Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Un mare succes pentru un grup italian de cercetare care a avut rezultatele studiilor lor publicate în revista Nature Genetics . Se vorbește despre genetică și medicina moleculară aplicate la autism și alte boli legate de neurodezvoltare, care, în viitor, datorită acestui studiu, ar putea fi tratate cu medicamente specifice . Studiu
Yoga se descurcă bine și este potrivit pentru toată lumea. Nu este doar o pregătire fizică, ci și o practică spirituală. Pentru a vă bucura de cele mai bune exerciții și meditații, de a învăța să împărțiți spațiul cu ceilalți și de a vă însoți această practică chiar și în viața de zi cu zi, este important să vă urmați câteva reguli de bază. Practicarea yoga nu înseamnă pur ș
Un alt test al Agenției Naționale de Supraveghere Sanitară (Anvisa) dă alerta roșie. De data asta pentru o grămadă de ardei negri . Potrivit lui Exame, Anvisa a interzis vânzarea unui lot de piper negru marca Kitano , valabil până la 30.09.2018. Testul efectuat în lotul D17BRMP08 al ardeiului pulverizat a fost efectuat de laboratorul central Dr. Giovanni
Un băiat filipinez își face temele pe stradă , folosind iluminarea stradală . Acest exemplu de perseverență, determinare și voință de a face, în ciuda dificultăților, agită lumea. Fotografia care o arată, a devenit rapid populară pe Facebook. Postul a fost făcut de Joyce Gilos Torrefranca : acesta este un copil care studiază pe o stradă din Cebu, Filipine, pentru că nu are acces la electricitate acasă . "Am fost inspi
Înainte de a decide ce tatuaj să inscripționați pe piele, este important să luați în considerare, pe lângă estetic, și câteva informații culturale despre imagine. Ce este crapul? Câmpul ( Cyprinus carpio (L.)) este un pește teleostatic din familia Cyprinidae , gri de argint. Cuvântul "crap" vine de la germanul Karpfen . Este comună î
Cupcakes sunt la modă. Sunt calde, frumoase și decorează masa! Cum de a rezista acestei plăceri fără a neglija sănătatea? Nu trebuie să rezistăm sau să fim paranoici cu privire la obținerea de grăsimi. Ar trebui să ne bucurăm de arome ale vieții, făcând alegeri mai sănătoase . Nu mai mâncați un cupcake deoarece are zahăr, făină și vopsea? Nici un fel! Putem înloc