Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi utile pentru a vă aminti visele

Uneori vă treziți în mijlocul nopții, realizându-vă că aveați un vis minunat și vă întoarceți la culcare, dorind să continuați, dar când vă treziți a doua zi, nu vă mai amintiți nimic altceva decât sentimentul de a avea un vis bun.

Uneori se întâmplă ca și oamenii să știe că ei visează lucruri ciudate și doresc să știe sensul visei, dar nu ne amintim exact cum erau ei. Există vreo sfat sau sfat pentru amintirea viselor ?

Există oameni care își amintesc în mod natural visele lor, dar oamenii care nu își amintesc niciodată, ar putea încerca niște metode și pregătire pentru a nu putea să uite ceea ce au visat .

1. Fiți atenți

Pentru a-ți putea aminti visele, mai întâi trebuie să-ți exprimi dorința de a atinge acest obiectiv. Înainte de culcare, spune-ți că atunci când te trezești, îți vei aminti visele . În acest fel vă puteți ajuta creierul să fie predispus la sarcină.

2. Focus

În fiecare seară, înainte de culcare, vă puteți relaxa câteva minute și gândiți-vă la ce doriți să visezi . Această tehnică vă permite să creșteți șansa de a visa ceea ce doriți și apoi, când vă treziți, va fi mai ușor să vă amintiți totul și să conectați visul la dorința pe care ați exprimat-o.

3. Acceptarea

Unii oameni ar dori să-și amintească visele lor, dar în același timp se luptă împotriva aceleiași dorințe. Deci, ei sfârșesc prin a respinge visele și încearcă să le uite. Când se trezesc, ei nu-și mai amintesc nimic, poate din teama de a avea coșmaruri . Dar lumea viselor ne trimite de multe ori mesaje pe care trebuie să le primim de la inconștientul nostru. Prin urmare, acceptați visele voastre neînfricate, astfel încât să vă puteți aminti și eventual să le analizați sau să le interpretați semnificațiile.

4. Învingerea temerilor

Confruntându-se cu temerile, creierul este predispus la memoria viselor . Uneori vă puteți găsi în mijlocul unor coșmaruri înfricoșătoare, cu dorința de a vă trezi brusc. Temerile care se manifestă în vise pot reflecta unele aspecte ale vieții noastre și pot fi de ajutor în abordarea și încercarea de a rezolva probleme.

5. Scrieți-vă visele

Este probabil cea mai eficientă tehnică pentru amintirea viselor pe termen lung. Este important de observat imediat după ridicarea în picioare . Unii psihoterapeuți le cer chiar pacienților să păstreze un jurnal de vis. Apoi, aveți întotdeauna un notebook și un stilou lângă patul de la capul pentru a descrie visele dvs. în timp ce acestea sunt încă proaspete în memoria dvs.

6. Creați vise

Pentru a ajuta mintea să-și amintească visele, încercați să inventați un vis și să îl scrieți în detaliile sale minore. Începeți dintr-o situație de zi cu zi și transformați-o cu gândurile într-un vis. Scrieți toate detaliile referitoare la locul, la haine, la acțiuni etc. Creați imagini și încercați să vă amintiți universul personal făcând o descriere ca și cum ar fi fost un vis.

7. Treziți-vă în mod natural

Alarma (sau când cineva ne trezește) poate opri un vis și ne poate determina să o uităm complet în câteva secunde. Bucurați-vă de weekend pentru a face tehnica de relaxare etc și a vedea dacă vă puteți aminti un vis. Ciclul de somn întrerupt vă împiedică memoria

8. Pregătiți corpul

Când se termină un vis, ne întoarcem și ne schimbăm poziția. Ar fi interesant să păstrați aceeași poziție pentru a continua același vis sau dacă este timpul să vă treziți, să vă păstrați în aceeași poziție cu ochii închiși pentru a reconstitui visul și să vă amintiți bine înainte de a ieși din pat.

9. Vizualizarea

În timpul zilei puteți lucra, de asemenea, să vă amintiți visele prin vizualizări. Când flashback-ul vine de la un vis, încearcă să-ți iei puțin timp să-ți amintești.

10. Meditația

Practic meditația practicată este benefică sănătății, promovează somnul de noapte bună și vă poate ajuta să vă amintiți visele . Vă poate ajuta să descoperiți ceva despre tine pe care nu-l cunoașteți, ajutându-vă să vă cunoașteți mai bine. Tehnica vă permite, de asemenea, să visezi, unde există conștiința și posibilitatea de a explora și de a modifica visul în favoarea ta.

Citiți și:

20 FILMUL CARL JUNG PENTRU A CUNOAȚI MAI BUNE MAI BINE PENTRU NOI

10 lucruri de făcut înainte de a dormi, pentru a iubi viața chiar mai mult

Recomandat
Marele Leonardo DiCaprio, care nu ne surprinde niciodată: pentru cariera sa strălucită de actor, sa alăturat dragostei și angajamentului față de planetă. Cu câteva zile în urmă, am vorbit despre " Înainte de potop" , documentarul despre schimbările climatice și nevoia de a acționa cât mai repede posibil, înainte de a fi prea târziu. Dar DiCaprio nu
Sedentarismul este un cuvânt pe care îl auzim de multe ori când vine vorba de sănătate, dar nu ne uităm întotdeauna la adevăratul său sens și la consecințele acestuia. Potrivit unui sondaj efectuat de Ministerul Sportului în acest an în Brazilia, cel puțin 46% din populația braziliană este sedentară . Dar sedentarism
Când se gândește la o camionetă, curând vine în minte vagonul Volkswagen , precursorul furgonului de pasageri și de marfă. Imaginicul, celebru și iubit în principal de hippii din anii șaizeci, ar putea reveni la viață, în versiunea electrică . Noua versiune, anunțată de Heinz-Jakob Neusser la Salonul Auto de la New York, consideră că inginerii și designerii deja angajați ai Volkswagen lucrează la noul concept van, echipat cu un mic motor electric între roțile din față și bateriile de sub baza vehicul. Neusser ia dezvăluit lui
Un proiect de lege care a stabilit încorporarea clovnelor în spitalele de pediatrie a fost aprobat și este acum lege : în Buenos Aires , copiii bolnavi vor avea dreptul la tratament zâmbet în spitalele municipale. Artisti, clovni, clovni, medici și asistente medicale de bucurie, cu toate acestea sunt numiți, vor fi acum integrați în serviciul de sănătate în terapiile pediatrice, deoarece rolul acestor profesioniști a fost recunoscut ca fiind de o importanță capitală în tratarea și recuperarea copiilor . Proiectul face pa
Brazilia este un popor foarte intuitiv. Intuiția este aproape un patrimoniu cultural al nostru! Brazilianul este foarte atașat de spiritualitate, este un popor foarte superstițios și foarte atent la problemele "dincolo", acele lucruri pe care oamenii cred că, deși știința se îndoiește. Dar ce e
Iadul în Spania . Un nor toxic de culori roșu / portocaliu sa răspândit din uzina chimică Simar din Igualada, unde a apărut o explozie care, pe lângă generarea de fum toxic, a rănit unii oameni. Accidentul a avut loc ieri, la scurt timp după ora locală 09:30, în afara fabricii care se află la numai 60 km de Barcelona . Unii muncit