Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Coca-Cola, Pepsi și Danone au uscat Mexicul . Companiile multinaționale se bucură, de fapt, de concesii speciale pentru exploatarea acviferelor, dar acestea nu sunt controlate în mod adecvat, companiile plătesc taxe nesemnificative, deși dețin 82% din piață în ceea ce privește vânzările totale. Un dezastru
Nectarina este o piersica fara par, pasta gustoasa, proaspata, care se elibereaza cu usurinta de bucata, pe scurt, o incantare care ofera placere acasa. Ei bine, doar că nectarina este temperată, deci nu este peste tot că va fi bine, dar chiar și așa, aruncăm o privire la aceste sfaturi pentru plantarea unei plante nectarine în grădina sau curtea ta, sau chiar într-o oală. Nectarin
Ce zici de a lăsa pantoful tău impermeabil , adică gata pentru aventurile tale în apă, în noroi sau pur și simplu în zilele ploioase? Hidroizolarea este procesul sau procedura prin care țesăturile, suprafețele etc. nu pot trece prin apă și alte lichide. Multe substanțe utilizate în materialele de impermeabilizare sunt considerate toxice, după cum am văzut în raportul Greenpeace "Footprints in the Snow" , care a declanșat PFC pe vârfuri de munte de la distanță. Puteți îmbrăca panto
Papadia ( Taraxacum officinale ) este o plantă spontană (se naște singur) și este foarte bogată în nutrienți. Plantele spontane sunt foarte puternice, deoarece provocările cu care se confruntă "să crească singure" îi îmbogățesc cu proprietăți benefice pentru propria lor apărare (și pentru binele nostru în folosirea lor). Planta păpădie est
Vegetarienii moderni pot avea multe în comun cu vechii egipteni , mult mai mult decât vă puteți imagina. Da, deoarece arheologii și experții cred că acești oameni au urmat o dietă care a constat în principal din legume , fructe , grâu și orz . O ipoteză care a fost considerată de ani de zile și care merită puțin pentru toate popoarele antice a fost recent confirmată prin analiza carbonului. Toți atomii de c
Un bărbat care a sosit pe 19 septembrie din Guineea în Brazilia , una dintre cele trei țări care concentrează focarul bolii în Africa, alături de Liberia și Sierra Leone, este suspectată că a fost infectată cu virusul ebola . El a fost transferat de la Cascavel la Institutul Național de Infectologie Evandro Chagas din Rio de Janeiro în această dimineață. Cazul este mon