Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 plante care vă vor ajuta să renunțați la fumat

Vrei să renunți la fumat ? Idee minunată! Dar știm că sarcina nu este la fel de simplă pe cât ne-ar plăcea să fie, mai ales dacă țigara a fost cu voi pentru mai mulți ani de viață. Există multe soluții propuse pentru a ajuta oamenii să scape de această dependență dăunătoare: cărți motivaționale, autocolante, țigări electronice și, de asemenea, remedii naturale din plante.

Fitoterapia, adică utilizarea plantelor în scopuri terapeutice, poate fi un bun ajutor pentru cei care vor să scape odată pentru totdeauna.

Renunțarea la fumat, din păcate, nu este doar o dependență fizică, ci o problemă care poate fi de ordin psihologic și din motive pe care Freud, Jung, Lacan și alții le explică.

Să mergem apoi la plantele care pot ajuta la rezolvarea problemei fizice și mentale, oferind o putere nervoasă împotriva anxietății, stresului și nervozității care implică o schimbare atât de drastică a obiceiurilor.

1. Sunătoare sau sunătoare

Una dintre cele mai cunoscute plante medicinale care ne poate ajuta să avem o atitudine mentală pozitivă și este folosită și pentru combaterea depresiei este sunătoarea . Menținerea unei bune dispoziții poate fi esențială, în special în primele etape ale renunțării la fumat. Planta este, totuși, contraindicată în asociere cu serotonină, antivirală, warfarină și antiepileptice care conțin carbamazepină.

2. Ginseng

Este una dintre cele mai populare plante din lume pentru a stimula energia și pentru a ajuta corpul să facă față stresului . Ginseng ajută la ameliorarea oboselii și a anxietății legate de renunțarea la fumat . Este o planta care poate ajuta organismul, acum fara nicotina, sa restabileasca un nou echilibru.

3. Lobelia

Lobelia este o plantă deosebit de potrivită pentru cei care încearcă să renunțe pentru că se pare că este chiar folosit ca înlocuitor al nicotinei, deoarece produce o substanță foarte asemănătoare. Dar acesta este un remediu natural care are unele contraindicații, astfel încât utilizarea acestuia trebuie să fie însoțită de o consultare medicală.

4. Horsetail

Macroulele sunt adesea recomandate celor care doresc să detoxifice treptat țigara, deoarece chiar și în cantități foarte mici această plantă conține nicotină. Este întotdeauna recomandabil să faceți o consultare medicală înainte de ao folosi în acest scop.

5. Ovazul comun

Ovăzul comun ( Avena sativa ) este un remediu excelent împotriva stresului, slăbiciunii și oboselii, în special atunci când acestea sunt asociate cu depresia, simptome care pot apărea adesea la persoanele care încearcă să renunțe la fumat . Ovăzul este foarte bogat în zinc și magneziu, minerale care contribuie la hrănirea corpului în procesul de retragere a nicotinei.

6. Licorice

De asemenea, cunoscut sub numele de licorice și licirizia ( Glycyrrhiza glabra L), forma sa de baghetă poate fi ideală pentru cei care simt că țigara lipsește și poate imita gestul fumatului și, în același timp, gustă ceva bun. Totuși, planta crește presiunea și nu este indicată pentru cei care suferă de tensiune arterială ridicată.

7. Ghimbir

Ghimbirul ajută la ușurarea dorinței de a fuma și, ca și dulceața, lasă un sentiment de satisfacție pentru palat, datorită gustului său puternic care ajută la distragerea nevoii de a fuma.

8. Valerian

Valerian poate ajuta în special în caz de anxietate, agitație și insomnie din cauza retragerii nicotinei, de fapt, acționează ca un relaxant muscular, invitând corpul să se odihnească.

9. Monetărie

Monetaria are un efect benefic asupra sistemului digestiv și, de asemenea, ajută la ameliorarea grețurilor uneori asociate cu retragerea țigărilor . Este, de asemenea, util împotriva durerilor de cap, a anxietății și a tensiunii.

Toate aceste plante, după caz, pot fi luate sub formă de tablete, perfuzii, uscate sau în extracte lichide. Cu toate acestea, este necesar să se consulte un medic pentru a indica doza corectă și pentru a fi conștienți de posibilele contraindicații .

În plus față de plante, adăugați un ultim punct important ...

10. Fructe și legume

Există alimente care vă pot ajuta, de asemenea, în sarcina dificilă de a renunța la fumat. Vezi în articolul de mai jos care sunt alimentele:

Citiți și:

CUNOȘAȚI ALIMENTELE CARE AJUTOR ELIMINĂ NICOTINĂ

Recomandat
Ați văzut articolul nostru despre efortul între națiuni (Brazilia, Germania și Qatar) de a crește populația frumoaselor macawe albastre ? Considerat că a dispărut în mediul înconjurător încă din anul 2000, macawii supraviețuiesc numai în captivitate și sunt foarte puțini, în Brazilia avem doar 11 exemplare . Din fericire, 21
Programul alimentar mondial ( WFP ) este un ONG dedicat combaterii foametei în întreaga lume . Potrivit datelor organizației, în lume există 842 de milioane de oameni subnutriți - 1/8 din populația lumii . În Brazilia , entitatea estimează că 6, 9% din populație (aproape 14 milioane de persoane) sunt subnutriți. Prin neaco
Două mari companii de transport public - Scania și Itaipu Binacional - s-au reunit pentru a prezenta primul proiect de autobuze brazilian alimentat de biometan extras din fecale de păsări - cum ar fi puii de găină , de exemplu. Companiile au depus eforturi pentru a dezvolta proiectul de utilizare a biogazului în vehicule . În pr
Cine nu urăște guma de mestecat pe podea? Asta sa topit de soarele care lipeste in pantofi si aproape se termina cu ziua noastra de furie atat de mare incat cineva este de incivilitate a poporului? Coșul de gunoi atât de mic și atât de enervant , poluant și dificil de descompus, cel puțin până acum, deoarece în Argentina sa născut GumPoint , o inițiativă de separare a gumei de mestecat care va fi refolosită ca materie primă în producerea de cizme de cauciuc , papuci , telefoane mobile, ambalaje și multe altele. GUMPoint este pr
Registrul de Mediu Rural - CAR este un registru electronic obligatoriu pentru toate proprietățile din mediul rural și are ca scop integrarea informațiilor de mediu cu privire la zonele de conservare permanentă - zonele APP, rezervațiile legale , pădurile și rămășițele vegetației native , Domeniile de utilizare restricționată și zonele consolidate ale proprietăților și posesiunilor rurale ale țării. Înregistrarea este,
Este vorba despre modă, estetică, practică, necesitate sau curiozitate simplă. Adevărul este că bărbații se rade și ei . Gays, băieți drepți, trans care nu contează. Nu contează dacă există oameni care îi plac, deoarece, ca orice altceva în viață, există argumente pro și contra. Cel mai important es