Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

CHOCOLAT, PRIETENUL INIMII: Mâncați puțin și întotdeauna pentru a evita aritmia

Ciocolata este bună pentru inimă! Consumul său în cantități moderate reduce semnificativ riscul de fibrilație atrială (AF) și de ritm cardiac anormal (aritmie) care provine din atria inimii.

Consumul unei mici porțiuni de ciocolată de 6 ori pe săptămână poate preveni în mod eficient aritmia, o tulburare a inimii care constă în bătăi neregulate ale inimii.

Pentru a confirma hotărârea, un mare studiu realizat la bărbați și femei în Danemarca de cercetători de la Harvard TH Chan School of Health.

Studiile anterioare au sugerat că alimentele care conțin cacao, în special ciocolată neagră sau cele cu un conținut mai mare de cacao decât ciocolata cu lapte, conferă beneficii cardiovasculare, probabil din cauza conținutului ridicat de flavonoide, ceea ce poate crește funcționalitatea vasele de sânge .

Ciocolata, mai ales cea întunecata, amara, consumata zilnic in cantitati mici, relaxeaza, detensioneaza, chiar ajuta la pierderea in greutate si totusi face foarte bine inima.

Citește mai mult:

ÎNȚELEGEREA 10 MITTURI DESPRE CHOCOLATE

Dar în ceea ce privește asocierea dintre ciocolată și apariția AF - care afectează milioane de oameni din întreaga lume și este legată de un risc crescut de accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, declin cognitiv, demență și deces - doar acum unele de cercetare. Studiul, Cancerul și sănătatea daneză, a durat 13 ani și a avut loc în Danemarca, implicând un eșantion foarte mare de 55.000 de voluntari între bărbați și femei. Acesta este un studiu foarte fiabil.

În timpul cercetării, cercetătorii au analizat obiceiurile, stilul de viață al tuturor participanților și parametrii cum ar fi indicele de masă corporală, tensiunea arterială, nivelul colesterolului, prezența bolilor cardiovasculare sau diabetul. Astfel, au identificat 3.300 de cazuri de fibrilație atrială, dar în cazurile în care ciocolata a fost introdusă în regimul alimentar, riscul de fibrilație a fost redus cu un total de 17%.

La barbati, a ajuns la 20% cu 6 bucati de ciocolata pe saptamana, in timp ce la femei, pentru a obtine astfel de beneficii, nu trebuie sa depasiti limita consumului de ciocolata in sapte zile .

Concluzia este că consumul de ciocolată, în cantități mici, poate avea un efect pozitiv asupra sănătății. Pe de altă parte, însă, porții mari de ciocolată fac rău din cauza cantităților excesive de zahăr, grăsimi și calorii.

"Am observat o asociere semnificativă între riscul de ciocolată și FA, sugerând că cantitățile mici din consumul de cacao pot avea un impact pozitiv asupra sănătății. Nu se recomandă consumarea de cantități excesive de ciocolată deoarece multe produse au prea multe calorii din cauza prezenței zahărului și grăsime, care, în contrast, poate duce la creșterea în greutate și la alte probleme metabolice, dar consumul moderat de ciocolată înaltă de cacao poate fi o alegere sănătoasă ", spune Elizabeth Mostofsky, profesor la Departamentul de Epidemiologie la Școala Harvard Chan și principalul autor al studiului.

Ati iubit aceasta veste? Împărtășește cu prietenii și ...

Citiți mai multe despre ciocolată:

UTILIZAREA CHOCOLATULUI BITTER IMBUNATATI CIRCULATIE SI AJUTOR Pentru a preveni obezitatea si diabetul

BUCUREȘTI ȘI CHOCOLATE DE MAGNESIU: O AJUTARE ÎMPOTRIVA CANCERULUI PANCREATIC

CHOCOLATUL PREVENZĂ FORMAREA PLĂCII ȘI ÎMBINAREA DENTARĂ

CHOCOLATE PENTRU REDUCEREA RISCULUI DE ATACTURI ȘI SPĂLĂRI A INIMULUI

Recomandat
Desigur, un super-aliment, care aparține semințelor de sănătate. Există două plante cunoscute sub numele de Chia , cele două sunt originare din America Centrală și speciile Salvia. Avem Salvia hispanica , Salvia columbariae sau Chia aurie. Cele două specii au fost întotdeauna consumate de oamenii din America Centrală ca hrană. În prezent,
Berea este dragostea noastră națională, nu-i așa? Dar dacă știți că pot conține chiar pești sau dacă sunt făcuți din materii prime transgenice , ați așteptat vestea mai bună despre blondă iubită, iată că vestea a venit. Este o bere ecologică cu adevărat posibilă? Vestea vine din Statele Unite și se referă la o bere făcută cu carbon redus , unul dintre gazele care provoacă efectul de seră. Vor continua Statele Unite
Nu este nici un folos să strigăm că mediul este degradat de om și nu încearcă să se schimbe. Desigur, în mod individual, nu vom schimba lumea pentru că (trebuie să fim realiști) există companii sprijinite de politicieni care nu au grijă de mediul înconjurător , dar schimbările noastre mici ne ajută să-i încurajăm pe alții să-și facă treaba. gândindu-se la forme a
Impactul numărului: 4 din 10 persoane cu dizabilități au suferit deja un fel de discriminare la locul de muncă , potrivit unui studiu al portalului vacanțelor de locuri de muncă, vagas.com, lansat săptămâna trecută. Studiul arată că o altă problemă cu care se confruntă persoanele cu dizabilități este lipsa de oportunități de angajare . Situația, care es
Tasmania pe foc . Se vorbește despre o tragedie mondială . Una după alta, copacii vechi din Tasmania murind, reduși la cenușă din cauza focului. Este distrugerea unui ecosistem unic . Tasmanii nu au evoluat pentru a supraviețui ciclului natural de incendiu și de reînnoire. Dacă ard, mor, conform The Guardian. Răspândi
Pentru toti cei care iubesc ciclismul . Pentru noi, bicicliștii urbani folosesc bicicleta pentru a merge la cumpărături , pentru a duce copiii la școală , pentru a merge la supermarket sau pentru a merge la serviciu. Pentru noi, care iubesc soarele să bată pe față, vântul în păr și briza care ne dă libertate. De ce să ren