Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Prea mult sport este rău pentru sănătate: a se vedea care este limita bunăstării

Întotdeauna amintim cititorilor noștri importanța activității fizice pentru sănătatea corpului și a minții. Cu toate acestea, așa cum spune popularul "totul este prea rău". Potrivit noilor cercetări americane, efectuarea a peste șapte ore și jumătate de sport sau activitate fizică pe săptămână poate fi periculoasă pentru sănătate.

Rezultatele provin din studiul Cardia ( Studiu privind dezvoltarea riscului de artera coronariană în studiile pentru adulți tineri ) privind un eșantion de 3200 de persoane (cu vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani la începutul studiului) analizate pentru mai mult de 25 de ani în legătură cu practicile sportive mai mult sau mai puțin asiduioase în timpul săptămânii.

Cercetătorii au dorit să vadă cât de multă activitate fizică este cu adevărat benefică pentru sănătate și care este limita, dacă este depășită, sportul poate deveni periculos.

Pentru a realiza cercetarea, participanții au fost împărțiți în 3 grupe: cei care au practicat mai puțin de 150 de minute de activitate fizică pe săptămână, cei care au practicat 150 (adică conforme cu ghidul Organizației Mondiale a Sănătății) și cei care au practicat 450 de minute pe săptămână (adică mai mult de 7 ore și jumătate de activitate intensă).

Ceea ce a apărut a fost că la bărbații care practicau sportul mai mult de 7 1/2 ore pe săptămână după vârsta de 25 de ani (acum 50 de ani), riscul de calcifiere a arterelor coronare a fost observat la 86%. Această afecțiune este asociată cu probleme viitoare de sănătate grave, inclusiv cu apariția accidentului vascular cerebral și accident vascular cerebral.

Cele mai expuse riscului au fost bărbații și oamenii albi, în timp ce creșterea numărului de depozite de calciu din arterele coronare a fost mai mare de 27% la femei și la participanții la studiu din alte etnii care practicau mult sport.

În prezent, sunt doar date statistice (relația cauză-efect între sporturile excesive și calcificarea arterelor nu a fost dovedită) și, fără îndoială, vor fi necesare studii suplimentare pentru a confirma posibilele efecte nocive ale unor doze excesive de sportul și consecințele acestuia asupra sănătății.

Dar, de fapt, nu este prima dată când cercetarea științifică a considerat excesul de sport ca un obicei nesănătoase. Cercetătorii danezi de la Spitalul Frederiksberg din Copenhaga, după o serie de experimente, au descoperit că ceea ce fac bine sunt cantități mici de exerciții moderate.

Rezultatele acestui nou studiu, care, în orice caz, ne pune la îndoială faptul că sportul întotdeauna, și în toate cazurile, face bine pentru sănătate, a fost publicat în Clinica Mayo Proceedings.

În așteptarea unei confirmări sau a unei negări, în urma acestui studiu, sfaturile rămân aceleași: pentru a evita viața sedentară prin activități fizice moderate de aproximativ 30-40 de minute pe zi (chiar și o plimbare simplă este bun!).

Recomandat
Fenicul ( Pimpinela anisum ), denumit și anason , este o plantă aromatică și asemănătoare cu mierea (care atrage albine) din familia Apiaceae, unde se află mori ( Anethum graveolens ), chervil ( Anthriscus cerefolium ) corolă ( Coriandrum sativum ), chimen (Cuminum cyminum), morcov (Daucus carota), fenicul (Foeniculum vulgare) și patrunjel (Petroselinum crispum), printre cele mai utilizate în gătit. Printre p
Bonito , o municipalitate din Mato Grosso do Sul, decide să anuleze festivitățile Carnavalului 2015 în municipalitate, în favoarea unor investiții mai mari în domeniul sănătății și al turismului . Acest lucru se datorează în principal reducerii investițiilor guvernului federal în zonă - ceva în jurul valorii de 2 milioane de dolari. O veste fantasti
Tortul Fubá este tortul nostru brazilian, care se face cu rețete diferite, în funcție de regiune. Are tort de porumb, coajă cu fenicul, tort de porumb cu nucă de cocos rasă, cu lapte de nucă de cocos, cu zahăr ars, tort de cremă de porumb, tort de porumb uscat, bine, merge, retete nu lipsesc și toate sunt foarte calde. Aceasta e
Parlamentul francez a aprobat un amendament împotriva anorexiei modelelor în revizuirea proiectului de lege privind sănătatea. Textul interzice persoanelor cu un indice de masă corporală sub 18 ani să lucreze ca modele, ceea ce înseamnă în medie 55 kg până la 1, 75 m. Potrivit medicilor, IMC-ul mediu pentru adulți este cuprins între 18, 5 și 24, 9 . Orice persoan
Vine frigul , care, în unele regiuni din Brazilia, nu ajunge nici măcar și, bine, nu avem sisteme de încălzire în cele mai multe case. În acest moment ar fi foarte interesant să găsim o soluție ieftină pentru momentul (și dacă) iarnă vine , nu? Și există o idee foarte interesantă care ar putea fi perfectă pentru noi. Încălziți casa,
Răul cu animale este o crimă în multe țări. Asta nu înseamnă că nu mai există nimeni care să le facă, în mod deliberat, doar pentru a se distra. Ei bine, acești oameni fac rău copiilor, femeilor, bătrânilor, doar ca să se distreze. Răul cu o ființă umană este la fel de criminală ca cruzimea animalelor, știi? Întrebarea "a fa