Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

12 alimente pentru a desprinde arterele

Este important să curățați arterele pentru a evita complicațiile grave care pot apărea dacă arterele rămân în stare de obstrucție pentru o lungă perioadă de timp, fiind una dintre cele mai mari probleme de atac de cord. Pentru a desprinde arterele, este suficient pentru noi să facem uz de lucrurile pe care le oferă natura . Vom vedea aici alimente care pot dezlipi arterele în mod natural .

1. Suc de afine

Sucul de afine este extrem de eficient în curățarea arterelor, deoarece ajută celulele să absoarbă grăsimile. Se recomandă să beți 3 cești de suc de afine pe săptămână.

2. Avocado

Studiile arată că consumul zilnic de avocado mărește nivelurile de HDL, colesterolul bun care luptă împotriva colesterolului rău în sânge, care ajută la menținerea arterelor fără obstrucție. Consumul de avocado pe jumătate de zi este suficient.

De asemenea, citiți : AVOCADO: DE CE MINE ZIUA

3. Brocoli

Broccoli este bogat în vitamina K, deci ajută la prevenirea întăririi sau calcificării arterelor . Poate fi consumat zilnic în salate sau chiar cu paste făinoase.

De asemenea, CE ESTE VITAMINUL SĂ LUAȚI ÎN ORGANISMUL DUMNEAVOASTRĂ?

4. Spanacul

Prin folosirea de potasiu și acid folic, spanacul are o mare valoare în prevenirea atacurilor de inimă, deoarece previne hipertensiunea. Mare dacă este consumat de cel puțin 3 ori pe săptămână .

Citiți, de asemenea, SPINACHUL ȘI BENEFICII

5. Cafea evită atacurile de inimă

3 - 4 cești de cafea pe zi sunt suficiente pentru a preveni riscul de atac de cord, contrar cunoașterii populare. O mică atenție în acest caz, deoarece cafeaua nu trebuie consumată în exces în nici o ipoteză.

6. Sparanghel pentru a reduce presiunea

Sparanghelul ajută la reducerea tensiunii arteriale și previne, de asemenea, calcificarea arterelor datorită cantității de vitamine prezente în acest produs, cum ar fi vitaminele B1, B2, K și C. Se recomandă consumarea a cel puțin 2 ori pe săptămână.

Citește de asemenea : ASPARGOS - HEALING și foarte ușor de plantat

7. Seminte de in

Semintele de semințe de flax sunt capabile să elimine inflamația corpului și, de asemenea, să scadă tensiunea arterială, prevenind blocarea arterei. Poate fi consumat în compuși de cereale cum ar fi granola.

De asemenea citiți : SEMINȚE DE LINE: BENEFICII ȘI CONTRAINDICAȚII

8. Spirulina pentru curățarea sângelui

O alge foarte puternică albastru-verde care reglează nivelul lipidelor din sânge și ajută la eliminarea toxinelor ca plumbul.

Citește, de asemenea: SPIRULINA, ALIMENTUL VIITORULUI

9. Uleiul de măsline

Are concentrații ridicate de acizi grași mononesaturați care ajută la controlul nivelurilor de colesterol circulant. Ar trebui să fie consumat, de preferință, brut pe salate, supe, paste etc. Uleiul de măsline este, de asemenea, considerat cel mai bun ulei pentru prăjit.

Citește de asemenea: EXTRAVIRGEM ULEI DE MĂSLINE: Tot ce trebuie cunoașteți

10. Peștele nu permite acumularea de grăsimi

Peștii, în special cei bogați în omega-3 (somon și ton), sunt mari ajutoare în prevenirea acumulării de grăsimi în artere. Dar vegetarienii sau cei care știu că consumul acestor pești, fiind cel mai utilizat la nivel mondial, poate provoca dezechilibre, poate opta pentru surse de legume de omega-3.

h2> 11. usturoi

Usturoiul a fost întotdeauna un aliat bun al celor care folosesc medicamente naturale pentru a trata cele mai variate boli. Dar, acum este de asemenea cunoscut faptul că usturoiul este capabil să prevină calcificarea arterelor.

Citiți de asemenea : CUM SĂ FOLOSIȚI GARLICUL ÎN BALCONIA ÎN 6 ETAPE

12. Tomatele previne obstrucția

Un grup de cercetători coreeni au reușit să găsească un element în tomate care ajută la prevenirea întăririi arterelor în organism. Consumul zilnic poate face un lucru incredibil.

De asemenea citiți : SUCCESUL TOMATO: 5 RECEPȚE NICIODATĂ CUMPĂRĂRILE DE COSMETIZĂ CÂȘTIGAT

Recomandări generale pentru curățarea arterelor

Este important să se considere că numai un doctor sau un profesionist medical este capabil să ghideze cea mai bună dietă pentru fiecare pacient atunci când analizează fiecare caz individual . Deoarece obstrucția arterelor poate duce la consecințe grave, cum ar fi atac de cord, este important să urmați o îngrijire medicală regulată dacă suspectați sau știți că aparțin grupurilor de risc (sedentar, fumat, obezitate, cazuri familiale).

Recomandat
Câinii ascultă cuvintele noastre, nu doar vocile noastre . Proprietarii susțin că animalele lor de companie înțeleg tot ce spun ei. Acum, un nou studiu de la Universitatea din Sussex , publicat în revista Current Biology , confirmă faptul că cel mai bun prieten al omului elaborează informații despre limba umană într-un mod foarte asemănător cu al nostru, după cum sugera cercetările anterioare . După ce au stud
Februarie a sosit cu toată bucuria sa de carnaval și prezentăm două rețete ale sezonului pentru această lună specială. Tomatele și ardeiul roșu au fost aleși de noi pentru a abuza în această lună. Dacă, ca mine, vă place să vă aventurați în bucătărie , folosiți-vă imaginația pentru a înlocui orezul din rețeta de mai jos pentru alte ingrediente sau alte tipuri de orez pe care doriți, cum ar fi orez brun, orz, kibbea, quinoa, porumb ... Umplut roșii Ingrediente
Înainte de a răspunde la întrebarea titlului, să înțelegem mai multe despre ochiul uman. Există o membrană subțire transparentă numită cornee care înconjoară partea din față a globului ocular. În spatele ei sunt irisul și elevul care se dilată sau se contractează în funcție de incidența luminii. Obiectivul, care est
Ministrul public al Minas Gerais a depus luni (4) o nouă acțiune civilă publică, solicitând societății miniere Samarco să conțină scurgeri de steril provenind din noroiul care continuă să curgă din barajul Fundão în decurs de cinci zile. Samarco a mutat o parte din sterilele Fundão într-un alt baraj, Santarém, după ce au fost construite trei diguri care să conțină scurgerile. Cu toate acestea, pr
La 12 iunie , Ziua Mondială de Combatere a Muncii Copilului este amintită, o dată care, din păcate, nu poate fi uitată, deoarece milioane de copii din întreaga lume sunt exploatați și chiar înrobiți. Data reprezintă un avertisment pentru societățile din întreaga lume și agențiile guvernamentale cu privire la existența muncii copiilor. A fost creat în
Creșterea industriei pescuitului și creșterea consumului de pește în alimente în ultimii ani a fost relevantă pentru economie, dar a provocat o problemă de mediu în creștere. Potrivit datelor furnizate de Uniunea Internațională pentru Conservarea Naturii și a Resurselor Naturale (IUCN) , aproape 30% din speciile raportate sunt amenințate cu dispariția , sau aproape 23 000 din cele 76 000 de specii, inclusiv pufferfish și tonul- care sunt utilizate pe scară largă în bucătăria din țările asiatice, inclusiv prepararea de mâncăruri populare, cum ar fi sushi și sashimi . În țări cum ar fi Japoni