Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

2 Rețete pentru probleme de articulare - genunchii reînnoiți

Oamenii îmbătrânesc și articulațiile funcționează. Am gasit doua retete interesante care promite sa ajute la recuperarea genunchilor si articulatiilor, foarte eficient.

Bineînțeles, nu va fi suficient să beți un suc de acest sau un ceai care să fie 100% cu genunchii, deoarece cealaltă parte a acestei monede are de a face cu ieșirea din stilul de viață sedentar - dar, desigur, pentru noi să începem să avem curajul de a ne mișca, genunchii au nevoie de ajutor, nu?

Ei bine, haideți pentru rețete:

Prima Rețetă

Smoothie de stafide, seminte de in, susan, seminte de dovleac si miere

ingrediente:

* 3 linguri de stafide (preferă cele negre care au mai multe antociani)

* 2 linguri de gelatină necorespunzătoare (40 grame)

* 8 lingurițe de semințe de in

* 4 linguri de seminte de susan (spunem că susanul negru este mai bogat)

* 40g de semințe de dovleac (decojite)

* 200g de miere

Cum să vă pregătiți

Se amestecă toate ingredientele (se poate lovi mixerul sau cu mixerul, scopul fiind acela de a crea o masă omogenă). A se păstra la frigider cu capac.

Cum să utilizați

Luați o linguriță, de două ori pe zi, înainte de micul dejun și înainte de prânz.

beneficii

Cu această rețetă veți putea recupera maleabilitatea tendoanelor și ligamentelor, consolidând articulațiile. Nu este un tratament rapid, dar este eficient - începeți să luați și să vă uitați la tine și să mergeți.

Totuși, nu uitați să luați, după o anumită vârstă, și cu viața urbană pe care o trăim, ligamentele noastre au nevoie întotdeauna de o întărire.

Dar, vedeți, gelatina trebuie să fie naturală, deoarece ceea ce se dorește este că are colagen în cantitate.

A doua Venituri

Ovăz, migdale, scorțișoară și ananas

ingrediente

* un pahar (250 ml) de apă

* 7 g scorțișoară praf

* 2 cesti de bucati de ananas (taiate)

* 1 ceașcă de fulgi de ovăz

* 1 pahar de suc natural de portocale

* 40 g migdale de pământ

* 40 g de miere

Mod de pregătire

Gătiți ovăzul până se gătește la grătar. Adăugați bucățile de ananas și frământați cu o furculiță. Amestecați miere, scorțișoară și migdale deja rupte. Puneți totul în blender și bateți până când este uniform și omogen .

Cum să utilizați

Luați-o zilnic pentru micul dejun și în 5 zile se spune că deja veți simți diferența în genunchi.

beneficii

Acest shake este bun atunci când aveți dureri de genunchi și articulații datorită lubrifierii slabe a articulațiilor - da, este, de asemenea, o problemă care vine cu vârsta, dar nu doar. Viața sedentară, nutriția necorespunzătoare și poluanții de mediu sunt factori care ne degradează funcțiile organice, făcând dificilă reumplerea substanțelor nutritive, iar apoi mașina începe să scadă, nu-i așa?

În mod special potrivit pentru dvs.:

PILATURI: BENEFICII ȘI EXERCIȚIILE PENTRU A ÎNCEPUT

6 EXERCIȚIILE EFECTIVE PENTRU CREȘTEREA VIAȚII ÎN GĂI

NERVA ȘTIINȚIFICĂ: ÎNCERCAȚI-VĂ DE SOLUȚIONARE CU MĂSURILE NATURALE

Recomandat
Copiii care trăiesc în țările mai puțin dezvoltate ar putea crește fără a fi nevoiți să meargă desculți . Dacă consumismul în țările bogate impune o pereche de pantofi pentru fiecare ocazie în unele zone ale lumii, tinerii trebuie să aibă, cel mult, o pereche de pantofi de câțiva ani. Dar cineva a încerc
Campania globală, al cărei simbol este panglica roz, stimulează lupta împotriva cancerului de sân , care lovește femeile și bărbații, fără deosebire, vorbind despre diagnosticarea precoce a bolii. Mai multe acțiuni de luptă sunt efectuate de institute legate de depistarea și tratamentul precoce al cancerului de sân deoarece, în mod fundamental, există posibilitatea unui diagnostic precoce, astfel încât tratamentul să fie pozitiv și să aibă rezultate mai bune. Cea mai devreme desco
Vă amintiți când au fost văzute oile și multe alte alimente cu ochii răi? Acest timp a fost în trecut și multe dintre mâncarea care a fost odată "condamnată" într-o zi a devenit o sursă de sănătate. Chiar și grăsimile saturate aveau apărătorii lor. Astăzi este cazul ouălor, deja "achitate" de ceva timp de către oamenii de știință și nutriționiști, avem acum o altă contribuție la sănătatea noastră, provenind din consumul frecvent al acestei alimente. Acest lucru se datorează faptul
Cea mai mare problemă a foametei în lume nu se datorează lipsei de hrană, ci, printre altele, a deșeurilor . O treime din alimentele produse în lume nu sunt consumate. Acest lucru nu numai că generează pierderi de alimente, dar și de apă, energie, muncă, combustibil, adică este afectată o întreagă rețea de producție alimentară . Cel mai rău lucr
Acest câine sărac a fost abandonat la gara din Ayr , Scoția , cu o valiză plină de lucrurile lui. Era legat de o balustradă în afara stației. Kai are între 2 și 3 ani și este un bărbat Shar Pei . SPCA scoțian a lansat un apel pentru mai multe informații despre istoria sa. Pe măsură ce animalul nefericit are un microcip, era posibil să-i cunoască numele, care este Kai, și să contacteze proprietarul. Dar acesta a spus
Agave american este cunoscut sub numele de pita sau piteira aici, în colțul nostru din lume. În unele regiuni se mai numește gravatá-açu sau caroatá-açu (zahăr, deoarece este mare, imens). Pita era abundentă aici pe coastă, acum vedem una aici, alta dincolo, dar trebuie să cunoaștem binele pe care această plantă ne poate aduce. Agave america