Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cannibalul creierului: insomnia cronică determină creierul să "mănânce" în sine

Somnul este important, toată lumea știe. Noutatea este acum că cercetările noi dezvăluie modul în care insomnia cronică poate fi periculoasă pentru creierul care începe să se autodistrugă prin digerarea propriilor celule deteriorate pentru a se apăra de lipsa de somn.

Insomnia cronică este potențial periculoasă pentru creier și poate conduce, pe termen lung, la apariția bolii Alzheimer și a altor tulburări neurologice. Acesta este ceea ce arată un studiu italian publicat în Journal of Neuroscience .

Studiul pe animale a comparat trei grupe de șoareci: în primul rând, șoarecii puteau dormi cât de mult voiau; în al doilea rând, rozătoarele erau ținute trezite timp de 8 ore, iar în al treilea rând animalele au fost suspendate timp de cinci zile. ).

Cercetatorii au inceput sa se uite la celulele gliale ale creierului, in special astrocitele, care sunt responsabile pentru curatarea celulelor deteriorate.

Astfel, sa constatat că, la șoarecii lipsiți de somn, celulele creierului au fost mult mai active, în special microglia. Michele Bellesi, cercetător la Universitatea Politehnică din Marche și coordonator al studiului, a comentat:

"Am arătat pentru prima dată că porțiuni de sinapsă (structuri speciale care permit comunicarea celulelor nervoase între ele sau cu alte tipuri de celule) sunt consumate literalmente de astrocite datorită pierderii somnului".

La început, acesta poate fi un factor pozitiv, deoarece va elimina sinapsele mai vechi. Problema este activarea microgliilor, care, după cum susține Bellesi, "a fost observată în boala Alzheimer și în alte forme de neurodegenerare".

Cu privire la importanța somnului, citiți mai multe:

STUDIUL AFIRMĂ CĂ SPUNEȚI BUNUL 8H DE SPĂLAT ÎN CEA CE ESTE FUNDAMENTAL PENTRU SĂNĂTATE

INSONNY: CÂND ESTE SLEEP BAD PROBLEMA DE SĂNĂTATE?

SLEEP WELL ESTE O COMPOZIUNE COMPARABILĂ PENTRU A CÂȘTIGA ÎN LOTERE!

Ce se întâmplă apoi în practică?

Lipsa cronică de somn cauzează creierul să devină canibalist și să se mănânce singur pentru a elimina deșeurile toxice și pentru a restabili circuitele neurologice deteriorate tocmai datorită lipsei de somn.

Este o încercare de a se apăra, dar pare a fi foarte periculoasă deoarece crește riscul de a dezvolta boala Alzheimer, demența și alte boli neurologice.

Amintiți-vă dreptul la odihnă în fiecare noapte, încercați să vă relaxați și să uitați problemele. Opriți telefonul mobil, televizorul și alte dispozitive electronice. Utilizați remedii naturale și consultați un medic dacă vă dați seama că situația se complică. Aveți grijă!

În somn, citiți și:

NU POATE FI SLEEP? Ia-o baie!

ÎN ZI DE ZI MONDIALĂ, 7 SFATURI DE SPĂLAT BINE

INSOMNIE? CUNOAȚI-VOR BERBANȚII CARE VĂ SPUMAȚI MAI BUNĂ

Recomandat
Pantaloni thailandezi sau, mai degraba, pantaloni de stil thailandez , acele pantaloni super- confortabili si eleganti, pe care comunitatile din nordul Thailandei le-au tradus mult timp si sunt astazi un model iubit si folosit pe plan mondial, confort și practică. Nu sunt "la modă" deoarece sunt mereu "la modă", deoarece nu urmăresc tendințele comerciale, ci doar cultura tradițională thailandeză cu culorile și formele ei. Ele sunt
Cultura Maori este parte integrantă a Noii Zeelande, deoarece este poporul său nativ. Jimmy Nelson, fotograf britanic, arată toată frumusețea acestui stoc polinezian și a oamenilor de limbă pe fotografii incredibile. Înalte, întunecate și puternice, fizic foarte asemănătoare polinezilor, dar unice în caracteristicile originilor melaneziene decât popoarele papuane. Maoris sa st
În clasele noastre de chimie, am aflat că iodul este un element chimic nemetalic în grupul de halogeni, acesta din urmă fiind mai puțin reactiv și mai puțin electronegativ decât întregul grup. A fost descoperită în Franța de către chimistul Bernard Courtois în 1811 din alge marine și, ca un oligoelement, iodul este considerat un nutrient foarte necesar pentru corpul nostru. Printre carac
Căpșunul pe care-l pui pe picior și ești sigur că poți mânca fără teama de pesticide , e prea bun, nu-i așa? Învață să crești căpșuni . Vedeți mai jos sfaturile principale și pregătiți-vă să aveți căpșuni delicioase. Căpșunul ( Fragaria spp ) este o plantă care nu funcționează - puneți răsadul în locurile finale, lăsați spațiu, apă direct, păstrați terenul hrănit și aveți căpșuni delicioase timp de până la 5 ani . Da, 5 ani de căpșuni care produc pentru tine.
Dacă există un lucru pe care oamenii îl fac la sfârșitul anului este să cheltuiți. Din ce în ce mai îndepărtat de esența datei, mulți oameni consumă sălbatic în această perioadă a anului; când aceasta este perioada ideală, tocmai să gândim la valori care nu se încadrează într-o declarație bancară. În ciuda bunelor intenți
Sunteți unul dintre acei oameni care își răsucesc nasul atunci când aud despre ficat de boul? Deși acest ingredient este primul din lista alimentelor bogate în vitamina A, există mai multe opțiuni delicioase și vegetariene, astfel încât această vitamină importantă să nu lipsească în corpul vostru. Aflați totul des