Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cum să purificați ficatul după sărbători: sfatul celor inteligenți

Între Crăciun și Anul Nou, exagerez puțin sau puțin la masă? Apoi este timpul să vă purificați, acordând o atenție deosebită ficatului și rinichilor .

Potrivit experților, totuși, ceaiurile și suplimentele pe bază de plante nu sunt de folos decât dacă începem să urmăm o dietă mai ușoară .

Potrivit unei asociații de nutriționiști italieni, Andid, mesele repetate prajite, tipice pentru festivitățile de Crăciun și Anul Nou, pot necesita prea mult din ficat și rinichi pentru a irita intestinul, dar și pentru a crește colesterolului și trigliceridelor.

Nu este doar o chestiune de a pierde câteva kilograme în plus, ci de a vă îmbunătăți propria hrană, astfel încât să se poată purifica prin protejarea corpului și a sănătății.

Astfel, experții recomandă o dietă sănătoasă bazată pe fructe, legume și alimente slab condimentate. Dieta ușoară ar trebui în continuare să fie însoțită de activitate fizică .

Experții Andid sugerează că folosim doar ulei de măsline brut ca condiment și reducem cât mai mult grăsimile pentru a începe o perioadă de detoxificare în care trebuie de asemenea să bem multă apă.

De asemenea, ar trebui să reducem zaharurile simple și consumul de băuturi alcoolice. Experții recomandă să introducem mai multe cereale integrale și surse de proteine ​​vegetale cum ar fi leguminoasele, în loc să mănâncă carne și brânzeturi. Da, pentru legumele crude, fierte în apă sau abur și nu legume prăjite sau prea suprapuse cu ulei.

Pentru a restabili echilibrul alimentelor după sărbători, ar fi suficient să luați în considerare aceste sfaturi, urmând o dietă mai sănătoasă și făcând mișcări fizice, inclusiv dans. În plus, diverse lichide, de la apă, până la ceaiul rece, prin centrifuge și sucuri speciale pentru a ajuta la detoxifiere .

Vezi mai jos alte sfaturi pentru alimente și băuturi care ajută la purificarea ficatului și ... Anul Nou Fericit cu multă sănătate și energie!

Citiți și:

PURIFICAREA FERICII: 10 REMEDII NATURALE

ȘTIȚI 10 PRODUSE ALIMENTARE PURIFICĂRI PENTRU FICE

COUVE JUICE: DETOXIC, EMAGRECE ȘI DĂ ENERGIE!

10 RECIPE DE APE AROMATIZATE

Sursa de fotografie: Runners Kitchen

Recomandat
Suntem deja obișnuiți să comunicăm prin tastarea pe tastaturi pe PC-uri și smartphone-uri și, prin urmare, scrierile de mână devin din ce în ce mai rare și mai rare . Cu toate acestea, ar trebui să redescoperim acest obicei bun care poate deveni o adevărată artă, în afară de faptul că este benefic pentru sănătate . Copiii și tinerii
Puneți-vă în pantofi unui copil care își găsește balonul pierdut într-un copac sau în locul unei persoane de stradă sau chiar un bătrân care stă pe câmp. O lume gri și tristă poate deveni colorată grație empatiei. Fiind foarte coerentă cu societatea în care trăim, filmul excelent de scurt metraj al lui Bruno Bozzetto devine curând viral, deoarece, în doar puțin peste un minut, reușeste în animația sa să vorbească despre ce empatie este. Videoclipul este realizat d
Știm că posibilitatea găsirii unui urs este destul de îndepărtată, dar ce poate face o persoană dacă se confruntă cu un urs? Acest lucru este demonstrat de suedezul Ralph Persson , care a ales o tactică specială de apărare, de a pleca nevătămat de la o întâlnire cu un urs . În loc să fugă sau să rămână complet liniștit, bărbatul și-a deschis brațele și a strigat când ursul sa apropiat de el, alergând. Scena a fost înregistrată în
Ascultarea muzicii este foarte relaxantă și liniștitoare, dar există o piesă particulară a cărei note au puterea de a reduce anxietatea cu până la 65%! Confirmarea provine dintr-un studiu britanic condus de Dr. David Lewis-Hodgson de la MindLab International. Cântecul "terapeutic" se numește Greutate . Terapiile
Vreți să știți totul despre rasa Labrador , care sunt principalele caracteristici ale acestora etc. sau este pentru că ați dori să cumpărați un câine din această rasă pentru că cineva are pui de Labrador să vă dea pentru că ați luat un cățeluș în adăpost care arată această rasă sau din curiozitate simplă. Înțelegerea caracteristi
Agenția americană pentru Protecția Mediului (APE) a anunțat astăzi Planul de Curățenie a Energiei Electrice, cu scopul de a reduce până în 2030 centralele termoelectrice ale țării cu 30% și alte gaze cu efect de seră . Statele Unite reprezintă cea de-a doua țară care emit mai multe gaze cu efect de seră în lume, iar sectorul producției de energie reprezintă mai mult de 40% din emisiile de dioxid de carbon. Obiectivul acestui