Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

200 de calorii în felul de mâncare: cea care corespunde hranei pentru mâncare

Știm că fiecare mâncare are o cantitate diferită de calorii, însă nu avem nicio idee despre corespondența dintre cantitatea reală de hrană și consumul caloric. Următoarele sunt imaginile care reprezintă diferite feluri de mâncare, fiecare dintre acestea corespund exact celor 200 de calorii .

Pentru a da un exemplu simplu, broccoli are un aport caloric mai mic comparativ cu brânza. Pentru a ajunge la 200 de calorii, doar o mică bucată de brânză, în timp ce putem umple placa de broccoli.

Nu toți experții în nutriție sunt de acord cu necesitatea de a număra calorii pentru a urma o dietă adecvată, dar văzând cantitățile reale din feluri de mâncare poate fi de mare ajutor, fie că este vorba de dietă sau de curiozitate simplă.

Revista Wise Geek a realizat un studiu privind 71 de alimente diferite, fiecare în proporție de 200 de calorii și a fotografiat rezultatele.

Datorită imaginilor, este posibilă evaluarea rapidă a aportului caloric al alimentelor. Puteți calcula, în principiu, cantitatea de calorii pe care o primiți pe zi pe baza alimentelor pe care le consumați de obicei.

588 gr broccoli = 200 de calorii

28 g unt = 200 de calorii

496 ml de cocs = 200 de calorii

50 de grame de biscuiți = 200 de calorii

51 gr de gloanțe = 200 de calorii

145 g paste fierte = 200 de calorii

66 gr de cârnați = 200 de calorii

75 de cartofi prăjiți = 200 de calorii

33 gr de fructe de sare uscate = 200 de calorii

1425 grame de telina = 200 de calorii

385 gr de mere = 200 de calorii

USDA estimează că un adult trebuie să consume aproximativ 2000-2500 de calorii pe zi pentru a-și menține greutatea.

Pe baza cantității de calorii din dieta obișnuită și stilul tău de viață, ce alimente ai alege să mănânci vizând fotografiile?

Toate fotografiile au fost făcute cu aceeași cameră și în vase de aceeași dimensiune. Vedeți toate fotografiile făcute aici.

Recomandat
Știați că în studiile din cadrul Congresului există o propunere de modificare constituțională , PEC 306/13, care intenționează să ofere reduceri în IPTU pentru toți cei care se ocupă de mediu prin acțiuni de salvare a resurselor naturale? Acest CEC va afecta sectorul construcțiilor civile, una dintre cele mai importante economii și unul dintre cei mai mari consumatori de resurse naturale. Măsura prevede
Cu începutul lunii octombrie , campania numită Octombrie Rosa, care este o inițiativă a Ministerului Sănătății , se întoarce, precum și organe și entități de conștientizare care profită de lună pentru a semnala cât de important este obținerea unui diagnostic precoce , pentru ao face viabilă. vindecarea cancer
Într-o zi ai fost descoperit. Era frumoasă, avea o cale și trebuia să se încadreze în numerele mini. Adică, a trebuit să piardă în greutate dacă dorea să strălucească pe podiumuri. Da, a ajuns să mănânce doar trei mere pe zi. Aceasta este povestea unui model francez, Victoire Maçon Dauxerre , care a fost "descoperit" pe străzile din Paris la vârsta de 18 ani. În timp ce lucra c
Brazilia, o țară cu mari contraste. Pe de o parte, 13, 2 milioane din populație este analfabeți, iar pe de altă parte, serviciile de îngrijire de zi pentru câini sunt disponibile celor mai bogați. Și nu numai: câinii de la familii bogate au dreptul la hotel, spa și multe altele. Verificați aici avantajele câinilor pe care câinii bogați au: Grădinița Așa e, grădinița ! De asemenea, numit
Cafeaua este cea mai consumată băutură din lume , după apă, desigur. Cafeaua este consumată în aproape orice loc, în orice moment al zilei. Există cei care beau cafea pentru a se trezi dimineața și care beau cafea în timpul zilei, în gustări după-amiaza, după prânz și înainte sau după cină. Cafeaua este o băut
Asteroizii și cometele circulă tot timpul pe orbită, cu toate acestea, nu toate au atât de multe aspecte curioase ca asteroidul 2015 TB145, mai bine cunoscut sub numele de "Asteroid de Halloween". Cu o formă care amintește de un craniu uman, datorită reliefului pe care îl posedă și a condițiilor de iluminare, atunci când este fotografiat, modelul TB145 reflectă doar între 5% și 6% din lumina soarelui care ajunge la el, ceea ce face un asteroid foarte întunecat. În noiembrie 2