Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Deși poate fi foarte inconfortabil în anumite situații, tusea, în general, este perfect normală și înnebunește pe toată lumea la un moment dat. Mai mult, tratamentul lor este ușor și există mai multe remedii împotriva tusei la domiciliu care ajută la ușurarea lor. Vom vedea aici cele mai bune remedii pentru tuse, precum și prevenirea simptomelor. Care sunt prin
Unghii slabe , care se coaja, nu se rupe pentru nimic. Unghiile colorate, cu dungi verticale, orizontale sau pete mici, albe sau purpurii. Oricum, unghiile care nu sunt puternice și frumoase pot însemna multe despre sănătatea ta . Problema de a avea unghii slăbite și, prin urmare, urât este mult mai mult decât simpla estetică - unghiile reprezintă o reflectare a stării noastre interne, lipsa unor elemente , apariția problemelor cardiace, pulmonare, renale sau hormonale și, (unele științe îl folosesc) poate fi dedusă din apariția tumorilor și a altor leziuni interne și chiar indică "episoad
Economia neoliberală ucide mai mulți oameni decât toate armatele din întreaga lume și nimeni nu a fost acuzat și pedepsit. Acesta este un rezumat al gândirii lui Arthur Manfred Max-Neef , cunoscutul economist chilian care a călătorit de zeci de ani în Statele Unite și America Latină ca profesor universitar. Economistu
Încă în gustul sărbătorilor Sfântului Ioan (generic pentru fiecare festival din iunie pe care îl cunosc), am simțit nevoia de a scrie despre două plante numite după acest sfânt atât de dragi - ierbul de-săo -joão sau mentrasto și cipó- Sf Ioan. M-am alăturat acestor două plante de vindecare într-un singur articol din cauza asemănării numelor (de-São João) și - demonstrând că există - deconstruct cu acest altul care a fost patronat de același sfânt, Hypericum ( Hypericum perforatum ) ei o numesc erva-de-săo-joão, dar nu se întâmplă în câmpurile noastre braziliene. Mentrasto sau sunătoare: utiliz
Muzică clasică și inimă : nu este suficient să mâncați doar sănătoși și să rămâneți în formă pentru a vă menține sănătatea inimii. De asemenea, ar trebui să luăm timp pentru a asculta muzică, de preferință clasică. Muzica clasică, cu ritmurile sale delicate similare cu cele care reglează tensiunea arterială , are un efect relaxant , încetinește ritmul cardiac și reduce tensiunea arterială, rezultând întinerirea inimii fără folosirea medicamentelor. Teoria provine dintr-o cercetare a U
Municipalitatea São Paulo , în conducerea lui Fernando Haddad , a prezentat inițiative care vizează creșterea sustenabilității și o utilizare mai conștientă și mai democratizată a spațiului public, astfel încât capitala São Paulo să poată fi ocupată într-un mod mai democratic și mai diferențiat . Cale de biciclete A