Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

8 pahare de apă pe zi? Inutilă! Ar fi mai bine să se integreze cu fructele și legumele

Beți atât de multă apă? Adevărul este că toată lumea spune că consumă suficientă apă pentru a elimina toxinele și excesul de lichide, pentru a accelera metabolismul și așa mai departe.



Dar dacă, pe de o parte, într-un anumit moment, o altă parte a monedei a avut loc cu istoria așa-numitului " Aquaholism " (adică dependența de apă, dar se vorbea despre consumul excesiv ...), acum New York Times vorbește despre inutilitatea substanțială a celor 8 pahare de apă pe zi .

Teza este sustinuta de Aaron Carroll, profesor de pediatrie la Universitatea Indiana Scoala de Medicina si autor de mai multe articole stiintifice pe acest subiect. Aaron spune că bea cel puțin 2 litri de apă pe zi este doar un mit fără nici o bază științifică.

În versiunea online a revistei New York Times, el explică teoria sa, afirmând că nu am fi înțeles că umplerea burții cu apă este într-adevăr utilă atunci când, de fapt, apa poate fi găsită și în ceea ce este sănătoasă și care este la masa noastră .

Expertul reamintește că mai multe cărți au fost publicate despre miturile false ale medicamentelor și că oamenii cred că în spatele acestei idei de mai mult de 2 litri de apă pe zi este o recomandare din partea Comitetului pentru alimentație și nutriție, dar nu considerați că în 2, 5 L sunt incluse sursele de apă conținute în alimente . "Apa, de fapt, este prezentă în fructe, legume, cafea, ceai, bere, vin și, deși eu recomand recomandarea apei potabile ca principală și cea mai bună sursă de hidratare, nu pot spune că aceasta este singura", spune el.

Adică, ceea ce mâncăm contribuie și la hidratarea noastră (alimente bogate în apă, cum ar fi roșiile, castraveții, pepene verde și pepene galben).

Pe scurt, ceea ce spune medicul american este că știința nu a fost niciodată în măsură să demonstreze în practică că consumul de apă mai mult lasă pielea hidratată și fața pare mai tânără. Și când vine vorba de "consumul ridicat" de apă, ar fi în orice caz "mult mai puțin de 8 pahare pe zi".

Încredeți-vă în sete

Idealul ar fi să beți cantitatea potrivită necesară organismului, o cantitate care variază în funcție de obiceiurile alimentare, vârsta și activitățile lor.

Citește de asemenea: 10 RECIPIILE DE APA AROMATIZATĂ

Recomandat
Imaginile de înaltă rezoluție , realizate printr-un sistem cu ultrasunete 4D , sugerează efectele dăunătoare ale fumatului în timpul sarcinii , reflectate în micile mișcări faciale ale sugarilor , sugerează noi cercetări. Cercetătorii de la universitățile din Durham și Lancaster au declarat că rezultatele acestui studiu pilot demonstrează necesitatea de a investiga în continuare dovezile privind efectele malțului de țigară asupra fetusului în timpul gestației . Privind imaginile, cer
Ocazional, apare o mâncare sau o băutură care promite minuni de sănătate. Fii mai specific, cum ar fi numeroasele termogene care sunt pe lista de slăbire eficientă, precum și produse cu o serie de beneficii. Gandindu-te la asta, ai auzit de apa engleza? Ea se află pe lista noilor iubiți ai celor care prețuiesc calitatea a ceea ce mănâncă zilnic. Dar ea este
Ce ne lipsește în viață pentru a fi fericiți? Uneori ne putem simți nemulțumiți, dar nu înțelegem motivul disconfortului nostru. Dacă vă aflați în această situație, acest simplu test de personalitate vă poate ajuta să faceți o nouă cale. Cu toată ușurința jocului (care, evident, nu vă va da formula magică care vă va schimba viața) încercați acest test distractiv, deoarece durează doar câteva secunde. Pentru a începe testul, uita-
Alimentele cu risc de dispariție, potrivit Slow Food Brazil, ajung la 100 de tipuri braziliene tradiționale, printre speciile de legume, mâncăruri tipice, brânzeturi și băuturi și 3.500 în lume. Aici vom vorbi doar despre fructele native în pericol de dispariție , o listă foarte extinsă și că, cel puțin în orașe, puțini oameni știu deja. Prin urmare, Chivo
Copiii cu autism au un timp dificil de a interacționa cu oamenii , dar se pare că există un instrument excelent pentru a crește sociabilitatea lor : animale de companie ! Cu toate ca cainii sunt cunoscuti de mult timp pentru a imbunatati abilitatile sociale ale copiilor cu autism , Gretchen Carlisle de la Universitatea din Missouri a demonstrat stiintific ca orice animal poate imbunatati abilitatile sociale ale acestor copii . Ch
Ananasul pe care-l cumpărăm la târg este specia Ananas comosus , o bromeeliadă originară din țara noastră. Există mai multe soiuri , fiecare cu caracteristicile lor de aromă și adaptare la soluri mai bogate sau mai sărace. Pentru a face răsadul de ananas scoateți coroana fructului, frunzele de bază și lăsați-l să se usuce timp de 2 zile - acest proces se numește "vindecare" și corespunde vindecării tăieturii, important pentru a evita ciupercile și putregaiul de rădăcini. Sfaturi practice privin