Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Antihistaminice naturale: 10 opțiuni pentru ameliorarea simptomelor alergiei

Utilizați antihistaminice? Știați că există alternative naturale pentru ei? Vom vorbi mai mult despre ele în acest articol, dar întotdeauna amintindu-și că urmărirea medicală este de o importanță capitală.

Antihistaminicele sunt substanțe folosite pentru combaterea efectelor histaminei în organism. Aceasta, la rândul său, este o substanță eliberată de corpul nostru atunci când intrăm în contact cu alergenii. Cine are rinită, de exemplu, suferă de strănut, mâncărime nas, ochi și gât. Aceste simptome sunt reacții cauzate de excesul de histamină eliberat în organism, iar antihistaminicele sunt utilizate pentru ameliorarea acestor simptome (ele nu se vindecă, ele ușurează simptomele).

În general, antihistaminicele sunt utilizate sub formă de medicamente, care determină cea mai mare parte somnolență și, în funcție de doză, afectează cunoașterea și psihomotricitatea, afirmă Revista Braziliană de Alergie și Imunopatologie.

Având în vedere acest lucru, căutăm întotdeauna informații care ne vor conduce să ne bucurăm din ce în ce mai mult de ceea ce ne poate oferi natura în mod gratuit! De aceea, am selectat 10 opțiuni naturale care fac parte din rutina zilnică și, ca și antihistaminicele, ajută la ameliorarea simptomelor alergiilor, cum ar fi rinita, urticaria, conjunctivita, eczema, printre altele. Alege-ți ingredientul și ia testul!

10 opțiuni naturale antihistaminice

Potrivit cercetării antrenorului de sănătate holistică Alison Vickery, există alimente considerate antihistaminice care luptă împotriva efectelor histaminei în corpul nostru și sporesc rezervele naturale care întăresc sistemul imunitar.

Cel mai bun lucru este că majoritatea sunt prezente în rețetele noastre, fie sub formă de condimente, ceaiuri, sucuri sau vitamine! Dintre cei 21 care apar în cercetarea dvs., separăm cele 10 opțiuni cele mai utilizate în viața noastră de zi cu zi pentru a afla despre beneficiile sale:

1. Nastureum officinale

Nastureta este o leguma a familiei plantelor crucifere (varza, napi, ridiche, spanac ...) si are un gust amar si picant. Conform unui studiu, acesta inhibă 60% din histaminele eliberate de celulele corpului nostru, dovedind astfel un ingredient excelent în lupta împotriva alergiilor. De obicei, urzica este consumată în salate, dar poate fi folosită și pentru prepararea de sucuri și ceaiuri îndulcite cu miere.

2. Ceapa ( Allium cepa )

Pe lângă faptul că este foarte hrănitoare, ceapa este un excelent prebiotic. Conform acestei cercetări, ceapa inhibă eliberarea histaminei prin scăderea nivelului de histamină din sânge și reglează celulele mastocite (celulele țesutului conjunctiv care eliberează histamina în organism). Este folosit mai mult ca condimente, poate fi consumat atât în ​​materii prime în salate, fie în preparate reci sau în preparate de preparate fierbinți.

3. Usturoiul ( Allium sativum )

Ca și în cazul cepei, usturoiul este, de asemenea, foarte nutritiv, bogat în antioxidanți și destul de eficient în inhibarea histaminei de către mastocitele. Este, de asemenea, folosit ca un condiment în prepararea majorității felurilor de mâncare, dar este destul de eficient atunci când este folosit ca un ceai pentru prevenirea bolilor respiratorii.

4. Bazil-sacru ( Ocimum tenuiflorum )

Basil-Sacred sau Basil-Saint este o plantă de gust subtil, ușor florală, stabilizatoare, anti-anafilactică și antihistaminică. Folosit sub formă de frunze uscate pentru ceaiuri, dar se recomandă utilizarea frunzelor proaspete ușor de crescut. Folosim frunzele lor proaspete foarte mult în pregătirea pizza, carne, sosuri și feluri de mâncare specifice.

5. Cimbru ( Thymus vulgaris )

Cimbru este o plantă foarte nutritivă, bogată în vitamina C și flavonoide, care, de asemenea, ajută la stabilizarea celulelor mastocite și beneficiază de beneficii antimicrobiene. Poate fi consumat atât în ​​formă de ceai, cât și în condimente.

6. Mușețel ( Matricaria recutita )

Musetelul este o dragă a noastră pentru o varietate de tratamente la domiciliu și cercetările arată că utilizarea frunzelor sale uscate sub formă de ceai ajută la stabilizarea eliberării histaminei în corpul nostru. Există chiar și cei care folosesc ceaiul de musetel ca infuzie sau băi în cazurile de alergii ale pielii (datorită efectului său calmant).

7. Urzica ( Urtica dioica )

La fel ca mușețelul, urzica este, de asemenea, consumată ca un ceai și, conform acestui alt studiu, se dovedește a fi o plante eficientă pentru stabilizarea celulelor mastocite și inhibarea eliberării histaminei.

8. Menta ( Mentha x piperita )

Menta sa dovedit a fi cea mai eficientă în tratamentul rinitei alergice din cauza puterii flavonoidelor în inhibarea histaminei. Putem consuma sub formă de ceai, suc sau perfuzie (acesta din urmă este foarte eficient pentru deblocarea căilor respiratorii).

9. Ghimbir ( Zingiber officinale )

Am vorbit despre ghimbir în celălalt post despre cele 10 remedii eficiente pentru a trata rinita și nu a fost pentru nimic, deoarece este din nou indicată în această cercetare ca o rădăcină destul de eficientă în tratamentul reacțiilor alergice, în special în inhibarea histaminei de către mastocitele.

10. Curcuma ( Curcuma Longa )

În special turmericul este draga mea! Este un puternic antiinflamator, antioxidant și, în plus, un alt studiu demonstrează că inhibă activarea celulelor mastocite în eliberarea histaminei. Turmeric este prezent într-un alt condiment, curry utilizat pe scară largă în bucătăria indiană și Thai. În plus față de curry, putem folosi turmeric sub formă de pulbere sau rădăcină pentru a fi rase sau tocate în pregătirea de mese, condimente de salate, amestecat în sucuri și chiar în periaj de dinți! Dar asta e un subiect pentru un alt articol!

Consultați un medic!

Sperăm că vă bucurați de aceste alternative făcute la domiciliu, dar amintiți-vă că acestea nu înlocuiesc diagnosticul corect al unui medic instruit! Aceste măsuri sunt doar preventive și servesc la atenuarea simptomelor ca un ajutor în tratamentul unor boli (alergii).

Recomandat
Buru-Newsa vorbit deja într-un alt domeniu despre problema obezității infantile în rândul copiilor brazilieni. Dar nu numai că sunt în pericol. Intr-o alerta pentru Ziua Mondiala a Sanatatii , sarbatorita pe 5 august, EBC a intervievat pe endocrinologul Cristina Blankenburg cu privire la riscurile de obezitate si diabet in populatia adulta braziliana. Obezi
Majoritatea oamenilor consideră că singurătatea este negativă, dar, de fapt, dacă această condiție este o opțiune, nu o impunere, va fi foarte benefică. Acesta este ceea ce dezvăluie noi cercetări despre beneficiile petrecute câteva minute pe zi concentrându-se pe activități solitare, cum ar fi lectura, meditația sau doar gândirea la viață. O echipă de cerce
După folosirea centurilor de siguranță și a "consumului de alcool", este timpul să creștem gradul de conștientizare cu privire la utilizarea în creștere a telefoanelor mobile . Un pericol serios și subevaluat, deoarece toată lumea crede că oferă timp pentru a da un post ca într-un post , pentru a trimite un salut prin zapzap și apoi merge pentru a ajunge la cei mai deștepți care trimite msn și e-mail în timp ce conduce. Și mulți dintre a
Tot ceea ce este prea mult este greșit. Chiar și apa în exces poate ucide . Sa întâmplat cu Davis Allen Cripe, un american în vârstă de 16 ani, care a murit de prea multă cantitate de cafeină , a anunțat ziarul The State . Moartea sa precoce a spulberat toata lumea, la urma urmei, cafeaua, este una dintre acele substante care "acum fac bine uneori rau", dar ucide, nimeni nu se asteapta ca o consecinta. Și da, ca
Ieri, 25 noiembrie , Ziua Internațională pentru Eliminarea Violenței împotriva Femeilor a fost sărbătorită în întreaga lume. Dar, deoarece ONU a aprobat data comemorativă din 1999, ratele de violență împotriva femeilor rămân alarmant de mari. Dar acum, din ce în ce mai mult, femeile învață să se unească , să se apere, să folosească instrumente juridice pentru a le proteja. Instrumente disponibil
Astăzi, o mulțime de informații și clarificări cu privire la daunele pe care le aduce consumul de carne nu numai animalelor, ci și oamenilor și planetei, au contribuit la creșterea numărului de oameni care devin vegetarieni sau vegani. În acest conținut, vom înțelege mai bine ce înseamnă fiecare dintre aceste concepte, diferențele și confuzia care le înconjoară. OVOLACTOVEGETARIA