Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Turmeric: fantastic pentru memorie, starea de spirit și Alzheimer. Noua confirmare

Turmeric imbunatateste memoria si starea de spirit, si poate fi inca un aliat valoros pentru a combate efectele bolii Alzheimer.

Doriți să vă îmbunătățiți memoria și să trăiți o viață mai fericită? Încearcă să adaugi un mic turmeric în dieta ta. Din proprietățile sale anti-cancer dovedite și calitățile sale antioxidante, este un remediu natural prețios împotriva durerii articulare și este, de asemenea, excepțional pentru pierderea în greutate.

În plus, turmeric are o altă proprietate fantastică: este minunat pentru memorie și starea de spirit, și poate fi un aliat mare care ajută la neutralizarea efectelor Alzheimer.

Toate aceste proprietăți medicamentoase minunate au fost acum dovedite într-un nou studiu realizat de Universitatea din California, Los Angeles, care, într-un studiu publicat în Jurnalul American de Psihiatrie Geriatrică, vorbește în special despre proprietățile curry și despre modul în care curcumina, ingredientul ingredient activ al turmericului, care conferă culorii indiene curry, acționează direct în beneficiul creierului.

Cele mai multe beneficii se datorează curcuminei, principala componentă biologic activă a turmericului: aproximativ 5% din greutatea rădăcinii uscate.

Studiul

Pentru a ajunge la aceste concluzii, studenții au fost împărțiți în două grupuri, 40 de adulți cu vârste cuprinse între 50 și 90 de ani și cu tulburări ușoare de memorie. Un grup a primit un placebo, în timp ce celălalt a primit 90 de miligrame de curcumină de două ori pe zi timp de 18 luni.

Toți subiecții au fost supuși evaluărilor cognitive standardizate la momentul inițial și, ulterior, la fiecare șase luni. În plus, aproximativ 30 de subiecți au suferit o scanare PET randomizată (tomografie cu emisie de pozitroni) pentru a măsura activitatea creierului.

Dupa analizarea rezultatelor, cercetatorii au descoperit ca cei care au ingerat curcumina au avut imbunatatiri semnificative in memorie si atentie in comparatie cu cei care nu au avut.

De fapt, testele de memorie pentru cei care au luat substanța au fost cu 28% mai bune. Și nu numai că: cei care au luat curcumina au raportat că se simt mai bine în starea de spirit.

Acest efect se poate datora capacitatii sale de a reduce inflamatia creierului, care a fost legata de boala Alzheimer si depresie majora, autorii sugereaza. relativ sigur forma de curcumina, ar putea oferi beneficii cognitive semnificative de-a lungul anilor.

Pe scurt, este din nou clar că folosirea acestor condimente este bună, dar întotdeauna să aveți grijă să nu exagerați dozele: persoanele care suferă de calculi biliari este cel mai bine să vă îndepărtați de acest condiment, deoarece poate înrăutăți evoluția bolii.

Citiți și:

Ce se întâmplă cu corpul nostru dacă mâncăm turcia în fiecare zi?

CUM SĂ FOLOSIȚI TURCIA, CRANBERRIA PĂMÂNTULUI

Recomandat
Festivalul Glastonbury, cunoscut și ca Glasto, este cel mai mare festival de muzică în aer liber de pe planetă. La festival, pe lângă spectacolele muzicale, există și atracții pentru dans, teatru, umor, cabaret, circ și alte forme de artă. Festivalul se desfășoară în sud-vestul Angliei timp de trei zile în ultimul weekend al lunii iunie și întotdeauna reunește mii de oameni care se deplasează pentru a se bucura în fiecare zi de festival. A început în anii 1
ONG-ul Global Justice a lansat săptămâna trecută raportul Vale de Lama , care abordează dezastrul de la Rio Doce din perspectiva drepturilor omului . Vale de Lama este un loc de salvare, prin interviuri directe , sentimentul poporului Marianei - MG, afectată de ruperea barajului de steril Samarco . Cuvâ
Cea mai mare pădure tropicală din lume, pădurea tropicală Amazon , este în America Latină, iar aici, în Brazilia , cea mai mare parte a acesteia, 60% din pădure; urmat de Peru cu 13% și alte porțiuni mici în Columbia, Venezuela, Ecuador, Bolivia, Guyana, Surinam și Guyana Franceză. Mărimea pădurii impresionează: este de 6, 9 milioane de kilometri pătrați în care trăiește jumătate din speciile terestre ale planetei . Biome Amazon acoperă
Cu proprietăți incredibile, care pot îmbunătăți în mod semnificativ imunitatea organismului , uleiul de cocos poate fi înlocuitorul ideal (și sănătos) al altor uleiuri pe care le folosim zilnic. Bogat în nutrienți care sunt specializați în îmbunătățirea sănătății, uleiul de cocos este eficient în prevenirea unei game largi de boli, în special a celor care scad când imunitatea este scăzută. Aflați cum să utilizați ul
Brazilia este atât de mare și diversă încât există multe locuri de vizitat. Un loc minunat de întâlnit și care se află la granița cu Argentina sunt cascadele Iguazu . IGUAÇU FALLS Cascadele Iguaçu formează un grup de aproximativ 275 de cascade pe râul Iguaçu (în bazinul râului Paraná). Parcul Național d
Buzele sparte sunt o problemă comună atât în ​​timpul iernii, cât și în timpul verii. Pe lângă senzația de arsură și durere, aspectul nu este deloc bun, dar aici sunt câteva soluții! Cauzele buzelor crăpate pot varia, în funcție de caz: reacții alergice, fumat, expunere lungă la soare, deshidratare, obiceiul lins, lipsa de vitamine, climă foarte rece, vânt excesiv, vreme foarte uscată, anumite medicamente și așa mai departe. S-ar putea să vă gândiți c