Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

10 plante care vă vor ajuta să renunțați la fumat

Vrei să renunți la fumat ? Idee minunată! Dar știm că sarcina nu este la fel de simplă pe cât ne-ar plăcea să fie, mai ales dacă țigara a fost cu voi pentru mai mulți ani de viață. Există multe soluții propuse pentru a ajuta oamenii să scape de această dependență dăunătoare: cărți motivaționale, autocolante, țigări electronice și, de asemenea, remedii naturale din plante.

Fitoterapia, adică utilizarea plantelor în scopuri terapeutice, poate fi un bun ajutor pentru cei care vor să scape odată pentru totdeauna.

Renunțarea la fumat, din păcate, nu este doar o dependență fizică, ci o problemă care poate fi de ordin psihologic și din motive pe care Freud, Jung, Lacan și alții le explică.

Să mergem apoi la plantele care pot ajuta la rezolvarea problemei fizice și mentale, oferind o putere nervoasă împotriva anxietății, stresului și nervozității care implică o schimbare atât de drastică a obiceiurilor.

1. Sunătoare sau sunătoare

Una dintre cele mai cunoscute plante medicinale care ne poate ajuta să avem o atitudine mentală pozitivă și este folosită și pentru combaterea depresiei este sunătoarea . Menținerea unei bune dispoziții poate fi esențială, în special în primele etape ale renunțării la fumat. Planta este, totuși, contraindicată în asociere cu serotonină, antivirală, warfarină și antiepileptice care conțin carbamazepină.

2. Ginseng

Este una dintre cele mai populare plante din lume pentru a stimula energia și pentru a ajuta corpul să facă față stresului . Ginseng ajută la ameliorarea oboselii și a anxietății legate de renunțarea la fumat . Este o planta care poate ajuta organismul, acum fara nicotina, sa restabileasca un nou echilibru.

3. Lobelia

Lobelia este o plantă deosebit de potrivită pentru cei care încearcă să renunțe pentru că se pare că este chiar folosit ca înlocuitor al nicotinei, deoarece produce o substanță foarte asemănătoare. Dar acesta este un remediu natural care are unele contraindicații, astfel încât utilizarea acestuia trebuie să fie însoțită de o consultare medicală.

4. Horsetail

Macroulele sunt adesea recomandate celor care doresc să detoxifice treptat țigara, deoarece chiar și în cantități foarte mici această plantă conține nicotină. Este întotdeauna recomandabil să faceți o consultare medicală înainte de ao folosi în acest scop.

5. Ovazul comun

Ovăzul comun ( Avena sativa ) este un remediu excelent împotriva stresului, slăbiciunii și oboselii, în special atunci când acestea sunt asociate cu depresia, simptome care pot apărea adesea la persoanele care încearcă să renunțe la fumat . Ovăzul este foarte bogat în zinc și magneziu, minerale care contribuie la hrănirea corpului în procesul de retragere a nicotinei.

6. Licorice

De asemenea, cunoscut sub numele de licorice și licirizia ( Glycyrrhiza glabra L), forma sa de baghetă poate fi ideală pentru cei care simt că țigara lipsește și poate imita gestul fumatului și, în același timp, gustă ceva bun. Totuși, planta crește presiunea și nu este indicată pentru cei care suferă de tensiune arterială ridicată.

7. Ghimbir

Ghimbirul ajută la ușurarea dorinței de a fuma și, ca și dulceața, lasă un sentiment de satisfacție pentru palat, datorită gustului său puternic care ajută la distragerea nevoii de a fuma.

8. Valerian

Valerian poate ajuta în special în caz de anxietate, agitație și insomnie din cauza retragerii nicotinei, de fapt, acționează ca un relaxant muscular, invitând corpul să se odihnească.

9. Monetărie

Monetaria are un efect benefic asupra sistemului digestiv și, de asemenea, ajută la ameliorarea grețurilor uneori asociate cu retragerea țigărilor . Este, de asemenea, util împotriva durerilor de cap, a anxietății și a tensiunii.

Toate aceste plante, după caz, pot fi luate sub formă de tablete, perfuzii, uscate sau în extracte lichide. Cu toate acestea, este necesar să se consulte un medic pentru a indica doza corectă și pentru a fi conștienți de posibilele contraindicații .

În plus față de plante, adăugați un ultim punct important ...

10. Fructe și legume

Există alimente care vă pot ajuta, de asemenea, în sarcina dificilă de a renunța la fumat. Vezi în articolul de mai jos care sunt alimentele:

Citiți și:

CUNOȘAȚI ALIMENTELE CARE AJUTOR ELIMINĂ NICOTINĂ

Recomandat
În Amapá, o polițistă ilegală de exploatare a resurselor naturale, pe care o folosea în plus față de munca sa, "sclav", a fost declanșată de Poliția Federală. Operațiunea numită Minamata (cu referire la otrăvirea cu mercur din Minamata, Japonia) a fost efectuată la Amapá, Rio de Janeiro și São Paulo. În cazul amapaens
Astăzi, 1 decembrie, Ziua Mondială a SIDA este sărbătorită. Data își propune să simbolizeze lupta împotriva bolii care a terorizat omenirea de peste 30 de ani și încearcă să încurajeze lumea să colaboreze cu lupta sa. În Brazilia , primul caz de SIDA a fost raportat în 1982 și , în ciuda creării de fonduri pentru colectarea capitalului în lupta împotriva bolii, abia în 1996 , cu crearea Legii federale 9.313, sub guvernul lui
Primăvara vine, știi cum să preveni și să ai grijă de probleme respiratorii și boli alergice ? Pentru EBC, pulmonologul, Tatiana Veloso, a explicat cum să rezolve aceste probleme. Potrivit ei, prevenirea este cel mai bun remediu . Iar prevenirea este evitarea alergenului , determinând un factor de răspuns al sistemului imunitar sau alergie sau criză alergică. "Treb
Asta este! Pentru că se pare că bacteriile specifice care apar în mod natural în intestinul nostru ne protejează de asemenea sănătatea mintală . Legătura dintre intestin și creier este deja bine cunoscută (adică, creierul profită de intestin pentru a-și îndeplini funcțiile și invers), în moduri în care intestinul devine denumit " al doilea creier ". Acum, mai mult ca
Cancerul ovarian este una dintre cele mai mortale femei din lume . Aproximativ 20.000 dintre aceștia din Statele Unite sunt diagnosticați anual cu boala, dintre care unele includ diagnostice inexacte. Spre deosebire de alte tipuri de cancer, cercetatorii nu au reusit sa identifice multi factori de risc pentru cancerul ovarian pe care femeile il pot controla.
305 de grupuri etnice și cel puțin 274 de limbi diferite: vorbim despre indienii noștri, 900 000 de oameni care fac din statul brazilian una dintre țările cu cea mai mare diversitate socio-culturală din lume, dar care sunt adesea victime ale actelor de violență, hărțuire și discriminare. Desi ochii lumii se concentreaza pe Rio si Jocurile Olimpice, nu este niciodata prea usor sa vorbim despre drepturile lor si bogatia extraordinara a culturilor si traditiilor indigene braziliene . De la înc