Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi pentru a întări imunitatea copiilor

Mai rău decât să fii bolnav este să vezi un copil bolnav. Nimeni nu vrea să treacă prin asta, totuși se pare că copiii se îmbolnăvesc tot timpul. Dar este așa? În primul rând, este important să ne amintim că imunitatea celor mici este în formare, nu este ca cea a adulților. Acesta este motivul pentru care numai în timp - deoarece organismul se maturizează și se expune la microorganisme pentru a crea rezistență - este că episoadele bolii scad. Cu toate acestea, există multe modalități de a stimula imunitatea copiilor prin măsuri simple și eficiente. Aflați mai jos ce sunt.

Totul începe cu alăptarea

Nu este de mirare că Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea exclusivă până la șase luni și să se suplimenteze timp de doi ani sau mai mult. Alăptarea este esențială în copilăria timpurie. Laptele matern este un compus bogat, care conține toate substanțele nutritive pentru sănătatea copilului, precum și o bună doză de anticorpi, transmisă de la corpul mamei la copil. Niciun produs nu se potrivește cu laptele matern, nici cu cele mai bune lapte artificiale. Prin urmare, valoarea alăptarea, insista, de la începutul procesului este de obicei foarte complicată. Asigurați-vă că faceți tot ce este mai bine pentru copilul dumneavoastră.

Și cu vaccinare

Vaccinurile sunt una dintre cele mai esențiale evoluții ale medicinei. Multe vieți au fost salvate datorită lor. Bolile care au compromis viața copiilor de astăzi sunt aproape eradicate, datorită programului de vaccinare. Sunt sigure și complete. Pe lângă protecția copiilor, măsura ajută, de asemenea, să protejeze pe toți cei din jur, deoarece împiedică potențiala contaminare.

Învățați copilul să mănânce bine

Mâncarea corectă, cu elemente sănătoase și hrănitoare, este un obicei. Prin urmare, educați gusturile copilului mai devreme. Aveți întotdeauna la dispoziție fructe, legume și legume și alegeți meniul ori de câte ori puteți. Legumele verde închis, cum ar fi varza, spanacul și broccoli, legumele, cum ar fi fasolea, mazărea și năuturile, semințele, ghimbirul, yamul și uleiul de cocos pot face minuni pentru sănătate, deoarece acestea dau acelea întărite în sistemul imunitar.

Puterea apei

De asemenea, învață copilul să hidrateze, să bea apă. Această componentă este esențială în funcțiile vitale ale organismului și, de asemenea, ajută la recuperarea mai rapidă atunci când există o boală instalată. Sfat pentru a avea întotdeauna o sticlă în apropiere este foarte precisă. Alegeți unul dintre personajele preferate ale copilului, care se vor bucura cu siguranță de acest obicei.

Lăsați copilul să doarmă

Copiii au nevoie de mult timp de somn pentru a crește bine și sănătos. Somnul de bine este un remediu excelent pentru organism, deoarece restul ajută la întărirea imunologică și absorbția corectă a tuturor informațiilor și învățării pe care copiii le primesc zilnic.

Igiena este esențială ...

Spălați-vă mâinile înainte de mese și atunci când utilizați baia, precum și după ce ați ieșit de pe stradă sunt măsuri simple pentru a evita acțiunea microorganismelor oportuniste. Menținerea unei bune igiene este esențială pentru a menține bine virusurile și bacteriile. Învățați copilul să adopte astfel de obiceiuri, dar fără exagerare. Germenii și bacteriile contribuie, de asemenea, la întărirea sistemului imunitar al copilului. Supra-igiena de astăzi a fost criticată pe scară largă de medici și oameni de știință de astăzi.

Dar nimic de nevroză

Deși igiena este esențială, nu este necesară exagerarea, deoarece excesul poate genera un efect contrar și, de exemplu, face ca copilul să fie susceptibil la afecțiuni alergice. De aceea ea trebuie să aibă contact cu lumea, astfel încât corpul să învețe să se apere. Lăsați copilul să fie copil, să se joace pe pământ, cu prietenii și chiar să aibă contact cu murdăria proprie (de exemplu, nasul). Există deja studii care arată că face mai bine decât rău.

Citiți și:

De ce ar trebui să lăsăm copilul suferind?

HYGIENUL TREBUIE SĂ LUAȚI LEUKEMIA ÎN COPII

Lasă-o să aibă animale de casă

Copiii care au contact cu animalele de companie devin mai puțin bolnavi, deoarece sunt expuși la mai multe microorganisme. În plus, acestea tind să aibă mai puține alergii și, de asemenea, imagini de astm. Deci, evaluați pozitiv când copilul cere să aibă un animal de companie. În plus față de consolidarea sistemului imunitar, vă veți simți mai fericit.

Aveți grijă și de emoția

Există o relație puternică între starea emoțională și sănătatea fizică. Un copil cu probleme interne este cineva care este mai vulnerabil la dezvoltarea bolilor. Deci merită mereu să ai grijă și de emoție. Mai mulți autori indică această relație și există studii care arată că copiii care primesc afecțiune creează un fel de memorie afectivă în gene și tind să fie mai sănătoși, după cum a subliniat cercetarea publicată în Dezvoltare și psihopatologie .

Luați copilul să facă plajă

Corpul uman are nevoie de soare. Prin aceasta, sintetizăm una dintre cele mai importante vitamine, vitamina D. Există deja studii care arată că lumina soarelui energizează celulele responsabile pentru imunitate. De aceea, ia-ți copilul ori de câte ori este posibil pentru a lua un "arc".

V-a plăcut sfaturile noastre? Despre copii, poate doriți să citiți:

DUMNEZEU DE COPII - CEEA CE SĂ FACEȚI?

CHAS CĂ AȚI DUMNEZEȚI COPIILOR. VEZI LISTA AICI!

PSIHOLOGIA VIOLENȚĂ ÎMPOTRIVA COPIILOR - ȘTIU CUM SĂ IDENTIFICAȚI ȘI CĂTRE

Recomandat
Până în prezent, au fost ridicate mai multe ipoteze cu privire la adevăratele cauze ale declanșării dislexiei. Acum, o nouă cercetare franceză constată că a găsit în ochi o potențială cauză fiziologică pentru această tulburare neurodevelopmentală. Potrivit echipei de cercetare, dislexia este legată de unele anomalii oculare, în special de celulele mici care primesc receptorul, ceea ce poate confunda creierul și poate cauza simptome legate de această tulburare. Ne amintim că persoa
Rola de primăvară este o farfurie a tradiției orientale. Cine nu cunoaște această delicateză? Dar acasă , sunt mult mai sănătoase și mai sănătoase . Vrei să știi ce ulei a prăjit rulourile restaurantului tipic chinezesc? Iată cât de simplu și rapid este să le faci acasă. Umplerea poate varia în funcție de sezonul verde. Sunt delicioase cu g
Postul 2 zile pe săptămână pentru a trăi mai mult. Dieta noastră zilnică poate încetini îmbătrânirea . Acest lucru a fost incheiat de expertii care au evaluat efectele unei diete bazate pe semi-postul la om, intr-un studiu publicat in revista stiintifica Cell. Cercetarea a fost condusă de Luigi Fontana, profesor de medicină și nutriție la Universitatea din Brescia și de la Universitatea din Saint Louis, în colaborare cu Linda Partrige, cercetător la University College London. Experții nu vorb
Trasee pietonale tridimensionale care determină încetinirea șoferilor. Există în micul oraș islandez Isafjördur, unde mulți oameni depășesc limitele de viteză în centrul orașului. Pe scurt, în cazul în care campaniile de prevenire nu ajung, creativitatea iese. Ideea nu este nouă, există piste de pietoni 3D în India, țara cu cel mai mare procent de victime ale accidentelor rutiere, chiar în Rusia și China, dar și în Italia, Bologna și Vimercate, unde ideea pare dă rezultate excelente. Cu toate acestea, în Is
O invenție interesantă, una din săpunurile din oțel inoxidabil, pentru a elimina mirosul rău care este în mâinile oamenilor după ce au tăiat usturoi, ceapă, pește. Da, pare chiar ca o minciună, dar nu este! Ne spălăm mâinile cu apă curată și cu acest săpun, apoi mirosul se schimbă. O companie america
Există o amenințare majoră permanentă, considerată a fi una dintre cele mai mari ecosisteme costiere din Brazilia . Acesta este coralul soarelui , care a început să crească în zona de golf a Ilha Grande și a continuat să se răspândească în întreaga regiune a coastei statului Rio de Janeiro. Problema este