Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Avocado în bucătărie - diverse utilizări, nu doar ca fructe

Știți deja toate lucrurile bune despre avocado, știu, sigur că ați citit articolele noastre anterioare. Dar, ca și în Brazilia, de obicei, mâncăm numai avocado în lingură, cum ar fi fructul, vă dau câteva sfaturi de folosire din alte părți pentru a facilita includerea acestui fruct atât în ​​rutina zilnică a alimentelor . Să mergem la rețete:

1) Avocado poate fi, și bine, folosit ca unt

Păstrarea pâinii, a vasului, a toastului cu avocado este o desfătare. Poate fi astfel, pură sau tăiată în felii subțiri (care nu trebuie să depășească limita de 100 g avocado pe zi) sau, poate să bată avocado cu smântână cu unele condimente cum ar fi pătrunjel, arpagic, tomate feliate . Oricum, o mie de creativitate vă va ajuta să aveți întotdeauna unt de avocado pentru micul dejun, gustare și chiar cină ușoară. Și cu avantajul uriaș că untul de avocado este mult mai sănătos decât oricare altul cunoscut (unt, creme, margarină, să nu mai vorbim).

Salata de avocado

2) Salata de avocado nu este obiceiul nostru, dar este prea bun

Luați un cos, acele frumoase, cremoase doar cautati, deschise în mijloc, scoateți bucata (și salvați pentru a face tratamente de frumusețe sau chiar mâncați raladinho condimentat numai cu lămâie și sare, este foarte bun). Tăiați avocadoul în felii groase și acestea, în cuburi - sau, dacă preferați, felii subțiri, de tip half-moon, care se vor combina și cu celelalte ingrediente. Adăugați frunzele preferate - salată, arugula, radiche, măsline, porumb, morcovi, dovlecei - felii cubate arata mai bine. Se condimentează cu ulei de măsline și suc de lămâie sau portocale, este divin .

3) Guacamole este o salată care vine din America Centrală

Guacamolele tradiționale pe care le știu iau avocado zdrobit cu furculiță, amestecat cu suc de lămâie, sare și piper, usturoi și ceapă tocată și, bineînțeles, ardei iute sau cayenne, după cum doriți. Puneți această cremă deja condimentată și amestecată, într-un castron căptușit cu frunze întregi de salată (poate doriți să vă scoateți porțiunea de guacamol prin colectarea unei frunze de salată, cum ar fi un pachet) și garnisiți cu felii fierte de ou fiert.

Avocado umplute cu legume crude

4) Avocado umplute cu legume crude

Deschideți jumătatea de avocado sau de avocado, care are o dimensiune mai mică, dar la fel de bogată, scoate (și depozitează) bucățile. Îndepărtați o parte din avocado prin mărirea orificiului din mijloc. Se amestecă cu dovlecei crud tăiați, roșii în cubulețe mici, măsline tocate, crutoane și nuci, sau după cum preferați, și întoarceți crema la jumătate din avocado. Se condimentează cu ulei de măsline și sare. Punct. Este deja delicios. Dovedește.

Supă de legume rece cu avocado

5) Supa de avocado rece este ideală pentru serile de vară

Aveți gata un bulion de legume bun făcut așa cum vă place, dar fără grăsime. Lăsați-l să se răcească și serviți cu bucăți de avocado, condimentate cu ulei de măsline, sare, chimen sau semințe de fenicul și crutoane. Vedeți, puteți face și o cremă prin lovirea unui pahar de bulion de legume cu un avocado (în acel raport), apoi stropiți-l după dorința dumneavoastră. Oricum, această rețetă este de a lăsa pe cineva cu gură de udare și, mulțumit.

Citiți și:

GUACAMOLE: RECIPIILE ORIGINALE ȘI 5 VARIANTE

3 RECIPE DE SALAD DIFERITE

GAZPACHO: VENITURILE ORIGINALE ȘI ALTE 10 VARIANTE

Recomandat
Este cel mai mare și cel mai important proiect de reîmpădurire din toate timpurile. În centrul Amazonului brazilian va fi plantat 73 de milioane de copaci care acoperă o suprafață de peste 28 mii hectare. Veste bună pentru a face o contrabalansare a defrișărilor care nu ne dă respirație. Noul proiect ar trebui să contribuie la prevenirea - sau cel puțin la încetinire - a schimbărilor climatice și a încălzirii globale. În următorii șase
O poveste veche spune că prietenii adevărați se bazează pe degetele celorlalți, în timp ce un nou studiu revoluționează conceptul de prietenie prin stabilirea faptului că oamenii pot deveni mari prieteni după ce au petrecut doar 200 de ore împreună. Prietenia este unul dintre cele mai frumoase sentimente pentru că lipsa contactului uman în viață poate fi devastatoare la nivel psihologic. Bineînțeles că
Când mergem la piață pentru a cumpăra fructe și legume, căutăm o calitate și un preț bun, nu-i așa? Calitatea alimentelor pe care le căutăm este analizată în raport cu originea și cu aspectul acesteia. Cât de des nu mai cumpărăm o legume sau un fruct din cauza aspectului său "rău" ? Se pare că aceste
Fake News pentru toate părțile și, bineînțeles, și în materie de hrană și sănătate, nu au putut lipsi. Și pentru a clarifica faptele, Istituto Superiore della Sanità din Italia (terenul alimentelor prin excelență) a decis să dedice o sesiune pe site-ul propriu despre știrile false despre alimente. Și de acolo am
Mulți oameni sunt mereu plini de minte, nu se opresc din gândire și vorbesc cu ei înșiși. Există multe îndoieli și incertitudini care le locuiesc în mintea lor. În timp ce acest lucru poate fi distresiv, acesta poate avea și partea bună. Persoana care nu se oprește de gândire , cunoscută ca neurotic , poate prezenta trăsături pozitive de inteligență și creativitate . Oricine este fan al
În încercarea de a găsi tratamente mai bune pentru una dintre cele mai mari probleme de sănătate publică din lume, cercetătorii de la Universitatea din Sheffield au evaluat 6 tipuri de obezitate printr-un studiu de peste 4.000 de participanți . În fiecare tip de obezitate s-au găsit factori cauzali comuni, dar și ce se poate face pentru a trata. Creșterea