Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Yoga și meditația la școală: o revoluție în sălile de clasă

Tot mai multe școli din întreaga lume introduc practicarea exercițiilor de yoga și meditație în sala de clasă și se verifică cât de mult acestea sunt benefice atât pentru elevi, cât și pentru profesori. Copiii și adolescenții învață mai bine, au grade mai mari, devin mai concentrați și mai calmi.

Profesorii care introduc practică de yoga și meditație în clasele lor notează că, prin devierea temporară a studenților din studiul actual, aceștia obțin beneficii mari precum stimularea memoriei, relaxarea și capacitatea de a se relaționa unul cu celălalt altele.

Unele exemple binecunoscute demonstrează că meditația și practicile de yoga îi ajută pe copii să studieze mai bine și să obțină note mai bune. Acest exemplu este bine cunoscut în Brazilia cu experiența Centro de Apoio O Visconde, unde rezultatul a fost îmbunătățirea învățării matematice, iar în SUA, unde un profesor de engleză, Angoz Gonzalez, dintr-o școală din Bronx, New York a obținut, de asemenea, rezultate extraordinare cu studenții considerați "dificili".

În Italia, yoga și meditația sunt luate pentru copiii mai mici, de la grădiniță și școală primară până la liceu, iar rezultatele sunt deja văzute în copii mai încet și o capacitate mai mare de învățare.

Una dintre noile povești de transformare ale școlii, datorită introducerii meditației, este în San Francisco, Statele Unite ale Americii, cu un proiect care vizează ajutarea adolescenților tulburi. Elevii au fost învățați să practice meditația timp de 15 minute de două ori pe zi pentru a reduce stresul și confuzia în viața lor. Ce sa întâmplat pare chiar ca un miracol: cazurile de suspendare a studenților au scăzut cu 79%, iar prezența elevilor în clasă sa dublat. Pe scurt, meditația a încurajat tinerii să participe la școală și le-a ajutat în viața de zi cu zi.

Asociația " Tonic pentru suflet " a început o campanie de abilitare a copiilor prin meditație pentru a strânge fonduri în sprijinul creșterii timpului petrecut în mediul școlar de către copii și adolescenți. Scopul este de a împuternici generația mai tânără, astfel încât ei să poată obține mai multă calm, concentrare și fericire.

Yoga și meditația oferă copiilor și adolescenților un mare avantaj: contribuie la dezvoltarea creativității și a intuiției, o cale importantă pentru cunoaștere care depășește acumulările tipice de cunoștințe și raționamentul logic al subiecților școlii clasice.

În școala ideală dorim ca yoga și meditația și alte activități precum arta și muzica să aibă mai mult spațiu. Sunteți de acord? Copiii dvs. au început să practice yoga la școală sau în altă parte? Care au fost avantajele?

Citiți și:

Știți o nouă practică de reluare: Yoga-ul lui Roger

EDUCAȚIA COPIILOR: SOSIREA NUMERELOR ȘI LITERATURILOR. ÎN FINLANDA, COPIII SE ÎNVĂȚI NUMAI PENTRU A FI JUCĂTORI ȘI A FI FĂRĂ SĂ FIE

GHIDUL ÎN ȘCOLI ESTE UN ASISTENȚĂ GENETICĂ

Recomandat
Dacă noi, oamenii, vom acorda mai multă atenție fenomenelor naturii , am fi trata în mod natural multe comportamente care sfârșesc prin judecăți de valoare, transformându-se în prejudecăți. Un grup de oameni de știință, condus de zoologul britanic Geoffrey Gilfilla de la Universitatea din Sussex, a început cercetarea a cinci pui de leu de sex masculin în Moremi, în Delta Okavango. Una dintre leoai
"Dragostea matură înseamnă unitatea față de condiția de a-și păstra integritatea, propria individualitate", și mai mult, pentru toți cei care doresc - își pot asuma condiția reală a "ființei umane - ființa" că "dragostea este singurul sunet și satisfăcătoare pentru problema existenței umane ", așa cum ne învață Erich Fromm în" Arta iubirii ". A vorbi despre iubire es
Greenpeace a trebuit să suspende campania anterioară " Camarim dos Candidatos " din cauza morții lui Eduardo Campos în luna august. Acum vine o campanie foarte creativă și importantă pentru alegerile noastre prezidențiale din 2014 . Greenpeace este gata de luptă Cunoscută pentru fața sa combativă, Greenpeace încă o dată "atacă" , acum cu o campanie care lasă deoparte jocul de manipulare a figurilor și fură presiunea asupra unui angajament mai mare din partea concurenților electorali: Aécio Neves, Dilma Rousseff și Marina Silva , pentru mediul înconjurător . Inițiativa este n
Te-ai oprit vreodată să crezi că pisica ta poate fi un leu, un tigru sau o uncie și că singurul aspect care o diferențiază de celelalte feline este dimensiunea? Marea familie de pisici Felinii fac parte dintr-o familie ( Felidae ) de mamifere de ordinul carnivorelor. În cadrul acestei familii există mai multe specii sălbatice, cunoscute sub numele de pisici mari . Acestea
Atenție. Încet - În acest oraș copiii joacă încă pe străzi. Cu câteva zile în urmă, în Sfruz, un mic oraș din Trentino Alto Adige, Italia, vedeți un semn stradal foarte neobișnuit. Plăcuța de înmatriculare reprezintă o adevărată atracție pentru șoferi , dar nu numai ca un avertisment pentru reducerea vitezei, ci ca un memento că în unele locuri din lume există încă copii care (din fericire) joacă pe străzi . Ideea a venit din partea con
Se pare că bărbații au nevoie în mod special de compania prietenilor ( bărbați ) pentru a rămâne sănătoși. Un studiu confirmă faptul că, atunci când sunt împreună, bărbații au niveluri mai scăzute de cortizol, hormonul de stres . Un sondaj , publicat în revista PNAS , a fost realizat de o echipă din Universitatea Gottinger din maimuțele din Gibraltar ( Macaca sylvanus ), aleasă pentru a avea un comportament social foarte asemănător cu cel al oamenilor . De fapt, deși bărbații