Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi utile pentru a vă aminti visele

Uneori vă treziți în mijlocul nopții, realizându-vă că aveați un vis minunat și vă întoarceți la culcare, dorind să continuați, dar când vă treziți a doua zi, nu vă mai amintiți nimic altceva decât sentimentul de a avea un vis bun.

Uneori se întâmplă ca și oamenii să știe că ei visează lucruri ciudate și doresc să știe sensul visei, dar nu ne amintim exact cum erau ei. Există vreo sfat sau sfat pentru amintirea viselor ?

Există oameni care își amintesc în mod natural visele lor, dar oamenii care nu își amintesc niciodată, ar putea încerca niște metode și pregătire pentru a nu putea să uite ceea ce au visat .

1. Fiți atenți

Pentru a-ți putea aminti visele, mai întâi trebuie să-ți exprimi dorința de a atinge acest obiectiv. Înainte de culcare, spune-ți că atunci când te trezești, îți vei aminti visele . În acest fel vă puteți ajuta creierul să fie predispus la sarcină.

2. Focus

În fiecare seară, înainte de culcare, vă puteți relaxa câteva minute și gândiți-vă la ce doriți să visezi . Această tehnică vă permite să creșteți șansa de a visa ceea ce doriți și apoi, când vă treziți, va fi mai ușor să vă amintiți totul și să conectați visul la dorința pe care ați exprimat-o.

3. Acceptarea

Unii oameni ar dori să-și amintească visele lor, dar în același timp se luptă împotriva aceleiași dorințe. Deci, ei sfârșesc prin a respinge visele și încearcă să le uite. Când se trezesc, ei nu-și mai amintesc nimic, poate din teama de a avea coșmaruri . Dar lumea viselor ne trimite de multe ori mesaje pe care trebuie să le primim de la inconștientul nostru. Prin urmare, acceptați visele voastre neînfricate, astfel încât să vă puteți aminti și eventual să le analizați sau să le interpretați semnificațiile.

4. Învingerea temerilor

Confruntându-se cu temerile, creierul este predispus la memoria viselor . Uneori vă puteți găsi în mijlocul unor coșmaruri înfricoșătoare, cu dorința de a vă trezi brusc. Temerile care se manifestă în vise pot reflecta unele aspecte ale vieții noastre și pot fi de ajutor în abordarea și încercarea de a rezolva probleme.

5. Scrieți-vă visele

Este probabil cea mai eficientă tehnică pentru amintirea viselor pe termen lung. Este important de observat imediat după ridicarea în picioare . Unii psihoterapeuți le cer chiar pacienților să păstreze un jurnal de vis. Apoi, aveți întotdeauna un notebook și un stilou lângă patul de la capul pentru a descrie visele dvs. în timp ce acestea sunt încă proaspete în memoria dvs.

6. Creați vise

Pentru a ajuta mintea să-și amintească visele, încercați să inventați un vis și să îl scrieți în detaliile sale minore. Începeți dintr-o situație de zi cu zi și transformați-o cu gândurile într-un vis. Scrieți toate detaliile referitoare la locul, la haine, la acțiuni etc. Creați imagini și încercați să vă amintiți universul personal făcând o descriere ca și cum ar fi fost un vis.

7. Treziți-vă în mod natural

Alarma (sau când cineva ne trezește) poate opri un vis și ne poate determina să o uităm complet în câteva secunde. Bucurați-vă de weekend pentru a face tehnica de relaxare etc și a vedea dacă vă puteți aminti un vis. Ciclul de somn întrerupt vă împiedică memoria

8. Pregătiți corpul

Când se termină un vis, ne întoarcem și ne schimbăm poziția. Ar fi interesant să păstrați aceeași poziție pentru a continua același vis sau dacă este timpul să vă treziți, să vă păstrați în aceeași poziție cu ochii închiși pentru a reconstitui visul și să vă amintiți bine înainte de a ieși din pat.

9. Vizualizarea

În timpul zilei puteți lucra, de asemenea, să vă amintiți visele prin vizualizări. Când flashback-ul vine de la un vis, încearcă să-ți iei puțin timp să-ți amintești.

10. Meditația

Practic meditația practicată este benefică sănătății, promovează somnul de noapte bună și vă poate ajuta să vă amintiți visele . Vă poate ajuta să descoperiți ceva despre tine pe care nu-l cunoașteți, ajutându-vă să vă cunoașteți mai bine. Tehnica vă permite, de asemenea, să visezi, unde există conștiința și posibilitatea de a explora și de a modifica visul în favoarea ta.

Citiți și:

20 FILMUL CARL JUNG PENTRU A CUNOAȚI MAI BUNE MAI BINE PENTRU NOI

10 lucruri de făcut înainte de a dormi, pentru a iubi viața chiar mai mult

Recomandat
Tortul de casă este cel mai bun lucru din lume, fie pentru micul dejun, fie pentru ceai.În fapt, în orice moment, dar și pentru bucuria copiilor, este o gustare sănătoasă care, acasă, puteți alege calitatea ingredientelor și nu utilizați conservanți, arome artificiale etc. Dacă vă placeți prăjitura de lamaie, aceasta este o variantă interesantă. ingrediente: * 2
Cea mai mare problemă a foametei în lume nu se datorează lipsei de hrană, ci, printre altele, a deșeurilor . O treime din alimentele produse în lume nu sunt consumate. Acest lucru nu numai că generează pierderi de alimente, dar și de apă, energie, muncă, combustibil, adică este afectată o întreagă rețea de producție alimentară . Cel mai rău lucr
Cu origine înrudită cu Orientul Mijlociu, hummusul este o mâncare de aromă încântătoare, care fascinează deja întreaga lume de ceva vreme. Popular cunoscut sub numele de o salată de bucătărie arabă , oricine care are posibilitatea de a manca hummus trece o experiență de neegalat de palat exotice de neuitat. În plus față
Cum sa consumi fructele goji berry in mod corect pentru pierderea in greutate si pentru sanatate? Goji fructe de padure în est sunt considerate fructul vieții și longevității. Ele sunt super-alimentare, adică sunt super-hrănite, bogate în proprietăți benefice. Goji fructe de padure sunt native din Tibet, dar astăzi ele sunt cultivate peste tot și putem chiar să le planteze acasă în oală sau în grădină pentru a avea goji proaspete mereu disponibile și, eventual, le putem usca, de asemenea, după dvs. maturare. GOJI BERR
Mandalele sunt desene ritualiste care simbolizează macro și microcosmos - adică tu și universul. Astfel, fiecare mandala poartă în sine o semnificație spirituală a adevărurilor sale cele mai intime. Acest lucru este valabil pentru cei care trag mandala sau pictează-i după ce au ales un desen, deoarece ceea ce contează este implicarea acelei persoane, a noastră, a celui care vopsește, cu desenul - chiar și în privința curbelor, există această implicare care va caracteriza adevărurile voastre interioare. Este tocmai prin u
Ar trebui să vă amintiți articolul vorbind despre bucuria și tradiția partidelor din iunie, nu? Ei bine, dar, din nefericire, nu tot ceea ce implică partidul este cauza pentru celebrare. Potrivit cercetărilor efectuate de Societatea braziliană de ortopedie și traumatologie (SBOT), accidentele care au implicat focuri de artificii s-au triplat în luna iunie , datorită festivităților din iunie din întreaga țară. "La petre