Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Cunoașteți antiinflamatoarele naturale

Dureri musculare, infecții și alte tratamente sunt tratate cu ajutorul antiinflamator, nu-i așa? Fără îndoială, mulți oameni folosesc aceste medicamente deoarece sunt eficienți în combaterea durerii, chiar dacă sunt paliativi. Cu toate acestea, în cazul utilizării continue, agenți antiinflamatori poate provoca reacții adverse severe.

Ceea ce puțini doctori indică și știu este puterea alimentelor, care conține elemente antiinflamatoare și poate ajuta organismul să se redreseze din cauza unei crize, firește, practic fără contraindicație .

Aceste alimente sunt, prin urmare, responsabile pentru o dezinflație mai completă a organismului și sunt bine adaptate publicului larg, care nu vor trebui să se bazeze pe medicamente antiinflamatorii pentru perioade lungi de timp, din cauza unei recuperări mai rapide. În acest fel, vor exista mai puține riscuri de efecte secundare.

Alimente cu proprietăți antiinflamatorii

Am pregătit o listă cu unele indicații despre alimentele cu potențial de a proteja organismul, astfel încât să le includeți în dieta ta. Urmează:

cireș

Puterea anti-inflamatorie a acestor fructe de padure se afla in antociani. Acest element este responsabil de reducerea efectelor nocive ale radicalilor liberi asupra organismului și, în plus, promovează inhibarea enzimelor asemănătoare ciclooxigenazei - care sunt capabile să intensifice inflamația - cu un efect mai intens decât în ​​comparație cu multe alte medicamente antiinflamatorii specifice. inflamații.

curcumă

Este plin de curcumina, de asemenea, o substanță puternică antiinflamatoare. Unele țări, cunoscând avantajele folosirii turmericului, vinde capsule cu condimente, pentru consum ca supliment.

avocado

În cazul acestui fruct, există câteva caracteristici care sunt capabile să promoveze o luptă largă împotriva inflamației . Substanțe precum carotenoizii, grăsimile nesaturate - omega 3 - și fitosterolile fac o muncă intensă în comun a protecției și combate inflamațiile organismului. Avocado este de asemenea asociat ca aliment important în prevenirea cancerului.

Uleiul de măsline extra virgin

Uleiul de măsline este natural bogat în acidul alfa-linolenic (ALA), care este un tip de omega 3 care este responsabil pentru combaterea inflamației. Idealul este de a consuma ulei de măsline la temperatura camerei, pentru a beneficia mai mult de consumul său.

ghimbir

Este o hrană foarte completă, cu funcții analgezice și antiinflamatoare naturale și protejează stomacul împotriva acțiunii toxice care este obișnuită în analgezice. Luând ceai de ghimbir, de exemplu, este o mare cerere pentru persoanele care suferă de artrită.

usturoi

Reduce inflamația și are, de asemenea, funcție analgezică în organism. Acest lucru se datorează faptului că are o cantitate bună de compuși ai sulfului în compoziția sa nutritivă.

papaya

Bogate în enzime, cum ar fi papain și chimopapain, au, de asemenea, o funcție anti-inflamator natural. Este un fruct cu multe vitamine, cum ar fi C și E - care, de asemenea, combate inflamațiile organice .

coacăze

De asemenea, cunoscute sub denumirea de afine, ele conțin un compus numit antocianină . Aceasta este marea proprietate antiinflamatoare pe care o putem găsi în acest fruct, unul dintre cele mai recunoscute pentru beneficiile sale pentru sănătate.

Vreți să știți ceva mai mult despre alimentele naturale antiinflamatoare? Deci, nu uitați să le consumați în mod regulat!

Citiți și:

10 ALIMENTE ȘI LEGUME CARE SUNT UN ANTIBIOTIC NATURAL

CORTIZON: 5 ALTERNATIVE NATURALE

Care pot înlocui paracetamolul și IBUPPHEN

5 ANTICARIERI DE PUI

Sursa de fotografie: freeimages.com

Recomandat
MTE - Ministerul Muncii și Ocupării Forței de Muncă - a făcut actualizarea bianuală a "Listei murdare" a Muncii Slave. Este un document care conține numele angajatorilor capturați exploatarea forței de muncă în condiții similare sclaviei în Brazilia. Cu aceasta, lista continuă să conta pe 609 de nume incredibile. Cu cele mai r
Bariera la Yaripo este numele acestei fotografii, de Marcos Amend. Fotografia , în sine, merită scrisul pe care îl fac acum - frumusețea unor medii care se completează și se subjugă , ceea ce ne face referire la Parcul Național Pico da Neblina , în Rondônia braziliană îndepărtată și largă. Yaripo este nu
Prestigioasa revista americana Science a publicat in aceasta saptamana descoperirea posibilitatii de a genera un tip de plastic termoset care poate fi reciclat . Toate acestea s-au întâmplat după un incredibil accident care are totul pentru a revoluționa producția acestui material. Cu acest nou material plastic , pot fi create ambele articole gelatinoase și rigide pentru a fi aplicate autoturismelor , electronicii și avioanelor , pentru a reduce costurile, precum și pentru a face întregul proces de fabricare a acestor elemente mai durabil . Acciden
Graviola este un fruct tropical foarte cunoscut în Brazilia , în ciuda originilor din Indiile de Vest. Popularitate cunoscută sub numele de araticum, jaca do Pará, inima reginei și alte nume regionale, este un fruct al familiei Annonaceae care poate atinge cântărirea a două kilograme și jumătate și sa extins și în alte părți ale lumii. Fructele au u
Masina de spalat rufe, sau bmw, viitoarea masina de spalat care functioneaza la baza pedalei . În întreaga lume, există deja mai multe modele de mașini de spălat cu ajutorul energiei cinetice a pedalelor, dar acest model arată cu adevărat ca o bicicletă de exerciții. Citește și: DRUMI, MASA DE SPĂLARE MUNCĂ CU UN PEDAL Acesta este un proiect de design creat de studentii chinezi de la Universitatea Nationalitati din Dalian . Mașina folo
Miercuri, Ailton Krenak va primi titlul de profesor Honoris Causa , de la Universitatea Federală Juiz de Fora din Minas Gerais. Ailton Krenak, care este jurnalist, ecologist și scriitor, pe lângă faptul că este considerat unul dintre cei mai importanți lideri indigeni ai prezentului timp. El lucrează în parteneriat cu UFJF începând cu 2014 în cadrul cursului de specializare " Cultura și istoria popoarelor indigene ", în disciplina " Arte și meserii ale cunoștințelor tradiționale " și va primi acum această recunoaștere oficială bine meritată. În blogul Ailton Kre