Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri de făcut pentru a vă simți mulțumiți și fericiți

Un început al anului este întotdeauna momentul ideal pentru a pune în practică acțiunile pe care le-am dori să le facem, dar pe care întotdeauna am amânat. Adânc în fundal pentru a fi mai fericiți și nici nu trebuie să atingem obiectivele dificile pe care le punem, de obicei. Ar fi de ajuns să ne ocupăm mai mult de oameni și de oamenii pe care îi considerăm, dedicând mai mult timp și mai multă dragoste ceea ce ne interesează cu adevărat.

Iată 10 lucruri care ne vor ajuta să trăim un an mai bun, să simțim mai multă recunoștință și fericire în viață .

1. Mulțumesc

În loc să se plângă, ce zici de a privi partea pozitivă a lucrurilor? Unde locuiesti ? un pat confortabil pentru a dormi ? Aveți în principal sănătate? prietenii să vorbească, să meargă la filme, să bea o bere? Unele dintre aceste lucruri veți avea, cum să le mulțumiți?

De asemenea, citiți: CE PASUL DE LUCRU FEBRUARIE FĂRĂ PLĂTIRE?

2. Colorarea

Esti stresat? Uită-te cum design - urile de terapie colorantă s-au transformat virală și numai tu nu ai descoperit încă avantajele de a fi din nou copil pentru o clipă! Puneți o muzică de fundal bună și răsfățați-vă cu culorile pentru a șterge norii negri care insistă să vă înconjurați peste cap.

3. Dansul

Cine dansează venerația. Ah, e uimitor! În plus față de a fi sănătos, dansul este un exercițiu excelent de relaxare, de a elibera nervii și mușchii tari și stricați. Alege-ți ritmul preferat și simți lumina ca o ballerină clasică :)

Citiți, de asemenea: CUM STIMULAȚI CREATIVITATEA? DANS!

4. Zâmbetul

Un lucru simplu, care pare ridicol de spus. Încercați însă să zâmbiți la oamenii pe care îi întâlniți pe străzi și să obțineți zâmbete în schimb. Schimbul va lumina un soare pe piept. Persoana urâtă atrage fața urâtă, fața drăguță atrage fața drăguță. Simplu așa :)

Citiți și: SORRY, 15 BENEFICII DE SĂNĂTATE. TOATE COMPETENTELE UNUI SMILE

5. Citiți mai multe

Exercițiul lecturii ajută la exercitarea ascultării, atât de rar în zilele noastre, în care toată lumea are ce să spună, ce să spunem și să spunem, mai ales în rețelele sociale. Citirea mai multă și vorbind mai puțin este într-adevăr un scop nobil de urmat.

6. Recunoașteți emoțiile

Recunoașterea emoțiilor tale poate ajuta la vindecarea unor răni emoționale comune în noi toți. Exercițiul de auto-cunoaștere este probabil cel mai dificil și cel mai important lucru de făcut pentru a găsi fericirea adevărată .

Citiți, de asemenea, cele 5 piese emoționale care ne împiedică să trăim serios

7. Construieste, inventeaza, face

În timpul liber, ce zici de o sarcină manuală cum ar fi meșteșugurile, croșetarea, pictura? Ce zici de a face propriile dvs. chifle, prăjituri, cadouri pentru cele mai iubite aniversări ale aniversării anului? Activitatea manuală este relaxantă, deoarece lasă mintea să se rătăcească, iar în aceste momente se poate profita și de cunoașterea de sine.

8. Scrieți

Scrierea este bună! Indiferent dacă este vorba de aerisire pentru tine sau de a stabili scopuri și obiective, știința a descoperit beneficiile scrisului și asigură că, dacă vei fi dus cu creionul și radiera, îți vei crește simțul fericirii. Nu costă nimic pentru a experimenta.

Citiți, de asemenea: Scrierea este cheia succesului

9. Împărtășiți veștile bune și faptele bune

Viața săracă, când vezi vestea oribilă a vieții de zi cu zi, îți dai seama cât de mult esti, în general, zgârcit, violent și intolerant . Exemple bune ne inspiră și ne dau speranță în rasa umană . Poate că, pentru a ne păstra specia, trebuie să fim mai puțin raționali și să avem mai multă dragoste între ei, la urma urmei, om, există o singură rasă.

Citește și: STIREA ESTE MAI CONTACTABILĂ CU NEGATIVITATEA

10. Plimbați-vă într-un peisaj verde

Contactul cu natura este întotdeauna plăcut și ne face mai fericiți . Un studiu științific spune chiar că o plimbare spre verde ar fi suficientă pentru a găsi o bună dispoziție, care ar putea determina societatea noastră să lase deoparte rivotrisul vieții pur și simplu realizând frumusețea verde care ne înconjoară.

Sursa foto: Bruce Rosenstein

Recomandat
Când ne gândim la hrană, ne vine imediat în minte, hrănirea corpului nostru fizic, cu toate acestea, importanța hranei în viața noastră este mult mai cuprinzătoare! Acest articol își propune să contribuie la creșterea înțelegerii noastre cu privire la relația pe care spiritul și alimentația o are cu alte aspecte ale existenței noastre. Incredibil, hrănir
Știm că fructul verde este un fruct roșu strălucitor și transparent, unul dintre fructele sălbatice care vin din Europa - da, este cu ea că siropul de coacăz este făcut din roșu strălucitor pe care l-am luat ca și copii, atât de delicios. Bine, dar știi ce înseamnă acest fruct sălbatic? Agrișă, care dă
Cine nu sa dus deja la piscină și a lăsat-o cu ochi roșii și arși ? O înțelepciune populară spune că este clor . Dar este într-adevăr? Vina ochilor roșii nu este doar clor Clorul este utilizat în piscine pentru a lăsa să pară curat, la urma urmei, lasă bricheta de apă, pe lângă uciderea microorganismelor. Cu toate acestea, p
Tusea poate fi o situație extrem de neplăcută pentru mulți oameni . Există cei care tuse într-un mod care pare să nu aibă sfârșit, provocând cele mai variate tipuri de durere în piept, piept și chiar în spate. Există, de asemenea, tulburarea socială pe care tusea uscată o poate provoca, perturbând clasele, prelegerile, mesele și alte ocazii în care absența tusei ar fi ideală. Tipuri de tuse și cu
Trei prieteni chilieni, ingineri, au reușit să dezvolte un încărcător foarte inovator, E-Kaia . E-Kaia este un biocircuit care captează energia reziduală a plantei și o convertește în energie electrică . Încărcătorul de baterii E-Kaia, creat de aceștia, este unic în lume . De asemenea, este foarte eficient. Doar un vas de
Cum sunt orașele noastre? Care sunt cele mai bune și cele mai rele poziționate într-un clasament al calității vieții ? Indicele Dezvoltării Municipale Firjan - IFDM - va încerca să găsească modalități de a răspunde la aceste întrebări. Imaginați-vă cât de mult se poate întâmpla într-un an? Prea multe transformă