Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Ceaiul negru vă ajută să pierdeți din greutate

Vara vine și ceea ce doresc toți ceilalți este să fie pregătiți să se bucure de acea plajă, mare, soare și căldură. Și pentru a ajunge acolo cu corpul actualizat și bine hrănit, unele băuturi naturale sunt excelente pentru asta. Printre acestea, ceaiul negru, care ajuta la pierderea in greutate si aduce o serie de alte beneficii organismului nostru.

Ceaiul negru este unul dintre cele patru tipuri de ceai extras din planta Camellia sinensis, în plus, există și ceaiurile albe, verzi și oolong.

Ceaiul negru ajută la scăderea în greutate

Ceaiul negru, ca și ceaiul verde, este o hrană termogenică, adică o băutură care accelerează metabolismul și contribuie la arderea grasimilor mult mai ușor.

Deoarece are un proces de fermentare mai mare decât cel al celorlalți "frați", în pregătirea sa, piperul negru are o acțiune antioxidantă puțin mai scăzută, dar are mai multă cofeină decât celelalte, ceea ce accelerează metabolismul și contribuie la pierdere în greutate .

Alte beneficii ale ceaiului negru

Ceaiul negru are alte beneficii pentru sănătate. Printre acestea ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare, deoarece ajuta la reducerea oxidarii LDL, a colesterolului rau.

Proprietățile sale facilitează, de asemenea , digestia alimentelor, are acțiune antioxidantă, întârzie îmbătrânirea, consumă fierbinte, crește senzația de sațietate și ajută la hidratarea organismului .

Și cafeina este, de asemenea, un stimulent al memoriei și al performanței creierului, menținându-ne activ și vigilent.

Beneficiile dovedite științific

Beneficiile ceaiului negru sunt numeroase, așa cum au fost raportate mai sus, și au fost întemeiate în mod corespunzător de studiile științifice.

Un studiu publicat în 2012 a comparat ratele consumului de ceai negru în 50 de țări și a constatat că în țările cu consum mai mare de această băutură, boli precum diabetul sunt mai rare și riscul atacurilor de inimă este mai scăzut la persoanele care consumă ceai în mod regulat.

Alte studii au fost, de asemenea, efectuate pentru a demonstra celelalte beneficii citate în acest articol.

Cu toate acestea, chiar și cu atât de multe bunătăți, nu este recomandabil să exagerezi consumul acestui ceai. Acest lucru se datorează prezenței cofeinei în băutură, care poate provoca tensiune arterială ridicată dacă este consumată în doze mari.

Consumul unui ceai negru zilnic și uneori două, este mai mult decât suficient pentru a-și asigura avantajele fără a genera îngrijorări inutile.

Citiți și:

ICE CREAM: 5 RECEPTIE PENTRU PREGĂTIREA LA DOMNUL

TEA MATE: TOATE BENEFICIILE

AYAHUASCA: DETENȚII CREȘTE TERAPIA CU CEA ALUCINOGENĂ

RED TEA EMAGRECE? DA, DAR CUM VREA CONSUMATOR?

Sursa foto: nutritious

Recomandat
Îngrijitorii sunt căutați pentru copii sau pentru persoane care doresc să dedice puțin din timpul acordat copiilor care așteaptă adopția sau care au fost temporar înstrăinați de părinții lor. Cererea vine de la o agenție americană, Spence-Chapin, care a lucrat ani de zile pentru a găsi familii pentru copiii nevoiași. O inițiativă ca
Lupta împotriva cancerului continuă să fie una dintre cele mai mari provocări ale omenirii . Tratamentele invazive și costisitoare fac cancerul chiar mai înspăimântător pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, de ceva vreme se știe că există mai multe tratamente naturale care s-au dovedit eficiente în lupta împotriva cancerului, dar continuă să fie renegați și, în multe cazuri, eliminați de medicina tradițională în ciuda tuturor cercetărilor. Știința sau medicina î
Guvernele braziliene au încurajat în mod tradițional industria auto . Acești bani sunt aproape de două ori mai mari decât cei pentru mobilitatea urbană și proiectele de transport colectiv - subvențiile pentru benzină și reducerile IPI pentru automobile au fost de 19, 38 miliarde USD , în timp ce investițiile în transport sunt în ordinea R $ 10, 2 miliarde de euro. Acest lucru c
Știri mai puțin pozitive despre încălzirea globală sunt date de oamenii de știință care aprofundează studiile lor în regiunile polare ale planetei. În cazul Alaska , temperaturile nu au fost niciodată atât de mari; pentru Arctic , vedem că acoperirea gheții scade vizibil, iar Groenlanda a suferit de asemenea dezgheț . În acest fel,
Născut la 2 februarie 1962, în Goiânia, Goiás, Kátia Regina de Abreu tocmai a fost numită în funcția de ministru al agriculturii, zootehniei și aprovizionării în al doilea mandat al președintelui Dilma Roussef (2015-2018). Femeia de afaceri și fermier , ocupă Senatul brazilian, de statul Tocantins . Relația cu f
Atenție la triclosan , un ingredient antibacterian pe care îl găsim adesea în produse de îngrijire personală, cum ar fi săpunuri de mână lichide, săpunuri intime și paste de dinți. Triclosan poate afecta ficatul și poate provoca leziuni grave, cum ar fi fibroza hepatică și cancerul. Pericolele potențiale ale acestei substanțe au fost discutate de mult și, recent, un studiu realizat de Universitatea din California și publicat în Proceedings of the Academy of Sciences confirma presupusele pagube. Studiul în cauză e