Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

18 motive pentru a opri consumul de băuturi

Doar o bere în weekend. Sau doar un pahar de vin după masă. Ceea ce obțineți dozați poate deveni exagerat în clipa în care ochiul se mișcă, iar în joc intră în joc dependențele și problemele de sănătate pe care le aduce alcoolul.

Evident, mulți oameni știu cum să controleze consumul, dar alții nu. Pentru cei din urmă, potrivit unui sondaj realizat de Universitatea din Gothenburg, în Suedia, cel mai bine este să renunți complet la acest obicei, cel puțin aceasta ar fi cea mai eficientă metodă pentru majoritatea oamenilor.

Pentru cei care doresc să știe câștigurile care apar atunci când părăsiți această dependență sau acest obicei, știți mai jos 18 motive pentru a nu mai bea.

1. Evitați cancerul

Nu există o cantitate sigură de alcool. Orice gulp este deja dăunător, după cum arată acest studiu din Regatul Unit. Băutura alcoolică provoacă modificări ireversibile în ADN, facilitând manifestarea cancerului de toate tipurile, potrivit unui studiu publicat în revista științifică Nature .

2. Thinner

Este posibil să nu pară așa, dar alcoolul te poate face gras. Nu numai din cauza cantității de calorii, o cutie de bere are - 150 de calorii - sau chiar mai mult, dar de ce băuturile alcoolice declanșează o substanță numită cortisol, care reține grăsime și poate explica circumferința taliei în jurul celui care bea în mod constant. În plus, puțini oameni beau și nu mănâncă o gustare, de regulă, calorii bune. Pentru toate acestea, alcoolul este un dușman mare al celor care vor să-și piardă sau să-și mențină greutatea.

3. Economia

Orice bere, indiferent cât de ieftin, este încă foarte scumpă la închiderea bugetului. Trebuie doar să faceți o evidență a cantității de alcool consumat în lună și a banilor cheltuiți pe acesta. Gândiți-vă la economia generată de oprirea consumului de alcool și de a fi surprins.

4. Evitați bolile legate de alcool

Lista este uriașă: ciroză, pancreatită, hepatită alcoolică, neuropatie periferică, tulburări gastrointestinale, probleme osoase, tulburări de somn, deficiențe imune, anemie, boli cardiace și vasculare și chiar demență. Să nu mai vorbim de diferite tipuri de cancer. Pentru toate acestea, merită să fiți departe de alcool.

5. Dependența

Unul dintre cei mai tristi și cei mai temuți factori ai consumului de alcool. Și nimeni nu este liber de acest risc. Dependența chimică a băuturilor alcoolice duce individul la fundul fântânii, dăunând tuturor relațiilor personale, finanțelor, proiectelor de viață, stimei de sine. Cei care devin dependenți au nevoie de tot mai multe cantități de alcool pentru a obține aceeași senzație de la început. El transformă un bulgăre de zăpadă și rezultatul este pierderea sănătății, a demnității și chiar a viitorului în sine.

6. Respectarea altora

Alcoolul este întotdeauna un olar de atitudini proaste. Conducerea bețivă, angajarea în lupte, atacarea fizică a cuiva, toate acestea sunt foarte frecvente atunci când există băuturi alcoolice implicate. A nu bea, în acest caz, înseamnă a diminua considerabil șansele de a nu respecta următorul.

7. Sfârșitul mahmurelii

Oricine a avut multă băutură alcoolică și a avut o mahmureală, am spus deja că nu mai beau niciodată băutură, atât de rău încât este astăzi după ce a băut. Hangoverul este o modalitate prin care organismul se poate detoxifica din cauza a numeroase substanțe negative, dar poate înceta să facă parte din viața celor care decid să nu mai bea.

8. Prietenii sincere

Consumul înseamnă și socializarea. Este obișnuit ca oamenii să se adune și să includă întotdeauna băuturi alcoolice în set. Dar de multe ori băutura este singurul motiv pentru această unire. Merită o prietenie de genul asta?

9. Stai treaz

Deși în fantezie, una sau cealaltă doză de alcool poate fi atractivă, în practică nu se știe niciodată dacă consumul va fi sănătos sau va duce la dependență. Sobriety este întotdeauna cea mai bună cale, și pentru asta trebuie să ne luăm la revedere băuturilor alcoolice.

10. Mai puțin riduri, piele mai tânără

Alcoolul deshidrateaza pielea, face un rau imens pentru cei care doresc un aspect tanar si sanatos. Toate acestea datorită substanțelor dăunătoare pe care le are alcoolul. Reduce cantitatea de vitamine din organism, dăunează regenerării celulelor. Dacă doriți ca o piele să invidieze pe oricine, este bine să rămâneți departe de alcool.

11. Par frumos

Alcoolul afectează distribuția adecvată a substanțelor nutritive în organism. Părul, ca orice altă parte a corpului, necesită un echilibru nutritiv, care nu există atunci când există un consum excesiv de băuturi alcoolice. În acest caz, firele devin fragile, uscate, provocând pagube, cum ar fi căderea pe termen lung și ruperea.

12. Inima puternică

Deși există studii care indică faptul că unele doze de alcool pot funcționa chiar bine pentru inimă, este mai bine să fii suspicios pentru ceva care provoacă atât de multă pagubă, având în vedere că există întrebări cu privire la metodologia acestor anchete și, mai important, alcoolul este asociat o serie de boli deja menționate, care pot fi evitate atunci când renunțați la băut.

13. Mai multă fericire

Alcoolul poate face chiar unul sau altul mai "fericit", dar pe termen lung, efectul este destul de diferit. Consumul exagerat de băuturi alcoolice este legat de rele, cum ar fi anxietatea și depresia, și problemele de relație pe care le provoacă abuzul de alcool.

15. Sănătatea sexuală actualizată

Cei care beau în mod incontrolabil se lasă în pericol, inclusiv prin comportamente sexuale periculoase, cum ar fi sexul neprotejat. Din acest motiv, nu consumul de băut înseamnă mai mult control asupra propriilor atitudini, mai puține posibilități de capturare a unor boli transmise sexual (STD). În plus, alcoolul afectează libidoul și, în cazul bărbaților, cauzează disfuncție erectilă sau chiar impotență.

16. Să dormi mai bine

Cine bea bea somn rău, fragmentat. Și aceasta, pe termen lung, înseamnă oboseală, oboseală și declinul imunității, în plus față de pierderea calității vieții. Somnul este esențial pentru sănătate. Și pentru a avea un somn bun trebuie să stai departe de alcool.

17. Brain mai bun

Băuturile alcoolice sunt prea dăunătoare creierului și pot duce chiar la demență în cele mai grave cazuri. Acest lucru se datorează faptului că persoanele care beau prea mult alcool suferă deficiențe de vitamine importante, iar acest lucru se reflectă și în sănătatea creierului.

18. Stomacul sănătos

Alcoolul favorizează bolile gastrointestinale, care pot duce la arsuri la stomac, vărsături, reflux și sângerare. Băuturile alcoolice cauzează leziuni în tractul digestiv, pe lângă intervenția în secreția sucului gastric, distrugând digestia și favorizând apariția ulcerelor și a altor boli.

Recomandat
"Vara vine" ... Căldura este deja acolo, energia cade și dorința de dulceață proaspătă crește. Cine nu a simțit-o niciodată? Puteți mânca o înghețată sau este mai bine să o evitați fie din cauza problemelor de sănătate (zahăr, grăsimi), fie din cauza problemei estetice (îngrășare)? Cum sa alegi cea mai b
Parisul vrea să devină un oraș de grădină. Datorită unei noi legi, cetățeanul poate cere permisiunea de a se cultiva oriunde dorește în oraș și, astfel, lasă totul mai ecologic, ceea ce nu este întotdeauna posibil din cauza lipsei de spațiu. Parizienii vor putea să ia o bucată de pământ public pentru a face grădini, grădini, să aibă grijă de plante, să crească alimente, flori, copaci. Autorizațiile vor dura t
Catapora este unul dintre cele cinci virusuri infantile care populează universul mamelor, școlilor și pediatrilor. Se știe deja că atunci când unul dintre copii ia varicelă, ceilalți îl vor urma, deoarece contagiunea este ușoară și rapidă . Același fel de răspândire a contagiozei are loc în grădinițe și săli de clasă. Ce este varicela? Va
Oricine este preocupat de greutate este aproape întotdeauna să citească și să caute noi diete sau cel puțin să nu fie dăunător și dificil de efectuat. Această căutare poate fi pe cale să se încheie. Doi nutriționiști susțin că, pentru a pierde în greutate, nu este necesar să se micșoreze cantitatea de alimente consumate sau să se facă diete nebune care provoacă doar suferință. Potrivit acestora, este
Uleiul de argan este foarte benefic pentru sănătatea noastră datorită diferitelor sale proprietăți terapeutice. În acest conținut vom arăta 20 de motive pentru care ar trebui să avem întotdeauna un pahar de ulei de acasă și cum să îl folosim. Uleiul de argan se extrage prin procesul de presare la rece a nuci de Argania spinosa , un arbore tipic marocan, care este atât de hrănit încât chiar și caprele se urcă și stau pe copaci pentru a se hrăni cu acesta. Uleiul de argan este
În cadrul Conferinței Naționale privind Securitatea Alimentară și Nutriției (ediția a 5-a), a fost semnat ieri (3) Decretul prezidențial care reglementează Legea 11.265 din 2006, care se ocupă cu comercializarea alimentelor pentru mame și copii în timpul perioadei de alăptare . Acest decret interzice publicitatea produselor care pot influența abandonarea alăptării , așa cum se întâmplă în cazul laptelui artificial , al sticlelor și pacificatoarelor . Scopul decretului es