Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi utile pentru a vă aminti visele

Uneori vă treziți în mijlocul nopții, realizându-vă că aveați un vis minunat și vă întoarceți la culcare, dorind să continuați, dar când vă treziți a doua zi, nu vă mai amintiți nimic altceva decât sentimentul de a avea un vis bun.

Uneori se întâmplă ca și oamenii să știe că ei visează lucruri ciudate și doresc să știe sensul visei, dar nu ne amintim exact cum erau ei. Există vreo sfat sau sfat pentru amintirea viselor ?

Există oameni care își amintesc în mod natural visele lor, dar oamenii care nu își amintesc niciodată, ar putea încerca niște metode și pregătire pentru a nu putea să uite ceea ce au visat .

1. Fiți atenți

Pentru a-ți putea aminti visele, mai întâi trebuie să-ți exprimi dorința de a atinge acest obiectiv. Înainte de culcare, spune-ți că atunci când te trezești, îți vei aminti visele . În acest fel vă puteți ajuta creierul să fie predispus la sarcină.

2. Focus

În fiecare seară, înainte de culcare, vă puteți relaxa câteva minute și gândiți-vă la ce doriți să visezi . Această tehnică vă permite să creșteți șansa de a visa ceea ce doriți și apoi, când vă treziți, va fi mai ușor să vă amintiți totul și să conectați visul la dorința pe care ați exprimat-o.

3. Acceptarea

Unii oameni ar dori să-și amintească visele lor, dar în același timp se luptă împotriva aceleiași dorințe. Deci, ei sfârșesc prin a respinge visele și încearcă să le uite. Când se trezesc, ei nu-și mai amintesc nimic, poate din teama de a avea coșmaruri . Dar lumea viselor ne trimite de multe ori mesaje pe care trebuie să le primim de la inconștientul nostru. Prin urmare, acceptați visele voastre neînfricate, astfel încât să vă puteți aminti și eventual să le analizați sau să le interpretați semnificațiile.

4. Învingerea temerilor

Confruntându-se cu temerile, creierul este predispus la memoria viselor . Uneori vă puteți găsi în mijlocul unor coșmaruri înfricoșătoare, cu dorința de a vă trezi brusc. Temerile care se manifestă în vise pot reflecta unele aspecte ale vieții noastre și pot fi de ajutor în abordarea și încercarea de a rezolva probleme.

5. Scrieți-vă visele

Este probabil cea mai eficientă tehnică pentru amintirea viselor pe termen lung. Este important de observat imediat după ridicarea în picioare . Unii psihoterapeuți le cer chiar pacienților să păstreze un jurnal de vis. Apoi, aveți întotdeauna un notebook și un stilou lângă patul de la capul pentru a descrie visele dvs. în timp ce acestea sunt încă proaspete în memoria dvs.

6. Creați vise

Pentru a ajuta mintea să-și amintească visele, încercați să inventați un vis și să îl scrieți în detaliile sale minore. Începeți dintr-o situație de zi cu zi și transformați-o cu gândurile într-un vis. Scrieți toate detaliile referitoare la locul, la haine, la acțiuni etc. Creați imagini și încercați să vă amintiți universul personal făcând o descriere ca și cum ar fi fost un vis.

7. Treziți-vă în mod natural

Alarma (sau când cineva ne trezește) poate opri un vis și ne poate determina să o uităm complet în câteva secunde. Bucurați-vă de weekend pentru a face tehnica de relaxare etc și a vedea dacă vă puteți aminti un vis. Ciclul de somn întrerupt vă împiedică memoria

8. Pregătiți corpul

Când se termină un vis, ne întoarcem și ne schimbăm poziția. Ar fi interesant să păstrați aceeași poziție pentru a continua același vis sau dacă este timpul să vă treziți, să vă păstrați în aceeași poziție cu ochii închiși pentru a reconstitui visul și să vă amintiți bine înainte de a ieși din pat.

9. Vizualizarea

În timpul zilei puteți lucra, de asemenea, să vă amintiți visele prin vizualizări. Când flashback-ul vine de la un vis, încearcă să-ți iei puțin timp să-ți amintești.

10. Meditația

Practic meditația practicată este benefică sănătății, promovează somnul de noapte bună și vă poate ajuta să vă amintiți visele . Vă poate ajuta să descoperiți ceva despre tine pe care nu-l cunoașteți, ajutându-vă să vă cunoașteți mai bine. Tehnica vă permite, de asemenea, să visezi, unde există conștiința și posibilitatea de a explora și de a modifica visul în favoarea ta.

Citiți și:

20 FILMUL CARL JUNG PENTRU A CUNOAȚI MAI BUNE MAI BINE PENTRU NOI

10 lucruri de făcut înainte de a dormi, pentru a iubi viața chiar mai mult

Recomandat
Zona centrală din Rio de Janeiro a beneficiat de un proiect care subliniază importanța durabilității . Proiectul de reciclare a sărbătorit un an la sfârșitul lunii martie 2014. Acesta operează la Morro dos Prazeres, în Santa Teresa, regiunea centrală a capitalei Rio de Janeiro. Reciclarea se bazează pe principiul colectării și reciclării gunoiului , principiile de pregătire a mediului și principiile de sustenabilitate pentru locuitorii acestei zone, care se pot bucura de ateliere , campanii și diverse sărbători. Entitățile care men
De câte ori am auzit că nu trebuie să ne auto-medicăm și să ignorăm acest sfat? Ei bine, știți că pericolul auto-medicației este adevărat, iar farmacistul Jairo Sotero a explicat EBC riscurile utilizării nediscriminatorii a medicamentelor antiinflamatorii , unul dintre cele mai utilizate medicamente din țară. Antiinflamato
Capucinul este una dintre cele mai faimoase și mai gustoase plante comestibile care există, chiar gustoase! Acesta aparține familiei Tropaeolaceae și a câștigat din ce în ce mai multă faimă și cerere datorită frumuseții sale unice, atât frunzelor, cât și florilor sale. Pe lângă faptul că are frunze și flori minunate, are și o aromă unică! Rețineți că este una
25 de centi euro pe kilometru pentru cei care merg la serviciu cu bicicleta. În Franța , începând cu ultima luni, 10.000 de muncitori norocoși vor putea crește volumul portofelului din cauza pedalelor sale. Guvernul tocmai a lansat un experiment cu 19 companii din toată țara pentru a promova ciclismul. Timp d
Inflamația și congestia sinusurilor - cunoscută sub numele de sinusită - are mai multe cauze, inclusiv alergeni în interiorul și în afara casei, precum și alimente iritante, cum ar fi lactoza, glutenul și aditivii artificiali. Sinuzita trebuie diagnosticată de un medic care vă poate ajuta să găsiți cauza. Problema est
V-ați gândit vreodată să transformați o cutie de creioane colorate în ... bijuterii colorate? Probabil că nu. Cu toate acestea, în urma acestei idei, un tânăr artist din Republica Cehă a reușit să creeze o linie originală de bijoux , economică și foarte surprinzătoare . Protagonistul acestei povestiri este designerul Anna Čurlejová care, cu răbdare, precizie și multă creativitate, creează mici opere de artă , toate folosite în corp, cu creioane simple și obișnuite. Fiecare piesă, asamblată