Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

7 zile care mănâncă numai gustări și înlocuitori de masă: experiența lui Nick Harding

Este posibil să vă petreceți o săptămână de hrană numai cu batoane de cereale și alte alimente care pretind că sunt adevărate substitute pentru mese ? Bineînțeles că nu! Dar Nick Harding a vrut să încerce și timp de 7 zile să hrănească exclusiv supe și alte alimente industrializate care promiteau să fie la fel de nutritive, cum ar fi o masă completă.

Supermarketurile din întreaga lume sunt pline de produse fortificate cu vitamine și minerale, care promite avantajul de a avea tot ce aveți nevoie într-o singură mâncare, cum ar fi o masă echilibrată, completă și clară, fără grăsimi . Dar aceste produse sunt într-adevăr o alternativă reală la alimentele formate din alimente proaspete? Întrebare retorică, dar trebuie spus că, în general, chiar ambalajul acestor produse avertizează: "acestea nu înlocuiesc o dietă sănătoasă și echilibrată".

Dar Nick a vrut să vadă ce se întâmplă atunci când, timp de 7 zile, o persoană comercializează regimul alimentar obișnuit pentru produsele industrializate. Să vedem cum a fost făcut experimentul și care au fost rezultatele.

Înainte de a începe, Nick a făcut teste de sânge care au confirmat sănătatea sa excelentă. Și, în ciuda faptului că nutriționistul Phaedra Dihmis, pe care Nick ia încredințat experimentul, la sfătuit să evite testarea fizică și riscul de deficiențe nutriționale, dezechilibre intestinale, schimbări de dispoziție și pentru că "unele dintre aceste produse sunt scăzut în calorii și bogat în fibre și proteine, zahăr și sare ", omul a decis să continue planul său, care constă într-un consum de aproximativ 1800 de calorii și un litru de apă pe zi.

Prima zi

O cutie de ciocolata pentru micul dejun, o sticla de lapte si 4 biscuiti. După două ore, Nick a fost foame și a mâncat un bar de cereale. Prânzul a fost o pungă de supă de pui, în timp ce cina a fost făcută de un compus sub formă de pulbere, care este adăugat la apă pentru a obține o băutură brută din orez brun, quinoa, semințe de in și fructe.

A doua zi

Foamea a început să se simtă în serios și Nick a început să mănânce cookie-uri îmbogățite . După 30 minute petrecute în sala de gimnastică, Nick a fost foame din nou (de obicei, a făcut gimnastică timp de o oră), apoi a băut un sirop din fulgi de ovăz, lapte praf, zahăr și proteine, dar sa simțit din ce în ce mai obosit și înfometat. Prânz: supă de pui. Dureri de cap în după-amiaza. Cina: un produs facut din faina si sos Tabasco.

A Treia zi

Starea lui Nick începe să simtă efectele consumului. Astfel, pentru micul dejun se administrează o băutură energizantă pe bază de ciocolată, dar durerea de cap nu dispare și, de fapt, se înrăutățește; intestinele sunt blocate și se simte foarte umflate. În ciuda supei, prăjiturilor îmbogățite cu ghimbir și fulgi de ovăz, la fiecare câteva ore ai mereu foame din nou. De asemenea, începeți tremurul și slăbiciunea. O supă de supă.

A patra zi

Mic dejun cu biscuiți și băuturi energizante pentru Nick, dar durerea de cap persistă și bărbatul începe să se simtă deshidratat. Continuați pe parcursul zilei să mâncați alimentele obișnuite îmbogățite, sub formă de gustări, băuturi și supe, iar intestinul începe să se înfulețe.

ZIUA ZILEI

După micul dejun obișnuit cu aceste produse, în speranța de a se îmbunătăți în după-amiaza, Nick începe să devină din ce în ce mai neliniștit și trebuie să se culce. El începe să-și facă griji pentru sănătatea sa și nu poate mânca pentru că se simte rău.

A șasea zi

Experimentul este pe cale să se termine și Nick nu se poate gândi nici măcar la acele alimente care îi dau grețuri și luptă pentru a ajunge la 1000 de calorii pe zi.

Ziua a șaptea

Obosit și nevoit să mănânce, pentru a termina experimentul, care la dezgustat, Nick, noaptea, a reușit să-și termine testul. Este foarte bolnav, deprimat și cu niveluri foarte mari de flatulență .

REZULTATE

Să vedem ce a ieșit din testul de sânge al lui Nick: nivelurile de fosfat au fost reduse. Phaedra Dihmis explică faptul că nivelurile scăzute de fosfat se găsesc adesea la pacienții subnutriți . Colesterolul a scăzut, de asemenea, sună ca o veste bună, dar nu este. Potrivit dr. Martin Whyte, profesor de medicină metabolică la Universitatea din Surrey, reducerea sa datorat în principal scăderii nivelurilor de "colesterol" bun, HDL.

Nick sa simțit obosit în fiecare zi și nemulțumit, energia lui era la niveluri foarte scăzute. Acest lucru, spun experții, se datorează faptului că, deși aceste alimente sunt bogate în vitamine și minerale, ele sunt prea pline de zahăr. Cu acest tip de dietă, nivelurile de zahăr din sânge devin dezechilibrate și, prin urmare, utilizarea continuă a glucozei în organism, vă pune în stres sever.

Cu siguranță o experiență care nu trebuie repetată!

Un an fără zahăr: aventura lui Eva Schaud și a familiei ei

Sursa de fotografie: dailymail.co.uk

Recomandat
În China , poluarea aerului este într-adevăr o problemă foarte gravă. Aerul orașului este incomod. Capitalele, cum ar fi cotidianul din Beijing, se confruntă cu nori negri care sufocă locuitorii. Dar un designer olandez a propus soluția: un aspirator . În speranța de a reduce poluarea , în opinia lui Daan Roosegaard, trebuie făcut ceva. În timp ce
Care sunt diferențele dintre acizii grași omega-3 și omega-6 ? Omega-3 și acizii grași omega-6 se numesc acizi grași esențiali, deoarece pot fi introduși numai prin alimente deoarece organismul nostru nu le poate sintetiza singur. Este important să menținem, datorită unei alimentații echilibrate, echilibrul corect între omega-3 și omega-6 . Este mai ușo
Inginerul sud-coreean HoYoung Ban a creat un fel de mănușă conectată la diferite programe de exerciții care stimulează victimele accident vascular cerebral pentru a-și recupera mâinile . După ce tatăl său a murit de un accident vascular cerebral, și văzând că doi unchi au avut sechele pentru că nu și-au putut permite tratamentul de reabilitare, Ban a decis să creeze dispozitivul. Mănușa, numită R
Ecoturismul are o singură zi. Și nu este mai puțin: vrei ceva mai bun decât călătoria pentru a fi în legătură cu natura? Ziua națională a turismului ecologic este sărbătorită la 1 martie ca activitate care constă în vizitarea unor locuri de conservare a faunei și florei, cum ar fi Rezervațiile private de patrimoniu natural (RPPN), care sunt unități de conservare. Din ce în ce mai m
Pantaloni thailandezi sau, mai degraba, pantaloni de stil thailandez , acele pantaloni super- confortabili si eleganti, pe care comunitatile din nordul Thailandei le-au tradus mult timp si sunt astazi un model iubit si folosit pe plan mondial, confort și practică. Nu sunt "la modă" deoarece sunt mereu "la modă", deoarece nu urmăresc tendințele comerciale, ci doar cultura tradițională thailandeză cu culorile și formele ei. Ele sunt
Prolactina produce lapte matern la femeile însărcinate sau care alăptează, dar este, de asemenea, produsă de bărbați, însă funcția sa nu este pe deplin înțeleasă. Acest hormon este prezent la toate mamiferele. Să ne uităm la ce probleme poate provoca prolactina în cazurile în care nu există alăptare sau sarcină. CE ESTE PROLACTIN?