Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cum să vă confruntați cu momentele dificile ale vieții

În timpul vieții noastre se întâmplă să ne confruntăm cu momente care par a fi foarte dificile, dacă nu chiar imposibile. Este o parte a existenței noastre să trecem prin urcușuri și coborâșuri, altfel nu am avea ocazia să creștem, să învățăm și să evoluăm.

Ceea ce nu trebuie să uităm niciodată este că, chiar dacă suntem într-o perioadă foarte dificilă, putem decide care este atitudinea noastră, pozitivă sau negativă, față de o anumită situație.

Și alegerea atitudinii pe care o adoptăm în fața acestei dificultăți va fi decisivă pentru situația în care ne aflăm, capacitatea noastră de a învăța ceva nou cu experiența care, aparent, ne face să ne simțim într-un sfârșit mort . Efectuarea unui comportament negativ total și deprimarea poate duce la o incapacitate de a acționa, ceea ce nu ajută deloc.

Este util să știm că este normal să ne simțim prinși și să nu știm ce direcție să facem în fața unei alegeri sau a unei situații dificile, dar luarea primului pas este esențială și conștientizarea situației în toate aspectele ei, acceptând-o așa cum este ea este, este esențial să se confrunte cu aceasta.

La prima scăpare din situație este ceea ce pare mai ușor pentru toată lumea. Dar este imposibil să trăiești mereu pe fugă . Încercând să închidem ochii la ceva cu care nu vrem să ne ocupăm, încercăm într-adevăr să scăpăm de noi înșine și de responsabilitățile noastre.

Deși nu avem nicio responsabilitate pentru ceea ce se întâmplă, reacțiile noastre sunt mai degrabă responsabilitatea noastră și vom determina consecințele acestor evenimente.

Așa cum ne reamintește principiul lui Stephen Covey 90/10, tot ceea ce se întâmplă este determinat, mai presus de toate, de noi înșine. Și dacă privim filosofia orientală, constatăm că fiecare acțiune are o reacție. Fiecare acțiune pe care o luăm este întotdeauna o consecință. Dacă acum ne confruntăm cu o perioadă dificilă, trebuie să încercăm să îmbunătățim situația actuală, deoarece nu putem schimba trecutul .

Iată câteva sfaturi simple care pot fi utile atunci când trebuie să ne confruntăm cu o perioadă dificilă .

Acceptați emoțiile noastre

Să încercăm să nu negăm mânia, tristețea și anxietatea pe care o simțim. Aceste emoții sunt foarte normale pentru noi oamenii și este aproape matematic că apar în vremuri dificile. Astfel de emoții ne pot învăța multe lucruri. Furia, de exemplu, ne permite să reacționăm cu hotărâre să facem față dificultăților, în timp ce tristețea ne oferă ocazia importantă de a cădea în lacrimile care ne spală sufletele, făcându-ne să ne simțim mai bine.

Înțelegeți că în viață există urcușuri și coborâșuri

"După furtună vine calmul." Suferința și fericirea sunt părți ale ciclului de viață . Nu există un singur lucru fără celălalt. Putem face față tristeții și acceptăm fericirea ca dar. Chiar dacă, în general, trecem printr-un timp dificil, să nu negăm că într-un fel există un lucru bun, un prieten care vă aude, pe cineva care vă zâmbește. Viața este făcută și din mici satisfacții .

Realizați momentele fericite

Nu că vremurile grele sunt întotdeauna întunecate și fără speranță. Un indiciu de fericire, chiar dacă pare aproape imposibil în astfel de momente, ar putea să vină la tine în orice moment. Fiți pregătit să acceptați totuși: un cântec pe care îl iubești, care se joacă la radio în supermarket, o briză delicioasă care trece prin față, o persoană blândă care te face să treci în față ... Este important să deschizi fericirea în loc de închideți la capătul unui tunel imaginar.

Transformarea suferinței într-o oportunitate de a acționa

Concluzie. Toti dintre noi, cel putin o data in viata noastra, au trecut sau vom trece printr-o situatie foarte complicata de a striga pentru ajutor. Momentul în care un obstacol ne-a blocat visele și așteptările. Cum reacționăm în această oră? Adesea, aceste ocazii se pot dovedi a fi adevărate momente de aur, oportunități de a crește și a învăța să transformi suferința într-o reacție, un shake care te face să te trezești și să te miști de la "poziția în picioare" la "poziția în mișcare" și ... înainte!

Credeți că acest moment dificil, dorit sau nu, va trece natural, pur și simplu pentru că ... viața este așa.

Citiți și:

CHORARUL ESTE DENIAT LA SOUL, LA INIMA, LA OCHI

Sursă ilustrații: Alexandra Thompson

Recomandat
Agar-agar este o gelatină pe care unii gene de alge roșii le conțin în celulele lor. Poate fi extrasă din algele din clasa Rodophyta , din genurile Gelidium, Gracilaria, Gelidiela și Pterocladia , în principal. Extracția de agar-agar a fost descoperită, întâmplător, în 1650, în Japonia, unde furajele de alge au fost consumate anterior. În prezent,
Vanilie , cea folosită pentru a aroma băuturi, prăjituri și pâine, creme și parfumuri delicioase provine dintr-un tip de orhidee, Vanilla sp. De fapt, vanilia sunt păstăile fructelor sale, umplute cu o masă intens aromatică. Printre condimente, și vanilia este una dintre acestea, vanilia are una dintre prețurile de aur, chiar în spatele șofranului din India. Există orhid
Cum va arata modul in care va inscrieti numele? Un studiu efectuat de cercetători din Uruguay și Olanda a fost dedicat dezintegrării trăsăturilor de personalitate ale oamenilor din modul în care își semnează numele. Grafica este un domeniu de studiu dedicat înțelegerii scrisului oamenilor. Iar psiho
Există peste 7 milioane de femei din lume care au suferit o formă de abuz în viața lor, iar Brazilia are a 5-a cea mai mare rată de feminicidă din lume : de la 4, 8 la 100 de mii de femei. Dragostea nu este violență: Cum poate fi dragoste o relație bazată pe violență, rudenesc, posesie, gelozie nesănătoasă? Numărul femei
Acești bani vor fi transferați către Fondul Amazon pentru acțiuni de conservare și gestionare teritorială în zonele indigene din Roraima și Alto Xingu, Mato Grosso. Acordul privind transferul a 11, 7 milioane R $ a fost semnat vineri (19), între Ministerul Mediului (MMA), Banca Națională pentru Dezvoltare Economică și Socială (BNDES) și Institutul de Socio-Mediu (ISA) ) și derivă dintr-un acord anterior între BNDES și ISA. Semnarea a avut l
Mulți oameni se întreabă cât de sigur este utilizarea scaunului auto , din punctul de vedere al calității sale sau din punctul de vedere al punerii în funcțiune, conform instrucțiunilor. Dar un lucru despre care nimeni nu gândește este curățarea acestui accesoriu . Un sondaj de la Universitatea din Birmingham (Marea Britanie) a arătat că scaunul auto poate fi mai murdar decât un scaun de toaletă! Desigur, scaunu