Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

GREEN CEA → Beneficiile surprinzatoare pentru sanatate (dar SE FACE cu adevarat?)

Ceaiul verde credem că este un alt ceai, diferit de ceaiul negru (indian, rus, chinez sau așa-numitul englez), dar nu, este tocmai aceeași plantă . Este un ceai, ceai sau perfuzie, aromatic și digestiv, dar există mult mai mult decât atât ...

Ceaiul pe care te vreau verde

Ceaiul verde este fabricat din frunzele Camellia sinensis, aceleași ce dau ceai negru, ceai alb sau oolong, care au fost împiedicate să se oxideze (prin imersie în abur fierbinte). În diferitele forme de ceai de Camellia sinensis este diferența în metoda de uscare (negru, verde, galben) și în partea de plantă care este utilizată (ceaiul alb folosește vârfurile de flori încă nedeschise) care face diferența de gust și senzație .

Ceaiul verde în apă clocotită? Mai bine nu!

Neoxidarea frunzelor de ceai dă acestei băuturi un gust ușor amar, și cu atât mai amar va fi dacă apa care o face este barbotabilă. Tehnica de preparare a ceaiului verde necesită o temperatură înainte de fierbere sau fierbere . Sunt cei care o pregătesc cu aceeași apă caldă.

Cum să pregătești ceaiul verde

Venituri și timp de perfuzare

Secretul preparatului este acela de a lăsa frunzele de ceai la o linguriță de o cană de apă, care plutește liber în apa fierbinte. Dar, conectați ceainicul sau paharul - care "scufundă" ceaiul.

Lăsați ceaiul în recipientul închis pentru maxim 5 minute de perfuzie (3, 4 minute este suficient), coe și ton. Și bucură-te.

Beneficiile dovedite ale ceaiului verde

Toate ceaiurile din planta Camellia sinensis au acțiune antioxidantă deoarece sunt bogate în catechine și polifenoli și, după cum știți, antioxidanții accelerează metabolismul, protejează inima, reduc incidența cancerului, acționează împotriva radicalilor liberi, reduc rata de îmbătrânire a pielii și organe.

Ceaiul verde are, de asemenea, acțiune antialergică și antibacteriană (vezi tabelul 1, pagina 171).

Vă recomandăm să citiți această lucrare (în acest studiu) unde veți găsi o colecție completă de diverse texte făcute cu oamenii și utilizarea ceaiului verde. Concluziile sunt foarte bune, totuși, după cum se preconizează, dovezile științifice ale tuturor beneficiilor sunt în continuare subiectul studiilor detaliate.

Rezumatul beneficiilor:

Acțiunea antiinflamatorie a ceaiului verde se găsește

Ceaiul verde are un efect hipoglicemic

Pentru a slabi, ceaiul verde ajută la controlul greutății corporale și reducerea LDL (lipoproteine ​​cu densitate scăzută). Metabolismul este accelerat prin consumul a 5 cești de ceai verde pe zi.

Protecția pielii : Ceaiul verde acționează prin întărirea pielii împotriva razelor ultraviolete. Bogăția sa în caroten, vitaminele C și E este ceea ce definește această acțiune și protecția împotriva melanomului.

Menținerea densității minerale osoase .

Este considerată o băutură cu proprietăți funcționale

Bogat în cofeină, deci nu beți noaptea dacă doriți să dormi bine. Pentru conținutul de cafeină, ceaiul verde nu trebuie luat la scurt timp după mese, pentru a nu afecta absorbția fierului și a vitaminei C (consumă după o oră). Persoanele sensibile la cafeină pot prezenta dureri de cap, agitație, iritații și creșterea frecvenței cardiace dacă consumă mai mult de 1 litru de ceai verde pe zi.

Conținutul de flavonoide din această băutură ajută la protejarea inimii, reducând șansele de formare a cheagurilor și făcând arterele mai flexibile, explică nutriționistul Daniela Jobst. Pentru a obține acest beneficiu, este necesar să consumați 3 cești de ceai verde pe zi.

Intareste sistemul imunitar ca urmare a continutului ridicat in polifenoli, vitaminele C, K, B1 si B2, manganul, potasiul si acidul folic. "Toate aceste substanțe îmbunătățesc funcționarea sistemului imunitar, prevenind infecțiile, inflamațiile, cavitățile și multe boli provocate de viruși, bacterii sau ciuperci", spune nutriționistul Camila Duran.

Împiedică apariția modificărilor celulare care pot duce la tumori canceroase (există studii specifice pentru cazul cancerului de prostată, de exemplu).

Ea acționează ca un antidepresiv preventiv din cauza conținutului său de anan și a efectului tranchilizant pe care îl are asupra ființei umane. Acest efect apare după administrarea zilnică de 3 până la 4 cesti de perfuzie.

Ceaiul verde este chiar subțire?

Beneficiile ceaiului verde pentru scăderea în greutate au fost studiate în diverse cercetări științifice. În link-ul de mai jos puteți citi despre unele dintre aceste cercetări care au dovedit pierderea în greutate a acestei plante medicinale.

Citiți aici: TREI VERDE CREȘTEREA PIERDELOR PIERDUTE?

Contraindicații. Ceaiul verde nu este recomandat pentru ...

Ceaiul verde nu este recomandat femeilor gravide, pacienților hipertensivi, celor care suferă de glaucom sau boli psihiatrice, deoarece pot apărea interacțiuni medicamentoase care pot modifica efectele medicamentelor utilizate de aceste grupuri.

Dar, la fel ca toate ierburile, chiar și Camellia sinensis, cea mai răspândită plantă de ceai din lume, dacă este luată în exces, poate provoca un anumit disconfort și, în funcție de sensibilitatea gastrică, acestea vor fi foarte incomode. Utilizarea excesivă a ceaiului verde poate duce la arsuri la stomac, la gastrită și la iritații intestinale.

Luați în considerare recomandările descrise mai sus (despre consumul post-masă și culcare, modul de pregătire și timpul de perfuzare pentru a obține ceaiul verde cel mai bun.

Citiți mai multe despre ceaiuri:

CHAS DETOX: CARE BERBANTE UTILIZEAZA PENTRU CURAT SI DETOXICITA CORPUL

CEA VERDE: EXTRACTUL VENIT PENTRU CELULE DE CANCER, BLOCAREA METABOLISMULUI

CEA MEDICINALĂ A FOST DREPTĂ DE A FACE, VEȚI ȘTII?

Recomandat
Arată ca un dovleac , și într-adevăr este. După hrănire, această mâncare prețioasă poate fi transformată în altceva, cum ar fi aceste lămpi speciale sculptate manual . Creațiile fantastice au aruncat modele geometrice pe pereți , dând un efect cu adevărat frumos mediului, care amintește de mandalas . Pentru a crea pi
Dieta paleolitică ( dieta paleo sau dieta paleolitică) este o dietă la fel de la modă, așa cum este discutată și controversată. Mulți îi sfătuiește, în timp ce atât de mulți alții spun că suge . În acest articol vom vorbi despre modul în care această dietă este și vă va oferi câteva dintre motivele pentru care nu ar trebui să o faceți de foarte mult timp. Peștera a trăit în princ
Un petiționar circulă pe internet pentru a presa orașul Belo Horizonte (MG) pentru a interzice transportul animalelor pe străzile orașului. Documentul susține că utilizarea animalelor ca mijloc de transport în centrele urbane este o reflectare a unei societăți arhaice și neaplicarea drepturilor animalelor, în vigoare în Brazilia, prin art. 225 din Con
Ciresul este numele pe care il oferim unor specii din subgenul Prunus cerasus din familia Rosaceae. Cireșele sunt pomi fructiferi , de la mijloc la mare, cu exuberant înflorit, care trece de la alb la roz și provine din climă temperată până la frig . Sunt frumoase, dar deocamdată nu pot fi cultivate aici în Brazilia. De ce n
Aici, în Brazilia, spre deosebire de Europa, majoritatea dintre noi nu au nici un contact cu refugiații din alte țări. Din acest motiv, nu ne cunoaștem poveștile, trecutul și așteptările lor în reconstruirea vieții lor în țara noastră. Organizația non-guvernamentală I Know My Rights și Centrul Universitar de Arte Plastice din São Paulo au lansat sâmbătă (4) un proiect de integrare , numit Arta ca refugiu , destinat copiilor refugiați . Proiectul este susți
Am vorbit mult despre mișcarea Congresului Național din acest an, una dintre cele mai conservatoare și active în ultimele decenii. Ei bine, acum ne vom întoarce la o temă direct legată de agenda parlamentarilor care implică mediul , mai precis, legea privind accesul la biodiversitate . Senatul federal este așteptat să voteze săptămâna aceasta cu privire la proiectul de lege, PLC, nr. 2/2015, car