Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cistă: ce alimente să alegi și pe care să o eviți

Puteți preveni sau combate cistita prin hrănire? Ce alimente ați prefera și ce să evitați?

Există diete recomandate pentru combaterea și prevenirea infecțiilor tractului urinar, mai ales dacă problema este recurentă, adică ceea ce urmează.

În general, se recomandă să mâncați o dietă bogată în apă și lichide, în alimente proaspete, cum ar fi fructele și legumele, evitând ingerarea zaharurilor și a altor substanțe care tind să crească inflamația.

Alimentele care urmează să fie preferate în caz de cistită

lichide

Se recomandă mai întâi să se mărească absorbția de lichide, poate încet, de la înghițire până la scurgere, pentru a nu supraîncărca rinichii. În acest fel, bacteriile care cauzează această problemă pot fi mai ușor expulzate prin urină. Ceaiurile diuretice din plante, ceaiul verde, apele cu fructe sunt, de asemenea, opțiuni excelente pentru cei cărora nu le place foarte mult apa.

Citește de asemenea: 10 RECIPIILE DE APA AROMATIZATĂ

Fructe, în special afine

Orice fruct este întotdeauna recomandat, dar în special afinele s-au dovedit a fi aliați excelenți ai corpului în lupta împotriva cistitei. Aceste fructe mici au o mare acțiune antiinflamatorie și sunt deosebit de ideale împotriva inflamației în tractul urinar deoarece împiedică atacarea bacteriilor cu pereții mucoasei, împiedicându-le să se reproducă.

Legume de toate felurile

Chiar și legumele sunt recomandate în special în cazurile de cistită, în special cele bogate în apă, cum ar fi castravetele, chard, telina și morcovii. De asemenea, este foarte important să le consumați prime cât mai mult posibil sau să alegeți metode de gătit mai ușoare, cum ar fi aburul.

Cereale integrale

Aproape întotdeauna, și mai ales atunci când suferă de cistita, este recomandabil să se preferă consumul de boabe întregi. Mâncărurile rafinate, cum ar fi pastele, pâinea, făcute din făină albă de grâu, de exemplu, ajută la creșterea inflamației în organism .

Citește și: GRÂUL conține SUBSTANȚE atât de daunatoare ca unele droguri

Probiotice

În cazul cistitei, poate fi de mare ajutor și ingestia de alimente probiotice care pot ajuta intestinele să-și consolideze funcțiile și, prin urmare, îmbunătățesc sistemul imunitar . Nu numai iaurt, ci și alimente fermentate, cum ar fi kefirul și miso-ul sunt recomandate.

Alimente care trebuie evitate în cazul cistitei

Cafea și alcoolul

Substanțele foarte stimulatoare, cum ar fi cafeaua și alcoolul, sunt sfătuite în mod special împotriva cistitei, deoarece acestea contribuie la inflamarea tractului urinar care a fost deja afectată de o infecție bacteriană. Evitați, astfel, cât de mult posibil aceste băuturi, cel puțin în stadiile acute ale bolii.

Bomboane și dulciuri

Din păcate, ciocolata este, de asemenea, un aliment care contribuie la iritarea și inflamarea. Prin urmare, evitați-o la apariția cistitei. Zaharurile simple și carbohidrații rafinați pot, de asemenea, agrava simptomele cistitei, deoarece bacteriile și ciupercile sunt, de asemenea, asemenea acestor substanțe. Evitați dulciurile, pâinea albă, pastele etc.

Brânzeturi, carne și alte alimente bogate în grăsimi

Brânzeturile și alimentele bogate în grăsimi sunt greu de digerat și nu sunt recomandate, nu doar în cazurile de cistită, dar de fiecare dată când organismul se confruntă cu o problemă.

Condimente calde

Ardeii ar trebui evitați atunci când suferiți de cistită, deoarece pot crește senzația de arsură și gradul de inflamare a tractului urinar.

Citiți și:

HERB BATHS: TERAPEUTICĂ ȘI PRACTICĂ PENTRU ZI DE ZI

TOATE BENEFICIILE ULEIULUI DE URMAT

CE ESTE FESTIVITURILE DESPRE STATUL NOSTRU DE SĂNĂTATE

Recomandat
Guvernul statului Rio de Janeiro a aprobat, vineri, Legea nr. 7.194 / 16 , care interzice utilizarea vagoanelor și vagoanelor ca transport de către animale . Cu toate acestea, legea nu se aplică cazurilor în care animalele sunt folosite în zonele rurale și turistice. În conformitate cu norma, autoritatea publică trebuie să colecteze animalele folosite în scopul transportului de mărfuri , persoane și materiale (activități considerate maltratare), cu excepția zonelor rurale, turistice și urbane în care este necesar transportul. de animale. Ner
Blackberry , un fruct care este un set, ca un grapefruit. Fiecare dintre aceste bile este un fruct propriu, iar atunci când se coace, este dulce și negru. Din fructele lor se bucură de păsări și animale sălbatice. De asemenea, pentru noi, ființe umane, este foarte prețios. Au fost găsite dulciuri sau dudi peste tot. Ei s-au
Odată cu apariția tehnologiei și a incluziunii digitale, practica scrisului a fost lăsată deoparte, din păcate. Scrierea este unul dintre cele mai sănătoase obiceiuri în menținerea activității creierului, și combinarea cu arta literelor și a plicurilor poate aduce rezultate excelente. Vom vedea cum să creați plicuri creative reutilizând hârtia din reviste, ziare și așa mai departe. pentru obiectivele
Nu este astăzi faptul că celebrele cutii de supă Campbell sunt subiectul unor controverse . Andy Warhol le-a făcut faimos în anii 1960 cu exemplul lor celebru , iar astăzi ele generează din nou controverse din motive care sunt departe de arta pop . Controversa asupra produsului se datorează bisfenolului A sau BPA în acronimul în limba engleză, care, potrivit unor medici și oameni de știință, ar fi asociat cu cancer, leziuni ale creierului și probleme hormonale. Marca american
Plasticul este o problemă de mediu deja cunoscută și totuși este încă prea mult material în viața noastră. Gândiți-vă la ambalaj, lavetele de înghețată, chiar și pasta de dinți exfoliante și compoziția țesăturilor sintetice ... Plasticul este un dăunător dificil pentru a scăpa de. Aici vorbim despre fap
"Dacă nu iei prea mult timp, te pot aștepta toată viața mea" (Oscar Wilde). Astăzi, la Ziua Îndrăgostiților, o dată care sărbătorește uniunea iubitoare dintre oameni, prezentăm un videoclip interesant care vorbeste despre dragoste într-un mod diferit. Dragostea care continuă să fie văzută prin ochii unui bărbat în vârstă de 82 de ani, o iubire care, numită doar prin imagini, poate intra și ajunge direct în inima noastră. Acest film scurt, cu o l