Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cum să purificați ficatul după sărbători: sfatul celor inteligenți

Între Crăciun și Anul Nou, exagerez puțin sau puțin la masă? Apoi este timpul să vă purificați, acordând o atenție deosebită ficatului și rinichilor .

Potrivit experților, totuși, ceaiurile și suplimentele pe bază de plante nu sunt de folos decât dacă începem să urmăm o dietă mai ușoară .

Potrivit unei asociații de nutriționiști italieni, Andid, mesele repetate prajite, tipice pentru festivitățile de Crăciun și Anul Nou, pot necesita prea mult din ficat și rinichi pentru a irita intestinul, dar și pentru a crește colesterolului și trigliceridelor.

Nu este doar o chestiune de a pierde câteva kilograme în plus, ci de a vă îmbunătăți propria hrană, astfel încât să se poată purifica prin protejarea corpului și a sănătății.

Astfel, experții recomandă o dietă sănătoasă bazată pe fructe, legume și alimente slab condimentate. Dieta ușoară ar trebui în continuare să fie însoțită de activitate fizică .

Experții Andid sugerează că folosim doar ulei de măsline brut ca condiment și reducem cât mai mult grăsimile pentru a începe o perioadă de detoxificare în care trebuie de asemenea să bem multă apă.

De asemenea, ar trebui să reducem zaharurile simple și consumul de băuturi alcoolice. Experții recomandă să introducem mai multe cereale integrale și surse de proteine ​​vegetale cum ar fi leguminoasele, în loc să mănâncă carne și brânzeturi. Da, pentru legumele crude, fierte în apă sau abur și nu legume prăjite sau prea suprapuse cu ulei.

Pentru a restabili echilibrul alimentelor după sărbători, ar fi suficient să luați în considerare aceste sfaturi, urmând o dietă mai sănătoasă și făcând mișcări fizice, inclusiv dans. În plus, diverse lichide, de la apă, până la ceaiul rece, prin centrifuge și sucuri speciale pentru a ajuta la detoxifiere .

Vezi mai jos alte sfaturi pentru alimente și băuturi care ajută la purificarea ficatului și ... Anul Nou Fericit cu multă sănătate și energie!

Citiți și:

PURIFICAREA FERICII: 10 REMEDII NATURALE

ȘTIȚI 10 PRODUSE ALIMENTARE PURIFICĂRI PENTRU FICE

COUVE JUICE: DETOXIC, EMAGRECE ȘI DĂ ENERGIE!

10 RECIPE DE APE AROMATIZATE

Sursa de fotografie: Runners Kitchen

Recomandat
Cu o creștere constantă, o vizibilitate și o bună ofertă de locuri de muncă, mediul din ce în ce mai mult își asumă o poziție strategică pe piață . Având în vedere acest lucru, guvernul federal a cerut deschiderea a peste 10.000 de locuri în diferite cursuri din zonă , toate cu titlu gratuit. Această formare
În zilele noastre este foarte ușor să găsești acest condiment în supermarketuri, totuși, de ceva timp numai Indonezia, de unde provin sămânța, avea privilegiul de a avea acest condiment delicios și sănătos într-un mod ușor și răspândit. Din fericire, nucsoara este acum parte din dieta multor oameni, ceea ce dovedește în practică cât de mult poate face sănătății. Nutmegul este un fruct d
Probabil că ați auzit de Monsanto . Dar cine este Monsanto, ce face, care sunt efectele afacerii sale asupra lumii? În această chestiune, veți afla mai multe despre această companie controversată. Cine este Monsanto? Compania Monsanto este o companie multinationala in domeniul agriculturii si biotehnologiei . Cu se
Pancreatic cancerul este unul dintre tumorile maligne care se preocupă cel mai mult pentru că provine din țesutul pancreatic și rămâne asimptomatic pentru o lungă perioadă de timp . Care sunt simptomele cancerului pancreatic? Care sunt factorii de risc și rata de supraviețuire pentru cei care au dezvoltat acest tip de cancer? Pancreas
Proiectul Green Factory , dezvoltat de Departamentul de Stat pentru Mediu din Rio de Janeiro într-o serie de comunități din Rio de Janeiro, a primit certificarea Leader Climate Action Leader la Paris, în data de 24 octombrie. Premiul a fost acordat de ONG-ul R20 - Regiunea Climate Action, creat de actorul și fostul guvernator al orașului California, Arnold Schwarzenegger și alți lideri mondiali - și are sprijinul ONU. R20 est
Împotriva deșertificării - o zi de luptă. Și știi importanța acestei lupte? Poate că nu știi dacă locuiți într-un oraș mare care a alimentat fără probleme apă. Sau puteți crede că procesul de deșertificare este natural și are loc doar în anumite regiuni. Dar trebuie să fii conștient - deșertificarea este o daună aproape iremediabilă și ne va afecta pe toți, mai devreme sau mai târziu . Ce este deșertificarea? Des