Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

15 Reguli Fiecare iubitor de yoga ar trebui să urmeze

Yoga se descurcă bine și este potrivit pentru toată lumea. Nu este doar o pregătire fizică, ci și o practică spirituală. Pentru a vă bucura de cele mai bune exerciții și meditații, de a învăța să împărțiți spațiul cu ceilalți și de a vă însoți această practică chiar și în viața de zi cu zi, este important să vă urmați câteva reguli de bază.

Practicarea yoga nu înseamnă pur și simplu punerea pe o banda de alergat, respirația profundă și efectuarea exercițiilor și secvențelor pe care le învață maestrul. Yoga ar trebui să fie un stil de viață care poate schimba viața de zi cu zi a vieții noastre.

În cel mic, putem și ar trebui să oferim exemple bune altora, chiar și prin gesturi mici. Nu trebuie să uităm că acțiunile noastre pot și ar trebui să aibă efecte pozitive asupra altora pentru a face lumea un loc mai bun pentru toți.

Sursă foto

Dacă vă bucurați de practicarea yoga, încercați să țineți cont de următoarele reguli pentru a vă îmbunătăți relația cu această practică, profitând mai bine de lecția dvs. în clasă decât în ​​viața de zi cu zi:

  1. Lăsați telefonul mobil la domiciliu ori de câte ori mergeți la yoga sau cel puțin opriți-l
  2. Când profesorul yoga începe clasa, ascultați tot ceea ce are de spus și se concentrează
  3. Mergeți în India nu vă face să vă luminați. Doar practica yoga poate face acest lucru
  4. Nu treceți niciodată poziția savasana (postura corpului) foarte importantă pentru a vă relaxa și a vă menține concentrarea minții
  5. Exercitarea asanasului pe un covor mai mult sau mai puțin costisitor nu te face o persoană mai rea sau mai bună. Nu este nevoie să judecați pe cei care practică (sau pe oricine altcineva pe baza a ceea ce au)
  6. Nu este necesar să fii vegetarian sau vegan pentru a practica yoga. Beneficiile sale sunt pentru toată lumea
  7. Publicarea fotografiilor pe rețelele sociale nu este rău de la sine. Dar aveți grijă ca acest lucru să nu devină principalul motiv al practicii voastre!
  8. Yoga ar trebui să fie practicată în fiecare zi, nu doar atunci când sunteți în clasă
  9. Nu uitați să meditați în fiecare zi, chiar și pentru doar 5 minute, de data aceasta este foarte valoroasă
  10. Punctualitatea este o formă de respect pentru profesorul tău și pentru colegii tăi practicieni. Întârzierea nu face parte din filosofia yoga
  11. Profesorul yoga poate face greșeli: el este om!
  12. Nu critica alte forme de yoga, cele pe care nu le practicați. Acestea sunt modalități diferite de a obține același rezultat
  13. Nu puneți covorul imediat în spatele sau mai rău înaintea altcuiva. Pe lângă faptul că este nepoliticos, nu este funcțional în lecție
  14. Când sunteți inconfortabil, respirați și amintiți-vă că totul este temporar
  15. Yoga nu are doar un corp flexibil, ci și o minte flexibilă. Nu uita asta!

Și, în sfârșit, amintiți-vă întotdeauna să vă trăiți "namasté", adică să onorați prezența divină în tine și în toți ceilalți oameni, indiferent ce se întâmplă.

Recomandat
Pentru prădători, o turmă de zebre mișcătoare este doar un grup de trupe alternative; pentru aurul casei suntem oameni destul de încețoșați, dar este o problemă dacă intrăm în ochii unei păsări de pradă. În natură există o mie și una modalități de a vedea obiecte și medii: noi oamenii percep totul într-un mod mult mai clar decât majoritatea altor animale. Dar cum văd celelalte s
Comfrey este o plantă cunoscută pentru proprietățile sale vindecătoare și, de asemenea, pentru hepatotoxicitatea sa . Pentru a utiliza plante medicinale, studiați bine înainte. Nu este pentru că este o plantă naturală, va fi întotdeauna sănătoasă sau inofensivă. Hai să ne întâlnim pe confrei atunci. Planta Symphytum
Beți atât de multă apă? Adevărul este că toată lumea spune că consumă suficientă apă pentru a elimina toxinele și excesul de lichide, pentru a accelera metabolismul și așa mai departe. Dar dacă, pe de o parte, într-un anumit moment, o altă parte a monedei a avut loc cu istoria așa-numitului " Aquaholism " (adică dependența de apă, dar se vorbea despre consumul excesiv ...), acum New York T
Realizarea traseelor este o plăcere pe care orice ființă umană ar trebui să o experimenteze cel puțin o dată în viața lor, indiferent de calea pe care o aleg, frumusețile naturii pot face ca o persoană să înțeleagă de ce este atât de important să se păstreze mediul . Și când vine vorba de un traseu cu mari "învățături", puține cursuri spun mai mult decât Calea Soarelui . Situat în interiorul São
Avistar Brasil este o întâlnire anuală a vizitatorilor de păsări, deschisă publicului, cu mai multe prelegeri, ateliere de lucru și activități culturale și educaționale care vor avea loc săptămâna viitoare la Butantan, în São Paulo . Înregistrarea este gratuită, de intrare și pentru vizitare . La Avistar Brasil
China vrea, de asemenea, să-și ia rămas bun de la benzină și motorină. Gigantul asiatic arată o mobilitate mai durabilă și promite, în viitorul apropiat, eliminarea celor mai poluante mașini de pe piață, înlocuindu-le cu mașinile electrice. Decizia de a-și lua rămas bun de la vehiculele pe benzină și diesel este doar una dintre cele mai recente tactici agresive pe care China le pune în aplicare pentru a reduce nivelul ridicat de poluare a aerului. Aceasta este o ale