Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Ședința de lucru oferă o mulțime de burtă

Lucrul de ore întregi provoacă diverse probleme de sănătate . Cea mai mare plângere a celor care lucrează ore întregi în fața calculatorului este durerea din coloană vertebrală. Dar, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Warwick, există o altă problemă: burta urâtă.

Pentru cei care doresc să-și piardă burta, merită să știți că obiceiul de ședere, asociat cu lipsa activității fizice, poate aduce probleme cum ar fi riscul crescut de boli cardiace și respiratorii, lipsa dorinței de a îndeplini sarcini de zi cu zi, , de asemenea, creșterea mărimii burta .

O echipă de cercetători a urmat un număr de 111 angajați ai serviciilor poștale de peste 111 ani din Glasgow, Scoția, care au menținut o rutină considerată relativ sănătoasă, incluzând faptul că nu fumătoare sau având antecedente familiale de boli cardiovasculare și diabet, după cum se explică prin Superinteressante. Din acest total, 55 de muncitori au efectuat activități administrative într-un singur birou, iar ceilalți au lucrat la livrări pe stradă.

În timpul monitorizării, cercetătorii au comparat circumferința medie a șoldului celor care au lucrat ședinței (97 cm) cu cei care au lucrat pe stradă (94 cm) . Pe lângă diferența de 3 cm, cei care au lucrat în sală au avut un risc mai mare de a dezvolta un atac cardiovascular în decurs de zece ani (2, 2% față de 1, 6%) și un indice de masă corporală (IMC) cu aproape un punct mai mare .

Cât de mult burta pentru ore de scaun?

Rezultatele indică faptul că, de la cinci ore pe zi în ședințe, fiecare ore suplimentare în această poziție reprezintă o creștere de 2 cm a circumferinței șoldului și o creștere cu 0, 2% a șanselor de probleme cardiovasculare .

O oră fericită

Alerta echipei de cercetători pentru cei care lucrează mult timp este să adopte un obicei sanitar compensator, cum ar fi efectuarea unei activități fizice regulate . Meritați să faceți drumeții, să alergați, să înotați, să dansezi, oricum, ceva care te face să stai sau să te miști în jur .

Ar fi o ora fericita fericita (nu ca berea vineri cu prietenii sa fie exclusi, dar ar putea fi precedata de o saptamana mai activa, esti de acord?)

Dincolo de problema estetică, din moment ce există oameni care nu doresc să aibă acea burtă de burtă, cel mai important, chiar, este sănătatea.

În mod special potrivit pentru dvs.:

SĂNĂTATEA: RĂCIREA RAPIDĂ ESTE MAI BUNĂ DECÂT RUNNING

Este boala sedentară o boală? CONSECINȚELE SPECIALE LA COPII

SFÂRȘITUL SITUAȚIEI: IMAGINE O OFICIU LA CARE A FOST INTERZISĂ SIT

Recomandat
Problemele actuale de secetă din cea mai mare parte a Braziliei au fost jucate pe scară largă "în spatele" Sf. Petru, dar cei care sunt puțin informați știu că această problemă depășește cu mult această problemă, nu numai pentru problema actuală, ci și pentru viitorul rezervele de apă ale țării . În acest sens, org
Soia lecitina este un produs care este prezent în multe alimente și suplimente. În plus, servește și ca ingredient în diverse rețete culinare. În acest conținut, vom arăta de ce lecitina de soia este utilizată în industria alimentară și nutraceutică, precum și în mod domestic, în prepararea meselor. Iată subiectele
Berea belgiană a intrat pe lista patrimoniului cultural imaterial al umanității de către UNESCO. Datorită varietății sale de arome, prezența băuturii în viața de zi cu zi a belgianilor, de acum înainte, beți această băutură, cu siguranță că vă bucurați de o experiență culturală unică în genul! Belgia , după cum știm,
Traficul intens în orașele mari nu este legat numai de problemele de sănătate, în special de afecțiunile respiratorii, cauzate de calitatea slabă a aerului. Pe lângă poluarea aerului, traficul generează poluare fonică . Zgomotul, altul decât stresul, poate provoca demență . O cercetare publicată în jurnalul Lancet și publicată de BBC sugerează că persoanele care locuiesc în zone apropiate sunt mai predispuse să dezvolte demență. Potrivit sondajului, a
Nu numai în Peru și Brazilia amenințările legate de biodiversitate și de populațiile indigene în explorarea petrolului au provocat controverse și preocupări. Situația pare, de asemenea, foarte gravă în Ecuador . În 2010, președintele Rafael Correa a promis să oprească extragerea a 846 milioane de barili de petrol găsiți în Parcul Național Yasuní în Amazonul Ecuadorian dacă un efort internațional ar compensa o jumătate din acel petrol. Pentru aceasta, a fost
Puțini lucruri sunt la fel de plăcute ca mirosul copilului, atât de mult încât acest "parfum" natural rămâne în memoria olfactivă a părinților pentru o lungă perioadă de timp. Cu toate acestea, bebelușii cresc și mirosul bun dă loc altor mirosuri: colin, șampon, hidratant, parfum, alimente, bomboane, pământ ... și sudoare. Spr