Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Fața urâtă este foame! Vedeți de ce foamea provoacă iritare și stare de spirit

Pronunțarea populară spune că "fața urâtă este foamea" și, de fapt, vocea poporului este vocea lui Dumnezeu! Ești genul de persoană care devine insuportabil dulce când ți-e foame? Pentru că știți că nu sunteți singurul și că, apropo, această caracteristică este destul de comună și știința explică!

Există chiar și o expresie în limba engleză pentru a defini acest gen de iritabilitate: "hangie", care este fuziunea dintre "furios" și "foame". Într-o poveste a BBC, pentru a înțelege mai bine această relație între foamete și furie, profesorul Kings College din Londra, nutriția și dietetica, Sophie Medlin, a confirmat ceea ce știe deja bunul simț: "Știința a știut de mult că foamea provoacă iritare “.

Explicația acestei senzații, conform profesorului, este că atunci când ne simțim foame, nivelul de zahăr scade și crește nivelul de cortizol și adrenalină - hormoni de stres. Organismul trebuie, de asemenea, să suplimenteze mai multă energie cu mai multe alimente, ceea ce determină ca neuronii să elibereze neuropeptide - substanțe care determină creierul să se simtă foame. "Neuropeptidele care provoacă foamea sunt aceleași care provoacă iritații, furie și comportament impulsiv. De aceea aveți același răspuns", explică Medlin.

Cine este mai supărat? Barbat vs. Femeie

În general, mass-media asociază această "problemă" cu femeile, creând stereotipul că atunci când o femeie dietă devine "insuportabilă". Se pare că iritabilitatea cauzată de foame este comună tuturor oamenilor.

Atât de mult încât Medlin spune: "Acest lucru se poate întâmpla oricui și, probabil, din punctul de vedere al neuroștiințelor, este mai probabil să se întâmple bărbaților decât femeilor". Acest lucru se datorează faptului că bărbații au mai mulți receptori pentru neuropeptide decât femeile. De asemenea, aceste substanțe "sunt afectate de lucruri precum fluctuația estrogenului, astfel încât se poate întâmpla ca femeile să se simtă" hanger "la momente diferite în ciclul lor."

Dar din punct de vedere științific, bărbații sunt cel mai probabil să fie nervoși în ceea ce privește foamea din cauza nivelurilor ridicate de testosteron combinate cu numărul mai mare de receptori.

Deși această "nevroză" este stigmatizată ca o trăsătură feminină, relația dintre ființa umană și cea alimentară este complicată, conform lui Medlin, chiar provocând efecte asupra vieții sale sociale. Potrivit profesorului, nivelurile scăzute de zahăr din sânge au fost legate de agresiunea dintre cupluri într-un sondaj recent.

În cadrul studiului, participanții au trebuit să atârne pini într-o păpușă, care a reprezentat partenerul lor. Numărul de pini introduși în păpușă a variat în funcție de nivelul de iritare al participantului, care a emis, de asemenea, sunete adresate partenerului, care purta un set cu cască. În timpul acestui experiment, s-au măsurat nivelurile de zahăr din sânge.

Rezultatul a fost că participanții cu niveluri scăzute ale glucozei au strâns marionetele mult mai mult și au strigat mai tare împotriva soților lor.

Este posibil să evitați "hangaria"?

Vestea bună este că, dacă puteți ridica și menține nivelurile de zahăr din sânge, "hangie" poate fi evitată. Asta este, secretul este că nu stai prea mult fără să mănânci între o masă și alta. O muscatura rapida sau o gustare ajuta la mentinerea "bunei dispozitii".

Oricum, când ne cunoaștem corpul, știm cum să interpretăm semnele de foame. Există oameni care pot sta mai mult fără a mânca decât alții, la urma urmei, fiecare corp funcționează într-un fel. Dar este binecunoscut faptul că a rămâne o perioadă lungă de timp fără a mânca face ca, în următoarea masă, să exagerez. Ca orice altceva în viață, menținerea echilibrului este o modalitate bună de a rămâne sănătoasă.

Recomandat
Potrivit Institutului Național al Cancerului ( Inca ), brazilianul consumă , în medie, 7, 5 litri de otravă pe an ca urmare a utilizării pesticidelor . În alte regiuni ale țării noastre, acest consum este chiar mai mult decât dublu , așa cum se întâmplă în regiunea nord-vest a Rio Grande do Sul . Aceste date
Beluga sau balena albă ( Delphinapterus leucas ) este în pericol de dispariție, iar conducta nu trebuie făcută. Canadian TransCanada, în conformitate cu Phys.org, a decis să suspende construirea unui terminal mare pe conducta sa pe râul São Lourenço din Canada, după ce autoritățile au clasificat populația locală de balene beluga drept o specie "pe cale de dispariție". Belugas locuie
Este foarte drăguț, arată ca un animal umplute, dar este un animal adevărat și adorabil pentru toate scopurile. Ochotona iliensis : pika-de-ili este o specie de mamifer din familia Ochotonidae, endemică în China , care a reapărut în Asia cu botul său blând. Specia este un văr de iepuri și iepuri și a fost descoperită în munții din nord-vestul Chinei în 1983 de către Weidong Li, un om de știință la Institutul de Ecologie și Geografie din Xinjiang, care în timpul unui studiu al resurselor naturale și a bolilor infecțioase a găsit o creatură mică cu părul gros și cu o față drăguță de urs. Se pare
Mulți oameni vor să piardă în greutate cu orice preț . Dar uneori acest cost este prea mare, punându- și viața în pericol . Unele reviste și site - uri web profită de disperarea multor oameni care doresc să piardă în greutate și să folosească celebrități ca un exemplu pentru "dietele de succes care funcționează". Dar trebuie să fii
Atunci când un cuplu cu copii se separă, este nevoie de o mare atenție, astfel încât separarea să nu afecteze relația fiecăruia cu copilul sau adolescentul . Uneori, problemele adulților și certurile lor duc la separări care fac mai rău copilul, care trebuie să facă față și impactului emoțional al separării . Legea 13.058 , Le
Reteta originala franceza se numeste gratin de pomme de terre si este o delicatesa folosita in toata lumea ca fiecare, cu picioarele sale originale, poate sa o modifice asa cum preferati. Iată câteva sfaturi, sfaturi despre 3 rețete practice pentru a intra în dispoziția franceză: Ei bine, mai întâi de toate suntem de acord că rețeta provine dintr-o țară rece și deci nu este o rețetă ușoară, dar putem face ca cartofii să se prăjească numai cu ulei de măsline și să fie încă gratinată cu cartofi. Cartofi au gratin Reteta