Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cum sa faci torturi sanatoase

Cupcakes sunt la modă. Sunt calde, frumoase și decorează masa! Cum de a rezista acestei plăceri fără a neglija sănătatea? Nu trebuie să rezistăm sau să fim paranoici cu privire la obținerea de grăsimi. Ar trebui să ne bucurăm de arome ale vieții, făcând alegeri mai sănătoase .

Nu mai mâncați un cupcake deoarece are zahăr, făină și vopsea? Nici un fel! Putem înlocui unele ingrediente care să obțină aceleași rezultate. Nu e grozav? Consultați câteva elemente pe care le puteți înlocui pentru produse naturale și proaspete .

zahăr

Cupcake fără zahăr nu există, dar există soluții mai sănătoase pentru alb rafinat, cum ar fi zahăr brun, aromă puternică care poate predomina în cupcake, dar sunt cei care se bucură de ea și este o chestiune de obicei. Există și demerara, care se află între rafinat și maro, sau cristalul, care este deja mai bine decât rafinat. Mierea este, de asemenea, o altă alegere bună, dar are, de asemenea, o aromă pronunțată și poate face unele diferențe în masă, având în vedere consistența sa diversă de zahăr.

Scorțișoară și mirodenii

Dianthus, ghimbir, mentă, nucă de cocos ... există atât de multe ingrediente sănătoase și gustoase care pot adăuga o atingere exotică la cupcakes și să ia zahăr din partea de sus a listei de rețete de bomboane, în general. Ce zici?

Acoperire și umplere

Suntem foarte obișnuiți cu excesul de zahăr, adesea prea, pentru a elimina aroma celorlalte ingrediente. Putem investi în toppinguri cu ciocolată amară, fructe proaspete și uscate, care pot fi de asemenea folosite în decorațiuni. De asemenea, putem face nutella acasă să ne acopere și să lăsăm cupcakes noastre sănătos.

Coloranți aromatici și gelatine artificiale

Coloranții și gelatinele pentru a da culoarea și aroma (artificiale) pot fi înlocuite cu pulpă, sucuri de fructe sau piureuri, chiar și cele congelate. Gustul cupcake-ului poate fi mai delicat, cu mai putin zaharuri si culori artificiale dar nu mai putin gustoase. De fapt, mai puțin este întotdeauna mai mult.

Fructe de grăsime

Apple, banane și avocado pot înlocui untul și uleiurile din rețete . Regula generală este de a schimba jumătate din grăsimea folosită în rețeta de piure de fructe. Dacă o rețetă solicită 1 ceașcă de ulei, utilizați 1/2 cești de ulei și 1/2 de piure. Pentru a face ca piureul să lovească doar blenderul, mărul, avocado sau banana și să le folosească în rețete.

Variați inteligentul

Pentru a obține culori, textura și diferite arome, puteți folosi sfecla, morcovi, cartofi dulci, dovleci care sunt alimente sănătoase, colorate și gustoase.

veganism

Veganul cupcakes poate fi, de asemenea, delicios. Laptele de vacă poate înlocui orice fel de legume, soia, orez, lapte brun sau de ovaz. Unt de uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de cocos, de exemplu, sau după cum am văzut mai sus, pentru piure de fructe. Coloranții artificiali și gelatinele, care sunt adesea de origine animală, pot trece de rețetă și cupcake-ul vegan are tot ce-i trebuie pentru a satisface omnivorele :)

Evitați făina de grâu

Se spune că făina de grâu de astăzi nu mai este la fel ca în trecut, deoarece agricultura a modificat cerealele de grâu de-a lungul timpului pentru ao face mai profitabilă - și mai săracă în nutrienți. În Brazilia există atât de multe alte făini ca porumb, manioc, banane ... Dacă nu este cazul să evitați făina de grâu din cauza bolii, înlocuiți-o din când în când cu făină de porumb sau altă făină nu o să faceți nici un rău, dimpotrivă, nu va aduce diversitate și bogăție rețetelor sale.

Jucând în bucătărie este o delicie, așa că nu vă fie frică să încercați aceste ingrediente noi :)

Citiți și:

RECIPIILE CUPCAKES: FĂRĂ VÂNTĂ DE GLUTEN, VEGAN ȘI FRUCTE SUȘITE

RECIPIILE SĂNĂTOASE ȘI DELICIOASE PENTRU ÎNLOCUIREA FLORII DE GRÂU

50 de grame de zahăr pe zi: limita care nu trebuie depășită de cine

Recomandat
Suntem obișnuiți cu acuzațiile privind găinile îngrămădite fără spațiu, porcinele încuiate în cuști mici, rațe sufocate de alimente pentru a îngrășa cât mai mult posibil, vacile cu țesuturile lor strânse în mililitri de lapte, dar mai puține ori știm ce se află în urmă industria care produce pește intens. În ultimii zece ani, asoc
Autismul la copii: un nou test de sânge și urină a fost dezvoltat pentru a detecta tulburările de spectru autist la copii. Testul promite 90% precizie, dar drumul este încă lung. Pe drumul spre aceste noi investigatii sunt cercetatorii de la Universitatea din Warwick care, in colaborare cu Universitatea din Bologna, au dezvoltat noul test pentru a detecta rapid autismul la copii. Prin
Nu e de mirare că există o zi dedicată doar conștientizării acestei boli. Cancerul de san este cel mai frecvent tip de cancer care ucide femeile din intreaga lume, in functie de ce ar trebui sa faca ABDOMINAL cu cancer de san? FOARTE LUCRU! al Agenției Internaționale de Cercetare a Cancerului. În pl
Lumea este mai modernă și mai inovatoare. De-a lungul anilor, multe lucruri s-au schimbat și se schimbă întotdeauna. Astăzi există aproape mai multe telefoane celulare în lume decât locuitorii, adică suntem o societate extrem de tehnologică. Una dintre noile tehnologii care are mari șanse de creștere în următorii câțiva ani în Brazilia și în lume este echipamentul virtual asistent. Îi cunoști deja? D
Argintul coloidal , ca și alte coloizi minerali, a fost folosit din antichitate în medicină pentru că are o acțiune potentă antimicrobiană dovedită . Se folosește și în procese industriale, cum ar fi fotografia, dezinfecția fructelor, materialul ortodontic și diverse alte utilizări consacrate. Discuția se
În timp ce societatea deține în continuare discuții lungi despre realizările comportamentale și de gen, natura a fost surprinsă de unele articulații neobișnuite de împerechere. Cel puțin asta este ceea ce confirmă cercetătorii într-un raport publicat în primatele periodice când analizează videoclipul care arată că maimuțele de zăpadă de sex masculin fac sex cu un sicu de cerb în Yakushima, Japonia. Dovezile, șocante pen