Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi pentru a întări imunitatea copiilor

Mai rău decât să fii bolnav este să vezi un copil bolnav. Nimeni nu vrea să treacă prin asta, totuși se pare că copiii se îmbolnăvesc tot timpul. Dar este așa? În primul rând, este important să ne amintim că imunitatea celor mici este în formare, nu este ca cea a adulților. Acesta este motivul pentru care numai în timp - deoarece organismul se maturizează și se expune la microorganisme pentru a crea rezistență - este că episoadele bolii scad. Cu toate acestea, există multe modalități de a stimula imunitatea copiilor prin măsuri simple și eficiente. Aflați mai jos ce sunt.

Totul începe cu alăptarea

Nu este de mirare că Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă până la șase luni și să se suplimenteze timp de doi ani sau mai mult. Alăptarea este esențială în copilăria timpurie. Laptele matern este un compus bogat, care conține toate substanțele nutritive pentru sănătatea copilului, precum și o bună doză de anticorpi, transmisă de la corpul mamei la copil. Niciun produs nu se potrivește cu laptele matern, nici cu cele mai bune lapte artificiale. Prin urmare, valoarea alăptarea, insista, de la începutul procesului este de obicei foarte complicată. Asigurați-vă că faceți tot ce este mai bine pentru copilul dumneavoastră.

Și cu vaccinare

Vaccinurile sunt una dintre cele mai esențiale evoluții ale medicinei. Multe vieți au fost salvate datorită lor. Bolile care au compromis viața copiilor de astăzi sunt aproape eradicate, datorită programului de vaccinare. Sunt sigure și complete. Pe lângă protecția copiilor, măsura ajută, de asemenea, să protejeze pe toți cei din jur, deoarece împiedică potențiala contaminare.

Învățați copilul să mănânce bine

Mâncarea corectă, cu elemente sănătoase și hrănitoare, este un obicei. Prin urmare, educați gusturile copilului mai devreme. Aveți întotdeauna la dispoziție fructe, legume și legume și alegeți meniul ori de câte ori puteți. Legumele verde închis, cum ar fi varza, spanacul și broccoli, legumele, cum ar fi fasolea, mazărea și năuturile, semințele, ghimbirul, yamul și uleiul de cocos pot face minuni pentru sănătate, deoarece acestea dau acelea întărite în sistemul imunitar.

Puterea apei

De asemenea, învață copilul să hidrateze, să bea apă. Această componentă este esențială în funcțiile vitale ale organismului și, de asemenea, ajută la recuperarea mai rapidă atunci când există o boală instalată. Sfat pentru a avea întotdeauna o sticlă în apropiere este foarte precisă. Alegeți unul dintre personajele preferate ale copilului, care se vor bucura cu siguranță de acest obicei.

Lăsați copilul să doarmă

Copiii au nevoie de mult timp de somn pentru a crește bine și sănătos. Somnul de bine este un remediu excelent pentru organism, deoarece restul ajută la întărirea imunologică și absorbția corectă a tuturor informațiilor și învățării pe care copiii le primesc zilnic.

Igiena este esențială ...

Spălați-vă mâinile înainte de mese și atunci când utilizați baia, precum și după ce ați ieșit de pe stradă sunt măsuri simple pentru a evita acțiunea microorganismelor oportuniste. Menținerea unei bune igiene este esențială pentru a menține bine virusurile și bacteriile. Învățați copilul să adopte astfel de obiceiuri, dar fără exagerare. Germenii și bacteriile contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar al copilului. Supra-igiena de astăzi a fost criticată pe scară largă de medici și oameni de știință de astăzi.

Dar nimic de nevroză

Deși igiena este esențială, nu este necesară exagerarea, deoarece excesul poate genera un efect contrar și, de exemplu, face ca copilul să fie susceptibil la afecțiuni alergice. De aceea ea trebuie să aibă contact cu lumea, astfel încât corpul să învețe să se apere. Lăsați copilul să fie copil, să se joace pe pământ, cu prietenii și chiar să aibă contact cu murdăria proprie (de exemplu, nasul). Există deja studii care arată că face mai bine decât rău.

Citiți și:

De ce ar trebui să lăsăm copilul suferind?

HYGIENUL TREBUIE SĂ LUAȚI LEUKEMIA ÎN COPII

Lasă-o să aibă animale de casă

Copiii care au contact cu animalele de companie devin mai puțin bolnavi, deoarece sunt expuși la mai multe microorganisme. În plus, acestea tind să aibă mai puține alergii și, de asemenea, imagini de astm. Deci, evaluați pozitiv când copilul cere să aibă un animal de companie. În plus față de consolidarea sistemului imunitar, vă veți simți mai fericit.

Aveți grijă și de emoția

Există o relație puternică între starea emoțională și sănătatea fizică. Un copil cu probleme interne este cineva care este mai vulnerabil la dezvoltarea bolilor. Deci merită mereu să ai grijă și de emoție. Mai mulți autori indică această relație și există studii care arată că copiii care primesc afecțiune creează un fel de memorie afectivă în gene și tind să fie mai sănătoși, după cum a subliniat cercetarea publicată în Dezvoltare și psihopatologie .

Luați copilul să facă plajă

Corpul uman are nevoie de soare. Prin aceasta, sintetizăm una dintre cele mai importante vitamine, vitamina D. Există deja studii care arată că lumina soarelui energizează celulele responsabile pentru imunitate. De aceea, ia-ți copilul ori de câte ori este posibil pentru a lua un "arc".

V-a plăcut sfaturile noastre? Despre copii, poate doriți să citiți:

DUMNEZEU DE COPII - CEEA CE SĂ FACEȚI?

CHAS CĂ AȚI DUMNEZEȚI COPIILOR. VEZI LISTA AICI!

PSIHOLOGIA VIOLENȚĂ ÎMPOTRIVA COPIILOR - ȘTIU CUM SĂ IDENTIFICAȚI ȘI CĂTRE

Recomandat
Vulturul este o pasăre admirabilă, cu o manieră maiestuoasă și un comportament curajos, ne aduce multe înțelesuri și învățături. Și acesta este ceea ce va fi prezentat în acest conținut, cu următoarele abordări. index Vulturul din istorie Vulturi și simbolisme Exemplul vulturului Învățăturile vulturului Reînnoirea Vulturului Reflecție asupra exemplului vulturului 1. Vulturul din istorie D
Manatee , cel mai periculos mamifer acvatic din țară , a găsit un refugiu minunat. Este situat pe coasta Coralului , chiar în estuarul râului Tatuamunha, în orașul Porto de Pedras, în Alagoas, regiunea de nord-est a Braziliei. Această inițiativă a luat amploare datorită curajului și angajamentului Centrului Național pentru Cercetare și Conservare a Mamiferelor Aquatice (CMA) , care are o asociere cu Institutul Chico Mendes pentru Conservarea Biodiversității - ICMBio - și a stabilit în zona Tatuamunha o captivitate specială pentru o inițiativă intitulată Projeto Peixe-Boi Marinho. Proiectul Mari
Planeta noastră suferă mai multe schimbări climatice, iar emisiile de combustibili fosili - în special de benzină - au făcut ca mașinile să devină ticăloși ai timpului . Dar, cu atât de multe stimulente naționale pentru fabricarea autoturismelor și cu trafic excesiv în orașe, rămâne întrebarea: ar trebui să avem o mașină sau nu? Mașini: să nu ai! Bi
Ce are tulburarea bipolară cu vitamina D? Tulburarea bipolară este o problemă psihiatrică care, în unele cazuri, este dificil de diagnosticat. Acum, o nouă cercetare a găsit o corelație cu o proteină legată de vitamina D, care ar putea ajuta într-o anumită măsură să diagnosticheze această tulburare devreme și, prin urmare, să intervină imediat pentru tratamentul copiilor și adolescenților. Cum pot fi legate n
Gaura din stratul de ozon devine din ce în ce mai mică. Desi alte studii au sugerat contractiile sale, acum NASA, prin satelitii sai de observare, a ajuns sa confirme faptele. Acest lucru ar fi fost atins datorită interdicțiilor introduse în anii 1980 privind utilizarea anumitor substanțe chimice. Acea
V-ați întrebat vreodată de ce sunt legalizate unele medicamente, cum ar fi alcoolul și tutunul, și altele precum marijuana, nu? Unii susțin că marijuana este "poarta de acces" la alte medicamente , considerate "mai grele". Dar nu este principalul punct de dezbatere, decât dualitatea interzicerii / legalizării , presupusă a fi prevenirea , care este rezultatul activităților educaționale și informaționale? Un articol di