Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Povestea budistă care ne învață să ignorăm pe cei care ne-au rănit

Suntem obișnuiți să reacționăm la impuls atunci când cineva ne face rău, ajungem să otrăvim ziua noastră sau, uneori, viața noastră. Această poveste budistă ne arată că de multe ori fericirea noastră poate depinde de capacitatea noastră de a ignora pe cei care ne dăunează.

Cât de des ne simțim ofensați, trist, iritați de comportamentul altora? Aceste reacții sunt frecvente și fac parte din comportamentul uman normal. Problema apare atunci când sentimentele negative încep să apară și, eventual, se uzează.

Învățarea de a ignora o persoană toxică nu este simplă, ci implică o schimbare profundă de atitudine. Trebuie să învățăm să ne deschidem mintea și să vedem lucrurile dintr-un alt punct de vedere. În acest sens, vom vorbi despre "acceptarea radicală", o tehnică dezvoltată de psihologul Marsha M. Linehan de la Universitatea din Washington.

Ce este acceptarea radicală?

Este vorba de a accepta ceva fără judecăți. Să ne dăm un exemplu: atunci când cineva ne enervează cu cuvintele sau gesturile sale, este pentru că noi înșine așteptăm anumite comportamente de la acea persoană și respingem un comportament diferit de ceea ce ne-am imaginat.

Potrivit lui Linehan, această respingere alimentează frustrarea, resentimentele, ura sau tristețea și, dimpotrivă, când se practică o acceptare radicală, se acceptă pur și simplu ceea ce sa întâmplat fără a intra în judecata de merit. Distanța psihologică creează un fel de scut și asigură că, într-una sau alta, nu suntem afectați emoțional.

Pentru a fi fericit, trebuie să ignorați

Ei spun că odată ce un om sa apropiat de Buddha și, fără să spună un cuvânt, a scuipat în față. Ucenicii Lui au devenit foarte curajoși.

Ananda, cel mai apropiat discipol, la întrebat pe Buddha:

"Dă-mi permisiunea să-i dau acestui om ceea ce merită!"

Buddha sa sters calm și a răspuns lui Ananda:

"Nu. O să vorbesc cu el."

Și punându-și palmele într-un semn de reverență, Buddha ia spus bărbatului:

- Mulțumesc. Cu gestul tău mi-ai permis să văd că mânia ma lăsat. Sunt foarte recunoscător. Gestul său a arătat, de asemenea, că Ananda și ceilalți discipoli sunt încă agresați de furie. Mulțumesc! Suntem foarte recunoscători!

Evident, omul nu a crezut ceea ce a auzit, sa simțit mișcat și încurcat. Nu putea explica ce sa întâmplat. El a fost lovit de un tremur peste tot corpul său și sudoarea lui uda foile pe care a dormit. În viața lui nu se întâlnea niciodată cu un bărbat cu o carismă atât de puternică. Buddha și-a schimbat toate gândurile și modul său de viață și acțiune.

În dimineața următoare, omul sa întors la maestru și sa aruncat la picioarele lui. Apoi Buddha sa întors spre Ananda:

- Ai făcut-o? Acest om sa întors să-mi spună ceva. Acest gest de atingere a picioarelor mele este calea lui de a-mi spune ceva ce nu poate fi explicat în cuvinte.

Omul sa uitat la Buddha și a spus:

"Iartă-mă pentru ceea ce ți-am făcut ieri.

Stăpânul a răspuns că nu i sa iertat și i-a explicat:

"Deoarece fluxul Gangelor nu-și face niciodată apele, atunci nici un om nu este același ca înainte. Nu sunt aceeași persoană cu care ai fost ieri. Și nici măcar cel care scuipă pe mine nu este aici acum. Nu văd pe nimeni la fel de furios ca el. Acum nu ești același om ca ieri, nu-mi faci nimic, deci nu-i nimic de care să te pot ierta. Cei doi oameni, omul care scuipa, și omul care a primit scuipatul, nu mai sunt aici. Deci, acum să vorbim despre altceva.

Ce ne învață Buddha cu această poveste?

Persoana sinceră și dreaptă nu are nici un motiv să reacționeze la infracțiuni deoarece provin din imaginea pe care o minte distorsionată o poate avea, nu din realitatea faptelor. Deci, dacă cineva este greșit cu tine, nu lăsați atitudinea ta să-ți schimbe echilibrul psihologic. Te face să te rănești numai pe tine și pe cel care ții de tine.

Buddha ne învață că lucrurile se pot schimba rapid și că trebuie să avem inteligența pentru a înțelege acest lucru. Uneori, lunile trec înainte să sosească scuzele (dacă sosesc), dar maestrul ne spune că nu există nici un motiv să aducem la rău ceva care, după ce a trecut, în prezent nu mai există.

Recomandat
Producătorii audiovizualului au depus lucrările până la data de 22 octombrie, dacă doresc să participe la cea de - a 7-a Expoziție Națională de Producție Audiovizuală Independentă a circuitului Tela Verde . Expoziția este o inițiativă promovată de Ministerul Mediului și, prin urmare, tema de producție ar trebui să fie socio-ecologică . Echipamentul poate
Designerul brazilian Fabio Galeazzo a făcut o construcție care a fost semibarraco și a transformat-o într-o cabană autentică Urban . Designerul este renumit in intreaga lume , avand premii nationale si internationale, precum si creatiile sale inscriptionate in cele mai prestigioase reviste de design din lume. Este
Legumele sunt o sursă prețioasă de proteine ​​și minerale, cum ar fi fierul și calciul. Împreună cu boabele întregi formează o farfurie completă deoarece acestea conțin toți aminoacizii necesari pentru funcționarea corectă a organismului nostru. Sunt o hrană care, de mult timp, a fost considerată sărăcăcioasă, dar în cele din urmă a venit vremea să o redeschidă. Legumele pot fi consumate
Fără să știe de ce, pielea începe să bea. Și nu este acea mâncărime obișnuită, care trece în curând. Este o manie incontrolabilă și insuportabilă: urticarie. Doar cei care au știut cât de mult pot compromite calitatea vieții, în special în cazurile cronice. Cu toate acestea, este important să știți bine ce este această tulburare a pielii și să știți că există remedii naturale, care pot fi o completare excelentă a tratamentului obișnuit. Aflați mai multe despre stupi d
Procuratura Federală Federală (MPF) a organizat ieri ( 26 ) o audiere publică cu privire la efectele care vor rezulta, în ceea ce privește drepturile indigene și nu numai aplicarea PEC 215 aprobată recent în Camera Deputaților. PEC 215 transferă de la Executiv la Congres atribuirea recunoașterii teritoriilor indigene , a unităților de conservare și a teritoriilor reziduale Quilombola. Ar trebui să
Crazy despre papuci? Poate că ești genul de persoană care se va căsători cu papucii , nu? Și ce e în neregulă cu asta? Puteți face papuci elegant și elegant, deoarece le puteți personaliza pentru a le lăsa în orice fel doriți, culoarea pe care o doriți, adică cu fața. Să ne uităm la 10 idei frumoase și unice pentru a personaliza tipul de încălțăminte preferat. Aceste idei servesc și