Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Depresie: 10 lucruri pe care nu trebuie să le spuneți nimănui care este deprimat

Depresia nu este prospețime, nu este tristețe, nici nu este o prostie. Depresia este o boală clasificată ca ICD-10, clasificarea internațională a bolilor și este considerată de OMS drept boala care va fi cea mai comună dintre toate până în 2030, ceea ce înseamnă că va afecta mai mulți oameni decât cancerul și bolile de inimă.

Datele OMS arată că peste 300 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de această boală, care este acum principala cauză a dizabilității la nivel mondial. Depresia poate duce la sinucidere!

Având în vedere aceste date, este evident că acest lucru nu este un lucru prost. Dimpotrivă, depresia poate lovi pe oricine și deja ajunge la atât de multe. Nu este posibil ca atât de mulți oameni să se bucure de tristețe, așa că fii foarte atent când vorbești cu cineva care este deprimat. Luați în considerare din partea de jos a inimii că depresia este o tulburare mintală și că această tulburare poate chiar vă afecta.

10 lucruri pe care să nu le spuneți nimănui deprimat

1. "Se trece"

Adevărat, acest lucru se întâmplă deoarece, din fericire, există tratamente eficiente împotriva depresiei, de la psihoterapie la tratamente de droguri, dar faptul este că nu se întâmplă numai. Trebuie să căutați ajutor profesional și competent. Nu spuneți niciodată cuiva că depresia ta va dispărea pentru că nu poate să dispară (nici un tratament nu este dificil) și este posibil să pierzi un prieten.

2. "Toată lumea sa simțit deja trist"

Este adevărat, toată lumea sa simțit deja tristă, dar DEPRESIA NU ESTE SAD! Tristetea poate trece, timpul incetineste toata durerea, dar depresia nu este legata de episoade triste, are de-a face cu o tulburare mentala in care persoana se simte deprimata de mult timp, are stima de sine scazuta, nu este interesata de nimic, sau puțină energie pentru a face lucruri și pentru a vă simți durerea inexplicabilă.

3. "Stop prospețime"

Mulți nu înțeleg depresia, cred că este "prospețimea" persoanei deprimate ca și cum ar vrea doar să atragă atenția. Desigur, depresia ar trebui să fie diagnosticată de un medic, dar știți că există 1001 și modalități de a atrage atenția celorlalți. Este "pretending" deprimat cel mai bun?

4. "Ai totul, nu poți fi așa"

Depresia nu înseamnă bogăție, sărăcie, muncă sau lipsă. Depresia nu are nimic de-a face cu lipsa de frumusețe sau de succes, ci doar să vedem cât de mulți oameni bogați, celebri și frumoși s-au sinucis. Unul dintre cele mai grele lucruri de înțeles este depresia care lovește oamenii "care au totul", dar, repetăm, depresia este o boală și, ca atare, nu își alege pacienții.

5. "Rugați-vă ce trece"

Spunând astfel, pare să nu aibă spiritualitate (care nu are neapărat legătură cu religia). Cei mai ignoranți spun că depresia este lucrul diavolului sau cel puțin lipsa inimii lui Dumnezeu. Opriți-vă. Dacă depresia este lipsa inimii lui Dumnezeu, toate celelalte boli vor fi. Ce se întâmplă? Cum este?

6. "Do meditație, yoga, pilates"

De doctor și de nebun, toată lumea are puțin, bine! Dar pentru a dori să diagnosticheze o tulburare mintală și pentru a indica cel mai bun tratament este prea mult. Singurul sfat corect pe care îl puteți face este să îi sfătuiți pe deprimat să caute ajutor profesional deoarece, deși yoga, pilates, măsurarea și chiar un ceai vă pot ajuta, nu veți putea indica astfel de tratamente decât dacă sunteți într-adevăr un profesionist sănătate, gravă și competentă.

7. "De asemenea, am depresie"

Chiar dacă aveți depresie sau ați avut-o în trecut, nu reduceți niciodată durerea celuilalt ca și cum voi ar fi mai mare, sau dacă faptul că ați trecut prin ea, ați schimbat lucrurile în cealaltă. De fapt, empatia adevărată nu te pune pe locul celuilalt ca și cum ai fi în locul lui, pentru că fiecare este fiecare. Este mai rău să începeți să vorbiți despre experiența dvs. "a trecut" ca și când toată lumea ar trebui să trăiască și să se confrunte cu depresia așa cum ați experimentat-o ​​și ați confruntat-o. Ascultați persoana cu atenție pentru a avea empatie este să ascultați celălalt cu atenție și să încercați să vedeți în el potențialul și puterea pe care le are și trebuie să le arate pentru a putea depăși.

8. "Eliberați-vă de slăbiciune, ridicați-vă, scuturați praful"

Ca și cum totul ar fi fost ușor, puneți samba în cutie și mergeți să dansați, să ridicați, să scuturați praful și să vă întoarceți. Persoana deprimată nu are voință, cu atât mai puțină putere, să se ridice, să nu mai vorbim de a se agita. Alte prostii care nu trebuie spuse niciodată sunt "ieșiți de acolo, deschideți o școală" și așa mai departe.

9. "Acum suficient"

Ca și cum persoana ar putea alege durata depresiei. Ca și cum depresia ar fi durat prea mult pentru a continua. Ca și cum persoana ar putea să oprească un buton sau ca totul să nu fie teatru în care publicul sa obosit de atât de multă dramă. Dacă spui că "vine acum" la cineva care are depresie, există riscul de a complica lucrurile prea mult.

10. "Oricine vorbește despre uciderea lui nu se sinucide"

Și în cele din urmă, acesta este cel mai rău lucru pe care îl puteți spune celor care suferă de depresie, deoarece, spre deosebire de convingerile populare, cei care se sinucid sunt exact aceia care vorbesc despre asta. Aproximativ 60% dintre persoanele care au murit de la sinucidere au avut depresie. Mulți oameni vorbesc despre sinucidere, uneori indirect, ca un semnal de primejdie, iar când alții percep astfel de semne, poate că este prea târziu.

Depresia nu are nici un motiv logic. Nimeni nu alege să fie greșit

Mintea noastră este înconjurată de mistere și este încă un univers care trebuie descoperit. Cauzele depresiei, la fel de proaspete ca aceasta tulburare poate părea, sunt multe, variate, complexe și pot fi asociate cu unul sau mai mulți factori: mediu, biochimic, psihologic, social și genetic.

Nimeni nu alege să aibă depresie, nimeni nu alege să se îmbolnăvească, nimănui nu îi place să arate rău.

Aveți grijă de cine vă place. Depresia poate afecta pe toată lumea.

Recomandat
La revedere la plăci de plastic și tacâmuri de unică folosință în Franța . Parlamentul francez a votat în favoarea acestei interdicții. Ca și în cazul pungilor de plastic, măsura ar reprezenta o lovitură pentru producători, dar un beneficiu pentru mediu, mai ales dacă ne gândim la alternative durabile la utilizarea acestor produse. Propunerea face
Este un nefericit faptul că există încă o lipsă de cunoștințe despre bogăția culturii noastre indigene. În unele cazuri, prejudecata este că ascunde diversitatea culturală a popoarelor indigene din țara noastră. Studiul detaliat efectuat de IBGE (Institutul brazilian de geografie și statistică) asupra popoarelor braziliene indigene, bazat pe recensământul din 2010 , arată că mai multe sunt în São Paulo decât în ​​statele Pará și Maranhão. Deși numărul persoanelor indi
Tempura este un amestec care a fost creat acum mulți ani și devine din ce în ce mai elaborat, deoarece este un aliment care conține în esență un aluat bine făcut și o mulțime de legume. Vă puteți gândi la mai multe ingrediente pentru a adăuga la această rețetă: legume, legume, rădăcini. Modul de a face a
Un geniu ! Numai în acest fel poate fi Maria Montessori , psihiatru, pedagog, filozof, cercetător, educator și voluntar italian, născut în 1870, a cărui metodă a creat pedagogia transformării în întreaga lume. Dacă există mici mese, scaune mici și chiuvete în școala copilului tău, Maria Montessori a fost acolo. El a fost prez
Dacă sunteți tipul de persoană care dezactivează ceasul deșteptător de câteva ori dimineața , doar pentru a rămâne în pat încă câteva minute, nu sunteți o persoană obosită, leneșă, ci inteligentă, creativă și chiar mai mult ... aveți totul pentru a fi o persoană mai fericit! Se pare prostie sau glume, dar declarația provine dintr-o cercetare științifică . Studiul Un studiu efectuat
Consumul zilnic de acai berry poate reduce nivelurile de colesterol rău , LDL și, prin urmare, riscul de a avea boli cardiovasculare , deoarece colesterolul rău poate forma plăci aterosclerotice în vasele de sânge și poate împiedica sau întrerupe circulația sângelui. Fructele amazoniene sunt bogate în antociani , un pigment și un antioxidant natural, care pot reduce oxidarea lipoproteinelor cu densitate scăzută, faimosul LDL. Pigmentul car