Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Un sondaj realizat în comun de cinci universități britanice pare să fie foarte aproape de a descoperi vindecarea SIDA . După ce tratamentul a început cu un grup de cincizeci de pacienți, unul dintre ei nu a prezentat semne ale virusului HIV în organism, raportează Exame prin The Sunday Times . Tratame
Multe, multe insule imense sunt blocate pe coasta Chile , pe insula Santa Maria. O moarte în masă a speciei Dosidicus gigas , squid-de-humboldt. Prima ipoteză pentru explicarea mortalității ar fi fenomenul El Niño . Corpurile a aproximativ 10.000 de aceste cefalopode uriașe au invadat una dintre plajele de pe această mică insulă, declanșând o alertă de sănătate, precum și preocuparea populației. Experții care a
Există o mulțime de oameni dislexici în lume, mai mult decât vă puteți imagina, deoarece fiind dislexic are un creier diferit, care prelucrează informațiile de sunete și lectură, într-un mod mai torturos decât cele cu care suntem obișnuiți. Asta este. Voi vorbi aici în acest articol despre acest lucru "plictisitor" al dislexiei, un pic pentru a explica ce este și ce nu este, mai degrabă pentru a avea o linie pentru a cerceta dacă simptomul pe care îl observați în copilul dumneavoastră poate sau nu poate fi dislexie, un pic pentru a deschide câmpul de discuție despre "modul de a f
Câinele este cel mai bun prieten al omului . Acest lucru este demonstrat de filmul filmat de o fată curajoasă care suferă de sindromul Asperger și arată confortul primit de la câine în timpul unei crize. Scopul lor a fost de a crește gradul de conștientizare cu privire la ceea ce înseamnă a trăi cu tulburări din spectrul autismului. "Așa su
Sphagnumul este un mușchi pe care oamenii, care sunt din oraș, știu doar în aranjamente florale sau în vase de bonsai. În natură, sphagnumul apare pe stânci și trunchiuri, reținând apă curată și indicând faptul că mediul este sănătos . Și, în plus față de beneficiile sale în ecosistem , sphagnumul este o îmbrăcăminte de lungă durată . În natura în care este sph
Ce trebuie să facă usturoiul cu bomboana? Gheata la o parte, usturoiul, Allium sativum , este un tip de planta folosita de omenire pentru milenii ca antibiotic natural , un remediu vechi si eficient de acasa. Mai mult, usturoiul este unul dintre cele mai gustoase condimente pentru diferite feluri de mâncare. Ș