Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Ceaiul Hibiscus → Beneficii, contraindicații și cum să

Ceaiul Hibiscus este o perfuzie pregătită cu o parte din polenul buzei uscate a unei flori numită Hibiscus Sabdariffa .

El a devenit cel mai nou aliat al celor care doresc să piardă în greutate, datorită proprietăților sale care potențează rezultatele unei diete bine reglementate cu exerciții fizice regulate, precum și scăderea grăsimii abdominale și a șoldurilor prin acțiunea sa diuretică.

Ceaiul Hibiscus are, de asemenea, un gust mai plăcut decât ceaiul negru și ceaiul verde, având un indiciu de zmeură.

Floarea de hibiscus folosită pentru prepararea ceaiului nu este floarea ornamentală văzută în grădini și vase. Asigurați-vă că acest lucru la momentul achiziției prin verificarea denumirii științifice a fabricii de pe etichetă.

Pentru ca beneficiile ceaiului de hibiscus să fie atinse, trebuie să știm cum să-l pregătim cum trebuie, pentru a nu-și pierde proprietățile cele mai importante.

BENEFICIILE CEAI DE HIBISCU

Floarea hibiscus are câteva beneficii pentru sănătate, cum ar fi controlul nivelurilor de colesterol, reglarea tensiunii arteriale, facilitarea digestiei, prevenirea absorbției unei părți a carbohidraților și a grăsimilor și anularea acțiunii actualei hormoni antidiuretici în rinichi.

Pierderea în greutate

Ajutând la accelerarea metabolismului, una dintre cele mai populare utilizări ale ceaiului hibiscus este pierderea în greutate.

Cu o cantitate mare de flavonoide și acizi organici, antioxidanți și substanțe antiinflamatorii, ceaiul hibiscus stimulează arderea grăsimilor corporale, previne retenția lichidelor, facilitează digestia și reglează intestinul, contribuind la scăderea în greutate. Aceleași substanțe ajută organismul să scape de toxine, cei mai buni slăbiți.

Două flavonoide sunt importante pentru cei care doresc să piardă în greutate: quercetin, care asigură acțiune diuretică și antocianină, care împiedică acumularea de grăsimi. Acești flavonoide contribuie, de asemenea, la creșterea colesterolului bun (HDL) și la scăderea colesterolului rău (LDL).

Reducerea colesterolului

Avand cantitati expresive de antioxidanti, ceaiul de hibiscus este mare cand vine vorba de scaderea colesterolului. Antioxidanții vor ajuta la scăderea nivelului colesterolului rău, la protejarea sănătății bolilor de inimă și la protejarea vaselor de sânge ale organismului.

Împotriva bolilor hepatice

Încă datorită cantității mari de antioxidanți, ceaiul de hibiscus poate fi folosit pentru a asigura protecția suplimentară a ficatului. Acest lucru poate fi declarat ca antioxidantii vor ajuta la neutralizarea radicalilor liberi prezenti in celulele si tesuturile corpului. În acest fel, pe lângă protejarea ficatului, ceaiul de hibiscus va fi un aliat mare în tratamentul bolilor legate de acest organ.

Antiinflamatoare și antibacteriene

Fiind bogat în acid ascorbic (faimosul vitamina C), ceaiul de hibiscus este un stimulent puternic al sistemului imunitar al organismului nostru. Prin urmare, consumul echilibrat de ceai de hibiscus va asigura o întărire generală a sănătății, asigurând proprietățile antiinflamatorii și antibacteriene ale acestei flori, prevenind răceala și flusul.

Pentru echilibrul hormonal: împotriva simptomelor menstruale și ale PMS

Ceaiul Hibiscus poate avea, de asemenea, utilizarea și efectul său în ameliorarea simptomelor și durerii menstruale. Asistând la restabilirea echilibrului hormonal, ceaiul hibiscus aduce numeroase beneficii în reducerea simptomelor menstruației.

Ceaiul de hibiscus este antidepresiv

Prin posedarea mai multor vitamine și minerale (cum ar fi flavonoide), ceaiul de hibiscus este un bine cunoscut antidepresiv natural al medicamentelor. Consumul său reglementat va contribui efectiv la reducerea simptomelor depresiei și, de asemenea, a anxietății, ajutând la relaxarea minții și a organismului.

Controlul tensiunii arteriale de către ceaiul hibiscus

Un raport publicat in 2008 de American Heart Association arata ca ceaiul de hibiscus este un agent puternic in scaderea tensiunii arteriale la adultii hipertensivi. Acest lucru înseamnă că consumul regulat de ceai de hibiscus va fi capabil să ajute și să îi ajute pe cei care suferă de hipertensiune arterială constantă, caracterizată prin hipertensiune arterială.

Ceaiul Hibiscus este bun pentru digestie

Prin cresterea functionarii intestinului, ceaiul de hibiscus poate ajuta si digestia, facilitand digerarea si eliminarea rapida a alimentelor. Deci este un ceai bun care trebuie luat după mese plus ajutorul pentru scăderea în greutate menționat deja mai sus.

CONTRAINDICAȚII

Nu exagerați consumul de ceai, deoarece poate provoca intoxicație. Consultați-vă medicul sau nutriționistul înainte de a începe să-l luați des.

Datorită efectului său diuretic, consumul excesiv de ceai de hibiscus poate duce la eliminarea excesivă a unor electroliți importanți, cum ar fi sodiul și potasiul.

Ceaiul Hibiscus este contraindicat femeilor însărcinate și femeilor care doresc să rămână gravide, deoarece acestea pot afecta fertilitatea și hormonii feminini, în special estrogenul.

Ceaiul Hibiscus este un ajutor pentru pierderea in greutate. Trebuie să aveți o dietă echilibrată și să practicați activități fizice pentru a obține o pierdere eficientă și sănătoasă în greutate.

Cum sa pregatiti ceaiul Hibiscus?

Modul corect de preparare a ceaiului de hibiscus, fără riscul de a-și pierde proprietățile, este prin infuzarea buzelor de muguri de flori uscate. Alegeți să o consumați în natură, adică fără a fi zdrobit ca în sacii industriali de ceai.

Iată două rețete:

Ceai de hibiscus cu ghimbir și lămâie-siciliană

ingrediente

  • 1 lingură de hibiscus
  • 1 lingură de cafea măcinată
  • 1 bucată de ghimbir
  • 1/2 lămâie siciliană

Mod de pregătire

  1. Se fierbe ghimbirul ras 8 minute in 250ml de apa
  2. După aceea, opriți căldura și adăugați hibiscus și ceai mat
  3. Lăsați plafonul timp de 5 minute
  4. În momentul luării, stoarceți o jumătate de lămâie
  5. Dacă este necesar, îndulcește-te cu miere

Ceai de hibiscus cu scorțișoară și ghimbir

ingrediente

  • 1 cană de apă filtrată
  • 2 lingurițe de hibiscus
  • 1 unitate de scorțișoară
  • 1 lingurita de fulgi de ghimbir

Mod de pregătire

  1. Se fierbe apa. Într-o ceașcă puneți hibiscusul, scorțișoara și ghimbirul
  2. Acoperiți timp de 5 minute și tensionați
  3. Serviți în continuare

Citiți și:

CAMOMILE: 10 BENEFICII SCIENTIFICATE

HEALTHERS HEALTHCARE: NATURALE ȘI EFICIENTE

HIBISCUS: CUM PUTETI PULBERA ROSA UTILIZAREA LEGUMELOR NATURALE

RED TEA EMAGRECE? DA, DAR CUM VREA CONSUMATOR?

Sursa: diadesaude, mundoboaforma, gnt, clinicatrinutrix, Fapte WebMed și Organice

Recomandat
Imaginați-vă următorul scenariu: o potecă de peste 3 mii de kilometri în mijlocul Pădurii Atlanticului? Suna ca o "călătorie", nu-i așa? Dar știți că acest proiect există și devine aproape real. Calea Pădurii Atlanticului este o megatrilă care începe în Rio Grande do Sul, trece prin São Paulo, Paraná, Santa Catarina și merge la Rio de Janeiro. În total, există ci
Să salvăm gorilele montane din Africa . Planurile pentru explorarea petrolieră a companiei britanice Soco International amenință ultimele specii de gorile de munte din Africa. Astfel sa născut o mare campanie de blocare a explorării și cercetării aurului negru în Parcul Național Virunga . Virunga, fondată în 1925, este cel mai vechi parc național din Africa și găzduiește unele din ultimele gorile montane din lume. David Attenboro
În aceste momente când incidența cancerului pare să crească, fiind o cauză principală de deces la nivel mondial , este normal ca oamenii să caute terapii și terapii alternative care pot ajuta sau chiar înlocui medicamentele tradiționale. Dar, din nefericire, lucrurile nu se comportă întotdeauna așa cum ne-ar plăcea. De exemplu, e
Mai merge un an și vine un altul. Și din nou, este timpul să ne gândim la atingerea unor bune intenții . Este timpul pentru a face bilanțul din ultimul an și a analiza realizările, provocările, dificultățile și, de asemenea, a fi propuneri de a fi mai bune. Unii oameni consideră că această diviziune de timp "nouă" și "veche" este o prostie, dar, practic, cei mai mulți dintre noi au timp să inventarieze și să reflecte asupra a ceea ce putem îmbunătăți , cuceri sau schimba în noua etapă care începe cu noul an. Iată câteva propuneri bune
Deficitul de fier poate reprezenta un mare risc pentru sănătatea noastră . Lipsa acestui mineral este suficientă pentru ca organismul să nu poată produce hemoglobina, care este proteina responsabilă pentru transportul oxigenului în organism. Deficitul de fier va fi apoi caracterizat ca anemie în cazuri grave, o condiție de risc care trebuie tratată cu urgență, în special în cazul femeilor însărcinate și a copiilor. Să vedem care su
Mărul este în creștere! Așa este: acum, în luna martie , exact la momentul potrivit pentru a cumpăra măr național de cea mai bună calitate. Consumul de alimente recoltate în timpul său propriu aduce o serie de beneficii pentru sănătate și ar trebui să fie prima opțiune alimentară, evitând alimentele care, deoarece sunt în afara sezonului , primesc cantități mai mari de pesticide. Consultați aici dif