Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi utile pentru a vă aminti visele

Uneori vă treziți în mijlocul nopții, realizându-vă că aveați un vis minunat și vă întoarceți la culcare, dorind să continuați, dar când vă treziți a doua zi, nu vă mai amintiți nimic altceva decât sentimentul de a avea un vis bun.

Uneori se întâmplă ca și oamenii să știe că ei visează lucruri ciudate și doresc să știe sensul visei, dar nu ne amintim exact cum erau ei. Există vreo sfat sau sfat pentru amintirea viselor ?

Există oameni care își amintesc în mod natural visele lor, dar oamenii care nu își amintesc niciodată, ar putea încerca niște metode și pregătire pentru a nu putea să uite ceea ce au visat .

1. Fiți atenți

Pentru a-ți putea aminti visele, mai întâi trebuie să-ți exprimi dorința de a atinge acest obiectiv. Înainte de culcare, spune-ți că atunci când te trezești, îți vei aminti visele . În acest fel vă puteți ajuta creierul să fie predispus la sarcină.

2. Focus

În fiecare seară, înainte de culcare, vă puteți relaxa câteva minute și gândiți-vă la ce doriți să visezi . Această tehnică vă permite să creșteți șansa de a visa ceea ce doriți și apoi, când vă treziți, va fi mai ușor să vă amintiți totul și să conectați visul la dorința pe care ați exprimat-o.

3. Acceptarea

Unii oameni ar dori să-și amintească visele lor, dar în același timp se luptă împotriva aceleiași dorințe. Deci, ei sfârșesc prin a respinge visele și încearcă să le uite. Când se trezesc, ei nu-și mai amintesc nimic, poate din teama de a avea coșmaruri . Dar lumea viselor ne trimite de multe ori mesaje pe care trebuie să le primim de la inconștientul nostru. Prin urmare, acceptați visele voastre neînfricate, astfel încât să vă puteți aminti și eventual să le analizați sau să le interpretați semnificațiile.

4. Învingerea temerilor

Confruntându-se cu temerile, creierul este predispus la memoria viselor . Uneori vă puteți găsi în mijlocul unor coșmaruri înfricoșătoare, cu dorința de a vă trezi brusc. Temerile care se manifestă în vise pot reflecta unele aspecte ale vieții noastre și pot fi de ajutor în abordarea și încercarea de a rezolva probleme.

5. Scrieți-vă visele

Este probabil cea mai eficientă tehnică pentru amintirea viselor pe termen lung. Este important de observat imediat după ridicarea în picioare . Unii psihoterapeuți le cer chiar pacienților să păstreze un jurnal de vis. Apoi, aveți întotdeauna un notebook și un stilou lângă patul de la capul pentru a descrie visele dvs. în timp ce acestea sunt încă proaspete în memoria dvs.

6. Creați vise

Pentru a ajuta mintea să-și amintească visele, încercați să inventați un vis și să îl scrieți în detaliile sale minore. Începeți dintr-o situație de zi cu zi și transformați-o cu gândurile într-un vis. Scrieți toate detaliile referitoare la locul, la haine, la acțiuni etc. Creați imagini și încercați să vă amintiți universul personal făcând o descriere ca și cum ar fi fost un vis.

7. Treziți-vă în mod natural

Alarma (sau când cineva ne trezește) poate opri un vis și ne poate determina să o uităm complet în câteva secunde. Bucurați-vă de weekend pentru a face tehnica de relaxare etc și a vedea dacă vă puteți aminti un vis. Ciclul de somn întrerupt vă împiedică memoria

8. Pregătiți corpul

Când se termină un vis, ne întoarcem și ne schimbăm poziția. Ar fi interesant să păstrați aceeași poziție pentru a continua același vis sau dacă este timpul să vă treziți, să vă păstrați în aceeași poziție cu ochii închiși pentru a reconstitui visul și să vă amintiți bine înainte de a ieși din pat.

9. Vizualizarea

În timpul zilei puteți lucra, de asemenea, să vă amintiți visele prin vizualizări. Când flashback-ul vine de la un vis, încearcă să-ți iei puțin timp să-ți amintești.

10. Meditația

Practic meditația practicată este benefică sănătății, promovează somnul de noapte bună și vă poate ajuta să vă amintiți visele . Vă poate ajuta să descoperiți ceva despre tine pe care nu-l cunoașteți, ajutându-vă să vă cunoașteți mai bine. Tehnica vă permite, de asemenea, să visezi, unde există conștiința și posibilitatea de a explora și de a modifica visul în favoarea ta.

Citiți și:

20 FILMUL CARL JUNG PENTRU A CUNOAȚI MAI BUNE MAI BINE PENTRU NOI

10 lucruri de făcut înainte de a dormi, pentru a iubi viața chiar mai mult

Recomandat
Posibilitatea unei tragedii în regiunea de nord a Braziliei a devenit un caz de preocupare federală pentru posibilitatea genocidului indienilor din regiune. În conflictele dintre Rondônia, loggerii, crescătorii de bovine, pe de o parte și alții, indienii de pe tara indigenă Karipuna, cu sediul în municipalitățile Porto Velho și Nova Mamoré, sunt avertizați de Ministerul Federal Federal ca o tragedie anunțată. Potrivit unui
Conștientizarea importanței protecției animalelor a crescut în întreaga lume și în Brazilia. Oferim întotdeauna spațiu pentru campanii care protejează viața animalelor , cum ar fi cea a profesorului Mateus Paranhos, de la Unesp în Jabotical, care se opune mărcii de foc pe fața bovinelor, cu justificarea controlului asupra sănătății . Paranhos este un
Ecuador este prima țară din America Latină care adoptă sistemul de semafor pe etichetele produselor alimentare . Este o strategie de avertizare a consumatorilor cu privire la cantitatea de zahăr, grăsimi și sare din alimente și băuturi. Normele privind etichetarea alimentelor prelucrate pentru consumul uman au fost elaborate de Agenția Națională pentru Reglementarea și Controlul Sănătății (Arcsa). Inițiativa a fo
De obicei, oamenii lasă cu o mică teamă. Cu toate acestea, ei atacă numai oamenii atunci când sunt amenințați . Gatorii au existat de mult pe planeta Pământ. Ordinul Crocodylia, din care fac parte și aligatorii, a frecventat această lume de peste 200 de milioane de ani . Atât de mult le-au făcut o pradă ușoară de vânătoare ilegală, grație pielea și carnea lor, apreciate de unii. Aflați mai multe: H
Vestea bună este când noi, oamenii, descoperim minunile Pământului nostru. O expediție a Institutului Național de Cercetare Amazoniană - INPA din Serra da Mocidade, din Roraima, a descoperit deja 56 de specii de animale și plante noi într-un masiv de munte pentru o altitudine de 2.000 de metri. Serra d
Experții din întreaga lume sunt de acord: copiii ar trebui să rămână cât mai departe de smartphone-uri și tablete. Dar există și cei care se gândesc la o lege care interzice achiziționarea și utilizarea acestor dispozitive electronice celor care nu au împlinit vârsta de 13 ani. Propunerea vine de la o organizație non-profit Colorado, care a făcut această problemă o luptă personală, atât din alegerea numelui părinților împotriva minori inteligente. Grupul mamă colectează