Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 plante care vă vor ajuta să renunțați la fumat

Vrei să renunți la fumat ? Idee minunată! Dar știm că sarcina nu este la fel de simplă pe cât ne-ar plăcea să fie, mai ales dacă țigara a fost cu voi pentru mai mulți ani de viață. Există multe soluții propuse pentru a ajuta oamenii să scape de această dependență dăunătoare: cărți motivaționale, autocolante, țigări electronice și, de asemenea, remedii naturale din plante.

Fitoterapia, adică utilizarea plantelor în scopuri terapeutice, poate fi un bun ajutor pentru cei care vor să scape odată pentru totdeauna.

Renunțarea la fumat, din păcate, nu este doar o dependență fizică, ci o problemă care poate fi de ordin psihologic și din motive pe care Freud, Jung, Lacan și alții le explică.

Să mergem apoi la plantele care pot ajuta la rezolvarea problemei fizice și mentale, oferind o putere nervoasă împotriva anxietății, stresului și nervozității care implică o schimbare atât de drastică a obiceiurilor.

1. Sunătoare sau sunătoare

Una dintre cele mai cunoscute plante medicinale care ne poate ajuta să avem o atitudine mentală pozitivă și este folosită și pentru combaterea depresiei este sunătoarea . Menținerea unei bune dispoziții poate fi esențială, în special în primele etape ale renunțării la fumat. Planta este, totuși, contraindicată în asociere cu serotonină, antivirală, warfarină și antiepileptice care conțin carbamazepină.

2. Ginseng

Este una dintre cele mai populare plante din lume pentru a stimula energia și pentru a ajuta corpul să facă față stresului . Ginseng ajută la ameliorarea oboselii și a anxietății legate de renunțarea la fumat . Este o planta care poate ajuta organismul, acum fara nicotina, sa restabileasca un nou echilibru.

3. Lobelia

Lobelia este o plantă deosebit de potrivită pentru cei care încearcă să renunțe pentru că se pare că este chiar folosit ca înlocuitor al nicotinei, deoarece produce o substanță foarte asemănătoare. Dar acesta este un remediu natural care are unele contraindicații, astfel încât utilizarea acestuia trebuie să fie însoțită de o consultare medicală.

4. Horsetail

Macroulele sunt adesea recomandate celor care doresc să detoxifice treptat țigara, deoarece chiar și în cantități foarte mici această plantă conține nicotină. Este întotdeauna recomandabil să faceți o consultare medicală înainte de ao folosi în acest scop.

5. Ovazul comun

Ovăzul comun ( Avena sativa ) este un remediu excelent împotriva stresului, slăbiciunii și oboselii, în special atunci când acestea sunt asociate cu depresia, simptome care pot apărea adesea la persoanele care încearcă să renunțe la fumat . Ovăzul este foarte bogat în zinc și magneziu, minerale care contribuie la hrănirea corpului în procesul de retragere a nicotinei.

6. Licorice

De asemenea, cunoscut sub numele de licorice și licirizia ( Glycyrrhiza glabra L), forma sa de baghetă poate fi ideală pentru cei care simt că țigara lipsește și poate imita gestul fumatului și, în același timp, gustă ceva bun. Totuși, planta crește presiunea și nu este indicată pentru cei care suferă de tensiune arterială ridicată.

7. Ghimbir

Ghimbirul ajută la ușurarea dorinței de a fuma și, ca și dulceața, lasă un sentiment de satisfacție pentru palat, datorită gustului său puternic care ajută la distragerea nevoii de a fuma.

8. Valerian

Valerian poate ajuta în special în caz de anxietate, agitație și insomnie din cauza retragerii nicotinei, de fapt, acționează ca un relaxant muscular, invitând corpul să se odihnească.

9. Monetărie

Monetaria are un efect benefic asupra sistemului digestiv și, de asemenea, ajută la ameliorarea grețurilor uneori asociate cu retragerea țigărilor . Este, de asemenea, util împotriva durerilor de cap, a anxietății și a tensiunii.

Toate aceste plante, după caz, pot fi luate sub formă de tablete, perfuzii, uscate sau în extracte lichide. Cu toate acestea, este necesar să se consulte un medic pentru a indica doza corectă și pentru a fi conștienți de posibilele contraindicații .

În plus față de plante, adăugați un ultim punct important ...

10. Fructe și legume

Există alimente care vă pot ajuta, de asemenea, în sarcina dificilă de a renunța la fumat. Vezi în articolul de mai jos care sunt alimentele:

Citiți și:

CUNOȘAȚI ALIMENTELE CARE AJUTOR ELIMINĂ NICOTINĂ

Recomandat
Semintele de in, pe lângă faptul că sunt alimente bogate în nutrienți, pentru a avea multe proprietăți benefice pentru sănătatea noastră, pot fi, de asemenea, utile pentru a avea grijă de frumusețea noastră, de exemplu, pentru a trata și hidrateze părul. Semințele de semințe de in, se pot găsi sub formă de semințe cu boabe întregi sau zdrobite, cum ar fi făină, pe lângă uleiul de in. Există, de asemenea, di
Suspendarea judiciară a cauzei penale împotriva responsabililor Samarco, Vale și Billington, pentru ruperea barajului Fundão din Mariana, Minas Gerais, este o nouă strategie, așa cum spune CBN, și pe bună dreptate. Adică, procesul poate fi chiar suspendat din cauza legilor "firulas", mult folosite pentru protejarea marelui. Ideea e
Din ce în ce mai mulți oameni caută o dietă sănătoasă . Când începem să ne pasă de mâncare (bineînțeles, fără paranoia, deoarece mâncarea este o plăcere ), ne dăm seama cât de simplu și practic este să pregătim alimente sănătoase. Una este biomasa verde de banane . Ce este biomasa verde de banane Este un preparat făcut cu pastă verde gătită de banane . Biomasa de banane verde est
Fiind un atlet deja necesită multă tenacitate, curaj, detașare și angajament. Mulți dintre sportivii noștri provin din familii sărace - cu cât mai mult ar fi dacă statul ar oferi într-adevăr condiții pentru ei, nu? Așa cum am spus deja în articol despre sportivii de război feminin, cu medalii sau nu, care au arătat puteri și abilități, făcând curajul inimii, transpirând sânge și lacrimi și care, adesea, ne dau bucuria unei victorii, dar nu sunt victorii, efemer, care ne spun despre viața reală a sportivilor . Aici voi vorbi despre uni
Să fim de acord că Yemanjá, regina mării , este obosită să curățească plajele ofertelor care, în fiecare an, o dau să se gândească să o reveleze. În acest an, și de acum înainte, să o facem diferit. Yemanjá, Iemanjá, Janaína, Regina Marii este o origine africană, al cărei nume derivă din expresia Yoruba Yéyé omo ejá (" mama a cărei copii sunt pești "). Credeți că mama peștelui îi
Ce crezi despre idee? În interiorul băncilor de pe aeroportul McNamara din Detroit au făcut o zonă pentru câini . Este un spațiu acoperit, ascuns de un perete, suficient de mare pentru a găzdui unul sau doi câini în același timp și are, de asemenea, un sistem de irigare și salubritate. Zona este gratuită și oferă o chiuvetă pentru a umple sticle de apă sau pentru a permite proprietarilor să-și spele mâinile. Primii care au fol