Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cele 7 chakre principale: exerciții și tehnici de reechilibrare a acestora

Este foarte important ca fiecare să învețe să mențină și să-și recupereze echilibrul energetic și unul dintre aspectele pe care le consider esențial este să reechilibrez chakrele .

Știți deja, sigur, că chakrele sunt vortexuri în care energia universului intră în organismul nostru - chakre sau roți, așa numim aceste locuri.

Avem o infinitate de chakre distribuite în corpul nostru fizic, iar altele, și în celelalte corpuri (mental, eteric și astral).

Dar aici sunt câteva tehnici care ne vor permite să reechilibrăm cele 7 chakre principale ale corpului nostru - în imaginea de mai jos veți identifica numele lor în sanscrită, locația fizică în care sunt situate, culoarea și frecvența predominante a energiei și corespondența lor organică - rădăcină, plexul sexual, solar, inimă, gât, frontal și coroană:


Sursă foto

Fiecare din cele 7 chakre majore este asociată cu o anumită glandă (sistemul endocrin) în corpul uman și, atunci când este în echilibru, contribuie pozitiv la sănătatea noastră fizică și emoțională .

Chakrele sunt, de asemenea, legate de atitudinile noastre față de viață și domeniile de dezvoltare. Prin urmare, echilibrarea acestor vortexuri energetice vă va permite să dezvoltați mai bine aceste domenii specifice. Pentru a afla care dintre ele, aruncați o privire la tabelul de mai jos:

Sursă foto

Chakra prima - Chakra de bază

Deschiderea lui se îndreaptă spre pământ, absorbind energia telurică. Este atașat la glandele suprarenale și este vorba despre eliberarea adrenalinei în sânge. Când este hiperactivat, va exista uzură de adrenalină, eliberare exagerată de adrenalină și consecința ei - are legătură cu legătura cu viața și capacitatea de supraviețuire. De asemenea, are de a face cu structura corpului, a picioarelor și a picioarelor. Când avem prima chakră echilibrată, vom putea merge cu echilibru pe planetă, cu o sănătate fizică garantată.

Chakra a doua - Chakra sexuală

Este atașată de testicule, de om, de ovare, de femeie. Ea corespunde energiei procreării, reproducerii și controlului lichidelor din corpul nostru. Aceasta afectează organele genitale, sistemul urinar, excretorii și renalele. Este legat de stima de sine si reprezinta corpul nostru emotional. Această chakră este numită și sacrum, în regiunea în care este situată (care nu are nimic de-a face cu "sacru" - toate chakrele sunt sacre, întreaga noastră ființă este). Lucrează în paralel cu o altă chakră foarte importantă și fizic apropiată, chakra splenică (a splinei). Blocajul dvs. poate provoca teamă, impotență (inclusiv sexualitate), stima de sine scăzută și probleme de relație.

Cea de-a treia chakra - Solar Plexus

Cea de-a treia chakra - numită și plexul solar, a treia chakră principală este situată deasupra buricului, este conectată la pancreas, iar în această regiune sunt reținute emoțiile mai densi - furie, temeri, ranchi, anxietate - de aceea este o chakră care trebuie să fie echilibrate și curățate de rutină pentru a ne detoxifica corpul, deoarece aceste energii grele abundă în mediul uman, totuși. Dezechilibrul în plexul solar poate provoca afecțiuni hepatice și gastrice și diabet.

Chakra a 4-a - Chakra inimii

Acesta este situat în mijlocul pieptului (stern), și acoperă inima și plămânii. Este legată de glanda timus și de bucuria de a trăi, de capacitatea de a iubi și de a exprima sentimente pozitive și, fizic, de sistemul imunitar. Curățarea și reechilibrarea celei de-a patra chakre va ajuta la menținerea celor 3 chakre inferioare curate și reechilibrate.

A 5-a Chakră - Chakra laringiană

Cea de-a șasea chakra - în gât, această chakră este legată de tiroidă (și parathyroid), cu capacitatea de verbalizare și comunicare, exprimarea ideilor și realizarea proiectelor idealizate . Când sunteți blocat, veți simți durerea în zonă, aponia, tensiune la nivelul gâtului, senzații care pot radia brațele și mâinile, deoarece acestea sunt extensii fizice ale chakrei gâtului.

A șasea chakră - Chakra frontală

A șasea chakră - între sprâncene, pe frunte, este a treia noastră ochire, a șasea chakră, care se referă la viziunea interioară, la intuiția și la legătura cu conștiința . Nu întâmplător această chakră este legată de glande precum glanda hipofizară și hipofiză . Prin el, noi ne menținem porțiunea logică, idealurile, capacitatea de raționament, de învățare, de observare și de intuiție. Are de-a face cu tot ceea ce se întâmplă cu ochii, urechile și nasul. Dezechilibrul său ne deconectează de realitatea pe care o trăim pe planetă și ne reduce capacitatea de a "schimba informații" cu ceilalți oameni.

Chakra a șaptea - Capul Chakra

Cea de-a șaptea chakră - coronariană, aflată pe cap (coroană), în afara corpului fizic, această chakră este legată de glanda pineală, glanda sufletului și se deschide spre univers, spre conștiința universală a tuturor ființelor. oameni).


Această cifră rezumă cunoștințele despre chakre și vă poate ajuta în exercitarea reechilibrării energiei:

Sursă foto

Unele moduri de a energiza și de a vă reechilibra chakrele

Principalul lucru este să vă concentrați asupra regiunii chakrei pe care aveți nevoie să o tratați și să îndreptați conștient toată energia pe care o lipsește în interiorul ființei voastre . De asemenea, este posibil, din propria cunoaștere, să scoateți toxinele din chakre și să le curățați. Cu toate acestea, pentru a obține aceste efecte bune trebuie să aveți disciplină, voință și conexiune cu energiile Pământului și Universului, cei doi poli care ne hrănesc de la prima la cea de-a șaptea chakră.

Tehnici simple:

Găsiți un loc liniștit . Stați și respirați ușor de câteva ori până când respirația este adâncă, relaxată și relaxată. Și meditează, da, pur și simplu meditează pentru câteva minute ținând legătura cu realitatea existenței, de exemplu, prin această imagine pe care o punem mai jos:

Sursă foto


În tăcere, în orice poziție preferați (puteți să vă culcați, să stați sau să stați), așezați mâna deschisă în direcția fiecărei chakre, fără să vă atingeți corpul și faceți mișcări circulare când masați locul de la distanță.

Puteți face exercițiul de mai sus prin adăugarea vocalizării mantrelor care corespund fiecăreia dintre cele 7 chakre principale, așa cum le-a învățat Deepak Chopra, sau puteți pur și simplu să vocalizați mantrele stând confortabil și să lăsați mintea să zboare prin eter. Este foarte interesant.

Sau puteți realiza o serie de meditații orientate spre fiecare din cele 7 chakre principale, așa cum se propune aici:


Iar pentru cei care au mai multă experiență în asanas, exercițiu după cum urmează: " Stați în poziția de lotus - picioarele încrucișate - trunchiul vertical și fixați aspectul vârfului nasului stimulează chakra frontală sau a treia ochi".

Folosirea pietrelor cu culorile corespunzătoare chakrelor este, de asemenea, o măsură bună și este destul de eficientă - puteți folosi pietrele, cum ar fi pandantive, la înălțimea fiecărei chakre sau puteți să vă culcați pentru câteva minute în relaxare, punând pietrele colorate pe regiunile aflate în nevoie.

Unele sunete, cum ar fi mantrele pe care le-am menționat mai sus, și chiar unele compoziții, vă vor ajuta, de asemenea, în această sarcină de a vă reechilibra chakrele principale . Ca sugestie, propunem această înregistrare care, în opinia noastră, este foarte eficientă.

În mod special potrivit pentru dvs.:

CUM SĂ UTILIZAȚI CHROMOTERAPIA PENTRU FAVOR

KUNDALINI YOGA: CE ESTE, BENEFICII ȘI POZIȚII PRINCIPALE (VIDEO)

PSOAS - CUM SĂ TRAIN MUSCUL SOUL

Recomandat
Există teme care sunt de interes pentru toată lumea, totuși, din modestie sau atenție la viața privată, mulți oameni evită să comenteze. Acesta este cazul în cazul sexului , de cele mai multe ori. Dar nu ar trebui. Acest obicei este o parte a vieții cotidiene a fiecăruia, într-un fel sau altul. La urma urm
Fiodor Dostoievski, în frații Karamazovi, a scris că "suntem cu toții responsabili pentru toți și eu mai mult decât toți ceilalți". Astăzi, cu toate acestea, este dificil pentru oricine să aibă un sentiment de responsabilitate. Este mult mai simplu să îndrepți degetul spre celălalt, foarte puțin sau nimic, pentru noi înșine. Nimeni nu este în
Secretul pentru menținerea sănătății și a sănătății ? Mers pe jos! Nu există nici un fel: grăsimile extra , localizate dispar doar cu exerciții fizice și o alimentație sănătoasă. Prin urmare, cu ocazia Zilei Naționale de Prevenire a Obezității, care se celebrează în fiecare 11 octombrie , vom răspândi această idee. Obezitatea se caracteriz
În fiecare an, Ziua Mondială a Sănătății este sărbătorită pe 7 aprilie . Aceasta este data la care Organizația Mondială a Sănătății (OMS), în parteneriat cu alte organizații internaționale, alege un subiect care trebuie discutat pe larg. În acest an, în 2016, OMS lucrează în parteneriat cu Federația Internațională a Diabetului . Motivul este discuția ș
Biciclete mai sigure pentru a permite bicicliștilor să călătorească mai în siguranță în trafic și să-și asume mai puține riscuri. Care sunt accesoriile care ar putea face viața mai ușoară pentru cei care au ales să meargă ca un mijloc de transport? De la oglinda retrovizoare la săgeata luminoasă, aici sunt cele mai originale idei pentru a spori siguranța ciclistului care deține motocicleta. 1. Oglinda retrovizo
Zona centrală din Rio de Janeiro a beneficiat de un proiect care subliniază importanța durabilității . Proiectul de reciclare a sărbătorit un an la sfârșitul lunii martie 2014. Acesta operează la Morro dos Prazeres, în Santa Teresa, regiunea centrală a capitalei Rio de Janeiro. Reciclarea se bazează pe principiul colectării și reciclării gunoiului , principiile de pregătire a mediului și principiile de sustenabilitate pentru locuitorii acestei zone, care se pot bucura de ateliere , campanii și diverse sărbători. Entitățile care men