Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cunoașteți unele alimente care pretind a fi sănătoase, dar nu sunt

Mulți oameni cred că folosirea unei sifoane ușoare consumă un produs cu mai puține calorii . De fapt, cantitatea de zahăr dintr-un agent frigorific ușor este mai mică decât o "normală", dar este o mascare deoarece conținutul scăzut de zahăr este înlocuit cu un conținut ridicat de sodiu .

În concordanță cu noile obiceiuri ale consumatorilor în căutarea unui consum sănătos de produse alimentare, campaniile publicitare elaborează discursuri destinate să seducă consumatorul cu strategii precum "fără gluten", "mai puțin zahăr", ​​"mai puțin calorii" și "integral". Prin urmare, este necesar să se acorde atenție etichetelor produselor cumpărate și, de asemenea, adecvării companiilor dornici de acest segment de piață.

Având în vedere acest lucru, am elaborat o listă a celor sănătoase false, adică a așa-numitelor alimente sănătoase, dar , de fapt, ele nu sunt .

1. Alimente lipsite de gluten: sunt produse extrem de industrializate și conțin conținut înalt de zahăr și conțin urme de gluten.

2. Iaurturile : iaurturile naturale au un continut ridicat de proteine, calciu, vitamina B. Dar daca iaurtul nu este cu adevarat natural, acesta poate contine un nivel ridicat de zahar, arome si culori artificiale.

3. Suc de fructe din canistră: Sucurile făcute din fructe sunt bogate în vitamine și minerale. Sucurile industrializate conțin zahăr și conservanți.

4. Soia: Soia prăjită este o sursă de proteine, dar fitoestrogenul poate produce efecte canceroase, mai ales la femei.

5. Chipsuri de banane: pentru că sunt prajite, pierd multe substanțe nutritive, cum ar fi: fibre, potasiu, vitamina C. Acestea conțin multe calorii și grăsimi: un cip de banane are 150 de calorii, în timp ce o banană are 105.

6. Pești: Peștii ar trebui să fie sănătoși, dar problema contaminării cu mercur și a altor substanțe din marea și mările și oceanele noastre nu fac ca peștele să fie sigur în mâncare. Ca să nu mai vorbim de peștele cel mai consumat din lume, de somon, de OMG-uri și creat în condiții nefavorabile în rezervoarele supraaglomerate.

Citiți și:

De ce nu ar trebui să mâncăm salmon?

ȘTIINȚA DE DEZVOLTARE GENETICĂ SALONĂ. Acest lucru este bun pentru cine?

7. Crema de arahide : Arahidea este o hrană super-hrană, dar și gustoasă, sănătoasă, dar crema de arahide industrializată este plină de zahăr și conține aditivi nocivi pentru sănătate. Cei care se numesc lumini sunt mai răi atunci când sunt îndepărtați din grăsimile bune care se găsesc în mod natural în arahide.

8. Pâine multiculturale: Multe dintre aceste paine prelucrate conțin boabe rafinate, adică boabe neregulate, precum și zahăr și conservanți. Păstrați un ochi pe etichetă și nu vă lăsați păcăliți.

9. Supă instantanee: chiar dacă eticheta este verde, atractivă, poate cu descrierea ingredientelor organice, vom combina cea a celor sănătoși, aceste supe nu au nimic. Acestea sunt pline de sodiu, iar ingredientele deshidratate își pierd proprietățile nutritive și benefice în timpul procesului de deshidratare. Supa sanatoasa este cea facuta acasa cu ingrediente proaspete, toata lumea stie, dar se grabeste si lenesa ... TIP : faceti supa intr-o cantitate mai mare si inghetati resturile pentru orele de varf.

10. Lapte de soia: Este sigur că laptele de vacă nu este considerat un aliment sănătos de mulți, dar laptele de soia nu vă salvează nici dacă aveți o cantitate mare de zahăr și grăsimi în formularea industrializată.

Puteți înlocui alimentele industrializate pentru alimente sănătoase, făcându-le acasă. Iată câteva rețete :

Banane Chips Sare uscată

ingrediente
- 3 - 4 banane de pe pământ - nu pot fi coapte
- 1 lingurita lamaie
- ½ linguriță de sare
- ½ linguriță de creveți picante sau piper negru

Cum se face:
Preîncălziți cuptorul la temperatură scăzută pentru a deshidrata, aproximativ 80-95 ° C. Puneți bine hârtia de unt în vasul de copt și distribuiți feliile de banane, lăsând spațiu între ele. Apoi, puneți sucul de lămâie pe felii, pentru a nu întuneca. Coaceți până la maro auriu - aproximativ 1 oră. Adăugați sare și boia de ardei. Se scoate din cuptor și se lasă să se răcească.

Citește de asemenea: CHIPS PENTRU TOATE TASTELE: 10 RECIPIILE ALTERNATIVE PENTRU CARTEA FRUMATĂ

Iaurt natural

ingrediente:
- 1 litru de lapte (poate folosi lapte fără lactoză)
- un vas integral de iaurt (consistență fermă) de aproximativ 170g

Metoda de preparare:
Pune laptele într-o tavă și adu focul. Opriți imediat ce fierbe. Dacă se formează un film, aruncați-l. Lăsați-o să se răcească până la punctul în care puteți pune degetul în lapte și rămâne cald, dar fără a vă arde degetul. Dacă vă puteți păstra degetul în lapte timp de 10 secunde, sunteți pe punctul. În acest moment, puneți paharul de iaurt în lapte și amestecați bine până se dizolvă complet. Închideți vasul sau vasul în care ați amestecat laptele cu iaurtul și îl înfășurați cu o cârpă sau pătură pentru ao menține caldă. Lăsați-l bine închis pentru aproximativ 8 până la 10 ore la temperatura camerei.
Dacă preferați iaurtul mai consistent, îndepărtați zerul cu o ladă și aruncați-l. A se păstra la frigider într-un recipient închis.

Citiți și:

BANANA CHIPS: RECIPIILE DIVERSE, FRUCTE, ÎNCĂRCATE, CULOARE ȘI SALVATE

GRATUL PENTRU CURB: 3 REZERVE DELICIOASE

VOR FI VÂNZĂRILE PRODUSELOR INDUSTRIALIZATE ÎN SUA: S-AI INCEPUT UN NOU VÂRSTĂ?

Sursa foto: matogrossosaude

Recomandat
În Bolivia , cel mai mare rezervor de apă este în ghețari (gheața veșnică care se topește, puțin câte puțin, cu avansarea temperaturilor). O altă rezervă importantă sunt unele lacuri, puține, care au originea în puținele ploi ale platoului. Lacul Poopó este al doilea lac bolivian cel mai mare și se usucă. Poopó este un lac
Secretul pentru menținerea sănătății și a sănătății ? Mers pe jos! Nu există nici un fel: grăsimile extra , localizate dispar doar cu exerciții fizice și o alimentație sănătoasă. Prin urmare, cu ocazia Zilei Naționale de Prevenire a Obezității, care se celebrează în fiecare 11 octombrie , vom răspândi această idee. Obezitatea se caracteriz
Cercetătorul senior la Institutul de Cercetări pentru Mediu ( Ipam ), Paulo Moutinho , precum și majoritatea ecologiștilor nu este mulțumit de angajamentul guvernului brazilian de a limita despăduririle ilegale în Amazon până în 2030 , de fapt, această decizie va fi contribuția braziliană la cea de-a 21-a Conferință a părților la Convenția-cadru privind schimbările climatice (COP21) Paris și în ciuda faptului că ... "Nu puteți aș
Nu există un consens cu privire la cauza principală a încălzirii globale. Unii oameni de știință afirmă că sunt generați de bărbați în principal din cauza poluării, iar alții spun că este vorba doar de un nou ciclu al climei. Deși șansa pune îndoieli, schimbările climatice sunt o realitate. Și există două loc
Alergia la undele electromagnetice are dreptul la despăgubiri dacă Wi-Fi provoacă probleme de sănătate care ar putea declanșa dizabilități. Așa sa întâmplat în Franța , unde judecătorii au stabilit o pensie de invaliditate de 800 de euro pe lună, pentru o femeie de 39 de ani. De fapt, hipersensibilitatea electromagnetică este încă o boală foarte controversată , deoarece nu există dovezi științifice concludente cu privire la această problemă. Beneficiarul care a luc
Există o urmă verde în Brasilia. În capitala federală, mai precis în Sobradinho, se ascunde Toca- ul bufniței , un sit de producție ecologică de bază agroecologic care găzduiește un nucleu al unei Comunități care sprijină agricultura (CSA). Toată lumea care ajunge la locul ăsta ia ceva și este primit cu mare afecțiune. Pe site există ma