Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Astenia - simptome, tratament și remedii naturale

Astenie este o afecțiune psihofizică care aduce cu ea principalele simptome, oboseală și lipsă de forță. Există mai multe motive pentru care poate apărea problema, precum și diverse remedii naturale care pot fi utilizate în ajutorul dvs.

ASTENIA, CONCEPȚIA MEDICALĂ

Astenie este un termen medical care desemnează oboseala.

În toate viețile noastre, există perioade foarte intense care pot duce la un sentiment de oboseală foarte puternică și profundă, care poate duce chiar la o epuizare psihofizică adevărată.

Stresul este unul dintre multele motive pentru care o persoană poate avea o lipsă imensă de putere, o dorință de a nu face nimic sau prea puțin, o oboseală care apare chiar și atunci când vă odihniți.

Această situație aduce de multe ori și trăsături psihologice, senzație de somnolență, nemulțumire, plictiseală, greutate sau anxietate.

Evident, fiecare caz este un caz și nu toate aceste simptome sunt prezente împreună.

În primul rând, este important să înțelegeți ce cauzează problema și nu este întotdeauna doar vina stresului.

ASTENIA, CAUZE

Cauzele posibile ale asteniei sunt de fapt multe. Acestea variază de la o perioadă simplă plină de angajamente sociale și de a lucra la patologii grave. Nu este întotdeauna ușor să-i găsești cauzele, dar, bineînțeles, este foarte important să mergi adânc pentru a putea să acționezi asupra cauzei, mai degrabă decât să acționezi doar asupra ameliorării simptomelor.

Astenia se poate datora, de exemplu, prezenței anemiei, astfel încât aceasta să remedieze deficiențele care slăbesc corpul și îl fac să se simtă întotdeauna obosit, chiar și cu cele mai mici eforturi.

Aceasta poate include, de asemenea, patologii tiroidiene (în special hipotiroidism), diabet, dar și deficiențe nutriționale în minerale și vitamine, precum și patologii mai mult sau mai puțin severe, cum ar fi gripa, boli infecțioase sau neoplaziile.

Adesea, oboseala apare în timpul schimbărilor sezoniere, perioade ale anului în care corpul nostru este supus unui stres crescut, ducând la pierderi de energie. Sunt deosebit de delicate pasajele din vara până în toamnă și din iarnă până în primăvară.

Și chiar și condițiile fiziologice, cum ar fi sarcina, în special în ultimele luni, pot duce femeile la problema asteniei.

Pentru a înțelege cauza acestei oboseală, este bine să cereți opinia medicului dumneavoastră că, dacă este necesar, vă va prescrie teste de sânge speciale sau altele.

ASTENIA, SIMPTOME

Simptomele principale, așa cum am menționat mai sus, sunt senzația mare și constantă de oboseală, lipsă de forță fizică și mentală, mișcări lente, somnolență, dificultăți de concentrare sau chiar de amintire a lucrurilor.

Dar există și efecte secundare care pot apărea ca:

  • scăderea tensiunii arteriale,
  • dureri de cap,
  • dureri musculare și articulare,
  • pierderea în greutate,
  • caderea excesiva a parului si
  • greață.

Adesea, sistemul nervos este de asemenea afectat și, prin urmare, cei care suferă de astenie pot avea anxietate, depresie, tahicardie și insomnie.

În cele mai multe cazuri, acestea sunt simptome tranzitorii care, odată identificate și tratate, dispar într-un timp scurt.

ASTENIA, ALIMENTE

O dietă bună în caz de astenie poate ajuta foarte mult, mai ales dacă astenia se datorează deficiențelor nutriționale.

De fapt, există mai multe alimente utile pentru a da forță și energie corpului într-un mod complet natural.

Acestea sunt în special legumele, în special legumele cu frunze verzi, dar și sfeclă, fructe uscate, semințe oleaginoase, cereale integrale (ovăzul este excelent), struguri, ciocolată amară (bogată în magneziu), legume și alimente bogate în proteine probiotice cum ar fi iaurtul.

Alte alimente care sunt, de asemenea, excelente pentru creșterea acestei forțe, având în vedere proprietățile nutriționale bogate, sunt germenii de grâu și drojdiile nutritive.

În ceea ce privește micul dejun, în caz de astenie, ce zici de a încerca crema Budwig pentru a începe ziua în starea de spirit?

BUDWIG CREAM: CUM SE PREPAREAZĂ ȘI DE CE ESTE BINE

Evitați cât mai mult posibil alimentele grele și băuturile pentru organism, care pot contribui la creșterea oboselii. Adică evitați carnea roșie, alimentele prajite, alcoolul și produsele lactate.

ASTENIA, PROTECȚIA NATURALĂ

Există mai multe remedii naturale care pot ajuta la tratarea asteniei. Printre cele mai eficiente și mai cunoscute sunt ginseng și rhodiola, care pot ajuta corpul să se adapteze la noile condiții (de exemplu, pentru a crește rezistența la stres și oboseală).

În medicina chineză, ghimbirul este recomandat ca un condiment util pentru combaterea oboselii și a oboselii, în timp ce în America de Sud, planta Mate este folosită pe scară largă ca energizant.

În Australia se folosește Banksia Robur, o floare ideală împotriva oboselii, în special în timpul schimbărilor sezonului.

Alte energizante naturale pe care le puteți încerca sunt spirulina, maca peruviană, guarana și schinduf.

În unele cazuri, poate fi de asemenea util să luați vitaminele din magneziu și complexul B. Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la dozele indicate pentru cazul dumneavoastră.

Orice remediu împotriva asteniei, chiar dacă este natural, ar trebui folosit după consultarea și recomandarea unui specialist care va putea să consilieze cu privire la doza și timpul tratamentului.

În cele din urmă, alte sfaturi utile pentru tratarea asteniei petrec mai mult timp în aer liber și de a face exerciții de respirație și yoga care vă ajută să vă relaxați și, în același timp, să combateți oboseala.

Recomandat
Sports Illustrated este o revistă dedicată formei bune, iar Swimsuit este ediția sa dedicată modului de plajă, care a avut succes încă din 1964, după ce a lansat mari modele de top, printre care și Bar Rafaeli. Coperta 2016 însă este foarte specială și va face istorie. Aceasta este opinia companiei Vogue Italy, care înțelege moda. Un lucru este
Dacă aveți multe cereri de a face, astăzi este noaptea de a încerca să le îndepliniți cerând stelelor de fotografiere să vă dea putere. Se întâmplă astăzi, 20 octombrie , de fapt, în primele ore ale 20-21 . La miezul nopții și între 4 și 5 dimineața vor fi cele mai bune momente pentru a viziona ploaia Orion Meteor . Stelele sau meteor
Una dintre cele mai faimoase plante este, de asemenea, una dintre cele mai benefice pentru sănătate. Gura, folosită de multe generații, poate fi un aliat excelent pentru cei care doresc să aibă păr frumos, sănătos și puternic. Gelul, prezent în interiorul plantei, este un capilar puternic și poate avea o mie și o utilitate în funcție de scopul utilizării. Vreți să știți
Ziua Tatălui ar trebui să fie întotdeauna o zi de sărbătoare, recunoaștere și apreciere pentru importanța supremă pe care o reprezintă tatăl nostru în viața noastră. Dar, după cum știm, nu este întotdeauna așa. Mulți copii nu vor vedea chiar părinții lor în această dată, deoarece nu l-au văzut pentru totdeauna. Deci nu au nimic de săr
Organic sau neorganic, aceasta este întrebarea. Ce fructe și legume ar fi cel mai bine să preferați organice? Răspunsurile provin din cel mai recent raport pe această temă, realizat de Consumer Reports , care poartă titlul de "Pesticide în produse". Consumer Reports oferă consumatorilor îndrumări privind cumpărăturile pentru sănătate și mediu . Recomandările s
O poveste veche spune că prietenii adevărați se bazează pe degetele celorlalți, în timp ce un nou studiu revoluționează conceptul de prietenie prin stabilirea faptului că oamenii pot deveni mari prieteni după ce au petrecut doar 200 de ore împreună. Prietenia este unul dintre cele mai frumoase sentimente pentru că lipsa contactului uman în viață poate fi devastatoare la nivel psihologic. Bineînțeles că