Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Primăvară de mâncare sezon: ce să cumpere în septembrie

Luna de primăvară a sosit! Aflați ce alimente nu puteți să pierdeți pe lista dvs. de cumpărături alimentare din cel mai colorat sezon al anului. Bine ati venit septembrie!

Bucurați-vă de primăvară pentru a colora feluri de mâncare cu selecția de produse alimentare sezoniere pe care am pregătit-o pentru dvs.:

patlagina

Bun, frumos, ieftin și benefic . Banana noastră iubită este unul dintre fructele cele mai bogate în fibre, proteine ​​și vitamina C. O sursă bună de energie pentru sport, deoarece împiedică crampe. Este bogat în carbohidrați, potasiu, vitamina B6 și triptofan. Bogățiile sale nutriționale ajută la lupta împotriva anxietății și depresiei, ameliorează simptomele PMS, ajută la tratamentul hipertensiunii și anemiei și ajută la chel și boem, deoarece este un aliat în tratamentul mahmurelii . În ciuda avantajelor, banana este unul dintre fructele cele mai calorice, deci, dacă vă așteptați să faceți modificări cu echilibrul, cel mai bine este să nu abuzați.

acaju

Nuci de caju sunt unul dintre fructele cele mai frecvent întâlnite în regiunile de nord și de nord-est ale Braziliei. Fructe de miros plăcut și gust bogat în vitamina C - al doilea numai acerola - este un puternic antioxidant, îmbunătățește sistemul imunitar și evită problemele oftalmice și accidentele vasculare cerebrale . Fructul are, de asemenea, fier și calciu, care ajută la întărirea oaselor și la lupta împotriva anemiei. Ceașul contribuie, de asemenea, la buna funcționare a intestinului și la controlul sațietății datorită cantității mari de fibre.

Pe lângă faptul că este benefic, cashew-ul este versatil, o delicioasă fructată care se duce bine în sucuri, plăcinte, gemuri: un ingredient excelent pentru diverse rețete :)

cicoare

Verzii cu o aromă pronunțată nu întotdeauna mulțumesc fiecărui palat, dar beneficiile sale dau un spectacol. Almeirão este un aliat alimentar puternic deoarece conține doar 20 de calorii pe 100 de grame, bogat în vitamina A, previne îmbătrânirea prematură, are acțiune antioxidantă și luptă împotriva radicalilor liberi. Almeirão are acțiuni diuretice și laxative, un aliat puternic al bolilor tractului intestinal și gastroenterită, ajută și la curățarea organismului.

Chuchu

Chuchu, în ciuda versatilității sale, este considerată ca o mâncare care are " gustul nimicului ", dar nu este un fel de condiment bun pentru a se bucura de avantajele sale. Chuchu este bogat în substanțe nutritive cum ar fi complexul de vitamina A, C și B și este bogat în minerale (calciu, fier, fosfor, magneziu, printre altele) și fibre care ajută funcția intestinală și asigură sațietate. Datorită substanțelor sale nutritive, chuchu ajută la prevenirea bolilor osoase, combate depresia, împiedică îmbătrânirea prematură și consolidează sistemul imunitar. Este un mare aliat al dietei deoarece are puține calorii, ajută la accelerarea metabolismului și lupta împotriva radicalilor liberi, pe lângă acest pachet de beneficii, chuchu-ul ajută la îmbunătățirea frumuseții pielii și părului .

Bucurați-vă că vine primavara și lăsați-vă felul de mâncare colorat la fel ca sezonul :)

Sursa foto: freeimage.com

Recomandat
Cui îi pasă de a avea pielea sănătoasă și tânără nu face creme în față . Dar știați că primele regiuni ale corpului care prezintă semne de îmbătrânire sunt gâtul, gâtul și mâinile ? Pielea din aceste zone îmbătrânește mai repede, potrivit Ludmila Bonelli, fizioterapeut dermatologic, din cauza obiceiurilor proaste care dăunează tenului , printre care utilizarea unor produse cum ar fi alcoolul cu gel , care elimină stratul protector al pielii și chiar chiar și postura slabă . Ea a explicat Timpului femeii c
Cu acțiuni planificate în cel puțin trei state care găzduiesc Cupa Mondială - São Paulo, Paraná și Rio Grande do Sul - mișcările indigene încearcă să sporească vizibilitatea și să încerce să intensifice lupta pentru drepturile civile . Programul revendicărilor indigene Aceste segmente ale populației intenționează să perceapă guvernul pentru reluarea tuturor proceselor de delimitare a terenurilor care au fost întrerupte din mai 2013 și vor intensifica lupta pentru alte cauze relevante, cum ar fi: * Arhivarea PEC 215 și 038 , care transferă responsabilitatea guvernului federal la Congres pentru d
Pentru a cunoaște cerul , mișcarea stelelor, calea soarelui , faza lunii , strălucirea stelelor și, în special, desenele pe care stelele le fac în cerul de noapte, constelațiile - toate societățile umane, dacă s-au bazat pe această cunoaștere, astrologie și interpretările și corelațiile ei, pentru a înțelege mai bine lumea în care trăim. Dar nu numai! Stră
Consumul de vin într-o companie bună sau chiar la cină, singur, este într-adevăr o plăcere. După o zi lungă plină de afaceri, plecarea acasă și deschiderea unei sticle de vin este ceva relaxant. Deși există multe cercetări care pretind a fi benefice pentru a bea vin , există și alții care nu sunt de acord cu această teză . Vinul roșu face b
Duminică (2), Organizația Națiunilor Unite a adoptat o rezoluție prin care cere țărilor membre să renunțe la comercializarea fildeșului, o măsură menită să mențină viețile elefanților. Participanții la Convenția privind comerțul internațional cu specii amenințate (CITES), care sa întrunit la Johannesburg (Africa de Sud), a fost de acord cu documentul, care solicită acțiuni legale și de reglementare pentru combaterea vânătorii de elefant pentru comerțul cu fildeș . Documentul, deși nu este obl
Astăzi este Ziua Mondială a Apei, iar cu această ocazie vorbim puțin despre totul despre importanța păstrării acestui bun valoros, precum și despre diferitele modalități de realizare a unei astfel de sarcini. Nu e ușor! Dacă vă gândiți la asta, suntem deja prea târziu pentru a începe să ne ridicăm mânecile în apărarea apei. Dar mai devreme decâ