Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Sleep Apnea - Tot ce trebuie sa stii!

Cei care nu au auzit niciodată de apnee sau cei care se confruntă cu această problemă vin cu informații pentru a înțelege cauzele, cum să se ocupe de ea și informații despre cum să tratați sau să preveniți această problemă, ceea ce afectează calitatea somnului și respirația.

Apneea este o tulburare care declanșează întreruperile de respirație în timpul somnului datorită contracției totale sau parțiale a tractului respirator în timpul somnului.

Unul dintre efectele apneei este sforăitul, cauzat de lipsa de aer a plămânilor, din cauza întreruperilor cauzate de această tulburare.

O altă consecință a apneei este scăderea nivelului de oxigen din sânge.

Apnea este caracterizată prin 10 sau 15 suspensii respiratorii în timpul somnului.

Chiar și respirația înapoi la normal, efectul apneei este dăunător organismului deoarece determină scăderea oxigenului în sânge, determinând eliberarea hormonilor de stres, a toxicității, a radicalilor liberi și a bolilor asociate acestor factori.

Pentru a afla mai multe despre această problemă, vor fi explicate următoarele subiecte:

index

  1. Ce este
  2. Tipuri de apnee
    1. Apnea centrală de somn
    2. Obstructiv apnee în somn
  3. cauze
  4. simptome
  5. consecințe:
  6. tratamente
    1. Fan de presiune continuă continuă
    2. Echipamente ortodontice
    3. chirurgie
  7. Stil de viață

1. Ce este?

Apneea de somn este un blocaj respirator în căile respiratorii superioare, care se află în spatele nasului și gurii, ceea ce cauzează perturbații respiratorii în momentele de somn.

Datorită apneei, căile respiratorii în timpul somnului, se micsorează sau se închid și, astfel, plămânii nu primesc aer .

Atunci când există o scădere semnificativă a oxigenului în organism, creierul trimite impulsuri nervoase pentru a întări gâtul și mușchii căilor respiratorii superioare, ca o reacție automată a funcțiilor vitale ale corpului.

Scăderea frecventă a oxigenului din sânge poate duce la eliberarea adrenalinei, o creștere a frecvenței cardiace, debutul hipertensiunii arteriale și un accident vascular cerebral sau infarct miocardic .

2. Tipuri de apnee

2.1. Apnea centrală de somn

Acest tip de apnee este declansat de un dezechilibru al centrelor nervoase care controleaza respiratia.
În acest caz, impulsul nervos pe care creierul trebuie să îl trimită pentru ca mușchii respiratori să se miște nu se întâmplă.

Acest tip de apnee poate fi declanșat de anumite afecțiuni neurologice, cum ar fi: leziuni centrale, distrofie musculară și scleroză laterală. De asemenea, poate apărea din cauza insuficienței cardiace congestive.
Cea mai cunoscută manifestare a apneei centrale este " sindromul Ondine " sau sindromul hipoventilației centrale congenitale.

2.2. Obstructiv apnee în somn

Acest tip de apnee apare datorită unei blocări fiziologice a tractului respirator în timpul somnului, aparând episoade de închidere parțială sau completă a căilor aeriene superioare, declanșând întreruperea respiratorie.

Cauzele care pot provoca acest tip de apnee sunt mai mult legate de factorii anatomici ai părților care compun sau se raportează la căile respiratorii.

Apnea obstructivă de somn este cel mai frecvent tip de boală.

3. Cauze

Factorii de risc sau agravarea apneei pot fi:

  • obezitate
  • îmbătrânire
  • amigdalele mărită
  • ereditate

Principalele cauze ale apneei sunt:

  • epistaxis (sângerări nazale)
  • hipertrofia adeno-tonilară
  • postmenopauză, modificări hormonale care afectează organele legate de tractul respirator
  • alcoolism
  • sedare datorită utilizării medicamentelor care cauzează somnolență
  • tulburări neuromusculare
  • dependența de țigări
  • astm
  • alergie rinită
  • modificări anatomice ale craniului și ale feței
  • cancerul tiroidian
  • sindrom metabolic
  • Sindromul Down sau alte sindroame genetice

Apnea poate fi asociată cu boli cronice, cum ar fi hipotiroidismul, diabetul, aritmia, insuficiența cardiacă, accident vascular cerebral și reflux gastroesofagian .

4. Simptome

În general, principalele simptome ale apneei de somn sunt:

  • sforăit
  • acidoza respiratorie
  • aritmie
  • astenie (slăbiciune)
  • gură uscată sau gât
  • fibrilație atrială (frecvență cardiacă neregulată)
  • insomnie
  • cianoza (culoarea pielii albastru-purpuriu datorită circulației sanguine slabe)
  • durere de cap
  • dispnee (scurtarea respirației)
  • patină albă pe limbă
  • limba galbenă
  • letargie
  • mioclonus (o scurtă contracție involuntară a unui mușchi)
  • nocturia (necesitatea de a opri dormitul pentru a te ridica de mai multe ori pentru a urina noaptea)
  • somnambulism
  • transpirații nocturne

Simptomele care se pot dezvolta după somn în timpul zilei se manifestă în următoarele moduri:

  • agitație
  • bâțâială
  • dificultate de concentrare
  • eșecul memoriei
  • indispoziție
  • lipsa de energie
  • oboseală
  • dificultate de concentrare
  • dimineața
  • tulburări de dispoziție
  • excesiv de somnolență în timpul zilei.

5. Consecințe:

Sleep apnea poate declanșa alte probleme, cum ar fi:

  • hipertensiune arterială
  • boli cardiovasculare
  • insuficiență respiratorie
  • tulburări metabolice
  • diabet
  • obezitate
  • insuficiență cardiacă
  • valori anormale ale bătăilor inimii și aritmii
  • accidentele la locul de muncă sau conducerea unui vehicul

6. Tratamente

Dacă o persoană suspectează că are apnee, este recomandabil să solicitați asistență medicală pentru un diagnostic precis cu examene precum: polisomnografie și poligrafie respiratorie.

Tratamentul include controlul factorilor de risc și al simptomelor de apnee.

Poate fi indicat de către medic, aplicarea unui dispozitiv de presiune continuă pozitivă a căilor aeriene sau aplicarea de dispozitive orale sau intervenții chirurgicale ale căilor respiratorii dacă există modificări anatomice sau boală netransmisibilă.

Iată tratamentele medicale pentru apnee:

6.1. Fan de presiune continuă continuă

Acest tratament implică utilizarea unui dispozitiv cu o mască care acoperă nasul și gura sau doar nasul și stimulează respirația în timpul somnului.

6.2. Echipamente ortodontice

În acest tratament, dispozitivele din plastic realizate la comandă sunt folosite pentru a trata apneea de somn, pentru a restructura maxilarul și limba, ajutând la menținerea căilor respiratorii deschise în timpul somnului.

6.3. chirurgie

Procedura chirurgicală are ca scop creșterea căilor respiratorii și poate îndepărta, rigida sau micșora țesuturile excesive ale gurii sau gâtului sau poate restructura maxilarul.

7. Stilul de viață

Apnea poate fi minimizată sau chiar vindecată, după caz, prin adoptarea unui stil de viață sănătos prin practicarea următoarelor obiceiuri:

  • țineți cont de o dietă sănătoasă și echilibrată
  • pentru a elimina dependența de țigări sau alcool
  • evitați utilizarea medicamentelor care cauzează somnolență, deoarece acestea au efectul secundar de a determina închiderea gâtului în timpul somnului
  • dormind pe lateral, mai degrabă decât pe spate (poziția în sus)
  • activități precum yoga și meditația ajută la echilibrarea respirației, oxigenarea sângelui și relaxarea corpului

Intensitatea și frecvența simptomelor apneei indică gradul de severitate al acestei boli, astfel încât persoana trebuie să fie atentă să nu agraveze această tulburare, transformând o problemă în multe altele.

Aveți grijă!

Citește mai mult:

PENTRU A FOST BUNE SLEEP → POZIȚII, CĂRȚI ȘI ALTE SFATURI

INSOMNIE? CUNOAȚI-VOR BERBANȚII CARE VĂ SPUMAȚI MAI BUNĂ

Recomandat
Adesea, clișeul care se învârte în jurul dietelor vegetariene sau vegane este că, odată cu acestea, nu puteți obține cantitatea zilnică necesară de proteine . Este necesar să urmați o dietă echilibrată și variată, astfel încât să nu existe probleme, deoarece multe alimente vegetale oferă diferite tipuri de aminoacizi , ale căror lanțuri formează proteinele pe care le cunoaștem cu toții. Aminoacizii folositori
Parul, fructul tipic al regiunilor temperate, dă copacul numit pereira, din genul Pyrus L., familia Rosaceae. Peara provine din Asia, desigur, din China, fiind adusă în Europa și de pe acest continent în diferite părți ale lumii. Dificil să nu apreciezi această pastă de fructe suculentă și dulce. Multe arom
Există orașe care, pe lângă faptul că nu au un program de donare de semințe și informații despre plantare și amenajare a teritoriului , oferă un serviciu de reduceri adesea inutile și chiar necuvenite. Din păcate, ea supraviețuiește mentalului acestui copac murdar și ruinează trotuarul. Dar mulți care
Încet, cineva trăiește mai bine: "viața lentă" ca o paradigmă pentru a recupera sensul, frumusețea, creativitatea și autenticitatea vieții. Întotdeauna alergăm: pierdut în termenele limită, respectarea programelor, frenezia lucrurilor dintre casă și muncă, contacte externe și relații de familie. Nu dă niciodată
Îmbrățișarea copacilor se reface. Cine garantează acest lucru este un specialist în probleme de îmbrățișări și copaci : koala . Un nou studiu publicat de cercetători americani și australieni de la Universitatea din Melbourne din Australia a arătat că animalul prietenos luptă împotriva căldurii prin îmbrățișarea copacilor. Echipa a ajuns la ace
Gwyneth Paltrow va trăi cu doar 29 dolari pe săptămână . Pentru a face achiziții, actrița va folosi doar acea sumă, care este suma percepută în prezent de persoanele cu venituri mici, cu voucherul de masă plătit de guvernul SUA. Scopul? Susținerea unei campanii de sensibilizare împotriva foametei . Actrița amer