Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Depresia de la sfârșitul anului: ceea ce pentru mulți este un partid, pentru alții este tristețe

Sărbătorile, cum ar fi Crăciunul și Revelionul, pentru mulți oameni nu sunt sinonime cu bucuria . Dimpotrivă, unii oameni se simt destul de trist în legătură cu aceste evenimente.

Ce faceți dacă vă simțiți în acest fel sau întâlniți pe cineva care se simte trist în această perioadă a anului?

Adesea, astfel de date aduce amintiri triste unei persoane sau pur și simplu nu vede nici un motiv să le sărbătoresc. Când cineva suferă o pierdere, indiferent dacă este o persoană iubită, o separare sau un loc de muncă, este natural să fie trist, supărat și nemotivat.

Ceea ce nu este natural este depresia patologică, care persistă mult timp și afectează rutina persoanei. Depresia este o boală și trebuie să primească îngrijiri medicale și psihologice care să fie tratate.

Depresie la petreceri de Anul Nou

Sfârșitul anului este un moment în care facem o revizuire a vieții și proiectelor noastre pentru anul viitor . Pentru mulți oameni, acest echilibru este destul de dureros. Mai ales dacă persoana suferă deja de depresie.

Crăciunul este de obicei timpul anului care afectează cel mai mult pacienții cu depresie. Se estimează că există o creștere cu 40% a cazurilor de depresie la acea dată . Această perioadă este cunoscută sub denumirea de depresie sezonieră, care are cauze multifactoriene, cum ar fi amintirile negative, pierderile, rănile patologice, amintirile din copilărie, singurătatea, vina, regretele etc.

Cum de a depăși depresia de la sfârșitul anului?

Uolul aduce câteva sfaturi care te pot ajuta, care simt acest sfârșit greu de ani sau au un prieten sau o rudă în această stare.

* Jogging-ul este un sfat bun pentru a evita tristețea. Merită mersul pe jos, alergatul, înotul, plimbarea, ciclismul, deoarece exercițiile fizice și psihice asigură restul zilei.

* Evitarea izolației în acest moment al anului ajută și ea foarte mult. Dacă vă închideți și nu primiți apeluri telefonice, nu răspundeți la mesaje, nu părăsiți casa doar face imaginea mai rău. Prin urmare, înconjurați-vă cu oameni în care aveți încredere și cu care aveți relații de afecțiune. Evitați să petreceți sărbătorile de sfârșit de an în pace. Dacă știți pe cineva care are depresie, invitați-l să participe cu dvs.

Întotdeauna vor exista motive pentru a sărbători

Cu toții facem greșeli în viața noastră. Învățarea de la ei poate fi o experiență motivantă și de învățare, mai degrabă decât să ne obișnuim să ne rănim și să ne simțim vinovați de faptul că le-am comis.

Viața și lucrurile bune care sunt, cu siguranță, parte din ea trebuie să fie întotdeauna sărbătorită.

Citește mai mult: 10 MOTIVE PENTRU CARE NU CREȘTE VIAȚA

În mod special potrivit pentru dvs.:

PROVOCAȚIILE PENTRU 2017: CE IMBUNZEM ÎN ACEST NOU AN ANUL

5 ATTITUDINE PENTRU CĂ POATE SĂ VĂ AȚI AJUTA CĂ ATINGEȚI O LUPTĂ ÎN DEPRESIUNE

ANTIDEPRESIVI NATURALI: 10 ATTITUDINI CARE VOR FACI MAI MULTE VIETI

Recomandat
După ce a trăit un focar fără precedent de cazuri de microcefalie , probabil legate de virusul zika , mai multe state din nord-est au suferit cel puțin trei luni de așteptare pentru larvicidele care luptă împotriva țânțarilor Aedes Aegypti , transmițător de febră dengue, febrei chykungunya și zika . Insecticidul,
De obicei, se vorbește despre felul în care alimentația ne poate afecta somnul, dar acum, o nouă cercetare inversează perspectiva, investigând modul în care somnul poate afecta relația noastră cu alimentele. Vrei să mănânci mai bine? Mai dormi! Acesta este rezultatul unui studiu realizat la King's College din Londra și publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică. Creșterea cali
Viața nimănui nu este ușoară, dar viața homosexualilor , transsexualilor , bisexualilor și transvestiților într-o țară și o criză prejudiciabilă ca a noastră este și mai dificilă. Cum să obțineți un loc de muncă într-o țară condusă de mai multe "Wedges" și "Homofob" la datorie? Aici intră bucuria și p
Recent, Sophia Alckmin , fiica guvernatorului din São Paulo, Geraldo Alckmin, a dezvăluit într-un interviu acordat balului tradițional de carnaval Vogue că printre grijile ei de a salva apa și de a face față crizei de apă sunt ... nu vă spălați părul frecvență . Obișnuința de a nu spăla părul cu apă zilnic este deja o practică printre numeroasele celebrități internaționale, cum ar fi actrița câștigată de Oscar Gwyneth Paltrow și idolul Twilight Robert Pattinson. În cazul actriței, alegerea
Cum de a alege ulei pentru prăjire? Uleiul de masline ar fi ideal, spune un studiu recent. Uleiul de măsline este mai bun decât uleiurile de semințe: floarea-soarelui, soia, porumb ... Prăjirea este una dintre cele mai utilizate metode de gătit din lume , dar deciderea uleiului folosit pentru prăjire poate fi o adevărată dilemă din cauza diferențelor între ele. În ciuda r
Este adevărat că multe cazuri de agresiune împotriva femeilor sunt raportate, probabil pentru că simt că nu sunt singuri. Nu putem uita că acest sentiment de curaj are motivații cu acțiuni concrete ale politicilor publice . Apărarea drepturilor femeilor este foarte recentă în istoria țării noastre. Cu mai puți