Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi utile pentru a vă aminti visele

Uneori vă treziți în mijlocul nopții, realizându-vă că aveați un vis minunat și vă întoarceți la culcare, dorind să continuați, dar când vă treziți a doua zi, nu vă mai amintiți nimic altceva decât sentimentul de a avea un vis bun.

Uneori se întâmplă ca și oamenii să știe că ei visează lucruri ciudate și doresc să știe sensul visei, dar nu ne amintim exact cum erau ei. Există vreo sfat sau sfat pentru amintirea viselor ?

Există oameni care își amintesc în mod natural visele lor, dar oamenii care nu își amintesc niciodată, ar putea încerca niște metode și pregătire pentru a nu putea să uite ceea ce au visat .

1. Fiți atenți

Pentru a-ți putea aminti visele, mai întâi trebuie să-ți exprimi dorința de a atinge acest obiectiv. Înainte de culcare, spune-ți că atunci când te trezești, îți vei aminti visele . În acest fel vă puteți ajuta creierul să fie predispus la sarcină.

2. Focus

În fiecare seară, înainte de culcare, vă puteți relaxa câteva minute și gândiți-vă la ce doriți să visezi . Această tehnică vă permite să creșteți șansa de a visa ceea ce doriți și apoi, când vă treziți, va fi mai ușor să vă amintiți totul și să conectați visul la dorința pe care ați exprimat-o.

3. Acceptarea

Unii oameni ar dori să-și amintească visele lor, dar în același timp se luptă împotriva aceleiași dorințe. Deci, ei sfârșesc prin a respinge visele și încearcă să le uite. Când se trezesc, ei nu-și mai amintesc nimic, poate din teama de a avea coșmaruri . Dar lumea viselor ne trimite de multe ori mesaje pe care trebuie să le primim de la inconștientul nostru. Prin urmare, acceptați visele voastre neînfricate, astfel încât să vă puteți aminti și eventual să le analizați sau să le interpretați semnificațiile.

4. Învingerea temerilor

Confruntându-se cu temerile, creierul este predispus la memoria viselor . Uneori vă puteți găsi în mijlocul unor coșmaruri înfricoșătoare, cu dorința de a vă trezi brusc. Temerile care se manifestă în vise pot reflecta unele aspecte ale vieții noastre și pot fi de ajutor în abordarea și încercarea de a rezolva probleme.

5. Scrieți-vă visele

Este probabil cea mai eficientă tehnică pentru amintirea viselor pe termen lung. Este important de observat imediat după ridicarea în picioare . Unii psihoterapeuți le cer chiar pacienților să păstreze un jurnal de vis. Apoi, aveți întotdeauna un notebook și un stilou lângă patul de la capul pentru a descrie visele dvs. în timp ce acestea sunt încă proaspete în memoria dvs.

6. Creați vise

Pentru a ajuta mintea să-și amintească visele, încercați să inventați un vis și să îl scrieți în detaliile sale minore. Începeți dintr-o situație de zi cu zi și transformați-o cu gândurile într-un vis. Scrieți toate detaliile referitoare la locul, la haine, la acțiuni etc. Creați imagini și încercați să vă amintiți universul personal făcând o descriere ca și cum ar fi fost un vis.

7. Treziți-vă în mod natural

Alarma (sau când cineva ne trezește) poate opri un vis și ne poate determina să o uităm complet în câteva secunde. Bucurați-vă de weekend pentru a face tehnica de relaxare etc și a vedea dacă vă puteți aminti un vis. Ciclul de somn întrerupt vă împiedică memoria

8. Pregătiți corpul

Când se termină un vis, ne întoarcem și ne schimbăm poziția. Ar fi interesant să păstrați aceeași poziție pentru a continua același vis sau dacă este timpul să vă treziți, să vă păstrați în aceeași poziție cu ochii închiși pentru a reconstitui visul și să vă amintiți bine înainte de a ieși din pat.

9. Vizualizarea

În timpul zilei puteți lucra, de asemenea, să vă amintiți visele prin vizualizări. Când flashback-ul vine de la un vis, încearcă să-ți iei puțin timp să-ți amintești.

10. Meditația

Practic meditația practicată este benefică sănătății, promovează somnul de noapte bună și vă poate ajuta să vă amintiți visele . Vă poate ajuta să descoperiți ceva despre tine pe care nu-l cunoașteți, ajutându-vă să vă cunoașteți mai bine. Tehnica vă permite, de asemenea, să visezi, unde există conștiința și posibilitatea de a explora și de a modifica visul în favoarea ta.

Citiți și:

20 FILMUL CARL JUNG PENTRU A CUNOAȚI MAI BUNE MAI BINE PENTRU NOI

10 lucruri de făcut înainte de a dormi, pentru a iubi viața chiar mai mult

Recomandat
Chiar și cu deliberări negative atât în ​​guvernul federal, cât și în cadrul Conferinței Naționale a Mediului, un grup de senatori, numit Subcomisia temporară pentru deșeuri solide , insistă să prelungească termenul de finalizare a depozitelor în țară doar în 2016. 9 decembrie 2014 a marcat lansarea raportului de către subcomisie, care a inclus chiar și un proiect de lege, stabilind data. Este important să ne a
Datele alarmante au fost dezvăluite de un studiu fără precedent și complet efectuat de ISA - Institutul socio-mediu - Xingu asupra procesului de punere în aplicare a centralei electrice de la Belo Monte și a relației cu mediul înconjurător și popoarele indigene . În cadrul studiului, sunt prezentate 54 de condiționări - care, de fapt, sunt parametri care trebuie îndeplinite în mod satisfăcător , pentru ca lucrarea să primească licențe de mediu. Din acest total, n
Premiera noului documentar al Reporterului brazilian, " Nu respira" - contine azbest , are loc in a 6-a. Filmul ecologic de film ecologic care începe de astăzi în São Paulo, cu ÎNTRARE GRATUITĂ. Acest documentar , după cum puteți vedea în trailer, arată că marketingul constă în faptul că industria a vândut o imagine bună a azbestului brazilian și, cu puterea sa financiară, a influențat de asemenea cercetarea academică și campaniile politice. Chrysotile este un
Labirintitul este o inflamație a urechii interne, cunoscută și ca un labirint . Această tulburare creează simptome foarte neplăcute, cum ar fi pierderea echilibrului, amețeli și multe altele. Aici vom înțelege mai bine cauzele labirintitului și posibilele sale soluții. Labirintitul este o boală care trebuie luată în serios, deoarece trebuie să fie bine tratată și ținută la distanță și astfel să nu aibă consecințe grave. În cazul în care urechea
Grădină, grădină de legume, există întotdeauna un animal. Melcii, ciupercile și altele asemenea vin în căutarea hranei și umezelii bune și mănâncă frunzele, fac rău. Și mulți sunt chiar vectori de paraziți care pot afecta oamenii, sau chiar viruși și bacterii. Aici vreau să vorbesc despre melcul gigant african, de origine africană, Achatina fulica , care infestă grădini și grădini de legume din toată Brazilia. De asemenea, dezghețați-l
Duncan Lou Cine este un boxer drăguț, pufos, are vârsta de 9 luni și sa născut cu malformații pe picioarele din spate care au fost lipite și trebuiau să fie amputate. Cu toate acestea, bucuria și puterea lui nu lăsaseră această problemă să-i perturbe viața. Videoclipul lui, care se desfășura pe plajă pentru prima dată, a încântat webul și a ajuns să se transforme viral în câteva zile, cu aproape un milion și jumătate de vedere . Duncan avea o roabă const