Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

12 alimente pentru a desprinde arterele

Este important să curățați arterele pentru a evita complicațiile grave care pot apărea dacă arterele rămân în stare de obstrucție pentru o lungă perioadă de timp, fiind una dintre cele mai mari probleme de atac de cord. Pentru a desprinde arterele, este suficient pentru noi să facem uz de lucrurile pe care le oferă natura . Vom vedea aici alimente care pot dezlipi arterele în mod natural .

1. Suc de afine

Sucul de afine este extrem de eficient în curățarea arterelor, deoarece ajută celulele să absoarbă grăsimile. Se recomandă să beți 3 cești de suc de afine pe săptămână.

2. Avocado

Studiile arată că consumul zilnic de avocado mărește nivelurile de HDL, colesterolul bun care luptă împotriva colesterolului rău în sânge, care ajută la menținerea arterelor fără obstrucție. Consumul de avocado pe jumătate de zi este suficient.

De asemenea, citiți : AVOCADO: DE CE MINE ZIUA

3. Brocoli

Broccoli este bogat în vitamina K, deci ajută la prevenirea întăririi sau calcificării arterelor . Poate fi consumat zilnic în salate sau chiar cu paste făinoase.

De asemenea, CE ESTE VITAMINUL SĂ LUAȚI ÎN ORGANISMUL DUMNEAVOASTRĂ?

4. Spanacul

Prin folosirea de potasiu și acid folic, spanacul are o mare valoare în prevenirea atacurilor de inimă, deoarece previne hipertensiunea. Mare dacă este consumat de cel puțin 3 ori pe săptămână .

Citiți, de asemenea, SPINACHUL ȘI BENEFICII

5. Cafea evită atacurile de inimă

3 - 4 cești de cafea pe zi sunt suficiente pentru a preveni riscul de atac de cord, contrar cunoașterii populare. O mică atenție în acest caz, deoarece cafeaua nu trebuie consumată în exces în nici o ipoteză.

6. Sparanghel pentru a reduce presiunea

Sparanghelul ajută la reducerea tensiunii arteriale și previne, de asemenea, calcificarea arterelor datorită cantității de vitamine prezente în acest produs, cum ar fi vitaminele B1, B2, K și C. Se recomandă consumarea a cel puțin 2 ori pe săptămână.

Citește de asemenea : ASPARGOS - HEALING și foarte ușor de plantat

7. Seminte de in

Semintele de semințe de flax sunt capabile să elimine inflamația corpului și, de asemenea, să scadă tensiunea arterială, prevenind blocarea arterei. Poate fi consumat în compuși de cereale cum ar fi granola.

De asemenea citiți : SEMINȚE DE LINE: BENEFICII ȘI CONTRAINDICAȚII

8. Spirulina pentru curățarea sângelui

O alge foarte puternică albastru-verde care reglează nivelul lipidelor din sânge și ajută la eliminarea toxinelor ca plumbul.

Citește, de asemenea: SPIRULINA, ALIMENTUL VIITORULUI

9. Uleiul de măsline

Are concentrații ridicate de acizi grași mononesaturați care ajută la controlul nivelurilor de colesterol circulant. Ar trebui să fie consumat, de preferință, brut pe salate, supe, paste etc. Uleiul de măsline este, de asemenea, considerat cel mai bun ulei pentru prăjit.

Citește de asemenea: EXTRAVIRGEM ULEI DE MĂSLINE: Tot ce trebuie cunoașteți

10. Peștele nu permite acumularea de grăsimi

Peștii, în special cei bogați în omega-3 (somon și ton), sunt mari ajutoare în prevenirea acumulării de grăsimi în artere. Dar vegetarienii sau cei care știu că consumul acestor pești, fiind cel mai utilizat la nivel mondial, poate provoca dezechilibre, poate opta pentru surse de legume de omega-3.

h2> 11. usturoi

Usturoiul a fost întotdeauna un aliat bun al celor care folosesc medicamente naturale pentru a trata cele mai variate boli. Dar, acum este de asemenea cunoscut faptul că usturoiul este capabil să prevină calcificarea arterelor.

Citiți de asemenea : CUM SĂ FOLOSIȚI GARLICUL ÎN BALCONIA ÎN 6 ETAPE

12. Tomatele previne obstrucția

Un grup de cercetători coreeni au reușit să găsească un element în tomate care ajută la prevenirea întăririi arterelor în organism. Consumul zilnic poate face un lucru incredibil.

De asemenea citiți : SUCCESUL TOMATO: 5 RECEPȚE NICIODATĂ CUMPĂRĂRILE DE COSMETIZĂ CÂȘTIGAT

Recomandări generale pentru curățarea arterelor

Este important să se considere că numai un doctor sau un profesionist medical este capabil să ghideze cea mai bună dietă pentru fiecare pacient atunci când analizează fiecare caz individual . Deoarece obstrucția arterelor poate duce la consecințe grave, cum ar fi atac de cord, este important să urmați o îngrijire medicală regulată dacă suspectați sau știți că aparțin grupurilor de risc (sedentar, fumat, obezitate, cazuri familiale).

Recomandat
Creșterea nivelului global al mării se accelerează semnificativ. În ultimele două decenii, s-ar fi triplat. Acest lucru este evidențiat de un nou studiu internațional realizat de Universitatea din Siegen, Germania, la care au participat, de asemenea, oameni de știință din Spania, Franța, Norvegia și Olanda. Conform an
Imaginați-vă următorul scenariu: o potecă de peste 3 mii de kilometri în mijlocul Pădurii Atlanticului? Suna ca o "călătorie", nu-i așa? Dar știți că acest proiect există și devine aproape real. Calea Pădurii Atlanticului este o megatrilă care începe în Rio Grande do Sul, trece prin São Paulo, Paraná, Santa Catarina și merge la Rio de Janeiro. În total, există ci
O casă cu plante , pe lângă faptul că este mai frumoasă, are un astral plăcut, deoarece purifică aerul și mediul înconjurător. Fiecare loc dintr-o casă poate avea un plan de etaj, inclusiv baia . Adesea, baia este trecută cu vederea de iubitorii de plante. Cu toate acestea, este un loc ideal pentru a le avea datorita unei conditii ideale : umiditate . Iată câtev
Nu toate alimentele pe care le consumăm în mod normal sunt potrivite pentru pisicile noastre. La fel ca și în cazul câinilor , și pentru pisici, există anumite alimente care ar fi bine să fie evitate sau limitate pentru animalele de companie, astfel încât să nu avem consecințe neplăcute pentru sănătatea lor. Iată câteva s
Noi date publicate ieri estimează că, în 2012, aproximativ 7 milioane de persoane au murit din cauza expunerii la poluarea aerului. Conform datelor publicate de Organizația Mondială a Sănătății , unul din opt decese se datorează bolilor cauzate de poluarea aerului . În comparație cu ultima înregistrare din 2008, acest număr sa dublat. Acest lucru
În timpul vieții se întâmplă să se confrunte cu provocări dificile, direct sau indirect. Primul loc prin situații dificile necesită o mulțime de forțe interioare, dar fiind la îndemâna celor care întâmpină dificultăți este la fel de complicat și adesea lipsește cuvinte care pot mângâia și da putere în situații delicate. Stând lângă cei care se