Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
În zilele noastre, vorbind despre Cantareira este sinonim cu vorbirea despre probleme cu lipsa apei. Cu toate acestea, există mai mult decât rezervorul Cantareira pentru a furniza nevoile și companiile umane (cei mai mari consumatori de apă din țară) din regiune. Există, de asemenea, Parcul de Stat Cantareira . Creat
Orezul este alimentar discret în multe părți ale lumii. Aici, în Brazilia, împreună cu fasolea, maniocul și porumbul, unde se compune "mâncarea puternică" a majorității populației, este cunoscută și utilizarea sa medicinală . Dar aici sunt câteva utilizări interesante pentru a vă aminti. Riceul este un g
Diverticulita este o boală gravă care poate provoca durere și sensibilitate în abdomenul inferior. Atunci când nu este tratată corespunzător, diverticulita poate progresa în cazuri mai grave, după cum vom vedea mai jos. Prin urmare, este important să fiți conștienți de simptomele, precum și de posibilele cauze ale diverticulitei, pentru a evita aceasta cu orice preț. Diverticulita
Sport: Care este cantitatea potrivită de exerciții (și efort) pe care le putem permite corpului nostru? Este binecunoscut că trebuie făcut un minim de mișcare, indispensabil esențial pentru a menține inima în formare, forma bună și o serie de alte aspecte care, dacă sunt neglijate, ne pot conduce la probleme de sănătate. Fii atent, t
Fabrica Belo Monte generează conflicte și dezbateri înainte de a părăsi chiar hârtia. De aceea este important să recunoaștem eșecurile și să încercăm să ne îmbunătățim, mai degrabă decât discursul "totul este bine". La New York, la întâlnirea șefilor de state din cadrul ONU, președintele Dilma Rousseff a recunoscut neajunsurile în construirea fabricii. În interviul pe care la
Ginseng este o plantă bine cunoscută pentru proprietățile tonice și de stimulare a corpului, un aliat natural prețios în diferite situații. Dar cât de mult și cum să luați pe zi pentru a vedea efectele sale? Panax ginseng este derivat din rădăcinile unor plante din familia Araliaceae și este predominant în est, deși este în prezent unul dintre cele mai utilizate remedii chiar și în țările occidentale unde mulți oameni caută o substanță naturală care îi poate ajuta pentru a îndura ritmul agitat în care sunt adesea supuși. Proprietatea ginsengului Gins