Lucrul de ore întregi provoacă diverse probleme de sănătate . Cea mai mare plângere a celor care lucrează ore întregi în fața calculatorului este durerea din coloană vertebrală. Dar, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Warwick, există o altă problemă: burta urâtă.
Pentru cei care doresc să-și piardă burta, merită să știți că obiceiul de ședere, asociat cu lipsa activității fizice, poate aduce probleme cum ar fi riscul crescut de boli cardiace și respiratorii, lipsa dorinței de a îndeplini sarcini de zi cu zi, , de asemenea, creșterea mărimii burta .
O echipă de cercetători a urmat un număr de 111 angajați ai serviciilor poștale de peste 111 ani din Glasgow, Scoția, care au menținut o rutină considerată relativ sănătoasă, incluzând faptul că nu fumătoare sau având antecedente familiale de boli cardiovasculare și diabet, după cum se explică prin Superinteressante. Din acest total, 55 de muncitori au efectuat activități administrative într-un singur birou, iar ceilalți au lucrat la livrări pe stradă.
În timpul monitorizării, cercetătorii au comparat circumferința medie a șoldului celor care au lucrat ședinței (97 cm) cu cei care au lucrat pe stradă (94 cm) . Pe lângă diferența de 3 cm, cei care au lucrat în sală au avut un risc mai mare de a dezvolta un atac cardiovascular în decurs de zece ani (2, 2% față de 1, 6%) și un indice de masă corporală (IMC) cu aproape un punct mai mare .
Cât de mult burta pentru ore de scaun?
Rezultatele indică faptul că, de la cinci ore pe zi în ședințe, fiecare ore suplimentare în această poziție reprezintă o creștere de 2 cm a circumferinței șoldului și o creștere cu 0, 2% a șanselor de probleme cardiovasculare .
O oră fericită
Alerta echipei de cercetători pentru cei care lucrează mult timp este să adopte un obicei sanitar compensator, cum ar fi efectuarea unei activități fizice regulate . Meritați să faceți drumeții, să alergați, să înotați, să dansezi, oricum, ceva care te face să stai sau să te miști în jur .
Ar fi o ora fericita fericita (nu ca berea vineri cu prietenii sa fie exclusi, dar ar putea fi precedata de o saptamana mai activa, esti de acord?)
Dincolo de problema estetică, din moment ce există oameni care nu doresc să aibă acea burtă de burtă, cel mai important, chiar, este sănătatea.
În mod special potrivit pentru dvs.:
SĂNĂTATEA: RĂCIREA RAPIDĂ ESTE MAI BUNĂ DECÂT RUNNING
Este boala sedentară o boală? CONSECINȚELE SPECIALE LA COPII
SFÂRȘITUL SITUAȚIEI: IMAGINE O OFICIU LA CARE A FOST INTERZISĂ SIT