Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Adunarea Națiunilor Unite pentru Mediu (UNEA) a început luni, cu participarea a peste 100 de miniștri, oameni de știință și reprezentanți ai societății civile și ai sectorului privat. Adunarea a fost organizată la sediul Programului Națiunilor Unite pentru Mediu (UNEP) din Nairobi sub tema " O viață demnă pentru toți ", UNEA va discuta până pe 27 iunie teme cheie pentru mediul global, inclusiv traficul de specii ilegale și obiectivele dezvoltării durabile . Secretarul general
Gringos iubesc , doresc să vadă cum trăim, avem imaginea romantică că favela, în ciuda regretelor, sunt locuri incredibile în care oamenii sunt fericiți. Ar fi posibil ca deschiderea favela la destinațiile turistice și culturale să fie bună și pentru locuitorii acestor locuri? Pentru un studiu al FAU-USP a încercat să elaboreze această ipoteză. Favela este o f
Situat în partea de nord a statului Pará , mai exact în nord-vestul insulei Marajó , la gura Amazonului, micul oraș aflat pe malul râului Afuá este cunoscut de mulți ca Veneția Marajoara, deoarece se află pe malurile apelor a trei mari râuri ale regiunii; Cajuuna, Afuá și Marajozinho. Vizitat de mulți care caută odihnă și odihnă în medierea municipalității, orașul contează, conform ultimului studiu realizat de IBGE în 2010, cu aproximativ 35 de mii de locuitori . Construit în mijlocul
În cadrul discuțiilor privind schimbările climatice și efectele emisiilor de CO2, se așteaptă ca Brazilia să investească în protejarea stratului de ozon 3 milioane de dolari sau aproximativ 9, 9 milioane de lei . Valoarea a fost ridicată cu ajutorul donațiilor din partea țărilor dezvoltate și a resurselor lor destinate programelor de eliminare a hidroclorofluorocarburilor (HCFC), a substanțelor utilizate în continuare în spumă și în echipamentele frigorifice, responsabile de distrugerea concentrației de gaz de ozon care protejează Pământul de fulgere ultraviolet . Dar aceasta nu este pr
Cine nu a văzut absurditatea care sa întâmplat în orașul Manaus ? În fața unui condominiu de lux al capitalei amazoniene s-au găsit 200 de parakeets morți . Joi dimineață, 26 de zeci de parakeets au fost găsiți morți , presupuși otrăviți, pe Efigênio Sales Avenue, în apropierea condominii rezidențiale cu același nume, în zona Centru-Sud din Manaus. Cazul a reverberat p
Nu există nimeni care să nu fi simțit niciodată durere în vreun fel de îmbinare . Motivele care fac ca articulațiile noastre să fie rănite pot fi multe și adesea nu există patologie asociată cu simptomul. Doar un specialist poate diagnostica cauza durerii, dar există tratamente naturale pe care le puteți face pentru a reduce disconfortul și pentru a ușura durerea. De ce se doare