Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Aromaterapie: parfumuri și arome care favorizează buna dispoziție

Parfumurile acționează în mintea noastră și la niveluri mai subtile, dau un sentiment imediat de bunăstare, calm sau energie. Fiecare dintre noi, de-a lungul vieții, a identificat cu siguranță un anumit miros sau aromă, capabil să recunoască și să ne transporte imediat într-o clipă sau într-o situație specială. Ce senzație !

Aromaterapia este o practică foarte veche, folosită de strămoșii noștri pentru mai mult de 6000 de ani. Ulterior, experții au putut colecta din plante, flori, condimente și fructe, esențele lor parfumate și benefice sub formă de uleiuri esențiale. Pentru fiecare dintre acestea, există diferite forme de utilizare și aplicare, în funcție de necesități. Dar, uneori, cele mai simple arome pot ridica starea noastră de spirit imediat, ca mirosul pâinii care tocmai a ieșit din cuptor sau cafeaua a fost turnată încet într-o ceașcă. Prin antrenarea simțului mirosului, puteți descoperi formula dvs. preferată, parfumată, care vă va lăsa în pace cu voi înșivă.

1. Aroma de cafea

Aroma de cafea dimineața ne dă imediat un sentiment de energie. Ce vrei să spui? Potrivit unui studiu realizat în Coreea de Sud, mirosul de cafea este un adevărat anti-stres natural, cu referire în special la aroma boabelor de cafea prăjită. Acest gust ar fi foarte apreciat chiar și de cei care nu beau cafea în mod regulat. De-a lungul timpului mirosul de cafea a fost identificat cu trezirea și cu începutul unei noi zile.

2. Aroma de paine proaspata

Cei care au un obicei de a face pâine la domiciliu știu acest lucru. Mirosul pâinii care tocmai a ieșit din cuptor ne dă imediat un sentiment de pace și liniște . Poate pentru că ne duce înapoi în copilărie, sau poate pentru că este pur și simplu un miros subtil și foarte mângâietor, mărește pofta de mâncare și ne amintește că este timpul să mâncăm un lucru bun.

3. Flori parfumate

Mirosul de flori este baza aromoterapiei . Unele dintre coroile sale au răspândit o aromă foarte dulce și relaxantă. Luați în considerare, de exemplu, efectul antistres al parfumului de trandafiri și flori de lavandă . Adesea, doar mirosul unei flori parfumate în grădină sau în timpul unei plimbări într-un parc ne aduce imediat un sentiment bun . Printre cele mai aromate flori se numără: geranium, iasomie, flori de mușețel, liliac, flori tuberose și caprifoi. În cele din urmă, există cosmea (sau cosmos), a cărui miros seamănă cu vanilie și ciocolată.

4. Ierburi și mirodenii

Plantele aromatice și condimentele sunt folosite în aromoterapia pentru a aduce o stare de bunăstare fizică și psihologică celor care au nevoie de o doză crescută de energie . Printre ierburile și plantele aromatice ale căror parfumuri ne aduc prin forță sunt: ​​menta, rozmarin, busuioc, oregano, cimbru și marjoram. Multe dintre aromele ierburilor dau în același timp un efect energetic și anti-stresant. Prin urmare, este foarte important ca plantele proaspete să fie disponibile întotdeauna.

Unele condimente ne ajută să redescoperi bunăstarea, liniștea și umorul bun . Luați, de exemplu, mirosul de vanilie, scorțișoară, cuișoare și semințe de cardamom. Utilizați ierburi și condimente în potpourri pentru a parfuma camerele casei.

Citește de asemenea: Sfaturi pentru cultivarea ierburilor pe pridvorul casei

5. Uleiuri esențiale

Aromaterapia recomandă folosirea uleiurilor esențiale nu numai pentru ameliorarea numeroaselor afecțiuni din punct de vedere fizic, de la dureri de cap până la dureri musculare, dar și pentru recuperarea bunăstării generale: mentale, emoționale și sentimentale . Fiecare ulei esențial are un efect specific. Puteți utiliza uleiurile esențiale într-un difuzor de cameră, de tip rechaud sau pur și simplu puneți câteva picături într-un țesut care mirosi din când în când. Adăugați o picătură de ulei esențial preferat la o linguriță de ulei vegetal (de exemplu ulei de nucă de cocos sau ulei de migdale dulci) și utilizați-l pentru un masaj energizant sau relaxant. Iată câteva sfaturi utile.

  • Lavandă: liniștitoare, utilă în cazurile de insomnie.
  • Jasmine: benefică pentru cei care suferă de depresie.
  • Bergamot: ameliorează anxietatea.
  • Néroli: reduce stresul, ameliorează anxietatea și depresia.
  • Portocaliu dulce: liniștitor, curăță mintea.
  • Monetărie: regeneră și stimulează mintea.
  • Rozmarin: reduce oboseala.
  • Vetiver: ameliorează stresul și depresia.
  • Ylang Ylang: relaxant, dar și afrodisiac.

Alegeți întotdeauna uleiurile esențiale pure, de preferință cultivate organic și certificate ca produse complet naturale. Amintiți-vă că unele uleiuri esențiale nu sunt recomandate în timpul sarcinii și lactației și că aceste produse, deși naturale, nu trebuie utilizate la copiii cu vârsta sub trei ani (în general, pentru copii, uleiul esențial considerat mai sigur este cea de lavanda). Consultați un aromaterapeut dacă vă place acest argument :)

Recomandat
Aceasta este o alta planta alimentara neconventionala bine-cunoscuta si folosita pe scara larga. Iată o rețetă delicioasă pentru a vă pregăti cu peștele grădinii , o plantă de frunze cu frunze, comestibile și gustoase . Adevăratul "pește al grădinii" este planta Stachys byzantina , cunoscută și sub denumirea de "aur", "urechea iepurelui", "lambari" sau "salvie" în funcție de regiune. Stachys byzanti
Știați că numele dvs. de familie poate include și salariul dvs. în Brazilia? Pentru că, conform analizelor efectuate de BBC pe baza datelor de la Ministerul Muncii și Ocupării Forței de Muncă, cele mai comune nume de familie ale lucrătorilor din țară sunt de origine portugheză și reprezintă 45% din numărul total al lucrătorilor. Nume de familie
Anasonul anason sau anasonul este o plante medicinale și medicinale, Illicium verum , originar din China și Vietnam. Dar există și un alt japonez, foarte asemănător, care este foarte toxic - este Illicium japonicum . Oricum, anasonul este una dintre condimentele orientale care a intrat în cultura noastră medicală și vindecătoare de-a lungul timpului. Această p
Vorbim aici despre modul de reutilizare a uleiului de prăjire făcând săpun de casă . Acum, propunerea constă în utilizarea uleiurilor esențiale de cuișori ( Syzygium aromaticum ), citronel ( Cymbopognon ) și neem ( Azadirachta indica ), care au efecte repulsive , bactericide și antifungice pentru a îndepărta un număr mare de insecte, mult mai mult decât respingătoare găsite pe piață. Potrivit unui stu
Astăzi, pe 8 august , Pământul și-a epuizat deja resursele naturale pentru anul 2016 . Din ce în ce mai mult, Ziua de depășire a Pământului ajunge în fiecare an. Calculul este realizat de organizația Global Footprint Network, care măsoară anual consumul de resurse disponibile pe planetă. Întotdeauna
La prima vedere, pentru noi, occidentalii, s-ar părea ciudat să ne imaginăm meditația copiilor, deoarece sunt plini de energie și necesită, desigur, să-i cheltuiască. Dar de aceea meditația poate fi foarte benefică pentru cei mici. Mai presus de toate, astăzi, copiii trăiesc constant sub stimulul unor mijloace diferite, în plus față de o supraîncărcare a activităților care le pot conduce la o stare de stres . Multe studii au a