Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Fața urâtă este foame! Vedeți de ce foamea provoacă iritare și stare de spirit

Pronunțarea populară spune că "fața urâtă este foamea" și, de fapt, vocea poporului este vocea lui Dumnezeu! Ești genul de persoană care devine insuportabil dulce când ți-e foame? Pentru că știți că nu sunteți singurul și că, apropo, această caracteristică este destul de comună și știința explică!

Există chiar și o expresie în limba engleză pentru a defini acest gen de iritabilitate: "hangie", care este fuziunea dintre "furios" și "foame". Într-o poveste a BBC, pentru a înțelege mai bine această relație între foamete și furie, profesorul Kings College din Londra, nutriția și dietetica, Sophie Medlin, a confirmat ceea ce știe deja bunul simț: "Știința a știut de mult că foamea provoacă iritare “.

Explicația acestei senzații, conform profesorului, este că atunci când ne simțim foame, nivelul de zahăr scade și crește nivelul de cortizol și adrenalină - hormoni de stres. Organismul trebuie, de asemenea, să suplimenteze mai multă energie cu mai multe alimente, ceea ce determină ca neuronii să elibereze neuropeptide - substanțe care determină creierul să se simtă foame. "Neuropeptidele care provoacă foamea sunt aceleași care provoacă iritații, furie și comportament impulsiv. De aceea aveți același răspuns", explică Medlin.

Cine este mai supărat? Barbat vs. Femeie

În general, mass-media asociază această "problemă" cu femeile, creând stereotipul că atunci când o femeie dietă devine "insuportabilă". Se pare că iritabilitatea cauzată de foame este comună tuturor oamenilor.

Atât de mult încât Medlin spune: "Acest lucru se poate întâmpla oricui și, probabil, din punctul de vedere al neuroștiințelor, este mai probabil să se întâmple bărbaților decât femeilor". Acest lucru se datorează faptului că bărbații au mai mulți receptori pentru neuropeptide decât femeile. De asemenea, aceste substanțe "sunt afectate de lucruri precum fluctuația estrogenului, astfel încât se poate întâmpla ca femeile să se simtă" hanger "la momente diferite în ciclul lor."

Dar din punct de vedere științific, bărbații sunt cel mai probabil să fie nervoși în ceea ce privește foamea din cauza nivelurilor ridicate de testosteron combinate cu numărul mai mare de receptori.

Deși această "nevroză" este stigmatizată ca o trăsătură feminină, relația dintre ființa umană și cea alimentară este complicată, conform lui Medlin, chiar provocând efecte asupra vieții sale sociale. Potrivit profesorului, nivelurile scăzute de zahăr din sânge au fost legate de agresiunea dintre cupluri într-un sondaj recent.

În cadrul studiului, participanții au trebuit să atârne pini într-o păpușă, care a reprezentat partenerul lor. Numărul de pini introduși în păpușă a variat în funcție de nivelul de iritare al participantului, care a emis, de asemenea, sunete adresate partenerului, care purta un set cu cască. În timpul acestui experiment, s-au măsurat nivelurile de zahăr din sânge.

Rezultatul a fost că participanții cu niveluri scăzute ale glucozei au strâns marionetele mult mai mult și au strigat mai tare împotriva soților lor.

Este posibil să evitați "hangaria"?

Vestea bună este că, dacă puteți ridica și menține nivelurile de zahăr din sânge, "hangie" poate fi evitată. Asta este, secretul este că nu stai prea mult fără să mănânci între o masă și alta. O muscatura rapida sau o gustare ajuta la mentinerea "bunei dispozitii".

Oricum, când ne cunoaștem corpul, știm cum să interpretăm semnele de foame. Există oameni care pot sta mai mult fără a mânca decât alții, la urma urmei, fiecare corp funcționează într-un fel. Dar este binecunoscut faptul că a rămâne o perioadă lungă de timp fără a mânca face ca, în următoarea masă, să exagerez. Ca orice altceva în viață, menținerea echilibrului este o modalitate bună de a rămâne sănătoasă.

Recomandat
Ar trebui să fie ciudat să spunem acest lucru, dar se pare că oamenii își amintesc doar drepturile omului în circumstanțe specifice, cum ar fi absurditățile care au loc în închisorile braziliene sau cu oamenii străzii. Dar adevărul este că conceptul drepturilor omului se aplică fiecărei situații din viața de zi cu zi și, bineînțeles, și în școli . Homofobia , bullyng ,
Când o mină de uraniu , cu structură din lemn, este închisă și galeriile sale sunt inundate, ce se va întâmpla după câțiva ani? E o problemă serioasă, periculoasă. Povestea Kalachi , un mic sat din Kazahstan . O boală de dormit care afectează locuitorii săi. Arată ca o poveste de teroare, dar este realitate. Realitate și coș
Am vorbit deja despre exploatarea animalelor pentru turism în Thailanda . Din păcate, situația este foarte gravă și în plus față de tigrii, elefanții sunt de asemenea maltratați, astfel încât turiștii să le poată călări. Tortura elefanților începe când sunt încă pui, vârsta în care încearcă să-i amestece și să-i antreneze. Ei sunt bătuiți, legați, bă
Potato-Andean Potato, cartoful nostru zilnic este o plantă erbacee tuberculoasă, originară din Andes, lângă Lacul Titicaca, unde a fost cultivată cu mai mult de 8 mii de ani în urmă . Botanic, cartofii ( Solanum tuberosun ) sunt solanace, crude de roșii, vinete și ardei, precum și tutun. Aceasta este o familie cosmopolită, adică are plante originare din diferite părți ale lumii. Unele solanac
Sau, când lupta pentru conservarea speciilor pe cale de dispariție începe să dea rezultate. Este o bucurie, o victorie pentru toți ecologiștii, de oriunde și de aceea, din Portugalia, am primit această frumoasă poveste de viață pe care o reproduc pentru tine, cititorii Buru-NewsBraziliei. Aceasta este povestea râului iberic . Cu câțiva
Cunoașteți o importantă rezervare indiană braziliană: Parcul Indigen Xingu, creat în 1961 de către președintele Jânio Quadros. Indienii sunt popoare native din Brazilia, dar cu coloniștii europeni, viața acestui popor nu a fost niciodată la fel. Au pierdut mult spațiul în care trăiau, urmând tradițiile și cultura lor. Ei au fost indus