Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Carnea roșie, prelucrată și alcoolul favorizează apariția cancerului, chiar și în cantități mici. Confirmarea oficială

Doriți să reduceți riscul de a avea cancer cu 40%? Nu mai manca carne rosie, se proceseaza si bei alcool. Acest lucru a fost sugerat de noile orientări privind sănătatea dictate de Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului (WCRF).

Acestea din urmă se bazează pe un studiu de peste 50 de milioane de persoane. Aceasta este cea mai mare cercetare efectuată vreodată de cancer. În total, 3, 5 milioane au fost diagnosticate cu cancer. Analiza a constatat că există dovezi clare că consumul de carne roșie și de carne prelucrată sunt cele două cauze ale cancerului colorectal.

Din acest motiv, WCRF solicită tuturor să limiteze consumul de carne roșie (carne de vită, carne de porc, miel, vânat și capră) și să consume puțin carne prelucrată (șuncă, slănină, salam și cârnați).

Dacă mâncați carne roșie, WCRF vă invită să limitați consumul la cel mult trei porții pe săptămână: aproximativ 350-500g de greutate gătită.

"Nu este necesar să consumăm carne roșie pentru a menține starea nutrițională adecvată ... consumul de carne nu este o parte esențială a unei alimentații sănătoase", se arată în studiu.

Cercetarea este și mai severă în ceea ce privește consumul de carne prelucrată. În acest caz, dovezile împotriva acestuia sunt și mai clare. Datele arată că nici un nivel al aportului său nu poate fi asociat cu absența riscului. Dimpotrivă, riscul creșterii cancerului se măsoară chiar și prin cantități minime de carne procesată.

Alcoolul este, de asemenea, negru: este legat de tumori ale gurii, faringelui, laringelui, esofagului, ficatului, colorectalului și sânului.

Chiar si cantitati mici de alcool poate creste riscul de a contracta diferite tipuri de cancer, spune studiul.
Ca și în cazul cărnii prelucrate, WCRF spune că nu există nici o cantitate de alcool, nici măcar cea mai mică, care nu crește riscul de a avea o tumoare.

Liniile directoare cu 10 puncte au subliniat și legătura dintre obezitate și unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, carnea rosie, carnea procesata si alcoolul au fost direct legate de cancerul in sine, nu doar supraponderali.

Iată cele 10 puncte pentru reducerea riscului de cancer:

  1. Menținerea unei greutăți sănătoase
  2. Faceți activitate fizică
  3. O dieta bogata in cereale integrale, legume, fructe si legume
  4. Limitați consumul de alimente fast-food și alte alimente procesate bogate în grăsimi, amidon sau zaharuri
  5. Limitați consumul de carne roșie și prelucrată
  6. Limitați consumul de băuturi zaharoase
  7. Limitați consumul de alcool
  8. Nu utilizați suplimente de prevenire a cancerului
  9. Pentru mame: alăptează copilul deoarece ajută mamele să se protejeze de cancerul de sân și împiedică copiii să fie supraponderali
  10. După un diagnostic de cancer, continuați să urmați recomandările de mai sus, deoarece există tot mai multe dovezi că factorii de stil de viață (cum ar fi masa crescută a grăsimii și nivelurile scăzute ale activității fizice) afectează șansele femeilor de a supraviețui după un diagnostic de cancer mamar, precum și de alte tipuri de cancer.

Pentru a citi dosarul complet, faceți clic aici. Ați putea fi, de asemenea, interesat de citire: CONSUMUL DE CARNE CAUZĂ CANCERUL: ALERTUL DE ȘOC DE VITEZĂ SAU DE LA CARE ALCOOLUL FACE EVALUAREA ÎN ORICE CANTITATE, CĂUTĂ CERCETAREA ALCOHOLUL CREȘTE RISCUL DE CANCER ȘI CAUZELE PIERDEREA GENETICĂ PERMANENTĂ

Recomandat
Gastrita este plictisitoare! Cu toate acestea, nu există nici o îndoială că senzația de stomac ars, care apare frecvent după masă, dar și în post, însoțită de alte simptome (greață, balonare abdominală, pierderea apetitului) ne spune foarte multe despre noi înșine. Limbajul corpului este clar chiar dacă este exprimat simbolic prin funcțiile diferitelor organe. Așa cum este recu
Astăzi omul nu cunoaște proprietățile minunate ale ouălor pentru organism. Compostul său nutritiv furnizează albumină și proteine ​​capabile să tonifiată pielea , să-și sporească aspectul și să elimine ridurile nedorite și semnele de expresie . Este posibil, după cum vom vedea, să folosiți bine ou alb pentru întinerirea pielii și a părului. Faceți cunoștință cu 10 u
Spre deosebire de ceea ce incearca sa instileze in noi tot timpul, fericirea este mult mai simpla decat ne imaginam. Suntem constant expuși celor mai diverse moduri de a obține fericirea prin intermediul standardelor societății, așa cum se presupune că ar fi într-o viață profesională de succes sau dacă găsim o dragoste perfectă așa cum se vede în serialele de televiziune. Toate aceste
OIM definește munca sclavă drept "orice lucrare sau serviciu cerut de o persoană care este amenințată de orice sancțiune pentru care persoana respectivă nu sa oferit în mod spontan". Pedeapsa, în acest caz, ar putea fi restrângere fizică sau s-ar putea referi la alte forme de abuz , cum ar fi amenințările cu deportarea , confiscarea pașapoartelor sau neplata salariilor . Aidan McQuad
Recent, actrița globală Thais Araújo a suferit un act de insultă rasial pe Internet . Din fericire, acțiunea actritei nu a fost de a "lăsa să meargă" și a declanșat organismele potrivite cerând pedeapsă. Din păcate, uneori se pare că pedepsele împotriva rasismului virtual se întâmplă numai atunci când sunt implicate celebrități . Din cauza impunităț
O intrebare care este mereu pe ordinea de zi si care cauzeaza mereu vigilenta este ceea ce poate sau nu poate provoca cancer, deoarece tratamentul sau aproape intotdeauna provoaca convulsii. Acum, cercetările publicate recent în revista Cancer Research pot schimba unele obiceiuri alimentare : emulgatorii în alimente pot provoca cancer colorectal. E