Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cum să ușurați căldura (fără a porni aerul condiționat) în 8 sfaturi

Așa cum un prieten a spus: "Cât de fierbinte Leonor!" Pentru căldură nu există nici un fel: cine poate, se poate arunca în marea rece, care nu se poate, se agită. Unii alerg și pornesc aerul condiționat, alții, în afară de faptul că nu au acest lux, se opun creșterii numărului de lumină sau a emisiilor de gaze cu efect de seră sau toate acestea, și mai mult, aerul condiționat nu funcționează bine dacă este prea rece sau dacă filtrele dvs. nu sunt suficient de curate.

Cum supraviețuiești căldura din oraș într-un mod natural și verde? adică fără să dăuneze mediului și sănătății noastre?

1. Beți aproximativ 10 pahare de apă pe zi

Care corespund unei cantități recomandate în general de 2 litri în celelalte sezoane, astfel încât ajungând la cele trei litri vara este chiar mai bună! Acest lucru este confirmat de Michela Barichella, responsabilă de Departamentul de Dietetică și Nutriție al Institutului Clinic de Îmbunătățire din Milano: "Corpul nostru are nevoie de aproximativ 3 litri de apă pe zi, un litru și jumătate este introdus cu alimente, iar celelalte 50% ceea ce înseamnă că cantitatea zilnică de pahare de apă variază de la 6 la 8, iar în vară trebuie să crească la 8 până la 10 ". În ciuda recomandării comune, unii experți spun că nu există o sumă exactă recomandată deoarece organismul se reglează prin sete și fiecare persoană simte nevoia diferită a celuilalt în ceea ce privește cantitatea de apă de băut. În îndoială, este mai bine să nu forțăm. Există oameni care de obicei nu beau atât de multă apă și apoi își pot aminti mai multe despre consumul de apă. În același timp, forța 10 cești, dacă nu vă simțiți chiar în ordine, nu au nevoie. Aceasta este, nici 8, nici 80, încredere în sete, dar, de asemenea, nu uitați să hidrateze.

2. Mâncați alimente ușoare, bogate în apă, pentru a vă hidrata mai bine corpul

Pepenii de pepene, pepeni, salate și iaurturi ar trebui să fie ingerate nu numai pentru că conțin atât de multă apă, necesară pentru hidratarea noastră, dar și datorită multor minerale esențiale pe care le conțin, pentru a menține bună sănătate .

3. Mâncați mai puțin în cantitate și mai mult în frecvență

Faceți mai multe mese pe parcursul zilei pentru a facilita digestia și rămâne întotdeauna ușoară.

4. Rochie ușor

Evitați hainele din țesături sintetice și preferați fibrele naturale, cum ar fi lenjeria și bumbacul, astfel încât să nu vă supraîncălziți pielea. Mulți știu deja, dar alții nu: evită îmbrăcămintea de culoare închisă care atrage mai multe raze ale soarelui și devine prea fierbinte. Negrul este absența culorii, în timp ce culoarea albă este unirea tuturor culorilor. Culoarea vara este albă! Chic, lumină și proaspătă!

5. Mai multe băi în timpul zilei

Dar niciun săpun! și cu apă rece (care cu căldură devine fierbinte în mod natural) și uita-te la economisirea apei!

6. Deconectați toate dispozitivele electronice din casă

Mai ales cele care nu sunt folosite frecvent. În acest fel, luminile stand-by, numite vampiri, nu suge energia și nu emit căldură .

7. Aveți plante de alpinism pe verandă

Dacă puteți, pentru a răci mediul, aveți plante de alpinism la domiciliu. Protejează pereții casei de lumina soarelui, evitând absorbția căldurii.

8. Aveți perdele de culoare deschisă pe ferestre

Perdelele mai mari tind să se încălzească și mai ușor, iar dacă erau culori întunecate, au văzut un adevărat cuptor în mișcare. Protejați astfel camerele de lumina soarelui, dar întotdeauna cu culori deschise . Să încercăm cel puțin să reducem utilizarea aerului condiționat. Și dacă vă gândiți să cumpărați unul, iată sfaturile noastre care vă vor ajuta să alegeți.

Citiți și:

10 RECIPE DE APE AROMATIZATE

O FOTOVOLTAICA AER CONDIȚIONATĂ ȘI FĂRĂ GRID

Recomandat
Mulți oameni cred că este vorba de marketingul personal, dar faptul că în ultimii ani, unele stele superfamice au arătat o mare senzitivitate la problemele de mediu , inclusiv investind o mare parte din timp și bani în cauze legate de drepturile omului , animale sau în apărarea mediului . Să ne cunoaștem niște povești, amintindu-ne că lista nu este concludentă, ci mai degrabă exemplificatoare, deoarece mulți alți oameni renumiți contribuie, de asemenea, mai mult sau mai puțin. Leonardo DiCaprio
Un vis al multor femei este să rămână gravidă . De alții, nu. Dar aici voi scrie despre cei care vor să rămână însărcinați și nu pot. Unele sfaturi simple pe care le puteți lua înainte de a vă grăbi să căutați un specialist clinic. Sarcina este un proces natural de fertilizare între ovul și sperma - dacă ambele gamete sunt viabile și sănătoase, atunci unirea acestora va produce o zigotă, prima celulă fertilizată care, dacă reproduce nebun, va da naștere fătului uman (exact acest lucru se întâmplă, de asemenea, cu toate celelalte animale). Visează să rămânem însărcinați și
Se naște un nou proiect pentru producția de cărămizi durabile . Caramida viitorului va fi ecologică , economică și neagră , produsă prin deșeuri industriale. Caramida nouă se numește Masoneria din caramida Eco Blac și ar putea fi noul protagonist al bioconstrucției . Caramida a fost proiectată de un grup de studenți MIT și este caracterizată vizual de culoarea neagră. Producția sa perm
Bambi, Simba, Timon și unele dintre cele mai adorabile animale Disney au fost portretizate goale și sângerând într-o campanie împotriva comerțului cu blănuri . Autorul ilustrațiilor este Saint Hoax , un artist anonim din Orientul Mijlociu, care se numește politic incorect și care a decis să ne atragă atenția asupra soartei animalelor moarte în numele modei . Seria de dese
Am discutat deja despre fiecare dintre aceste ingrediente - castravete, patrunjel, coriandru, lămâie, ghimbir și sfeclă - și știm că ele ajută la accelerarea metabolismului, dar ceea ce nu știam este că, împreună în suc și luați înainte de culcare, . Castraveți este un legum digestiv, răcoritor, cu o cantitate imensă de apă plină de săruri minerale (90% din castravete este apă) și fibre vegetale solubile. Și practic nu are calo
Tumori și prevenire . Alcool puțin, fum zero, exerciții fizice și fără bronzare: pentru a preveni cancerul sau cel puțin pentru a încerca, ar fi suficient să urmați niște reguli simple, compuse nu numai de obiceiuri alimentare bune, ci de a adopta un stil de viață care ne face organismul este mai puțin vulnerabil, în special la bolile mai îngrijorătoare, cum ar fi cancerul. Potrivit oncolo