Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 plante care vă vor ajuta să renunțați la fumat

Vrei să renunți la fumat ? Idee minunată! Dar știm că sarcina nu este la fel de simplă pe cât ne-ar plăcea să fie, mai ales dacă țigara a fost cu voi pentru mai mulți ani de viață. Există multe soluții propuse pentru a ajuta oamenii să scape de această dependență dăunătoare: cărți motivaționale, autocolante, țigări electronice și, de asemenea, remedii naturale din plante.

Fitoterapia, adică utilizarea plantelor în scopuri terapeutice, poate fi un bun ajutor pentru cei care vor să scape odată pentru totdeauna.

Renunțarea la fumat, din păcate, nu este doar o dependență fizică, ci o problemă care poate fi de ordin psihologic și din motive pe care Freud, Jung, Lacan și alții le explică.

Să mergem apoi la plantele care pot ajuta la rezolvarea problemei fizice și mentale, oferind o putere nervoasă împotriva anxietății, stresului și nervozității care implică o schimbare atât de drastică a obiceiurilor.

1. Sunătoare sau sunătoare

Una dintre cele mai cunoscute plante medicinale care ne poate ajuta să avem o atitudine mentală pozitivă și este folosită și pentru combaterea depresiei este sunătoarea . Menținerea unei bune dispoziții poate fi esențială, în special în primele etape ale renunțării la fumat. Planta este, totuși, contraindicată în asociere cu serotonină, antivirală, warfarină și antiepileptice care conțin carbamazepină.

2. Ginseng

Este una dintre cele mai populare plante din lume pentru a stimula energia și pentru a ajuta corpul să facă față stresului . Ginseng ajută la ameliorarea oboselii și a anxietății legate de renunțarea la fumat . Este o planta care poate ajuta organismul, acum fara nicotina, sa restabileasca un nou echilibru.

3. Lobelia

Lobelia este o plantă deosebit de potrivită pentru cei care încearcă să renunțe pentru că se pare că este chiar folosit ca înlocuitor al nicotinei, deoarece produce o substanță foarte asemănătoare. Dar acesta este un remediu natural care are unele contraindicații, astfel încât utilizarea acestuia trebuie să fie însoțită de o consultare medicală.

4. Horsetail

Macroulele sunt adesea recomandate celor care doresc să detoxifice treptat țigara, deoarece chiar și în cantități foarte mici această plantă conține nicotină. Este întotdeauna recomandabil să faceți o consultare medicală înainte de ao folosi în acest scop.

5. Ovazul comun

Ovăzul comun ( Avena sativa ) este un remediu excelent împotriva stresului, slăbiciunii și oboselii, în special atunci când acestea sunt asociate cu depresia, simptome care pot apărea adesea la persoanele care încearcă să renunțe la fumat . Ovăzul este foarte bogat în zinc și magneziu, minerale care contribuie la hrănirea corpului în procesul de retragere a nicotinei.

6. Licorice

De asemenea, cunoscut sub numele de licorice și licirizia ( Glycyrrhiza glabra L), forma sa de baghetă poate fi ideală pentru cei care simt că țigara lipsește și poate imita gestul fumatului și, în același timp, gustă ceva bun. Totuși, planta crește presiunea și nu este indicată pentru cei care suferă de tensiune arterială ridicată.

7. Ghimbir

Ghimbirul ajută la ușurarea dorinței de a fuma și, ca și dulceața, lasă un sentiment de satisfacție pentru palat, datorită gustului său puternic care ajută la distragerea nevoii de a fuma.

8. Valerian

Valerian poate ajuta în special în caz de anxietate, agitație și insomnie din cauza retragerii nicotinei, de fapt, acționează ca un relaxant muscular, invitând corpul să se odihnească.

9. Monetărie

Monetaria are un efect benefic asupra sistemului digestiv și, de asemenea, ajută la ameliorarea grețurilor uneori asociate cu retragerea țigărilor . Este, de asemenea, util împotriva durerilor de cap, a anxietății și a tensiunii.

Toate aceste plante, după caz, pot fi luate sub formă de tablete, perfuzii, uscate sau în extracte lichide. Cu toate acestea, este necesar să se consulte un medic pentru a indica doza corectă și pentru a fi conștienți de posibilele contraindicații .

În plus față de plante, adăugați un ultim punct important ...

10. Fructe și legume

Există alimente care vă pot ajuta, de asemenea, în sarcina dificilă de a renunța la fumat. Vezi în articolul de mai jos care sunt alimentele:

Citiți și:

CUNOȘAȚI ALIMENTELE CARE AJUTOR ELIMINĂ NICOTINĂ

Recomandat
O glandă extrem de importantă pentru funcționarea completă a corpului, tiroida este adesea trecută cu vederea atunci când ne gândim la mâncarea noastră. În Brazilia, se estimează că cel puțin 5 milioane de brazilieni suferă de hipotiroidism , în timp ce 2% dintre femei sunt afectate de hipertiroidism . Vom înțelege
Copilul de petrecere nu poate lipsi de brigadeiro , nu? Această delicată tipică a Braziliei nu încântă numai pe cele mici; ne place și această bomboană. Adulților îi place să facă versiunea de lingură de pui pentru a gusta această minune! Cu toate acestea, după câteva linguri, mulți oameni se simt vinovați din cauza ingerării numeroaselor calorii pe care le are brigada . Desigur, dacă este
Există oameni care nu pot merge la culcare noaptea dimineața, în ciuda primelor raze ale soarelui . Și chiar dacă vă puteți culca mai devreme, când vă treziți cu lumina, vă simțiți ca și cum v-ați epuizat, nu vă odihniți suficient. Motivul pentru toate astea? Potrivit cercetătorilor, motivul poate fi găsit într-o proteină . Dacă ne trezim dimi
Buretele de spalat burete este probabil unul dintre cele mai murdare, obiecte umplute cu bacterii din bucătăriile noastre. De asemenea, este probabil să fie una dintre cele mai contaminate cu germeni în întreaga casă . Așa a spus dr. Philip Trieno , un om de știință din cadrul Departamentului de Microbiologie și Patologie de la NYU Langone și autorul "Viața secretă a germenilor". În opinia sa
Știați că din această lună, noiembrie / 2016, amenzile devin mai scumpe? Codul brazilian de circulație (CTB) a fost modificat prin Legea 13.281, care modifică valoarea amenzilor , a limitelor de viteză și a altor măsuri. Verificați-l: celular Așa cum am spus aici: Telefonul mobil pe roată este un pericol constant, așa că noua lege descrie ca o infracțiune foarte gravă în cazul în care șoferul deține sau manipulează telefonul mobil (înainte ca infracțiunea să fie medie). Știți cât costă să trim
Corpul nostru ne dă întotdeauna indicii despre starea noastră de sănătate . Când ne lipsesc vitamine, organismul ne trimite semnale care indică faptul că trebuie să le înlocuim, deoarece acestea sunt esențiale pentru ca acesta să funcționeze bine. Mâncarea pe care o oferim corpului nostru este sursa noastră fundamentală de nutrienți . În acest artico