Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cunoașteți antiinflamatoarele naturale

Dureri musculare, infecții și alte tratamente sunt tratate cu ajutorul antiinflamator, nu-i așa? Fără îndoială, mulți oameni folosesc aceste medicamente deoarece sunt eficienți în combaterea durerii, chiar dacă sunt paliativi. Cu toate acestea, în cazul utilizării continue, agenți antiinflamatori poate provoca reacții adverse severe.

Ceea ce puțini doctori indică și știu este puterea alimentelor, care conține elemente antiinflamatoare și poate ajuta organismul să se redreseze din cauza unei crize, firește, practic fără contraindicație .

Aceste alimente sunt, prin urmare, responsabile pentru o dezinflație mai completă a organismului și sunt bine adaptate publicului larg, care nu vor trebui să se bazeze pe medicamente antiinflamatorii pentru perioade lungi de timp, din cauza unei recuperări mai rapide. În acest fel, vor exista mai puține riscuri de efecte secundare.

Alimente cu proprietăți antiinflamatorii

Am pregătit o listă cu unele indicații despre alimentele cu potențial de a proteja organismul, astfel încât să le includeți în dieta ta. Urmează:

cireș

Puterea anti-inflamatorie a acestor fructe de padure se afla in antociani. Acest element este responsabil de reducerea efectelor nocive ale radicalilor liberi asupra organismului și, în plus, promovează inhibarea enzimelor asemănătoare ciclooxigenazei - care sunt capabile să intensifice inflamația - cu un efect mai intens decât în ​​comparație cu multe alte medicamente antiinflamatorii specifice. inflamații.

curcumă

Este plin de curcumina, de asemenea, o substanță puternică antiinflamatoare. Unele țări, cunoscând avantajele folosirii turmericului, vinde capsule cu condimente, pentru consum ca supliment.

avocado

În cazul acestui fruct, există câteva caracteristici care sunt capabile să promoveze o luptă largă împotriva inflamației . Substanțe precum carotenoizii, grăsimile nesaturate - omega 3 - și fitosterolile fac o muncă intensă în comun a protecției și combate inflamațiile organismului. Avocado este de asemenea asociat ca aliment important în prevenirea cancerului.

Uleiul de măsline extra virgin

Uleiul de măsline este natural bogat în acidul alfa-linolenic (ALA), care este un tip de omega 3 care este responsabil pentru combaterea inflamației. Idealul este de a consuma ulei de măsline la temperatura camerei, pentru a beneficia mai mult de consumul său.

ghimbir

Este o hrană foarte completă, cu funcții analgezice și antiinflamatoare naturale și protejează stomacul împotriva acțiunii toxice care este obișnuită în analgezice. Luând ceai de ghimbir, de exemplu, este o mare cerere pentru persoanele care suferă de artrită.

usturoi

Reduce inflamația și are, de asemenea, funcție analgezică în organism. Acest lucru se datorează faptului că are o cantitate bună de compuși ai sulfului în compoziția sa nutritivă.

papaya

Bogate în enzime, cum ar fi papain și chimopapain, au, de asemenea, o funcție anti-inflamator natural. Este un fruct cu multe vitamine, cum ar fi C și E - care, de asemenea, combate inflamațiile organice .

coacăze

De asemenea, cunoscute sub denumirea de afine, ele conțin un compus numit antocianină . Aceasta este marea proprietate antiinflamatoare pe care o putem găsi în acest fruct, unul dintre cele mai recunoscute pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Vreți să știți ceva mai mult despre alimentele naturale antiinflamatoare? Deci, nu uitați să le consumați în mod regulat!

Citiți și:

10 ALIMENTE ȘI LEGUME CARE SUNT UN ANTIBIOTIC NATURAL

CORTIZON: 5 ALTERNATIVE NATURALE

Care pot înlocui paracetamolul și IBUPPHEN

5 ANTICARIERI DE PUI

Sursa de fotografie: freeimages.com

Recomandat
Astenie este o afecțiune psihofizică care aduce cu ea principalele simptome, oboseală și lipsă de forță. Există mai multe motive pentru care poate apărea problema, precum și diverse remedii naturale care pot fi utilizate în ajutorul dvs. ASTENIA, CONCEPȚIA MEDICALĂ Astenie este un termen medical care desemnează oboseala. În toate vie
Cascadele Dudhsagar sunt cascade pe râul Mandovi, în estul Goa, India , la granița cu statul Carnataca. Acestea se află la 60 km sud-est de Pangim, la 46 km est de Margão și la 60 km nord de Belgaum. Linia de cale ferată Margão-Belgaum trece peste căderi , al căror nume înseamnă " mare de lapte ". Cu patru n
În educația copiilor, noțiunile de pedeapsă și pedeapsă sunt încă foarte puternice și aplicate în mod obișnuit, atât de părinți, cât și de alte figuri de referință ale copiilor și în multe feluri. Metoda Montessori, spre deosebire de aceasta, sugerează înlocuirea pedepsei cu consecințe naturale sau logice. Dar cum să faci asta?
Da, este! Odată cu succesul dietei crude (crudivorism) mulți se întreabă dacă este adevărat că alimentele brute subțiri sau grăsimi mai puțin decât cele gătite. Și se pare că răspunsul este exact da! Introducerea alimentelor gătite în istoria omenirii ar fi ajutat omul să economisească energie și să-și dezvolte mai bine creierul. Acesta este motivul
Astăzi, 1 decembrie, Ziua Mondială a SIDA este sărbătorită. Data își propune să simbolizeze lupta împotriva bolii care a terorizat omenirea de peste 30 de ani și încearcă să încurajeze lumea să colaboreze cu lupta sa. În Brazilia , primul caz de SIDA a fost raportat în 1982 și , în ciuda creării de fonduri pentru colectarea capitalului în lupta împotriva bolii, abia în 1996 , cu crearea Legii federale 9.313, sub guvernul lui
Curcubeu și fulgere : o pereche rară imortalizată într-o imagine . Autorul fotografiei pe 9 august din Tucson, Arizona (SUA) este agentul imobiliar Greg McCown. Fotografia care rotește lumea prin internet, arată că cele două fenomene meteorologice se întâmplă în același timp. Dar de ce este un astfel de feat atât de rar? Deși 100 de