Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 lucruri pe care trebuie să le renunți pentru a fi cu adevărat fericite

Ce trebuie să renunțăm pentru a fi cu adevărat fericit? Unele dintre atitudinile noastre ne limitează în căutarea fericirii, împiedică așteptările noastre și dorința de a trăi mai bine și cu liniște, ceva pe care noi toți îl adâncim în fundal pe care îl căutăm întotdeauna. Există obiceiuri și obiceiuri pe care le putem abandona pentru a urma calea, nu banală, ci autentică, a fericirii .

10 lucruri pentru a ne părăsi viața:

1. Concurență

Poți câștiga fără concurență, știi? Fiecare poate să-și urmeze propria cale, urmând visele, dorințele și proiectele sale, fără a ține seama de obiectivele (cele mai bune, cele mai frumoase și cele mai frumoase ...) ale altora și, mai presus de toate, de a nu concura cu ele, pentru că adevărata provocare este cu voi înșivă . Viața nu trebuie ratată într-o permanentă comparație cu cei din jurul nostru, fie că sunt prieteni, cunoștințe, rude sau chiar străini, ușor de comparat în era internetului. Priviți-vă direct în țintă, nu vă distrați de realizările altora, fiind în același timp deschisi pentru ajutor și cooperare, din nou fără concurență. Ești adevăratul câștigător al tău . Păstrați acest lucru în minte!

2. Bârfă

Nu este vorba de a-și exprima criticile lor mai mult sau mai puțin constructive, ci de a organiza ședințe adevărate de bârfe. Bârfa este o sabie cu două tăișuri care ar fi mai bine să nu provoace. Te vei pierde în bârfă : mai întâi e distracția de a fi rău, dar probabil că vei deveni următoarea victimă a ta, ceea ce este și mai rău. Uitați dacă zvonurile sunt fondate sau nefondate. Gossip-ul este distractiv la început și poate ajuta la unirea unui grup de prieteni sau colegi, dar pe termen lung devine dăunător. Este inutil. În loc de bârfa obișnuită, este mai bine să spui o glumă amuzantă. În afară de bârfa obișnuită, putem renunța și la răutatea gratuită pe care o exprimăm adesea împotriva unor oameni pe care îi cunoaștem sau nu le cunoaștem? Acest lucru este valabil și pentru cele indirecte, prin intermediul Facebook și al taluzelor.

3. Judecatorii de valoare

Numai noi știm cine suntem cu adevărat . Nu suntem ceea ce alții cred despre noi și nu suntem nici măcar suma opiniilor despre noi . Amintiți-vă tot timpul! Mai presus de toate, nu suntem reflectarea judecății exprimate de alții. Și nu ar trebui niciodată să cădem în capcana dorinței de a mulțumi tuturor pentru a obține complimente sau pentru a evita criticile. Personalitatea noastră ar fi foarte forțată în acest fel. Având în vedere acest lucru, este ușor să valorificați importanța de a fi singur, fără a cădea sau a vă ridica la opiniile și judecățile celor din jurul nostru.

4. Furia

Să încercăm să abandonăm furia, ură și resentimente imediat ce vor bate la ușa noastră. Ficatul este organul care corespunde în mod tradițional mâniei și holerei . Acolo acumulezi sentimentele negative care te pot duce la mari suferințe, atât fizice, cât și emoționale. Furia în Ayurveda este considerată ca un foc care arde în noi și care amenință să ne consume. Din punctul de vedere al nutriției, Ayurveda recomandă împotriva furiei, consumă alimente răcoritoare, cum ar fi fructele și legumele crude. De asemenea, băut ceva rece, când simțiți că mânia se înalță, poate ajuta la ameliorarea sentimentelor distructive și la înlăturarea minții.

5. Greutate excesivă

Nu ar trebui să luăm lucrurile atât de serios. Mergem în căutarea ușurinței, atât în ​​ceea ce privește noi înșine, cât și în privința imaginii pe care am vrea să o oferim altora. Asta nu înseamnă că ar trebui să devenim clovni. Este important să fii serios cu privire la un profesionalism, dar este un lucru să lucrezi bine și altul trebuie să fie întunecat, întotdeauna foarte concentrat pe tine, niciodată un zâmbet sau un cuvânt bun care să se ocupe de oameni. Zâmbind pentru tine și lumea este cea mai bună strategie pentru a fi fericită . Răspândește zâmbetele oriunde te duci!

Citiți și:

Zâmbind, 15 beneficii pentru sănătate. Toate puterile unui zâmbet

Stres: Umorul este o sală de gimnastică pentru creier

6. Nu regretă

Nu ne putem schimba trecutul, dar putem modela prezentul și viitorul. Dacă există vreun regret în legătură cu un gol ratat sau cu un anumit comportament față de noi sau cu ceilalți, este probabil timpul să schimbăm cursul și să găsim o soluție. Dar există și nenorociri inutile și probleme insolubile. În acest caz, abandonați gândurile și greutățile care ne leagă de situațiile anterioare ale vieții noastre, astfel încât să putem merge mai departe . Simplu așa :)

7. Preocupări inutile

Dacă o problemă are o soluție, de ce deranjează? Și dacă nu există nici o soluție, de ce să ne deranjeze? Ingrijorarile sunt inutile si inutile. O pierdere de timp. Ei se asigură că gândurile noastre continuă să fie direcționate într-un punct mort pentru a intra în coliziune cu un perete insurmontabil. Dacă trebuie să luați o decizie importantă sau să aveți o problemă, obțineți ajutor de la oamenii în care aveți încredere, dar apoi aveți timp doar pentru dvs. Relaxați-vă, meditați, petreceți o zi distractivă, faceți-vă o plimbare în parc, pe plajă ... puneți-vă deoparte preocupările dvs. pentru cel puțin câteva ore și apoi dedicați-vă altceva, deoarece dacă există soluții pentru problemele, vor veni, poate cu o intuiție neașteptată.

8. A deveni victimă

Nu suntem întotdeauna victimele . Uneori suntem noi înșine prezentați ca atare. Aceasta este atitudinea acelor oameni care se plâng și care cred că nu pot schimba cursul vieții lor. Cu victimizarea tinde să-și retragă responsabilitățile în ceea ce privește obiectivele definite, inclusiv fericirea însăși. Uneori situațiile neplăcute afectează și oamenii pozitivi, dar ceea ce le diferențiază de ceilalți - în special cei care devin victime - este abilitatea de a reacționa, de a dezactiva nemulțumirile și de a acționa pentru a schimba lucrurile.

9. Perfecționism

Indicarea unui ideal de perfecțiune absolută poate răni și îi poate conduce pe oameni să se izoleze. De fapt, deoarece fiecare dintre noi este o persoană unică și întotdeauna perfecționabilă, perfecțiunea absolută nu există . Nu este vorba de a renunța la toate eforturile depuse la locul de muncă și la pasiuni, ci într- un mod mai relaxat de a trăi viața și de a înțelege că succesul poate să apară chiar și cu toată imperfecțiunea care ne înconjoară . Putem seta un obiectiv realist și să obținem excelență în ceea ce privește obiectivul nostru, fără a fi afectați detaliile și mai ales fără a pierde din vedere proiectul final în plinătatea și complexitatea sa.

10. Bani

A da bani - sau a pune la o parte lăcomia pentru bani - este probabil cel mai greu de făcut. Dar există oameni din întreaga lume care trăiesc fericit și fără bani . Au închis contul bancar și și-au schimbat viața. Acestea sunt exemple bune și nu oricine poate urma, dar ele încă ne ajută să ne reflectăm. Se spune adesea că banii nu aduce fericire, dar cumva îi ajută să o obțină. Totul depinde de tipul de fericire pe care doriți să o atingeți, indiferent dacă este materială sau interioară. Nu este adevărat că o persoană foarte bogată este mai fericită decât cei care nu sunt bogați. Este atitudinea noastră față de bani și, mai presus de toate, de viață, care determină cât de fericiți suntem și cum putem fi.

Sunt toate sfaturile :) Pentru o lume mai fericita!

Sursa de fotografie: popsugar.com

Recomandat
Știați că ar trebui să existe aproape 1 milion de crescători de pui în Statele Unite? Nu, nu vorbim despre fermieri , ci despre oameni care locuiesc în centre urbane mari și, în loc de pisici sau câini, cresc puii în apartamentele lor ! Este de obicei mai mult decât un animal de casă, pentru că puii arătau ca albine și chiar și cu noi și le place compania . Și procesul a de
Cercetătorul senior la Institutul de Cercetări pentru Mediu ( Ipam ), Paulo Moutinho , precum și majoritatea ecologiștilor nu este mulțumit de angajamentul guvernului brazilian de a limita despăduririle ilegale în Amazon până în 2030 , de fapt, această decizie va fi contribuția braziliană la cea de-a 21-a Conferință a părților la Convenția-cadru privind schimbările climatice (COP21) Paris și în ciuda faptului că ... "Nu puteți aș
În fiecare vară, o nouă epidemie ne bântuie. De data aceasta febra galbenă merită atenția și îngrijirea noastră. Datele actualizate ale febrei galbene din Brazilia Numărul înregistrărilor de febră galbenă din Brazilia a ajuns la aproape 1.000, potrivit unui buletin epidemiologic emis de Ministerul Sănătății miercuri, care acoperă perioada cuprinsă între 1 iulie 2017 și 6 martie 2018. În raport cu anul pre
În scopul de a servi populația din ce în ce mai în creștere, care optează pentru alimente ecologice furnizate de producătorii mici care nu folosesc agrochimice în culturile lor, multe companii cercetează modalități de a "salva" plantațiile prin minimizarea utilizării pesticidelor și a erbicidelor de tehnologie. De fapt, teh
O boală foarte îngrozitoare, dacă nu cea mai temută. Datele recente din partea OMS arată că numărul de decese cauzate de cancer în Brazilia a crescut cu 31%. Aceasta este a doua cauză principală de deces în țară după o boală cardiovasculară. Un diagnostic precoce poate salva vieți și data de astăzi are scopul de a reaminti populației despre acest lucru și alte fapte despre cancer. De exemplu, este im
Stomacul nostru este organul responsabil pentru digestia alimentelor. Prin digestia care apare în stomac, produsele alimentare sunt prelucrate și transformate în nutrienți. Unii factori pot afecta buna funcționare a stomacului care declanșează boli cum ar fi gastrită. Pentru a înțelege mai bine acest lucru, vom vedea următoarele subiecte în acest conținut. index Ce es