Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cistă: ce alimente să alegi și pe care să o eviți

Puteți preveni sau combate cistita prin hrănire? Ce alimente ați prefera și ce să evitați?

Există diete recomandate pentru combaterea și prevenirea infecțiilor tractului urinar, mai ales dacă problema este recurentă, adică ceea ce urmează.

În general, se recomandă să mâncați o dietă bogată în apă și lichide, în alimente proaspete, cum ar fi fructele și legumele, evitând ingerarea zaharurilor și a altor substanțe care tind să crească inflamația.

Alimentele care urmează să fie preferate în caz de cistită

lichide

Se recomandă mai întâi să se mărească absorbția de lichide, poate încet, de la înghițire până la scurgere, pentru a nu supraîncărca rinichii. În acest fel, bacteriile care cauzează această problemă pot fi mai ușor expulzate prin urină. Ceaiurile diuretice din plante, ceaiul verde, apele cu fructe sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru cei cărora nu le place foarte mult apa.

Citește de asemenea: 10 RECIPIILE DE APA AROMATIZATĂ

Fructe, în special afine

Orice fruct este întotdeauna recomandat, dar în special afinele s-au dovedit a fi aliați excelenți ai corpului în lupta împotriva cistitei. Aceste fructe mici au o mare acțiune antiinflamatorie și sunt deosebit de ideale împotriva inflamației în tractul urinar deoarece împiedică atacarea bacteriilor cu pereții mucoasei, împiedicându-le să se reproducă.

Legume de toate felurile

Chiar și legumele sunt recomandate în special în cazurile de cistită, în special cele bogate în apă, cum ar fi castravetele, chard, telina și morcovii. De asemenea, este foarte important să le consumați prime cât mai mult posibil sau să alegeți metode de gătit mai ușoare, cum ar fi aburul.

Cereale integrale

Aproape întotdeauna, și mai ales atunci când suferă de cistita, este recomandabil să se preferă consumul de boabe întregi. Mâncărurile rafinate, cum ar fi pastele, pâinea, făcute din făină albă de grâu, de exemplu, ajută la creșterea inflamației în organism .

Citește și: GRÂUL conține SUBSTANȚE atât de daunatoare ca unele droguri

Probiotice

În cazul cistitei, poate fi de mare ajutor și ingestia de alimente probiotice care pot ajuta intestinele să-și consolideze funcțiile și, prin urmare, îmbunătățesc sistemul imunitar . Nu numai iaurt, ci și alimente fermentate, cum ar fi kefirul și miso-ul sunt recomandate.

Alimente care trebuie evitate în cazul cistitei

Cafea și alcoolul

Substanțele foarte stimulatoare, cum ar fi cafeaua și alcoolul, sunt sfătuite în mod special împotriva cistitei, deoarece acestea contribuie la inflamarea tractului urinar care a fost deja afectată de o infecție bacteriană. Evitați, astfel, cât de mult posibil aceste băuturi, cel puțin în stadiile acute ale bolii.

Bomboane și dulciuri

Din păcate, ciocolata este, de asemenea, un aliment care contribuie la iritarea și inflamarea. Prin urmare, evitați-o la apariția cistitei. Zaharurile simple și carbohidrații rafinați pot, de asemenea, agrava simptomele cistitei, deoarece bacteriile și ciupercile sunt, de asemenea, asemenea acestor substanțe. Evitați dulciurile, pâinea albă, pastele etc.

Brânzeturi, carne și alte alimente bogate în grăsimi

Brânzeturile și alimentele bogate în grăsimi sunt greu de digerat și nu sunt recomandate, nu doar în cazurile de cistită, dar de fiecare dată când organismul se confruntă cu o problemă.

Condimente calde

Ardeii ar trebui evitați atunci când suferiți de cistită, deoarece pot crește senzația de arsură și gradul de inflamare a tractului urinar.

Citiți și:

HERB BATHS: TERAPEUTICĂ ȘI PRACTICĂ PENTRU ZI DE ZI

TOATE BENEFICIILE ULEIULUI DE URMAT

CE ESTE FESTIVITURILE DESPRE STATUL NOSTRU DE SĂNĂTATE

Recomandat
Două formule noi pentru hamburgerul de legume au fost dezvoltate de Embrapa Agroindústria Tropical (CE). Cele două formulări se bazează pe reutilizarea fibrelor vegetale comestibile și au ca principală componentă fibre de cajă , un reziduu uzat de fabricile de suc . Una dintre formulările de hamburger de cajou , pentru producția industrială, are creșterea proteinei din soia. Celălalt se
Se pare că bărbații au nevoie în mod special de compania prietenilor ( bărbați ) pentru a rămâne sănătoși. Un studiu confirmă faptul că, atunci când sunt împreună, bărbații au niveluri mai scăzute de cortizol, hormonul de stres . Un sondaj , publicat în revista PNAS , a fost realizat de o echipă din Universitatea Gottinger din maimuțele din Gibraltar ( Macaca sylvanus ), aleasă pentru a avea un comportament social foarte asemănător cu cel al oamenilor . De fapt, deși bărbații
De câte ori te - ai plimbat cu bicicleta noaptea, ți-a fost frică să nu fii văzut , din cauza iluminării proaste și a gravei unui șofer sălbatic? Designerul Elnur Babayev a venit cu o soluție nouă pentru bicicliști, iar invenția sa de semnătură se numește Cyclee , un dispozitiv capabil să arătă spatele biciclistului, care sunt intențiile lui reale în trafic. De unde știi dacă m
Cum functioneaza dieta de lamaie si in ce consta? Este eficient? Vom afla printr-un meniu săptămânal ce să mâncăm, dar mai presus de toate contraindicațiile și opiniile nutriționiștilor despre această dietă. Dieta cu diamante , un regim care este la modă deoarece promite o pierdere rapidă în greutate. Dar cum funcț
Ayahuasca este o plantă cunoscută și ca hoasca, daime, iagê, santo-daime. Băutura produsă din plantă este obținută din combinarea viței de vie Banisteriopsis caapi cu alte specii. Este asociat cu ritualuri din diferite grupuri sociale și religioase , precum și ca parte a medicinii tradiționale a diferitelor popoare ale Amazonului. Există o mu
Fie că doriți sau nu, smartphone-urile și mass-media sociale sunt "pâinea zilnică" a multor tineri și adolescenți de astăzi. Utilizarea excesivă a acestuia a fost din ce în ce mai dezbătută și criticată și, în acest sens, merită știut un articol interesant al lui Jean M. Twenge, care ajunge la concluziile alarmante. Jean M. Twenge e