Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Fața urâtă este foame! Vedeți de ce foamea provoacă iritare și stare de spirit

Pronunțarea populară spune că "fața urâtă este foamea" și, de fapt, vocea poporului este vocea lui Dumnezeu! Ești genul de persoană care devine insuportabil dulce când ți-e foame? Pentru că știți că nu sunteți singurul și că, apropo, această caracteristică este destul de comună și știința explică!

Există chiar și o expresie în limba engleză pentru a defini acest gen de iritabilitate: "hangie", care este fuziunea dintre "furios" și "foame". Într-o poveste a BBC, pentru a înțelege mai bine această relație între foamete și furie, profesorul Kings College din Londra, nutriția și dietetica, Sophie Medlin, a confirmat ceea ce știe deja bunul simț: "Știința a știut de mult că foamea provoacă iritare “.

Explicația acestei senzații, conform profesorului, este că atunci când ne simțim foame, nivelul de zahăr scade și crește nivelul de cortizol și adrenalină - hormoni de stres. Organismul trebuie, de asemenea, să suplimenteze mai multă energie cu mai multe alimente, ceea ce determină ca neuronii să elibereze neuropeptide - substanțe care determină creierul să se simtă foame. "Neuropeptidele care provoacă foamea sunt aceleași care provoacă iritații, furie și comportament impulsiv. De aceea aveți același răspuns", explică Medlin.

Cine este mai supărat? Barbat vs. Femeie

În general, mass-media asociază această "problemă" cu femeile, creând stereotipul că atunci când o femeie dietă devine "insuportabilă". Se pare că iritabilitatea cauzată de foame este comună tuturor oamenilor.

Atât de mult încât Medlin spune: "Acest lucru se poate întâmpla oricui și, probabil, din punctul de vedere al neuroștiințelor, este mai probabil să se întâmple bărbaților decât femeilor". Acest lucru se datorează faptului că bărbații au mai mulți receptori pentru neuropeptide decât femeile. De asemenea, aceste substanțe "sunt afectate de lucruri precum fluctuația estrogenului, astfel încât se poate întâmpla ca femeile să se simtă" hanger "la momente diferite în ciclul lor."

Dar din punct de vedere științific, bărbații sunt cel mai probabil să fie nervoși în ceea ce privește foamea din cauza nivelurilor ridicate de testosteron combinate cu numărul mai mare de receptori.

Deși această "nevroză" este stigmatizată ca o trăsătură feminină, relația dintre ființa umană și cea alimentară este complicată, conform lui Medlin, chiar provocând efecte asupra vieții sale sociale. Potrivit profesorului, nivelurile scăzute de zahăr din sânge au fost legate de agresiunea dintre cupluri într-un sondaj recent.

În cadrul studiului, participanții au trebuit să atârne pini într-o păpușă, care a reprezentat partenerul lor. Numărul de pini introduși în păpușă a variat în funcție de nivelul de iritare al participantului, care a emis, de asemenea, sunete adresate partenerului, care purta un set cu cască. În timpul acestui experiment, s-au măsurat nivelurile de zahăr din sânge.

Rezultatul a fost că participanții cu niveluri scăzute ale glucozei au strâns marionetele mult mai mult și au strigat mai tare împotriva soților lor.

Este posibil să evitați "hangaria"?

Vestea bună este că, dacă puteți ridica și menține nivelurile de zahăr din sânge, "hangie" poate fi evitată. Asta este, secretul este că nu stai prea mult fără să mănânci între o masă și alta. O muscatura rapida sau o gustare ajuta la mentinerea "bunei dispozitii".

Oricum, când ne cunoaștem corpul, știm cum să interpretăm semnele de foame. Există oameni care pot sta mai mult fără a mânca decât alții, la urma urmei, fiecare corp funcționează într-un fel. Dar este binecunoscut faptul că a rămâne o perioadă lungă de timp fără a mânca face ca, în următoarea masă, să exagerez. Ca orice altceva în viață, menținerea echilibrului este o modalitate bună de a rămâne sănătoasă.

Recomandat
Prin poluarea lumii distrugem natura și noi înșine. Astăzi, relația dintre poluare și cancer este evidentă și bine cunoscută și totuși continuăm să ne sinucidem. Este foarte trist să vorbim despre înregistrarea negativă din China în care o fetiță la vârsta de 8 ani a fost diagnosticată cu cancer pulmonar . Urgența în fața pol
WakaWaka înseamnă "lumină puternică" și este lumina pe care o companie olandeză a decis să o ia în țările cel mai puțin dezvoltate pentru a face față sărăciei energetice din lume. Compania este numită Off-Grid Solutions și, printr-un model de afaceri sustenabil, a reușit să facă distribuția energiei regenerabile avantajoasă din punct de vedere al costurilor, în comparație cu eficiența. Compania dezvoltă, prod
Multe minerale și oligoelemente sunt utile pentru corpul nostru. Mercurul , dimpotrivă, este unul dintre metalele grele care trebuie absolut evitate . Efectul său asupra corpului este toxic , degenerativ și periculos, deoarece acționează subtil și pe termen lung. Care sunt cele mai frecvente surse de expunere la mercur? Nu e
Este de așteptat ca Banca Interamericană de Dezvoltare ( IDB ) să ofere asistență Braziliei în ceea ce privește aprovizionarea cu apă și alte probleme legate de criza severă a apelor din unele state. În acest fel, ar trebui promovat un vast schimb de experiențe între țările care se aflau în situația în care se află Brazilia între sfârșitul anului 2014 și începutul anului 2015. BID ar trebui să sprij
Pur și simplu adorabil, cu un sunet care a captivat milioane de utilizatori de Internet. Genul Breviceps , de pe coasta Africii de Sud și coasta de sud-vest a Namibiei, sunt creaturi nocturne care petrec cea mai mare parte a zilei îngropate sub dunele de nisip. Ceea ce a făcut acest lucru atât de popular pe web este în special versul care emite, similar cu cel al unei rățușe de cauciuc, acelea care sunt folosite pentru copii pentru a se scălda. Acest su
Numerele sunt înfricoșătoare: Sistemul Unificat de Sănătate înregistrează, pe an, 147.691 de cazuri de femei victime ale violenței sexuale, fizice sau psihice. Cu alte cuvinte, există 405 de cazuri pe zi, 1 la fiecare 4 minute . Informațiile au fost preluate din Harta violenței - Omuciderea femeilor și compilate în raportul lui Marco Antônio Carvalho pentru Estadão. Unde, când și