Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri pe care trebuie să le renunți pentru a fi cu adevărat fericite

Ce trebuie să renunțăm pentru a fi cu adevărat fericit? Unele dintre atitudinile noastre ne limitează în căutarea fericirii, împiedică așteptările noastre și dorința de a trăi mai bine și cu liniște, ceva pe care noi toți îl adâncim în fundal pe care îl căutăm întotdeauna. Există obiceiuri și obiceiuri pe care le putem abandona pentru a urma calea, nu banală, ci autentică, a fericirii .

10 lucruri pentru a ne părăsi viața:

1. Concurență

Poți câștiga fără concurență, știi? Fiecare poate să-și urmeze propria cale, urmând visele, dorințele și proiectele sale, fără a ține seama de obiectivele (cele mai bune, cele mai frumoase și cele mai frumoase ...) ale altora și, mai presus de toate, de a nu concura cu ele, pentru că adevărata provocare este cu voi înșivă . Viața nu trebuie ratată într-o permanentă comparație cu cei din jurul nostru, fie că sunt prieteni, cunoștințe, rude sau chiar străini, ușor de comparat în era internetului. Priviți-vă direct în țintă, nu vă distrați de realizările altora, fiind în același timp deschisi pentru ajutor și cooperare, din nou fără concurență. Ești adevăratul câștigător al tău . Păstrați acest lucru în minte!

2. Bârfă

Nu este vorba de a-și exprima criticile lor mai mult sau mai puțin constructive, ci de a organiza ședințe adevărate de bârfe. Bârfa este o sabie cu două tăișuri care ar fi mai bine să nu provoace. Te vei pierde în bârfă : mai întâi e distracția de a fi rău, dar probabil că vei deveni următoarea victimă a ta, ceea ce este și mai rău. Uitați dacă zvonurile sunt fondate sau nefondate. Gossip-ul este distractiv la început și poate ajuta la unirea unui grup de prieteni sau colegi, dar pe termen lung devine dăunător. Este inutil. În loc de bârfa obișnuită, este mai bine să spui o glumă amuzantă. În afară de bârfa obișnuită, putem renunța și la răutatea gratuită pe care o exprimăm adesea împotriva unor oameni pe care îi cunoaștem sau nu le cunoaștem? Acest lucru este valabil și pentru cele indirecte, prin intermediul Facebook și al taluzelor.

3. Judecatorii de valoare

Numai noi știm cine suntem cu adevărat . Nu suntem ceea ce alții cred despre noi și nu suntem nici măcar suma opiniilor despre noi . Amintiți-vă tot timpul! Mai presus de toate, nu suntem reflectarea judecății exprimate de alții. Și nu ar trebui niciodată să cădem în capcana dorinței de a mulțumi tuturor pentru a obține complimente sau pentru a evita criticile. Personalitatea noastră ar fi foarte forțată în acest fel. Având în vedere acest lucru, este ușor să valorificați importanța de a fi singur, fără a cădea sau a vă ridica la opiniile și judecățile celor din jurul nostru.

4. Furia

Să încercăm să abandonăm furia, ură și resentimente imediat ce vor bate la ușa noastră. Ficatul este organul care corespunde în mod tradițional mâniei și holerei . Acolo acumulezi sentimentele negative care te pot duce la mari suferințe, atât fizice, cât și emoționale. Furia în Ayurveda este considerată ca un foc care arde în noi și care amenință să ne consume. Din punctul de vedere al nutriției, Ayurveda recomandă împotriva furiei, consumă alimente răcoritoare, cum ar fi fructele și legumele crude. De asemenea, băut ceva rece, când simțiți că mânia se înalță, poate ajuta la ameliorarea sentimentelor distructive și la înlăturarea minții.

5. Greutate excesivă

Nu ar trebui să luăm lucrurile atât de serios. Mergem în căutarea ușurinței, atât în ​​ceea ce privește noi înșine, cât și în privința imaginii pe care am vrea să o oferim altora. Asta nu înseamnă că ar trebui să devenim clovni. Este important să fii serios cu privire la un profesionalism, dar este un lucru să lucrezi bine și altul trebuie să fie întunecat, întotdeauna foarte concentrat pe tine, niciodată un zâmbet sau un cuvânt bun care să se ocupe de oameni. Zâmbind pentru tine și lumea este cea mai bună strategie pentru a fi fericită . Răspândește zâmbetele oriunde te duci!

Citiți și:

Zâmbind, 15 beneficii pentru sănătate. Toate puterile unui zâmbet

Stres: Umorul este o sală de gimnastică pentru creier

6. Nu regretă

Nu ne putem schimba trecutul, dar putem modela prezentul și viitorul. Dacă există vreun regret în legătură cu un gol ratat sau cu un anumit comportament față de noi sau cu ceilalți, este probabil timpul să schimbăm cursul și să găsim o soluție. Dar există și nenorociri inutile și probleme insolubile. În acest caz, abandonați gândurile și greutățile care ne leagă de situațiile anterioare ale vieții noastre, astfel încât să putem merge mai departe . Simplu așa :)

7. Preocupări inutile

Dacă o problemă are o soluție, de ce deranjează? Și dacă nu există nici o soluție, de ce să ne deranjeze? Ingrijorarile sunt inutile si inutile. O pierdere de timp. Ei se asigură că gândurile noastre continuă să fie direcționate într-un punct mort pentru a intra în coliziune cu un perete insurmontabil. Dacă trebuie să luați o decizie importantă sau să aveți o problemă, obțineți ajutor de la oamenii în care aveți încredere, dar apoi aveți timp doar pentru dvs. Relaxați-vă, meditați, petreceți o zi distractivă, faceți-vă o plimbare în parc, pe plajă ... puneți-vă deoparte preocupările dvs. pentru cel puțin câteva ore și apoi dedicați-vă altceva, deoarece dacă există soluții pentru problemele, vor veni, poate cu o intuiție neașteptată.

8. A deveni victimă

Nu suntem întotdeauna victimele . Uneori suntem noi înșine prezentați ca atare. Aceasta este atitudinea acelor oameni care se plâng și care cred că nu pot schimba cursul vieții lor. Cu victimizarea tinde să-și retragă responsabilitățile în ceea ce privește obiectivele definite, inclusiv fericirea însăși. Uneori situațiile neplăcute afectează și oamenii pozitivi, dar ceea ce le diferențiază de ceilalți - în special cei care devin victime - este abilitatea de a reacționa, de a dezactiva nemulțumirile și de a acționa pentru a schimba lucrurile.

9. Perfecționism

Indicarea unui ideal de perfecțiune absolută poate răni și îi poate conduce pe oameni să se izoleze. De fapt, deoarece fiecare dintre noi este o persoană unică și întotdeauna perfecționabilă, perfecțiunea absolută nu există . Nu este vorba de a renunța la toate eforturile depuse la locul de muncă și la pasiuni, ci într- un mod mai relaxat de a trăi viața și de a înțelege că succesul poate să apară chiar și cu toată imperfecțiunea care ne înconjoară . Putem seta un obiectiv realist și să obținem excelență în ceea ce privește obiectivul nostru, fără a fi afectați detaliile și mai ales fără a pierde din vedere proiectul final în plinătatea și complexitatea sa.

10. Bani

A da bani - sau a pune la o parte lăcomia pentru bani - este probabil cel mai greu de făcut. Dar există oameni din întreaga lume care trăiesc fericit și fără bani . Au închis contul bancar și și-au schimbat viața. Acestea sunt exemple bune și nu oricine poate urma, dar ele încă ne ajută să ne reflectăm. Se spune adesea că banii nu aduce fericire, dar cumva îi ajută să o obțină. Totul depinde de tipul de fericire pe care doriți să o atingeți, indiferent dacă este materială sau interioară. Nu este adevărat că o persoană foarte bogată este mai fericită decât cei care nu sunt bogați. Este atitudinea noastră față de bani și, mai presus de toate, de viață, care determină cât de fericiți suntem și cum putem fi.

Sunt toate sfaturile :) Pentru o lume mai fericita!

Sursa de fotografie: popsugar.com

Recomandat
În Italia , pe insula Budelli , care face parte din Parco Nazionale dell'arcipelago di La Maddalena , situată în vârful nordic al Sardiniei , există o plajă de nisip roz . De acolo vine o poveste care ne aduce aminte de ceva foarte important: nu este niciodată prea târziu să regreți un gest necorespunzător , chiar dacă sa întâmplat cu aproape 30 de ani în urmă. În 1987, în ti
Stresul nu se potrivește cu fertilitatea . Dacă doriți să aveți un copil, uitați, cel puțin pentru o vreme, griji zilnice, spuneți la revedere celui care vă irită și petreceți un timp liber făcând lucruri care vă plac. Faptul provine dintr-un studiu prezentat la Congresul Societății Europene de Reproducere și Embriologie (ESHRE) de la Lisabona și publicat în Reproducția Umană. Un grup de cercetăto
Furia este un sentiment care începe să apară în jurul vârstei de 2 ani când copiii încep să-și apere gusturile și dorințele și, în fața respingerii, cad în ceea ce adulții numesc tantrum. Știind cum să se ocupe de situație este adesea complicată chiar și pentru părinții mai experimentați. Poate cel mai bine ar
În zilele noastre, vorbind despre Cantareira este sinonim cu vorbirea despre probleme cu lipsa apei. Cu toate acestea, există mai mult decât rezervorul Cantareira pentru a furniza nevoile și companiile umane (cei mai mari consumatori de apă din țară) din regiune. Există, de asemenea, Parcul de Stat Cantareira . Creat
COP21 la Paris . În prima zi a conferinței ONU privind schimbările climatice , reprezentanții unora dintre statele care poluează lumea se ridică la scena lui Le Bourget. În primul rând, Barack Obama și Xi Jinping. Soarta climei și a locuitorilor Pământului va fi decisă săptămâna aceasta la Paris, unde se va căuta un acord global obligatoriu pentru a menține creșterea temperaturii la sol cu ​​mai puțin de 2 ° C. Termenul limită se înch
Având o burtă plată, plată, fără bulgări sau acumulare de grăsime este visul, mă mărturisesc sau nu, de cele mai multe persoane, grase sau nu atât de mult. Pentru a "obține în urmă" acest ideal estetic, totuși, trebuie să știți ce alimente ajuta , nu-i așa? În acest articol vom vorbi despre unele elemente care ar trebui, da, să introduceți dieta , chiar și pe o dietă, să aveți un stomac plat. Pierderea in greutate si