Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 sfaturi utile pentru a vă aminti visele

Uneori vă treziți în mijlocul nopții, realizându-vă că aveați un vis minunat și vă întoarceți la culcare, dorind să continuați, dar când vă treziți a doua zi, nu vă mai amintiți nimic altceva decât sentimentul de a avea un vis bun.

Uneori se întâmplă ca și oamenii să știe că ei visează lucruri ciudate și doresc să știe sensul visei, dar nu ne amintim exact cum erau ei. Există vreo sfat sau sfat pentru amintirea viselor ?

Există oameni care își amintesc în mod natural visele lor, dar oamenii care nu își amintesc niciodată, ar putea încerca niște metode și pregătire pentru a nu putea să uite ceea ce au visat .

1. Fiți atenți

Pentru a-ți putea aminti visele, mai întâi trebuie să-ți exprimi dorința de a atinge acest obiectiv. Înainte de culcare, spune-ți că atunci când te trezești, îți vei aminti visele . În acest fel vă puteți ajuta creierul să fie predispus la sarcină.

2. Focus

În fiecare seară, înainte de culcare, vă puteți relaxa câteva minute și gândiți-vă la ce doriți să visezi . Această tehnică vă permite să creșteți șansa de a visa ceea ce doriți și apoi, când vă treziți, va fi mai ușor să vă amintiți totul și să conectați visul la dorința pe care ați exprimat-o.

3. Acceptarea

Unii oameni ar dori să-și amintească visele lor, dar în același timp se luptă împotriva aceleiași dorințe. Deci, ei sfârșesc prin a respinge visele și încearcă să le uite. Când se trezesc, ei nu-și mai amintesc nimic, poate din teama de a avea coșmaruri . Dar lumea viselor ne trimite de multe ori mesaje pe care trebuie să le primim de la inconștientul nostru. Prin urmare, acceptați visele voastre neînfricate, astfel încât să vă puteți aminti și eventual să le analizați sau să le interpretați semnificațiile.

4. Învingerea temerilor

Confruntându-se cu temerile, creierul este predispus la memoria viselor . Uneori vă puteți găsi în mijlocul unor coșmaruri înfricoșătoare, cu dorința de a vă trezi brusc. Temerile care se manifestă în vise pot reflecta unele aspecte ale vieții noastre și pot fi de ajutor în abordarea și încercarea de a rezolva probleme.

5. Scrieți-vă visele

Este probabil cea mai eficientă tehnică pentru amintirea viselor pe termen lung. Este important de observat imediat după ridicarea în picioare . Unii psihoterapeuți le cer chiar pacienților să păstreze un jurnal de vis. Apoi, aveți întotdeauna un notebook și un stilou lângă patul de la capul pentru a descrie visele dvs. în timp ce acestea sunt încă proaspete în memoria dvs.

6. Creați vise

Pentru a ajuta mintea să-și amintească visele, încercați să inventați un vis și să îl scrieți în detaliile sale minore. Începeți dintr-o situație de zi cu zi și transformați-o cu gândurile într-un vis. Scrieți toate detaliile referitoare la locul, la haine, la acțiuni etc. Creați imagini și încercați să vă amintiți universul personal făcând o descriere ca și cum ar fi fost un vis.

7. Treziți-vă în mod natural

Alarma (sau când cineva ne trezește) poate opri un vis și ne poate determina să o uităm complet în câteva secunde. Bucurați-vă de weekend pentru a face tehnica de relaxare etc și a vedea dacă vă puteți aminti un vis. Ciclul de somn întrerupt vă împiedică memoria

8. Pregătiți corpul

Când se termină un vis, ne întoarcem și ne schimbăm poziția. Ar fi interesant să păstrați aceeași poziție pentru a continua același vis sau dacă este timpul să vă treziți, să vă păstrați în aceeași poziție cu ochii închiși pentru a reconstitui visul și să vă amintiți bine înainte de a ieși din pat.

9. Vizualizarea

În timpul zilei puteți lucra, de asemenea, să vă amintiți visele prin vizualizări. Când flashback-ul vine de la un vis, încearcă să-ți iei puțin timp să-ți amintești.

10. Meditația

Practic meditația practicată este benefică sănătății, promovează somnul de noapte bună și vă poate ajuta să vă amintiți visele . Vă poate ajuta să descoperiți ceva despre tine pe care nu-l cunoașteți, ajutându-vă să vă cunoașteți mai bine. Tehnica vă permite, de asemenea, să visezi, unde există conștiința și posibilitatea de a explora și de a modifica visul în favoarea ta.

Citiți și:

20 FILMUL CARL JUNG PENTRU A CUNOAȚI MAI BUNE MAI BINE PENTRU NOI

10 lucruri de făcut înainte de a dormi, pentru a iubi viața chiar mai mult

Recomandat
De obicei, obezitatea este asociată cu o anumită problemă de sănătate. Odată cu creșterea copiilor și a adulților obezi, aceasta a devenit o problemă de sănătate publică. Brazilia este a 5-a țară cu cel mai mare număr de obezi din lume. Potrivit VIGITEL, populația obeză adultă a crescut cu 0, 76% anual între 2006 și 2011. Obezitatea aduce pr
Există câteva lucruri care ar trebui să fie evidente, dar se pare că o parte a societății ia în serios doar când se face un studiu bazat pe dovezi și rezultatele sale sunt afișate lumii. Acesta este cazul relației dintre sărăcia în rândul copiilor și impactul asupra dezvoltării creierului copiilor în raport cu educația . Un studiu publica
Problema cu cuptoarele este acumularea de grăsime pe pereți , nu-i așa? Și se încarcă, bineînțeles, pentru că nu curățăm după fiecare utilizare. Să fie timp și răbdare. Chiar dacă sunteți foarte atent la utilizarea cuptorului, chiar dacă coacerea dvs. este întotdeauna învelită în folie (care nu este bună sau bună), pereții cuptorului vor avea nevoie de curățenie serioasă din când în când . Aici vă propunem utilizarea un
Monetaria este una dintre cele mai ușoare plante care au acasă pe balcon. La urma urmei, mentă are o rezistență la frig (temperatura nu poate cădea sub îngheț, deoarece planta va îngheța) și, de asemenea, la căldură excesivă (în acest caz, doar suficientă apă și să păstreze solul întotdeauna umed). Iată cum să plantaț
Odată cu publicarea revocării decretului de reorganizare a școlii se pune o întrebare: este sfârșitul discuției despre reorganizarea școlară? Dimpotrivă, există un conflict amar între părțile implicate, care ar trebui să culmineze într-o coexistență dificilă. Victoriile și înfrângerile politice sunt importante, dar devin efemere pe parcursul timpului. Motivul este că nevo
Colectorul menstrual este o modalitate revoluționară, durabilă și ecologică de a înlocui tamponul menstrual. Oricine poartă obturatorul menstrual știe de libertatea pe care o conferă corpului feminin. Este igienic, practic, confortabil și ușor de folosit, este necesar doar să vă familiarizați cu această inovație. Aflați acum to