Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

18 Lucruri de făcut pentru un an mare 2018

O mare parte din ceea ce se întâmplă depinde de punctul nostru de vedere și, incredibil cum pare, lucrurile nu sunt întotdeauna la fel de rele ca ele. Cei mai mulți dintre noi au impresia că lumea este mai rău, dar, de fapt, suntem mai buni, mult mai buni decât în ​​războaiele noastre anterioare, boală și foamete.

Gândiți-vă la progresele tehnologice ale medicamentelor și la reducerea foametei și a războaielor, deși vestea terorismului și amenințările lui Kim Jong-un invadă media noastră aproape zilnic.

Astfel de percepții greșite au fost chiar dezvăluite în cercetarea Ipsos-Mori numită Percepțiile percepției, despre care vorbim aici ca a doua țară ignorantă a Braziliei în lume, adică cea de-a doua a cărei percepție a realității este cea mai gresită, numai din Africa de Sud, dar în întreaga lume oamenii se înșelă foarte mult în ceea ce privește realitățile lor, poate pentru că avem tendința de a ne memora negativ mai degrabă decât unul pozitiv.

Cu toate acestea, dacă situația generală, asupra căreia avem puțină sau zero control, nu este atât de rea cum pare, imaginați-vă în domeniul personal cât de mult putem face pentru a îmbunătăți statu-quo-ul .

Haide! 18 lucruri pe care le putem face pentru a construi un 2018 mai bun pentru toți, pornind de la sine pentru a ajunge la noduri:

1. Fii realist

Așa cum am spus mai sus, foarte des tindem să vedem prin ou atunci când nu există. Lumea este mai bună, din punct de vedere pragmatic, este dovedită statistic și aceasta trebuie să fie recunoscută de toată lumea.

2. Fără pesimism

A fi pesimist până la punctul de a nu putea vedea partea bună a lucrurilor este să cereți să suferiți. Nimeni nu are nevoie de ea! Modificați conceptele prin informații, nu trebuie să fie esoterice, nici religioase, nici optimiste. Este dat de fapt: pesimismul este inutil.

3. Auto-cunoaștere

Cunoașterea de sine este cheia pentru îmbunătățirea noastră, fie în confruntarea noastră, fie în confruntarea cu cei din jurul nostru. Nu este o sarcină ușoară, dar trebuie să începeți să vă uitați în oglindă și să recunoașteți greșelile noastre pentru a încerca să ne îmbunătățim pe noi înșine sau pe alții.

4. Envy și comparație

Ai auzit vreodată că există mai multe tipuri de informații? Deci, de ce să vă comparați și să invidiați ceea ce au alții și nu aveți? Chiar și invidia poate avea o parte bună, pentru că te poate învăța despre dorințele și potențialul tău ascunse. În loc să vă comparați și să aflați că iarba vecinului dvs. este mai verde, încercați să înțelegeți diferențele care completează lumea diferită și să utilizați exemple bune de succes ca sursă de inspirație, nu ca un sentiment de invidie.

5. Nu vă fie teamă să luați măsuri

Mulți oameni se tem să acționeze, să schimbe locul de muncă, casa, relația etc. Cei care nu riscă să nu facă gustări și să facă greșeli fac parte din procesul de învățare. Nu uita asta!

6. Trăiți prezentul

Uneori trăim astăzi gândindu-ne la ziua de mâine. În următoarele vacanțe, în pensie, în ziua în care ne căsătorim, se formează etc. Efectuarea de planuri este importantă, dar trebuie să fim atenți să putem să ne relaxăm și să ne bucurăm de darul, care este singura noastră siguranță a vieții.

7. Nu traieste trecutul

Pe de altă parte, trăirea în trecut este o greșeală. El crede că fraza a spus astăzi "Am fost fericită și nu știam" ar putea fi spus mâine despre ziua de azi. Așa că fii fericit acum, cu ceea ce ai acum. Simplu ca asta! În caz contrar, întâmplările rele din trecut trebuie să fie luate în considerare, deoarece nu este corect să fii rău astăzi din cauza unui eveniment care nu a reușit înainte. Nu este ușor, dar este necesar! A fi fericit este un drept.

8. De ce vina pe ceilalți?

Unde e cheia pe care ai lăsat-o pe masă? Cineva a primit-o, desigur! Dacă în cele mai mici lucruri punem întotdeauna vina pe ceilalți, imaginați-i pe cei mari? Uită-te din nou în oglindă pentru că vina altora nu este niciodată rezolvată ... a noastră este deja, da!

9. Nimic pentru a te minti singur

În jos, știm ce este adevărul care se află în spatele lucrurilor greu de văzut, dar încercăm să camuflem ceea ce știm și ne poate răni. Este aproape o lege a supraviețuirii, dar să se dezvăluie poate, chiar dacă este crudă, să fie într-adevăr minunată.

10. Fiți deschisi noilor concepții

Nu înseamnă a fi o metamorfoză de mers pe jos deoarece constanța face parte dintr-un caracter atent definit. Dar, uneori, un cap de cap nu ne ajută să descoperim lucruri noi, să oferim noi oportunități oamenilor sau lucruri care s-au schimbat cu adevărat. Schimbarea este, de asemenea, un drept. Nu lăsa un prejudiciu din trecut supărat cadou.

11. Nu creați prea mult așteptări

Probabilitatea dezamăgirii unei așteptări prea mari este mai mare decât lăsarea acesteia să revină și să evalueze un eveniment mai târziu. A trăi prezentul este cheia mereu!

Perfectionism pentru ce?

Marea așteptare afectează în principal pe cei care sunt foarte preciși, perfecționiști, care speră să profite de roadele îngrijirii lor. Dar două întrebări trebuie adresate de cei care caută perfecțiunea? Perfecțiunea pentru care, din moment ce fiecare are propria noțiune de perfectionism? Perfectionism pentru ce? Cât timp este perfectionismul nostru merită văzut de când nu avem control asupra a tot ceea ce facem?

13. Traieste viata reala

Este confortabil viața virtuală, pare real, dar nu! Ce zici de a lua un FaceBook timp și cu care se confruntă faceReal? Instagram, chiar mai rău. Nimeni nu prezintă urâțenie. Beneficiile socializării vor fi multe, pariezi. Găsiți-vă, cu carne și sânge, cu care vă prețuiți. Nimeni nu știe mâine.

14. Căutând faima și banii?

Nu este suficientă o actriță faimă, bogată și de succes ca Cameron Diaz să spună că faima și banii nu aduc fericire pentru a nu mai trăi ceea ce vrem să fim și a deveni cine suntem cu adevărat?

15. Să fim întotdeauna la fel

Lean, înalt, muscular, acoperire revista! Dar dacă ne-am fi născuți jos, grei, cu oase largi? Desigur, să faci gimnastică pentru a îmbunătăți, a tăia părul, să te îmbraci bine ... totul merită să ne simțim bine, dar toate acestea trebuie să se întâmple, în primul rând, printr-o acceptare de bază: dacă nu, nimic nu te va face fericit și mulțumit.

16. Citește mai mult, Ascultă mai mult

Pare să ascultăm pentru moment să ne luptăm. Întotdeauna argumentăm când pur și simplu ascultarea ar putea fi o mare plăcere fără a fi nevoiți să nu fiți de acord sau să spuneți ce credem noi. În acest sens, citirea este un exercițiu extraordinar pentru noi, pentru a asculta mai mult, atunci când și dacă vrem, putem să reducem, să nu fie de acord, să anulam sau să uităm pur și simplu ceea ce auzim.

17. Alegeți-vă Cuvintele

Îmbunătățiți comunicarea prin alegerea cuvintelor pe care le utilizați pentru a comunica, cu dvs. și cu alții. Evitați cuvintele toxice care vă împiedică să vă bucurați și căutați mereu o comunicare iubitoare, atentă și empatică. Acest lucru poate face o mulțime de diferență pe o bază de zi cu zi.

18. Bunătatea generează bunătate

Să zâmbească, să-i mulțumesc, să fiu amabilă. Trăim în societate și o lume mai bună pentru toți începe în fiecare dintre noi.

Un 2018 fericit pentru toți este posibil. Să încercăm?

Recomandat
În problema microcefaliei vs. zika , multe discuții, contradicții uriașe și un mare risc care atârnă peste capul noilor ființe umane care intră în lume. Nu se știe , bineînțeles , în cazul în care există atât de multe cazuri de microcefalie, iar OMS, într- o declarație oficială , nu afirmă, da sau nu, despre legătura pe care o discutăm aici, dar solicită o atenție deosebită, declarând cazul drept o situație de urgență de sănătate publică de interes internațional . Lipsa de a lua în considerare al
Zara , o marcă a gigantului spaniol Inditex și prezentă în mai multe țări, a fost evaluată de Ministerul Muncii și Ocupării Forței de Muncă (MTE) din Brazilia pentru nerespectarea unui acord de eliminare a muncii sclavilor în lanțul său de producție. 67 Furnizorii Zara au prezentat nereguli de muncă, cum ar fi munca excesivă, munca copiilor, munca fără contract, etc. Compania poate pl
Mai puțin de o lună distanță de Cupa Mondială din 2014 - concursul începe pe 12 iunie - și impresia pe care o aveți este: mai puțin timp este mai rămas, cu atât mai multe resurse de apă naționale se scurge și scurg. Este incredibil că acest lucru se întâmplă într-o țară cu cantitatea de apă proaspătă pe care o are Brazilia. Din cauza riscurilor,
Piața legată de moda este caracterizată de schimbări tot mai rapide și mai frecvente. Ca orice piață, industria textilă și îmbrăcămintea, care sunt vitale pentru consumul de modă , încearcă, de asemenea, să se potrivească într-un context mai durabil . Cea mai mare provocare a modei durabile este să dovedească faptul că nu este o nouă tendință sau o umbră , ci o necesitate pentru viitor. Industria modei a avut
Secretarul de Stat al SUA, John Kerry, a criticat pe deplin pe cei care nu cred în efectele schimbărilor climatice cauzate de gazele cu efect de seră . Kerry a exclamat că "generațiile viitoare nu ar trebui să ierte pe cei care ignoră acest moment, indiferent de raționamentul lor", și au cerut, de asemenea, obiective mai ambițioase în reducerea emisiilor de gaze cu efect de seră. Kerry a av
Multivitamine și suplimente minerale. Nu toate cele mai utilizate și cele mai renumite aduce beneficii reale sănătății noastre. Acesta este un nou studiu, realizat de cercetatorii de la Spitalul Sf. Mihail si de la Universitatea din Toronto. La examinarea unui număr de date și studii existente în perioada ianuarie 2012 - octombrie 2017, oamenii de știință canadieni au descoperit că suplimentele de vitamină D cu vitamina D, calciu și vitamina C sunt cele mai frecvente și cele mai frecvent utilizate, în special în perioadele de oboseală nu au nici un avantaj în prevenirea bolilor cardiovasculare,