Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cele 10 cele mai grave ingrediente din industria alimentară

Sănătatea noastră este, în principiu, un răspuns direct la obiceiurile noastre. Când ne hrănim cu fructe, legume și alimente naturale, asigurăm nutrienții necesari pentru ca organismul nostru să funcționeze bine. Cu toate acestea, atunci când avem un stil de viață neregulat, alimentându-ne aproape întotdeauna cu alimente rapide și industrializate, întregul organism slăbește, provocând astfel diverse boli. Pentru ca acest lucru sa se intample, vom analiza cele 10 cele mai rele ingrediente care trebuie evitate pentru a putea mentine sanatatea fierului.

10 ingrediente care ar trebui evitate

Regula industriei este clară: profitul. De aceea, trebuie să avem o atenție sporită atunci când suntem pe punctul de a alege ce va fi alimentele noastre. Când alegem alimentele gata preparate și industrializate, acceptăm, prin urmare, toate ingredientele pe care industria le impune. În mod repetat, ele sunt ingrediente dăunătoare sănătății care există doar pentru a face alimentele mai ieftine sau mai atractive pe rafturile supermarketurilor. Prin urmare, trebuie evitate:

1. îndulcitori artificiali

Îndulcitorii artificiali sunt dușmani ai corpului. Observațiile recente arată că acest tip de ingredient este capabil să schimbe întregul univers al bacteriilor intestinale din organism, crescând în mod semnificativ riscurile de obezitate și diabet. Acesta este de obicei găsit în sucuri, sifon, iaurt și gustări. Acestea sunt de obicei prezentate pe etichetă sub formă de aspartam, sucraloză, sorbitol, izomalt, zaharină, acesulfam, glicerol, hsh, lactitol, maltitol și polidextroză)

2. Acrilamidă

Acrilamida este un ingredient extrem de periculos și poate fi considerată cancerigenă. Este un element chimic deseori dispus ca un produs secundar al alimentelor procesate la temperaturi ridicate. Acrilamida poate fi verificată în alimente extrem de calde, cum ar fi cartofii prăjiți (și, sigur, chiar și în fumul din țigară).

Citeste mai mult: ACRILAMID IN CANCERUL ALIMENTAR? ÎN VEDEREA AVIZULUI AESA

3. Sirop de porumb cu fructoză ridicată

Este, în principiu, zahărul de porumb extras și rafinat, capabil să provoace sindromul metabolic, contribuind la dezvoltarea diabetului zaharat. Se găsește în cereale prelucrate, condimente, dulciuri și sucuri.

4. Culori artificiale: galben, roșu, verde și albastru

Aceste culori artificiale, în general atrăgătoare pentru copii, ar trebui evitate cu orice preț . Elementele folosite pentru generarea de culori sunt asociate cu probleme renale, tiroide și, de asemenea, cancer de creier. Este obișnuit să le vezi în bomboane, jeleuri, ciocolată, băuturi, săruri minerale și sucuri.

5. Ulei vegetal brominat

Un emulgator în industria alimentară legat de probleme severe ale sistemului nervos. În prezent, este ilegal în SUA și în alte câteva țări. Cu toate acestea, se poate găsi cu ușurință în băuturile sport care înlocuiesc sărurile minerale, cum ar fi Gatorade în anumite regiuni.

6. BHT și BHA (hidroxianizol butilat și hidroxitoluen butilat)

Element utilizat în mod obișnuit ca un conservant pentru a preveni deteriorarea anumitor grăsimi. Utilizarea sa necontrolata este responsabila de cadrele de dezvoltare a celulelor canceroase. Se găsește în untură, unt, cartofi piure, carne conservată, bere, produse de cofetărie, amestecuri pentru deserturi, gume de mestecat etc.

7. Benzoat de sodiu

Benzoatul de sodiu este un ingredient foarte periculos atunci când este asociat cu acid ascorbic sau vitamina E deoarece devine cancerigen. De asemenea, este frecvent asociată cu hiperactivitate, în special la copii. Se poate găsi în conservă, cum ar fi muraturi, salate, sucuri, băuturi răcoritoare etc.

8. glutamatul monosodic

Cunoscut popular în Brazilia ca Ajinomoto, glutamatul monosodic provoacă leziuni ireversibile hipotalamusului, generând rezistență puternică a corpului la leptină, de asemenea, lipsind senzația de sațietate. În plus, este legată de inflamația ficatului . Se poate găsi ușor în produse alimentare junk, fasole conservată, alimente chinezești, mâncăruri înghețate și, bineînțeles, direct pe rafturile supermarketurilor.

Bromura de potasiu

Acest element este deja interzis în Brazilia, China și Canada, totuși toată atenția este insuficientă, deoarece industria are aproape întotdeauna încălcări ale includerii elementelor interzise. Bromatul de potasiu este capabil să induce cancer renal și, de asemenea, cancer tiroidian . Se găsește în pizza și lasagna înghețată, precum și în pâinea folosită de rețelele de alimente nesănătoase (fast food).

10. Nitrat de sodiu

Azotatul de sodiu (sau nitritul) este utilizat în general pentru conservarea cărnii . Utilizarea sa nediscriminatorie este asociată cu cancerul pancreatic, deci ar trebui evitată, fără îndoială. Acesta este adesea găsit în slănină, șuncă, mortadella, cârnați, câini calzi, supe și conserve de bulion. Doar un motiv pentru a nu mai manca carne .

Alimentație sănătoasă pentru o viață sănătoasă

Menținerea unei vieți sănătoase este mult mai ușoară decât pare. Lista de mai sus nu este menită să vă sperie, ci mai degrabă pentru a vă asigura că puteți alege în mod adecvat alimentele care nu vă vor afecta sănătatea. Când sunteți îndoieli, luați în considerare dacă cumpărați alimente naturale (fructe, legume, cereale) sau una industrializată. Dacă puteți alege, alegeți întotdeauna alimente naturale .

Citiți mai multe despre produsele alimentare și sănătatea:

10 ALIMENTE ALCALINE PENTRU A MUNGE ZIUA

10 ALIMENTE ȘI LEGUME CARE SUNT UN ANTIBIOTIC NATURAL

14 CURĂȚAREA ALIMENTELOR SISTEMULUI CIRCULATOR

Sursă: ColectivEvoluție

Recomandat
Vine cu plastic de unică folosință pe continentul european. Se pare că visul unei Europe libere de gunoi plastic va deveni realitate. De fapt, astăzi, Comisia Europeană a publicat noile norme UE privind reducerea gunoiului marin. După ce a interzis pungile de plastic în 2015, Europa încearcă acum să impulsioneze o strategie a pachetului economic aprobat recent de Consiliul European și Parlamentul European cu privire la crearea unui impozit pe plastic. Plasticul
Fiind tânără și dispusă să contribuie la construirea unei lumi mai bune: în acest spirit a fost binevenită pentru a face bine pe Pământ că o femeie tânără din Curitiba a creat ambalaje biodegradabile care pot înlocui celebrul polistiren . Materialul super-obișnuit, unul dintre cele mai utilizate în ambalare - de la produse alimentare la electronice - polistiren sau polistiren, în ciuda faptului că este 100% reciclabil, poate dura între 100 și 300 de ani pentru a se descompune dacă nu este aruncat corect, și dăunătoare faunei sălbatice. Problema reciclării poli
Acum 24 de ani, pe 4 iunie 1994, artistul brazilian de renume mondial Roberto Burle Marx a murit. Artistul a câștigat faima la nivel mondial în practicarea arhitectului peisagistic, fiind autorul a mai mult de trei mii de proiecte de amenajare a teritoriului în 20 de țări , pe lângă faptul că a fost pictor, sculptor, tapiserie și creator de bijuterii. Fiul com
Există animale care ascund în frumusețea lor multe pericole . Faceți cunoștință cu unele dintre cele mai otrăvitoare specii de animale de pe planetă , luând în considerare însă că în natură nimic nu este întâmplător. Totul urmează un ciclu natural al morții și al vieții care echilibrează ecosistemele . Deși unele animale sun
O idee pentru vara braziliană care este acolo: în Italia, dacă am coborâți toate bucățile de țigară aruncate pe frumoasele sale plaje , ar crea o linie de bite cu o lungime de aproximativ 300 km. Asta a făcut campania "Marea merită un bituca", care a avut cea de-a cincea ediție din acest an. Aruncarea
După ce a petrecut 50 de ani de viață cu picioarele legate de lanțuri , Raju poate merge în sfârșit liber. Este greu să găsești cuvinte pentru a descrie momentul în care acest animal splendid și blând, care de zeci de ani fusese bătut și abuzat, a fost salvat. Asta a fost ceea ce sa întâmplat peste noapte, pentru a evita suferințele suplimentare din cauza căldurii extraordinare din India. Echipajele sale d