Un grup de cercetatori brazilieni considera ca un simplu test fizic ( TSS ) ar putea sa inteleaga nivelul de sanatate al oamenilor, chiar si in ceea ce priveste speranta lor de viata .
Exercitarea măsoară flexibilitatea și forța corpului într-o mișcare adesea făcută de profesorii de educație fizică și face parte din practicile de yoga. În picioare, trebuie să stați cu picioarele încrucișate și apoi să vă ridicați din nou fără a utiliza nici un fel de sprijin și nici măcar să vă ajutați cu brațele sau cu mâinile, sau să vă sprijiniți pe genunchi.
Cercetătorii brazilieni au făcut exercițiul cu 2000 de persoane (între 51-80 de ani), cărora li sa atribuit un punctaj maxim de 10 puncte. Un punct a fost scăzut de fiecare dată când participantul la experiment a fost ajutat cu mâna sau cu un picior pentru a nu pierde echilibrul și jumătate de punct în cazul oscilației.
Ceea ce cercetătorii au dorit să stabilească un parametru, adică pacienții care au primit mai puțin de opt puncte în evaluare, sunt de două ori mai susceptibili de a muri în următorii șase ani, comparativ cu cei cu un scor de la 8 la 10. Cei care au obținut un scor foarte scăzut, de exemplu, sau 3, are un risc de deces de cinci ori mai mare în decurs de 6 ani.
Practic, studiul consideră că mușchii scheletici ai corpului, evaluați printr-un test simplu, pot fi utilizați pentru a estima speranța de viață . De fapt, pe măsură ce îmbătrânim, muschii tind să devină mai slabi și oamenii încep să -și piardă echilibrul mai ușor, ceea ce, printre altele, înseamnă mai multe șanse de cădere.
Acest exercițiu, potrivit cercetătorilor, ar putea fi introdus în screening-ul pentru sănătatea generală, care se face în mod obișnuit, deoarece ar adăuga mai multe informații despre capacitatea funcțională a pacienților sau cel puțin ar putea ajuta în continuare la menținerea vârstnicilor în mișcare .
Fizioterapeuții britanici nu au demonstrat prea mult respectarea testului brazilian, deoarece consideră că este periculos pentru persoanele care suferă de artrită și, în multe cazuri, cu rezultate înșelătoare. Ei preferă un alt test, în care pacientul trebuie să se ridice, pornind într-o poziție șezândă, evaluând cât de des pot face acest lucru în 30 de secunde.
Studiul, realizat de o echipă de la Universitatea Gama Filho din Rio de Janeiro, a fost publicat în Jurnalul de Cardiologie .
Ai simțit că ai făcut testul ?
Citește și: Cum să stimulezi creativitatea? În pas de dans!