Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

18 motive pentru a opri consumul de băuturi

Doar o bere în weekend. Sau doar un pahar de vin după masă. Ceea ce obțineți dozați poate deveni exagerat în clipa în care ochiul se mișcă, iar în joc intră în joc dependențele și problemele de sănătate pe care le aduce alcoolul.

Evident, mulți oameni știu cum să controleze consumul, dar alții nu. Pentru cei din urmă, potrivit unui sondaj realizat de Universitatea din Gothenburg, în Suedia, cel mai bine este să renunți complet la acest obicei, cel puțin aceasta ar fi cea mai eficientă metodă pentru majoritatea oamenilor.

Pentru cei care doresc să știe câștigurile care apar atunci când părăsiți această dependență sau acest obicei, știți mai jos 18 motive pentru a nu mai bea.

1. Evitați cancerul

Nu există o cantitate sigură de alcool. Orice gulp este deja dăunător, după cum arată acest studiu din Regatul Unit. Băutura alcoolică provoacă modificări ireversibile în ADN, facilitând manifestarea cancerului de toate tipurile, potrivit unui studiu publicat în revista științifică Nature .

2. Thinner

Este posibil să nu pară așa, dar alcoolul te poate face gras. Nu numai din cauza cantității de calorii, o cutie de bere are - 150 de calorii - sau chiar mai mult, dar de ce băuturile alcoolice declanșează o substanță numită cortisol, care reține grăsime și poate explica circumferința taliei în jurul celui care bea în mod constant. În plus, puțini oameni beau și nu mănâncă o gustare, de regulă, calorii bune. Pentru toate acestea, alcoolul este un dușman mare al celor care vor să-și piardă sau să-și mențină greutatea.

3. Economia

Orice bere, indiferent cât de ieftin, este încă foarte scumpă la închiderea bugetului. Trebuie doar să faceți o evidență a cantității de alcool consumat în lună și a banilor cheltuiți pe acesta. Gândiți-vă la economia generată de oprirea consumului de alcool și de a fi surprins.

4. Evitați bolile legate de alcool

Lista este uriașă: ciroză, pancreatită, hepatită alcoolică, neuropatie periferică, tulburări gastrointestinale, probleme osoase, tulburări de somn, deficiențe imune, anemie, boli cardiace și vasculare și chiar demență. Să nu mai vorbim de diferite tipuri de cancer. Pentru toate acestea, merită să fiți departe de alcool.

5. Dependența

Unul dintre cei mai tristi și cei mai temuți factori ai consumului de alcool. Și nimeni nu este liber de acest risc. Dependența chimică a băuturilor alcoolice duce individul la fundul fântânii, dăunând tuturor relațiilor personale, finanțelor, proiectelor de viață, stimei de sine. Cei care devin dependenți au nevoie de tot mai multe cantități de alcool pentru a obține aceeași senzație de la început. El transformă un bulgăre de zăpadă și rezultatul este pierderea sănătății, a demnității și chiar a viitorului în sine.

6. Respectarea altora

Alcoolul este întotdeauna un olar de atitudini proaste. Conducerea bețivă, angajarea în lupte, atacarea fizică a cuiva, toate acestea sunt foarte frecvente atunci când există băuturi alcoolice implicate. A nu bea, în acest caz, înseamnă a diminua considerabil șansele de a nu respecta următorul.

7. Sfârșitul mahmurelii

Oricine a avut multă băutură alcoolică și a avut o mahmureală, am spus deja că nu mai beau niciodată băutură, atât de rău încât este astăzi după ce a băut. Hangoverul este o modalitate prin care organismul se poate detoxifica din cauza a numeroase substanțe negative, dar poate înceta să facă parte din viața celor care decid să nu mai bea.

8. Prietenii sincere

Consumul înseamnă și socializarea. Este obișnuit ca oamenii să se adune și să includă întotdeauna băuturi alcoolice în set. Dar de multe ori băutura este singurul motiv pentru această unire. Merită o prietenie de genul asta?

9. Stai treaz

Deși în fantezie, una sau cealaltă doză de alcool poate fi atractivă, în practică nu se știe niciodată dacă consumul va fi sănătos sau va duce la dependență. Sobriety este întotdeauna cea mai bună cale, și pentru asta trebuie să ne luăm la revedere băuturilor alcoolice.

10. Mai puțin riduri, piele mai tânără

Alcoolul deshidrateaza pielea, face un rau imens pentru cei care doresc un aspect tanar si sanatos. Toate acestea datorită substanțelor dăunătoare pe care le are alcoolul. Reduce cantitatea de vitamine din organism, dăunează regenerării celulelor. Dacă doriți ca o piele să invidieze pe oricine, este bine să rămâneți departe de alcool.

11. Par frumos

Alcoolul afectează distribuția adecvată a substanțelor nutritive în organism. Părul, ca orice altă parte a corpului, necesită un echilibru nutritiv, care nu există atunci când există un consum excesiv de băuturi alcoolice. În acest caz, firele devin fragile, uscate, provocând pagube, cum ar fi căderea pe termen lung și ruperea.

12. Inima puternică

Deși există studii care indică faptul că unele doze de alcool pot funcționa chiar bine pentru inimă, este mai bine să fii suspicios pentru ceva care provoacă atât de multă pagubă, având în vedere că există întrebări cu privire la metodologia acestor anchete și, mai important, alcoolul este asociat o serie de boli deja menționate, care pot fi evitate atunci când renunțați la băut.

13. Mai multă fericire

Alcoolul poate face chiar unul sau altul mai "fericit", dar pe termen lung, efectul este destul de diferit. Consumul exagerat de băuturi alcoolice este legat de rele, cum ar fi anxietatea și depresia, și problemele de relație pe care le provoacă abuzul de alcool.

15. Sănătatea sexuală actualizată

Cei care beau în mod incontrolabil se lasă în pericol, inclusiv prin comportamente sexuale periculoase, cum ar fi sexul neprotejat. Din acest motiv, nu consumul de băut înseamnă mai mult control asupra propriilor atitudini, mai puține posibilități de capturare a unor boli transmise sexual (STD). În plus, alcoolul afectează libidoul și, în cazul bărbaților, cauzează disfuncție erectilă sau chiar impotență.

16. Să dormi mai bine

Cine bea bea somn rău, fragmentat. Și aceasta, pe termen lung, înseamnă oboseală, oboseală și declinul imunității, în plus față de pierderea calității vieții. Somnul este esențial pentru sănătate. Și pentru a avea un somn bun trebuie să stai departe de alcool.

17. Brain mai bun

Băuturile alcoolice sunt prea dăunătoare creierului și pot duce chiar la demență în cele mai grave cazuri. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care beau prea mult alcool suferă deficiențe de vitamine importante, iar acest lucru se reflectă și în sănătatea creierului.

18. Stomacul sănătos

Alcoolul favorizează bolile gastrointestinale, care pot duce la arsuri la stomac, vărsături, reflux și sângerare. Băuturile alcoolice cauzează leziuni în tractul digestiv, pe lângă intervenția în secreția sucului gastric, distrugând digestia și favorizând apariția ulcerelor și a altor boli.

Recomandat
Anul trecut, în 2015, luna iulie a fost câștigătorul cursei de căldură. În 2016, însă, există un nou record - abaterea de temperatură din iulie, comparativ cu măsurile măsurate între 1951 și 1980, a fost de 0, 84 ° C. Este în creștere. Din datele furnizate de Agenția Spațială Americană (NASA), prezentate luna trecută, se poate concluziona că luna iulie 2016 , în emisfera nordică, unde este vara, a fost cea mai tare dintre toate epocile de când au început pentru măsurarea și compararea temperaturilor lumii (1880). Variația măsurată este încă
Cercetătorii consideră că secretul angajaților mai fericiți și mai angajați poate fi un mediu mai confortabil. De exemplu: imaginați-vă cum ar fi dacă ați trăit printre copaci. Te-ar face să te simți bine? Sunetele și mirosurile unui mediu împădurit vă vor ajuta să vă relaxați? Și lumina care străbate prin trepte vă face mai atentă sau mai somnolentă? Acum imaginați-vă mediul
Poate că prima impresie pe care o dă titlul acestui anunț este cea a unui bogat dondoca care nu are nimic interesant de spus. Dar nu este așa. Vivienne Westwood a sfătuit să mănânce mai puțin, în cazul în care nu puteți cumpăra totul organic , adică mâncați mai puțin, dar mâncați cu o calitate . Conceptul este ac
Cum de a rezolva problema obezității infantile? Conform ultimelor cercetări , somnul mai mult poate reduce câștigul zilnic de calorii , care ar putea ajuta copiii să piardă în greutate . Lipsa de somn în zilele noastre pare a fi foarte răspândită în rândul copiilor mai mici, care ar testa să mănânce mai mult pentru lipsa de odihnă adecvată. Aceasta afirmatie
Măslinele europene sunt foarte apreciate pentru uleiurile lor ca un aperitiv gustos pe meritele lor. Acum surprinde-te: cercetătorii au folosit aceste uleiuri pentru a face biodiesel . Au fost întreprinse studii de promovare a reducerii emisiilor de carbon, transformând măslinele într-o afacere profitabilă. Acum,
V-ați imaginat că a fost o dată comemorativă pentru ciocolată ? Nu, nu? Dar merită, la urma urmei, pe lângă faptul că are o aromă incredibilă, face bine pentru sănătate. Deci, ce zici de sărbătorirea datei de a mânca ciocolată? Povestea originii Zilei mondiale de ciocolată , sărbătorită pe 7 iulie, nu este foarte clară. Se presupune că cioc