Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Rețetele de ciocolată Vegan cu ingrediente nutritive și funcționale

Există persoane care sunt alergice sau intolerante la lactoză (zahărul din lapte și derivații săi) și alții care pur și simplu au ales să nu consume ingrediente de origine animală. Și cum fac acești oameni să se opună ciocolatei bune?

Această problemă se încheie, prin urmare, există alternative la consumul de ciocolată fără lapte și alți derivați de origine animală, cum ar fi untul și oul și, de asemenea, mult mai sănătoși, fiind, de asemenea, alternative la alte tipuri de restricții dietetice, cum ar fi diabetici, pierderea in greutate sau alte probleme de sanatate.

De fapt, ciocolata amara (mai mult de 70% cacao) ar trebui sa fie a priori vegana. Dar nu este întotdeauna ușor să găsești bomboane industrializate, chiar dacă acestea sunt amare, fără urme de lapte (lactoză) și / sau vegetale (fără produse de origine animală).

Prin urmare, în acest conținut vom vedea rețete ușor de 4 tipuri de ciocolată, pentru a ne încânta ori de câte ori dorim.

Sunt rețete ușoare, practice și, dacă nu aveți nici unul dintre ingrediente, îl puteți înlocui cu altul.

Va fi necesar doar să mergeți la bucătărie și să puneți rețetele în practică, rezultatul fiind acela de a consuma o ciocolată de casă și nutritivă, în plus, fără arome, conservanți și coloranți.

Nu veți avea nevoie să topiți ciocolată gata preparată și veți avea nevoie doar de câteva ingrediente de bază.

Retete pentru ciocolata Vegan pentru a fi predate:

index

  1. Homemade ciocolată cu ulei de cocos și cacao sau roșu
  2. Ciocolată albă cu unt de cacao și făină de nuci de cajou
  3. Trufe cu ulei de nucă de cocos, nuci de caju și cacao
  4. Brigadieri de data cu ulei de nucă de cocos și praf de cacao

Toate retetele video, care sunt urmate mai jos, sunt de la Channel Thinking contrar si cel care le invata este Camila Victorino.

1. Ciocolată de casă cu ulei de cocos și cacao sau roșu

În acest videoclip se predă rețete de ciocolată de casă cu doar trei ingrediente!

Această ciocolată se va realiza cu:

  • ulei de nucă de cocos extra-virgin
  • praf de cacao, fără zahăr
  • zahăr brun sau sirop de trestie de zahăr sau îndulcitor stevia
  • puteți lua ingrediente suplimentare și opționale cum ar fi miere de vanilie, nuci și fructe uscate

Citește și: ALFARROBA, SOCCUL SĂNĂTOS! BENEFICII ȘI UTILIZĂRI

2. Ciocolată albă cu unt de cacao și făină de nuci de cajou

În acest videoclip se învață cum să se facă ciocolată albă cu unt de cacao și nuci de cacao tăiat.

Această rețetă nu ia zahăr și este făcută cu sirop de trestie de zahăr sau stevia, un îndulcitor sănătos, folosit de diabetici.
Această ciocolată de casă albă este mai naturală și se face cu câteva ingrediente.

Dacă în locul în care locuiți nu este ușor să găsiți unt de cacao și nuci de caju crud, trucul este să cumpărați aceste produse prin Internet.

Această rețetă albă de ciocolată este foarte eclectică, poate fi consumată de vegani, intoleranți la lactoză, diabetici, oameni care se află într-o dietă cu pierdere în greutate.

Este o reteta potrivita (alimente sanatoase si naturale), care poate fi imbunatatita prin adaugarea de alte ingrediente nutritive si gustoase, cum ar fi fructele confiate, de exemplu.

3. Trufe cu ulei de nucă de cocos, nuci de caju și praf de cacao

Acest alt videoclip conține o rețetă de trufe. Da, nu este un vis! O trufie delicioasă, fără lapte sau lapte condensat sau bară de ciocolată topită!

Și întrebarea care nu vrea să tacă? Ce va lua, oricum?

Iar răspunsul este:

  • praf de cacao
  • zahăr brun sau demerara
  • ulei de nucă de cocos extra-virgin
  • nuci de cacao

Rețeta este foarte simplă, verificați-o pe videoclip! Și, chiar mai mult, să acorde mai multă atenție și să plătească mai mult decât să cumpere trufe gata!

Total practică! Aruncă o privire!

4. Brigadieri de data cu ulei de nucă de cocos și praf de cacao

Acest videoclip arată rețeta de alimente sănătoase, fără grăsimi și saturate brigadeiro, deoarece nu va conține zahăr în ingrediente. Laptele condensat nu este folosit și nu va arde.

Dacă nu utilizați ciocolată fără lactoză, acest brigadeiro este practic o hrană crudă (făcută din ingrediente crude) și este o opțiune excelentă pentru cei care consumă alimente crude.

Principalul ingredient al brigadeiro este data de tip medjool, o mancare foarte benefica pentru organismul nostru.
Data de tip medjool poate fi găsită în magazine, în zonele de cereale și în magazinul de produse de sănătate, atât fizic, cât și pe Internet.

Această dată este excelentă ca înlocuitor pentru laptele condensat, chiar dacă este vegan. Puteți folosi un alt tip de dată, dar cel mai bun este tipul de medjool, datorită gustului și consistenței acestuia, lăsând brigadierul cu un gust foarte asemănător cu cel al laptelui condensat.

Acest brigadeiro este ideal pentru vegani, crudíveganos și intoleranță la lactoză, dar este o cerere bună pentru toți oamenii, pentru că este o hrană foarte funcțională!

Notă : Dacă aveți dificultăți în a face brigadeiro cu data, există două posibile substituții:

  • cartofii dulci fierți
  • sau Banica nanica, nu foarte coapte

Atât cartofii dulci cât și nanica bananelor trebuie să fie folosiți bine frăminați, până când se transformă într-o masă coezivă și fermă.

Acum este destul de probabil ca a fost gura de udare și o dorință copleșitoare de a pune aceste rețete în practică, nu-i așa?

Faceți-o și apoi spuneți-ne! Ar putea fi?

Pentru alte rețete sănătoase , poate doriți să citiți:

Cum sa faceti NUTELLA acasa?

CUM SĂ FACEȚI RUCULA PESTO: 7 REZERVE UȘOARE

AVOCADO SAUCE PENTRU ACCOMPANA SANDWICHES, SPAGHETTI, SALADE SI MAI MULTE!

CUNOAȚI FLACUL OREZULUI ȘI CUSCUZUL DUMNEAVOASTRĂ!

Recomandat
Va fi foarte dificil să găsiți pe cineva care este informat și care nu a auzit despre minunile dietă gluten , care elimină umflarea, slăbire etc și așa ... dar este doar pentru a elimina acest element că totul va fi mai bun în raport cu dvs. sănătate? Juliana Paes, Lady GaGa, Miley Cyrus, Gwyneth Paltrow, printre alte celebrități s- au alăturat deja și fac reclame de eliminare a glutenului din feedurile lor zilnice. Ce este glutenu
Pe lângă gustul plăcut și popularitatea incontestabilă în cele mai variate tipuri de feluri de mâncare, fasolea este, de asemenea, responsabilă pentru multe beneficii pentru sănătate și posedă tipuri pentru toate gusturile . Poate că cea mai cunoscută caracteristică a fasolei este concentrația ridicată de fier, care susține alimentele, asigură vigoarea și contribuie la menținerea corpului; în definitiv, fierul joacă un rol foarte important în transportul oxigenului în corpul nostru. Fierul, totuși, nu este
Se spune că cea mai severă durere, împreună cu durerea de efort, este cea a unei pietre în rinichi. Este clar că durerea nu este măsurată sau comparată, dar oricine a avut pietre la rinichi spune că durerea este foarte puternică, mai ales atunci când piatra este expulzată. Pentru a evita acest proces dureros, știți cum să evitați formarea de pietre la rinichi. Ce este piatra
E o fetiță printre bufnițe, o poți vedea? Aceasta este provocarea care, în ultima vreme, transformă webul în întreaga lume. Nu are nevoie de abilități deosebite, ci doar de spiritul corect de observare pentru a rezolva această nouă provocare vizuală care se rotește prin toate mediile sociale. Găsește fata
Totul a început în disperarea celui mai apropiat vecin al haldei, percuționistul Mauro Quintanilla, care și-a avut întotdeauna casa în regiune. Este un vecin de Favela do Vidigal , între plajele Leblon și São Conrado, în zona de sud a Rio de Janeiro . În cazul în care acum este Parcul Sitiê înainte de a fi "depozitul lui Vidigal" . Quintanilla
Energia regenerabilă sa răspândit deja în întreaga lume și aici în Brazilia, deși cea mai mare parte a producției noastre de energie provine din centrale hidroelectrice, unde energia electrică este generată prin utilizarea potențialului hidraulic al unui râu. Se pare că zonele inundate pentru a forma rezervorul (lac), în multe cazuri, dăunează faunei, florei și populațiilor locale. Cu toate acestea,