Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Claustrofobia - semnificație, cum să o recunoști și cum să o tratezi

Ce este claustrofobia? Claustrofobia este o fobie, adică o frică, o repulsie sau o aversiune, care se manifestă în situații de detenție, adică în locuri închise sau dificil de ieșit. Termenul provine de la claustrum latin, "loc închis" și de greacă, de fobie, de "fobie".

Persoanele claustrofobe se confruntă cu o aversiune față de închisoare, în locuri mici, închise, cum ar fi lifturi, vestiare, pasaje subterane, cum ar fi metrou și chiar mijloace de transport, precum trenuri, mașini, avioane sau teatre, cinematografe etc., locuri care fac ca persoana să se simtă neliniștită de lipsa spațiului din jurul ei.

Claustrofobia se poate manifesta și ca aversiune față de mulțimile, deoarece această situație îi privează și pe libertate de mișcare și le face să se simtă "fără a avea de unde să scape".

SIMPTOME ALE CLAUSTROFOBIEI

În zilele noastre, cu amenințarea terorismului, cu atât de multe veste despre tragedie pe care o vedem la televiziune și în mass-media, într-adevăr dacă nu ne gândim, starea într-un spațiu închis nu este plăcută. Oricine care, într-o situație de confesiune, mulțime, etc., nu se mai gândește la pericolul care se întâmplă - în cazul în care locul unde se află focul, suferă un cutremur, un atac terorist etc. - desigur, persoana se află înclinată dacă dai aripi imaginației.

A trăi înseamnă a alerga în pericol constant, dar claustrofobia are unele simptome care diferențiază o frică momentală de a fi într-un loc închis, de fobia însăși.

Simptomele claustrofobiei sunt:

Oamenii cu claustrofobie evită spațiile închise și situațiile de îngrădire cu orice preț, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil, ceea ce poate provoca probleme în viața de zi cu zi a acestor oameni.

În situațiile în care persoana se simte închisă, ea poate prezenta simptome fizice și necontrolabile, cum ar fi cele ale sindromului de panică, de exemplu.

  • Persoana cu claustrofobie poate avea bătăile inimii accelerate,
  • să vă simțiți puțin respirați
  • transpira excesiv
  • simt greață
  • a vomita
  • au respirația schimbată, accelerată
  • leșina
  • scutura
  • amețeli, ușurință, sunet la ureche
  • furnicături în mâini, picioare sau alte părți ale corpului
  • imensă groază
  • teama de a muri
  • scoate de sub controlul de stat
  • teama de a muri din lipsa de aer

CLAUSTROPHOBIA A CURAT?

Toate fobiile pot fi tratate și, cel mai probabil, vindecate. Prin găsirea cauzelor acestei tulburări, totul devine mai ușor de controlat. Există mai multe tratamente care ajută sau rezolvă această problemă. Să vedem.

TRATAMENTELE PENTRU CLAUSTROFOBIA

Medicamentele anxiolitice, deși nu rezolvă problema, sunt de obicei utilizate temporar în cazurile în care există o mulțime de anxietate și frică, atât pentru a distruge viața de zi cu zi a persoanei.

Psihoterapia este adesea utilă și, de obicei, rezolvă claustrofobia pe cont propriu. Există mai multe metodologii, iar profesionistul competent poate găsi abordarea cognitiv-comportamentală care îl conduce la descoperirea cauzelor și tratamentul acestei fobii.

Psihologul poate expune progresiv și treptat subiectul situațiilor care îl determină să fie o fobie (cameră închisă cu ferestre deschise etc.) sau să învețe unele tehnici de relaxare, respirație și control pentru a face față situațiilor claustrofobe, deci că fobia va fi în mod corespunzător cunoscută de pacient și controlată de el însuși.

CUM VĂ CUNOSC DACĂ AU CLAUSTROPHOBIA?

După cum sa menționat mai sus, în anumite situații se poate întâmpla ca anumite frică sau prezumția de a fi în locuri închise să apară într-un gând stupid în capul fiecăruia dintre noi. Știind cum să controlezi aceste cuvinte negative este întrebarea care diferențiază claustrofobul de persoana "normală".

Dacă vă simțiți teamă într-o anumită situație de confesiune, puteți spune și auzi de la voi "ce prostii, nu călătoriți" și reușiți să controlați frica, este bine.

Dacă, pe de altă parte, panica imaginând sfârșitul, cel mai rău, dezvoltarea simptomelor fizice și disperarea, este timpul să căutați ajutor profesional, mai ales dacă astfel de gânduri claustrofobe invadează adesea capul și vă împiedică să urmați o viață normală : luați metroul, mergeți în sus cu liftul, mergeți la spectacole etc.

CLAUSTROFOBIA POATE UTILIZA?

Posibilitatea de a muri de claustrofobie este minimă, deoarece moartea de la un atac de panică, deoarece simptomele fizice sunt de fapt mentale. Cu toate acestea, există oameni și oameni. Există posibilitatea ca un claustrofobic să aibă de fapt probleme fizice în inimă, de exemplu, sau alte probleme de sănătate care, în cele din urmă, se pot înrăutăți într-o situație de detenție. Deci, cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este întotdeauna să căutați un profesionist competent care să vă poată răspunde la toate îndoielile luând în considerare cazul dvs. particular.

Recomandat
Nu există nimic, cred, justifică orice fel de atrocitate. Chiar mai puțin, nimic nu poate justifica incitarea la o astfel de dimensiune de ură. La 1 mai 2017 , a fost o zi de genocid în bazinele din Maranhao - au ucis Gamela, un grup etnic indigen care luptă pentru pământurile lor strămoșești. Ce sa înt
Terapii gratuite pentru toate tipurile de plante: cactuși, flori sau viță de vie care sunt. Cei care nu s-au născut cu un deget mare puternic, dar nu vor să renunțe la un balcon sau o grădină colorată în Padova, nordul Italiei, pot cere ajutor Spitalului de Plante și Flori. "Sunt Gianni Boetto, barista istorică din Padova, iubesc natura și plantele, ofer un ajutor gratuit pentru plantele voastre". Deci, Giann
Copiii înzestrați au daruri pe care nu le poate aprecia toată lumea. În general, toți copiii sunt deosebiți, dar în unele dintre ele există unele caracteristici ingenioase, "talentați" și geniu. Sunt copii cu IQ care sunt mai mari decât media și care au talente speciale în unul sau mai multe domenii . Dar cum să
După ce a petrecut 50 de ani de viață cu picioarele legate de lanțuri , Raju poate merge în sfârșit liber. Este greu să găsești cuvinte pentru a descrie momentul în care acest animal splendid și blând, care de zeci de ani fusese bătut și abuzat, a fost salvat. Asta a fost ceea ce sa întâmplat peste noapte, pentru a evita suferințele suplimentare din cauza căldurii extraordinare din India. Echipajele sale d
Nu este un photoshop sau o science fiction. Pe străzile din Varna, Bulgaria , există într-adevăr o pisică verde . Satenii, perplexați și alarmați de culoarea lor ciudată, au dat drumul la o adevărată vânătoare pentru a descoperi secretul culorii artificiale. Prima suspiciune, inutilă de spus, a fost că cineva se bucura de sentimentul că a făcut o glumă crudă cu pisica săracă, pictuind-o verde. Un grup Facebook a
INPE (Institutul Național pentru Cercetare Spațială) anunță lansarea satelitului Cbers-4 din China duminică (7), la orele 1:26 AM din Brazilia. Imaginile generate de programul CBERS sunt distribuite gratuit prin internet. Ca urmare a cooperării tehnologice dintre Brazilia și China , imaginile obținute de satelit vor servi, printre altele, pentru monitorizarea incendiilor și a defrișărilor din Amazon , expansiunea agricolă și dezvoltarea urbană. Pe toată orbi