Dureri musculare, infecții și alte tratamente sunt tratate cu ajutorul antiinflamator, nu-i așa? Fără îndoială, mulți oameni folosesc aceste medicamente deoarece sunt eficienți în combaterea durerii, chiar dacă sunt paliativi. Cu toate acestea, în cazul utilizării continue, agenți antiinflamatori poate provoca reacții adverse severe.
Ceea ce puțini doctori indică și știu este puterea alimentelor, care conține elemente antiinflamatoare și poate ajuta organismul să se redreseze din cauza unei crize, firește, practic fără contraindicație .
Aceste alimente sunt, prin urmare, responsabile pentru o dezinflație mai completă a organismului și sunt bine adaptate publicului larg, care nu vor trebui să se bazeze pe medicamente antiinflamatorii pentru perioade lungi de timp, din cauza unei recuperări mai rapide. În acest fel, vor exista mai puține riscuri de efecte secundare.
Alimente cu proprietăți antiinflamatorii
Am pregătit o listă cu unele indicații despre alimentele cu potențial de a proteja organismul, astfel încât să le includeți în dieta ta. Urmează:
cireș
Puterea anti-inflamatorie a acestor fructe de padure se afla in antociani. Acest element este responsabil de reducerea efectelor nocive ale radicalilor liberi asupra organismului și, în plus, promovează inhibarea enzimelor asemănătoare ciclooxigenazei - care sunt capabile să intensifice inflamația - cu un efect mai intens decât în comparație cu multe alte medicamente antiinflamatorii specifice. inflamații.
curcumă
Este plin de curcumina, de asemenea, o substanță puternică antiinflamatoare. Unele țări, cunoscând avantajele folosirii turmericului, vinde capsule cu condimente, pentru consum ca supliment.
avocado
În cazul acestui fruct, există câteva caracteristici care sunt capabile să promoveze o luptă largă împotriva inflamației . Substanțe precum carotenoizii, grăsimile nesaturate - omega 3 - și fitosterolile fac o muncă intensă în comun a protecției și combate inflamațiile organismului. Avocado este de asemenea asociat ca aliment important în prevenirea cancerului.
Uleiul de măsline extra virgin
Uleiul de măsline este natural bogat în acidul alfa-linolenic (ALA), care este un tip de omega 3 care este responsabil pentru combaterea inflamației. Idealul este de a consuma ulei de măsline la temperatura camerei, pentru a beneficia mai mult de consumul său.
ghimbir
Este o hrană foarte completă, cu funcții analgezice și antiinflamatoare naturale și protejează stomacul împotriva acțiunii toxice care este obișnuită în analgezice. Luând ceai de ghimbir, de exemplu, este o mare cerere pentru persoanele care suferă de artrită.
usturoi
Reduce inflamația și are, de asemenea, funcție analgezică în organism. Acest lucru se datorează faptului că are o cantitate bună de compuși ai sulfului în compoziția sa nutritivă.
papaya
Bogate în enzime, cum ar fi papain și chimopapain, au, de asemenea, o funcție anti-inflamator natural. Este un fruct cu multe vitamine, cum ar fi C și E - care, de asemenea, combate inflamațiile organice .
coacăze
De asemenea, cunoscute sub denumirea de afine, ele conțin un compus numit antocianină . Aceasta este marea proprietate antiinflamatoare pe care o putem găsi în acest fruct, unul dintre cele mai recunoscute pentru beneficiile sale pentru sănătate.
Vreți să știți ceva mai mult despre alimentele naturale antiinflamatoare? Deci, nu uitați să le consumați în mod regulat!
Citiți și:
10 ALIMENTE ȘI LEGUME CARE SUNT UN ANTIBIOTIC NATURAL
CORTIZON: 5 ALTERNATIVE NATURALE
Care pot înlocui paracetamolul și IBUPPHEN
5 ANTICARIERI DE PUI
Sursa de fotografie: freeimages.com