Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 plante care vă vor ajuta să renunțați la fumat

Vrei să renunți la fumat ? Idee minunată! Dar știm că sarcina nu este la fel de simplă pe cât ne-ar plăcea să fie, mai ales dacă țigara a fost cu voi pentru mai mulți ani de viață. Există multe soluții propuse pentru a ajuta oamenii să scape de această dependență dăunătoare: cărți motivaționale, autocolante, țigări electronice și, de asemenea, remedii naturale din plante.

Fitoterapia, adică utilizarea plantelor în scopuri terapeutice, poate fi un bun ajutor pentru cei care vor să scape odată pentru totdeauna.

Renunțarea la fumat, din păcate, nu este doar o dependență fizică, ci o problemă care poate fi de ordin psihologic și din motive pe care Freud, Jung, Lacan și alții le explică.

Să mergem apoi la plantele care pot ajuta la rezolvarea problemei fizice și mentale, oferind o putere nervoasă împotriva anxietății, stresului și nervozității care implică o schimbare atât de drastică a obiceiurilor.

1. Sunătoare sau sunătoare

Una dintre cele mai cunoscute plante medicinale care ne poate ajuta să avem o atitudine mentală pozitivă și este folosită și pentru combaterea depresiei este sunătoarea . Menținerea unei bune dispoziții poate fi esențială, în special în primele etape ale renunțării la fumat. Planta este, totuși, contraindicată în asociere cu serotonină, antivirală, warfarină și antiepileptice care conțin carbamazepină.

2. Ginseng

Este una dintre cele mai populare plante din lume pentru a stimula energia și pentru a ajuta corpul să facă față stresului . Ginseng ajută la ameliorarea oboselii și a anxietății legate de renunțarea la fumat . Este o planta care poate ajuta organismul, acum fara nicotina, sa restabileasca un nou echilibru.

3. Lobelia

Lobelia este o plantă deosebit de potrivită pentru cei care încearcă să renunțe pentru că se pare că este chiar folosit ca înlocuitor al nicotinei, deoarece produce o substanță foarte asemănătoare. Dar acesta este un remediu natural care are unele contraindicații, astfel încât utilizarea acestuia trebuie să fie însoțită de o consultare medicală.

4. Horsetail

Macroulele sunt adesea recomandate celor care doresc să detoxifice treptat țigara, deoarece chiar și în cantități foarte mici această plantă conține nicotină. Este întotdeauna recomandabil să faceți o consultare medicală înainte de ao folosi în acest scop.

5. Ovazul comun

Ovăzul comun ( Avena sativa ) este un remediu excelent împotriva stresului, slăbiciunii și oboselii, în special atunci când acestea sunt asociate cu depresia, simptome care pot apărea adesea la persoanele care încearcă să renunțe la fumat . Ovăzul este foarte bogat în zinc și magneziu, minerale care contribuie la hrănirea corpului în procesul de retragere a nicotinei.

6. Licorice

De asemenea, cunoscut sub numele de licorice și licirizia ( Glycyrrhiza glabra L), forma sa de baghetă poate fi ideală pentru cei care simt că țigara lipsește și poate imita gestul fumatului și, în același timp, gustă ceva bun. Totuși, planta crește presiunea și nu este indicată pentru cei care suferă de tensiune arterială ridicată.

7. Ghimbir

Ghimbirul ajută la ușurarea dorinței de a fuma și, ca și dulceața, lasă un sentiment de satisfacție pentru palat, datorită gustului său puternic care ajută la distragerea nevoii de a fuma.

8. Valerian

Valerian poate ajuta în special în caz de anxietate, agitație și insomnie din cauza retragerii nicotinei, de fapt, acționează ca un relaxant muscular, invitând corpul să se odihnească.

9. Monetărie

Monetaria are un efect benefic asupra sistemului digestiv și, de asemenea, ajută la ameliorarea grețurilor uneori asociate cu retragerea țigărilor . Este, de asemenea, util împotriva durerilor de cap, a anxietății și a tensiunii.

Toate aceste plante, după caz, pot fi luate sub formă de tablete, perfuzii, uscate sau în extracte lichide. Cu toate acestea, este necesar să se consulte un medic pentru a indica doza corectă și pentru a fi conștienți de posibilele contraindicații .

În plus față de plante, adăugați un ultim punct important ...

10. Fructe și legume

Există alimente care vă pot ajuta, de asemenea, în sarcina dificilă de a renunța la fumat. Vezi în articolul de mai jos care sunt alimentele:

Citiți și:

CUNOȘAȚI ALIMENTELE CARE AJUTOR ELIMINĂ NICOTINĂ

Recomandat
Pâine de brânză tocată ... această delicateasă iubită în întreaga Brazilie. Fără gluten este ideală pentru persoanele cu boală celiacă sau alergică la gluten. Masa specială și pentru copii. Făcut la domiciliu este un tren prea rău de cont singur ! Dar ce este cea mai bună rețetă? Pe internet există o
Admirați peisajul la bordul unui tren alimentat exclusiv de energia solară. Te-ai gândit vreodată că cel mai incredibil lucru? Serviciul feroviar al companiei Byron Bay Railroad Company a fost deschis oficial pe 16 decembrie în Australia. Acesta nu este primul tren solar din lume, dar este unul dintre puținele în funcțiune. Trenul
Lipsa de apă în Brazilia a alimentat dezbaterea privind combaterea deșeurilor , despăduriri și alte aspecte conexe. De data aceasta, obiectivul este tratarea apelor reziduale . Aici, într-o cercetare realizată de Nucleul de Cercetare pentru Geochimie și Geofizică a Litosferei (Nupegel) a USP , în Lins și Piracicaba, privind irigarea solurilor agricole utilizând deșeurile provenite din tratarea apelor reziduale . Acest nou s
"Tinerele" noastre, adică fetele și adolescenții noștri, înțeleg cu adevărat ce cântă și dansează în aceste cântece de mestecat care se înțepesc în capul nostru? Trebuie clarificat faptul că multe dintre cântecele și coregrafia care au succes în Brazilia aduc mesaje clare care necesită multă responsabilitate față de cei care le cântă. Să vorbim despre asta? Î
Știți că salgadinho a folosit ca intrare sau aperitiv, pentru a fi scufundat în sosuri, în principal guacamole? Da, este! Nachos este o hrană tipică din Texas și Mexic, iar numele său provine de la inventatorul său, Ignacio "Nacho" Anaya. Făcute din porumb, nachos are forma lor triunghiulară inconfundabilă și consistența crocantă. Ca o delicates
Între Crăciun și Anul Nou, exagerez puțin sau puțin la masă? Apoi este timpul să vă purificați , acordând o atenție deosebită ficatului și rinichilor . Potrivit experților, totuși, ceaiurile și suplimentele pe bază de plante nu sunt de folos decât dacă începem să urmăm o dietă mai ușoară . Potrivit unei asociații