu privire la riscurile de obezitate si diabet in populatia adulta braziliana.

Obezitatea reprezintă deja o cincime din populația totală a țării, iar principala cauză a diabetului de tip 2 este supraponderabilitatea . Potrivit medicului, obezitatea este o problemă de sănătate, nu doar o problemă estetică, care poate fi asociată cu alte câteva boli, în plus față de creșterea mortalității în populația generală.

De asemenea, obezitatea la copii este gravă, deoarece ratele sunt ridicate nu numai în Brazilia, ci și în întreaga lume. Astăzi, există boli care nu erau obișnuite în copilărie și sunt deja tratate la copii.

Nutriția inadecvată și lipsa activității fizice sunt cei doi factori principali care cauzează obezitatea. Medicul subliniază faptul că produsele prelucrate ar trebui evitate, cum ar fi produsele alimentare și băuturile gata. Produsele industrializate ar trebui să renunțe la produse mai naturale și să fie preparate acasă.

Și cine mănâncă din casă în fiecare zi? Ce sa fac? Puteți lua mâncare acasă, care, pe lângă cele mai ieftine, este mai sănătoasă. Dacă mâncați la restaurante cu autoservire, alegeți alimente sănătoase. Există numeroase tentații în nenumăratele opțiuni, dar există și multe delicii sănătoase care se așteaptă să fie puse pe plăcile noastre.

Un alt sfat dat de endocrinolog este de a avea ca obiceiul de a mânca fructe în desert . Este foarte obișnuit ca oamenii să cumpere dulciuri gata preparate, dar au un conținut ridicat de zahăr.

Nu înseamnă că niciodată nu puteți mânca o înghețată, nu puteți lua o sifon sau să mănânci un sandwich, dar acestea ar trebui să fie excepții, nu mâncare care face parte din mâncarea de zi cu zi.

În ceea ce privește exercițiile fizice, expertul spune că 20 de minute de activitate zilnică, cum ar fi mersul pe jos, aduc beneficii pentru sănătate. Acest lucru nu poate duce chiar la pierderea rapidă în greutate, dar beneficiul este dovedit, cum ar fi scăderea zahărului în organism .

Un alt factor de sănătate este de a dormi bine . Exercițiul fizic vă ajută să obțineți un somn bun, iar comprimatele, computerele și ecranele celulare ar trebui evitate înainte de culcare deoarece afectează calitatea somnului.

În cazul diabetului, dacă pacientul urmează acest primer, nivelul dozei de medicament poate fi redus. Deci, nu este nevoie să luați pastile și să nu aveți o viață sănătoasă. Tratamentul trebuie conjugat astfel încât pacientul să poată duce o viață normală și sănătoasă.

În cazul alimentației pentru sugari, amintiți-vă că adulții sunt exemplul .

În mod special potrivit pentru dvs.:

PRINCIPALELE REFLECȚII ALE CERCETĂRII GLOBALE DE OBESITATE

OBEZITATEA ÎN LUME ... ȘI BRAZILIA ÎN LOCUL 4!

Recomandat
Dorința lui a fost să rămână informată despre ceea ce se întâmplă în lume, urmărind știrile. Păcat că acolo unde locuiește, electricitatea este considerată un element de lux . Dar vechiul fermier din Tanzania, domnul Lusela Murandika, nu a renunțat la visul său și sa bazat pe cea mai puternică sursă de energie pe care ne oferă natura: soarele . De ani de zile, omul
27 iulie este ziua de eclipsă lunară totală! Vă vom spune totul despre acest fenomen special, care nu sa întâmplat în Brazilia încă din 2015. Eclipsa lunară totală este un fenomen în care Luna este în fază completă și este acoperită total de umbrele proiectate de Pământ , denumite umbra și penumbra. Eclipsa lunară a a
Coca-Cola, Pepsi și Danone au uscat Mexicul . Companiile multinaționale se bucură, de fapt, de concesii speciale pentru exploatarea acviferelor, dar acestea nu sunt controlate în mod adecvat, companiile plătesc taxe nesemnificative, deși dețin 82% din piață în ceea ce privește vânzările totale. Un dezastru
Microorganismele din intestinul nostru sunt cheia evoluției umane din vremurile preistorice. Astăzi ne ajută să ne apăram împotriva otrăvurilor și ne-am adaptat la antibiotice . Corpul uman este suficient de inteligent pentru a fi considerat al doilea creier . Studiul a analizat genomul speciei bacteriene din gura Hadza, una dintre ultimele populații rămase, potrivit unui nou studiu publicat în revista Current Biology, sub titlul "Secvențierea metagenomică a microbiotei Hunta hunter-gatherer intestinal. de vanatori
Apa , din nou ea. Așa că protagonistul vieții, că nu există nici o viață fără ea, apa a fost dată odată, dar acum, cu seceta din sud-est, nu a existat niciodată astfel de dovezi. Medialiștii internaționali au criticat situația secetei din São Paulo și motivul a fost tocmai râul Tietê. Cum este posibil
Ai auzit de Araruta ? Aflați că este o plantă care poate aduce diferite beneficii pentru sănătatea corpului dvs. și poate fi o alegere bună pentru cei care iubesc gătitul alternativ. Araruta ( Maranta arundinacea ) se distinge printre produsele naturale sub formă de sprinkle extrase din rizomii plantei, după măcinare, precum și ca sursă de carbohidrați, calciu, fibre, scutirea de diaree și utilizarea lor în cosmetică. Sănătate Ararut