Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Tulburări ale alimentării: pot afecta sănătatea? Dacă este dus la extrem, da. În acest caz, vorbim despre orthorexia sau despre obsesia de a mânca numai alimente sănătoase sau așa considerate. Persoana cu această tulburare, în esență, are o fobie reală pentru produsele alimentare considerate "periculoase", deci urmează o dietă foarte restrictivă. Cuvantul ortorex
Un sondaj nepublicat realizat de Observatorul Metropolis, coordonat de Universitatea Federală din Rio de Janeiro (UFRJ), a investigat care sunt cele 100 de cele mai bune și mai grave orașe de a trăi în Brazilia , o țară cu 5, 5 mii de municipalități. Metodologia de cercetare a analizat cinci factori în analiza sa: mobilitatea urbană, condițiile de mediu și de locuințe, serviciile colective și infrastructura urbană, luând în considerare datele din Recensământul demografic din 2010. Deși datele par ve
Vine cu plastic de unică folosință pe continentul european. Se pare că visul unei Europe libere de gunoi plastic va deveni realitate. De fapt, astăzi, Comisia Europeană a publicat noile norme UE privind reducerea gunoiului marin. După ce a interzis pungile de plastic în 2015, Europa încearcă acum să impulsioneze o strategie a pachetului economic aprobat recent de Consiliul European și Parlamentul European cu privire la crearea unui impozit pe plastic. Plasticul
Părul frumos este o sursă de mândrie, mai ales pentru femei. Dar s-ar putea să vi se întâmple să le vezi că cad în smocuri sau se estompează de la margini, săpând intrări, o "doamnă chel". Dar ce anume este asta? Care sunt cauzele? Să vedem cum să recunoaștem cheile naturale, fiziologia și alopecia. Termenul alopeci
Acțiunea nu a fost o promisiune a campaniei, cum ar fi biletul lunar care a durat mai mult decât era de așteptat să fie dislocat, dar vine la îndemână într-un moment în care criza economică începe să coste locuri de muncă în țară, Biletul Unic Special pentru șomeri din orașul São Paulo , un fel de permis gratuit pentru cetățenii din São Paulo care sunt șomeri. Decretul de reglement
O floare alba care in contact cu apa devine transparenta . În ploaie, petalele acestei flori par să se transforme în cristale sclipitoare. Datorită acestei particularități se numește " floare-schelet ", dar numele său științific este Diphylleia grayi . Această floare crește în zonele umede, în pădurile montane din regiunile mai gălăgioase ale Japoniei și Chinei . Este renumit pen