Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cum să vă relaxați în momentele de stres la locul de muncă?

Internetul a căzut bine la momentul H, șeful a ajuns într-o stare proastă, salariul este târziu ... Nu există lipsă de motive pentru a accentua la locul de muncă . Cum de a păstra calmul fără a trimite totul în aer?

Să ne uităm la câteva sfaturi care vă pot ajuta să vă mențineți slujba în aceste zile de criză pe care le trece țara.

1. Meditează într-un minut

Se pare că meditația are nevoie foarte mult. Chiar ai nevoie de un loc liniștit în care să te poți conecta cu tine însuți. Dintr-o dată, ar putea fi chiar în baie (în cea mai mare cameră de urgență) dacă nu puteți merge într-un parc lângă muncă la prânz. Vezi mai jos cum să meditezi într-o clipă :

Știți cum să meditați într-un moment?

2. Aveți planuri în birou

Lipsa de băuturi spirtoase poate câștiga o poziție pur și simplu cu unele plante pe masă. Cercetarea de la Universitatea din Queensland garantează faptul că având plante la locul de muncă crește satisfacția muncitorului și îmbunătățește calitatea vieții. Consultați mai jos detaliile de căutare și decorați biroul dvs. verde:

FUNCȚIONAREA UNEI PLANURI LA MUNCĂ CREȘTE PRODUCTIVITATEA

3. Timp de cafea

Ai primit nevoia de a face treaba asta ieri? Înainte, totuși, hai să luăm ceva timp pentru o cafea cu colegii să vină în forță și să mergeți într-un loc de muncă urgent care necesită concentrare.

COFFEE BREAK CU COLEGIUNE CREȘTE PRODUCȚIA ȘI REDUCE STRESUL ÎN OFFICE

4. Mai puțin e-mail

Sunteți deja plini de sarcini cumulative, veți verifica e-mailul pentru a vedea dacă cineva ți-a trimis o glumă și, mai mult, găsești mai multă muncă? Destulați această practică și verificați e-mailul numai de două sau trei ori pe zi.

ANXIETĂ: VERIFICAȚI E-MAILUL CU ÎNALTĂ FRECVENȚĂ CREȘTE STRESUL

5. Ajutor pentru ochi

Stresul este ordinea zilei pentru majoritatea dintre noi. Din fericire, există degetele noastre și o practică milenară pentru a depăși situațiile de stres . Iată câteva poziții de vindecare pentru toate orele:

PRONTO-FULFILLMENT OF FINGERS: POSTURI DE ÎNGRIJIRE PE TOATE ORE

6. Un cuvânt bun jură pentru stres, de asemenea, ajută

Nu este nimic rău că un cuvânt bun nu poate rezolva . Bineînțeles că nu veți avea șeful de plimbare pe jos, dar dacă sunteți cu colegii de încredere, scăpând un cuvânt vechi de cuvânt slab vorbi în slogan vă vor ajuta să vă eliberați de răceală. Asta spun studiile și asta fac fanii furiei yoga.

Știți o nouă practică de reluare: Yoga-ul lui Roger

Recomandat
Brazilia a primit o nominalizare în această săptămână pentru Premiul Nobel pentru literatură în 2016 . Uniunea Uniunii Scriitorilor din Brazilia (UBE) a indicat numele scriitorului brazilian Lygia Fagundes Telles Academiei Suedeze pentru Premii, care va avea loc în luna octombrie a acestui an la Stockholm. Femeia
Vești bune dăm, zboară! Licența de instalare a minerului canadian, Belo Sun , a fost suspendată în 21 februarie, prin decizia Curții Agrare și a Tribunalului Special de Mediu din Altamira. Rezistența popoarelor Xingu aduce fructe. Procesul, ordinul Oficiului Apărătorului Public (DPE), a denunțat încălcarea drepturilor omului a populațiilor de pe malul râului Volta Grande și împrăștierea ilegală a terenurilor publice făcute de Belo Sun. Puteți citi textul i
Greu de imaginat cum o țesătură alternativă din ananas poate imita pielea , nu? Dar există și se numește Piñatex , țesătura viitorului. Piñatex a fost dezvoltat de designerul Carmen Hijosa și este deja produs în Filipine. Moda și durabilitatea au fost puse împreună în crearea acestei țesături care imită pielea folosind frunze de ananas . Câștigul este că v
Cu o aromă extrem de plăcută și cu o aromă inconfundabil de izbitoare, laurul a fost folosit de omenire de milenii . Grecii și vechii romani știau deja toate beneficiile acestei plante pentru sănătate, crezând , de asemenea , că aduc protecție și înțelepciune . Vom vedea aici despre laur: beneficii, utilizări medicinale și cum se face ceai. Beneficiile lau
Catapora este unul dintre cele cinci virusuri infantile care populează universul mamelor, școlilor și pediatrilor. Se știe deja că atunci când unul dintre copii ia varicelă, ceilalți îl vor urma, deoarece contagiunea este ușoară și rapidă . Același fel de răspândire a contagiozei are loc în grădinițe și săli de clasă. Ce este varicela? Va
Urucum , Bixa orellana , despre care am vorbit deja într-un alt articol, este de asemenea excelent pentru vindecarea rănilor dificile , a rănilor deschise, a contaminării și, de asemenea, pentru arsuri. Și acest beneficiu al lui annatto a fost descoperit întâmplător. Aflați mai multe mai jos. Cum să g