Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Acerola: 15 avantaje uimitoare pentru sănătate

Nu există nici o îndoială că acerola este un fruct delicios care poate fi consumat în orice moment. Dar, nu toata lumea stie avantajele uimitoare si uimitoare ale acerola organismului nostru.

1. Îmbunătățește sănătatea viziunii

Viziunea beneficiază în mare măsură de vitamina A prezentă în acerola. Așa cum vom vedea mai târziu, acest fruct este capabil să furnizeze cantități incredibile de vitamina A, care este atât de esențială pentru viziune.

2. Oferă vitamina C

Acerola este unul dintre fructele cu cea mai mare cantitate de vitamina care există. Aproximativ 180 ml de suc de acerola are aceeași cantitate de vitamina C ca 14 litri de suc de portocale. Consumul acestuia este încurajat datorită beneficiilor acestei vitamine.

3. Oferă vitamina A

O singură acerola este capabilă să furnizeze aceeași cantitate de vitamină A ca un morcov întreg. Acest lucru înseamnă că simpla aport de două acerolas este suficient pentru a furniza cantitățile necesare de vitamina A organismului nostru.

4. Bogat în antioxidanți

Acerola este bogat în acid ferulic, tanin, quercetin, acid clorogenic care oferă proprietăți antioxidante. Acest lucru face organismul nostru capabil să lupte cu radicalii liberi cu ușurință.

5. Preveniți scorbutul

Deși nu este o boală foarte frecventă în zilele noastre, scorbutul poate fi evitat și tratat cu acerola grație nivelurilor sale ridicate de vitamina C.

6. Ajută la scăderea în greutate

Acerola are capacitatea de a ajuta la scăderea în greutate, deoarece este un facilitator al metabolismului, are cantități foarte scăzute de grăsimi și calorii.

7. Preveniți cancerul pulmonar

Acesta poate preveni cancerul pulmonar prin faptul că este capabil să prevină creșterea anormală și dezvoltarea celulelor canceroase în plămâni.

8. Crește imunitatea

Fiind extrem de bogat în acid ascorbic sau vitamina C, acerola este capabilă să stimuleze imunitatea prin prevenirea răcelii și a gripei.

9. Îmbunătățește metabolismul

Cantitatea mare de vitamine B complexe prezente în acerola ajută organismul nostru în procesul de absorbție a proteinelor, carbohidraților și grăsimilor, făcând metabolismul să funcționeze mai eficient.

10. Previne "stresul oxidativ"

Stresul oxidativ este în esență ceea ce duce la îmbătrânirea prematură. Consumul de acerola, datorită antioxidanților, este capabil să prevină stresul oxidativ rapid și eficient. Sunt recomandate cel puțin două acerolase pe zi.

11. Reduce glicemia

Antioxidanții prezenți în acerola, luați sub formă de suc, sunt capabili să aducă beneficii în controlul nivelurilor de zahăr din sânge . Prin urmare, reduce riscurile de diabet, hiperglicemie și altele.

12. Previne probleme gastro-intestinale

Acerolasele sunt bogate în fibre, ceea ce face ca sistemul nostru gastro-intestinal să fie favorizat, deoarece procesul lor va fi facilitat. Acest lucru înseamnă că acerola poate trata diaree, răceli, dizenterie și așa mai departe.

13. Îmbunătățește sănătatea inimii

Toate substanțele nutritive prezente în acerola ajută la menținerea sistemului nostru cardiovascular, în special la potasiu, calciu și magneziu, prezente în cantități mari.

14. Creșterea producției de colagen

Vitamina C prezentă în acerola determină creșterea nivelului de producere a colagenului din organismul nostru, favorizând astfel lupta împotriva îmbătrânirii prematură a celulelor .

15. Oferă substanțe nutritive esențiale

După cum am văzut, acerola este bogată în vitaminele A și C. Cu toate acestea, are și cantități mari de substanțe nutritive esențiale pentru corpul nostru. Putem menționa calciu, zinc, cupru, magneziu, potasiu și, de asemenea, vitaminele B1, B2, B3, B5 și B9.

Observații generale despre acerola

Deși acerola are proprietăți fundamentale pentru funcționarea organismului, nu se recomandă să se adopte acerola ca formă de tratament fără îndrumare medicală. Înainte de a lua orice tip de tratament, este absolut necesar să solicitați opinia unui medic sau a unui profesionist medical.

În mod special potrivit pentru dvs.:

ACEROLA: PROPRIETATE, BENEFICII, UTILIZĂRI ȘI CONTRAINDICAȚII

CUM SĂ FACEȚI JUCĂRILE DELICIOASE ACEROLA: 5 RECIPE

SUGAR SUCEAVA: CE INGREDIENTELE FOLOSESC DIFERENȚA ÎNTREGI

Recomandat
Femeile care suferă de greață și vărsături în timpul sarcinii sunt mai puțin susceptibile de a avea avorturi. Acest lucru este confirmat de un studiu publicat în JAMA International Medicine , care a fost analizat cu un grup de cercetători de la Institutul Național de Sănătate a Copilului și Dezvoltare Umană (NICHD) al Institutului Național de Sănătate (NIH) din Maryland, Statele Unite ale Americii. Împreună cu alte
Inspirat în timpul carierei de către Jorge Louis Borges, Faulkner, Juan Rulfo, Virginia Woolf și mulți alții, a fost autorul premiului Nobel pentru literatură în 1982 și cel mai mare exponent al așa-numitului realism magic, Gabriel José de la Concordia García Márquez. Vargas Llosa, Márquez, un columbian născut în Mexic, a devenit principalul reprezentant al literaturii latino-americane din anii 1960 și 1970. Și nu numai: G
Anul 2017, potrivit Astrologiei Chinezești, a fost anul Cocoșului și, prin urmare, a fost marcat de o mulțime de mișcare, inventivitate și creativitate. Dar ciclul Cocoșului se termină și unul nou este pe cale să înceapă! În 2018, ciclul Pământului va începe și se vor produce noi influențe astrologice în viața noastră. În continuare, înțe
Toate ființele vii au dezvoltat, timp de mii de ani, mecanisme de apărare pentru propria lor supraviețuire pe planetă. Cu oamenii nu a fost diferit. Te-ai oprit vreodată să te gândești la funcția nărilor noastre ? Pentru a respira aerul mai curat , ne bazam pe aceste fire de par pentru a proteja particulele dăunătoare respirației noastre. Cu cât polu
Cea de-a 10-a întâlnire ordinară a Comisiei Naționale pentru Agroecologie și Producție Organică (CNAPO) a avut loc în Palatul Planalto, în Brasília, în zilele de 17 și 18 martie. Mai multe aspecte au fost incluse pe ordinea de zi, dar unul a fost subliniat în fața celorlalți, principalele obiective ale guvernului pentru noul plan național de agroecologie și producție ecologică (Planapo) și modul în care aceste obiective ar putea alcătui Planul multianual ) prevăzută între 2016 și 2020. În discuție sa propus o
Când vrei să-i mulțumești pe cineva, nu trebuie să-ți ceri scuze pentru nimic, nici măcar când simți că ești o povară pentru alții. Yao Xiao, un artist care locuiește în New York, a creat ilustrații care explică cum să ne îmbunătățim modul de a comunica cu ceilalți, astfel încât să ne apreciem pe noi înșine și ajutorul pe care îl primim de la ceilalți. Multe dintre ilustrațiile cre