Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Un ONG intenționează să îndeplinească un obiectiv nobil în Crăciunul din 2014: să hrănească 100 de pisici și 400 de câini mutt care se află în situația de abandon în orașul São Paulo. Câinii voluntari de câine intenționează să creeze coșuri de hrană pentru animale, nu doar pentru Crăciun, ci pentru întreaga lună decembrie și ianuarie - ori în anul în care donațiile sunt de obicei mai rare din cauza sărbătorilor . Voluntarii care sunt numiți &quo
Autismul la copii: un nou test de sânge și urină a fost dezvoltat pentru a detecta tulburările de spectru autist la copii. Testul promite 90% precizie, dar drumul este încă lung. Pe drumul spre aceste noi investigatii sunt cercetatorii de la Universitatea din Warwick care, in colaborare cu Universitatea din Bologna, au dezvoltat noul test pentru a detecta rapid autismul la copii. Prin
Licența de operare ( LO ) care lipsea de la Belo Monte Dam (PA) a fost livrată de IBAMA către Norte Energia. Aceasta a fost ultima etapă a acordării licențelor de mediu, astfel încât instalația hidroelectrică să își poată umple barajele și să înceapă să funcționeze . Dar de acordare a licențelor reale, acest proces are doar denumirea, deoarece organismul de licențiere nu sa deranjat de nerespectarea propriilor cerințe tehnice în domeniul social și al mediului. Da, Belo Monte LO a fos
Datorită rezistenței crescânde față de antibiotice , unele boli cu transmitere sexuală devin inoperabile : chlamidia, sifilisul și gonoreea, bolile bacteriene, au fost tratați ușor cu antibiotice care nu mai sunt eficiente. Asta avertizează OMS . Dintre aceste boli, gonoreea este cea mai rezistenta la medicamente. S-au det
Credem că are nevoie de o mulțime de terenuri pentru a ne crește salatele, dar asta nu este cazul. Prezent aici un sistem foarte inteligent, proiectat de către orașul Lima, capitala Peru, de a face o grădină pe o suprafață de 1 m². Da, este posibil, veți vedea. Este întotdeauna bine să vă amintiți cunoștințele antice, de exemplu, că ființa umană poate, știți, să-și cultive hrana . Și chiar și în orașe,
Ca să nu pierdeți nimic care a fost cel mai bun pe site-ul nostru în 2016, am făcut o retrospectivă a posturilor noastre cele mai citite. Vă mulțumim pentru compania dvs. anul acesta și dorim o mulțime de pace, o mulțime de lumină și o mulțime de dragoste pentru Anul Nou. Speranța nu poate să moară și schimbarea începe în fiecare dintre noi . Animale pe cale d