Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Depresia: arată noul nefericire contemporană

Depresia este o problemă mult mai gravă - și recurentă - decât ne putem imagina. Potrivit datelor Organizației Mondiale a Sănătății, peste 350 de milioane de persoane, de toate vârstele, suferă de boala din întreaga lume . Și nu știm destul despre asta. Portalul colectiv de evoluție a adus un "aspect alternativ" modului obișnuit de a privi depresia . Mai jos sunt principalele idei:

Antidepresivele pot agrava depresia

Un studiu publicat în revista Medical Hypothesis afirmă că, la fel cum ratele de depresie cronică sunt pe cale ascendentă, tratamentele au fost, de asemenea, lărgite. Dar studiul spune: eficacitatea acestor tratamente - bazate în principal pe utilizarea antidepresivelor - este în scădere. Într-adevăr, dovezile din această și din alte publicații au arătat că utilizarea persistentă a drogurilor are un efect de "pro-depresie" asupra anumitor persoane pe termen lung.

Importanța neuroplasticității

(sau, vechiul "Gândește pozitiv!")

În spatele acestui cuvânt complex este un principiu simplu: poți să-ți reconfigurezi literalmente creierul cu puterea minții. Am comentat deja acest lucru în textul referitor la meditația minții . Neuroplasticitatea este proprietatea creierului de a fi flexibilă și maleabilă . Acest lucru ne permite, prin gândurile, emoțiile și percepțiile noastre, să forțăm apariția unor noi conexiuni și să le schimbăm structura. În mod specific pentru depresie - și alte tulburări psihologice - neuroplasticitatea sa dovedit utilă în a arăta că gândirea pozitivă, stimulată și întărită, poate întări zonele creierului asociate cu sentimentele pozitive. Este, prin urmare, una dintre cele mai puternice instrumente pentru tratarea acestor boli!

Suntem într-un context care stimulează depresia?

Cu toate acestea, un punct de atenție devine necesar. Depresia nu se limitează la probleme biologice și psihologice. Aceasta implică variabile mult mai largi. Am creat o modalitate de a experimenta lumea care ne apropie, într-o analogie extremă, de mașinile cu proceduri și rutine foarte bine stabilite. Lucrăm, care durează cea mai mare parte a zilei noastre; căutăm forme de divertisment și substanțe chimice care ne îndepărtează de această viață de zi cu zi; și în final ne petrecem zilele plângând pentru weekend pentru a ne elibera. Și merge dincolo de maturitate. De îndată ce intrăm în școală, există anumite specificații tehnice pe care trebuie să le dobândim de-a lungul anilor pentru a obține așa-numitul "succes", care ne este vândut cu insistență.

Această părere, care poate părea prea apocaliptică, are unicul scop de a ne avertiza - la urma urmei, nu vrem să facem realitatea lumea descrisă de Aldous Huxley în Lumea Nouă Bravoasă. Deci, trebuie să ne dăm seama cum să ne îmbunătățim experiența în timpul finit dat nouă ; cum să ne păstrăm aproape de ceea ce ne inspiră, care ne activează pasiunile și visele și care ne conduce la dorința de fericire .

Câteva sfaturi!

Suntem cu toții obligați să ne batem, ocazional, în stări de nemulțumire . Nu există o rețetă care să se abată de la ei, nici formule gata pentru fericire . Dar unii cercetători au căutat să-i găsească. Unele dintre teoriile sale sunt în documentarul Happy, care poate fi urmărit pe Netflix; și de asemenea pe portalul Gluck, creat de doi jurnaliști brazilieni care au plecat într-un an săbbatic cu un singur scop în minte: studierea fericirii .

De asemenea, citiți: Sunteți fericit? TEN SEMNEAZĂ CĂ SE ARATĂ FABRICAȚIE

Sursa foto: imagini gratuite

Recomandat
Castravetele sunt fructele castraveților (Cucumis sativus), o plantă de origine indiană, din regiuni tropicale și temperate, cultivate din timpuri străvechi în Asia, Africa și Europa. Există cinci tipuri de castraveți: japoneză, olandeză, Caipira, Aodai (comună) și industrializate (conservate) și o serie de soiuri deja cultivate, dar, în ceea ce privește capacitatea lor de vindecare, nu există informații care să le distingă. În afară de a fi o
Ziua prietenului este sărbătorită oficial pe 20 iulie, dar există și alte date pentru a sărbători Ziua prietenului și Ziua internațională a prieteniei, știi care sunt acestea? Astăzi vom vorbi despre o dată foarte specială, la urma urmei, așa cum se spune în populara poveste, cine are un prieten are totul :) Originea datei De fapt, intenția de a sărbători o Zi Internațională de Prietenie este o practică care a apărut în secolul XXI prin crearea de diverse sărbători din întreaga lume. În Statele Unite și în pă
Întrebarea poate să vă îngrijoreze pe unii părinți și să nu ridice probleme pentru alții. Din păcate, există o piață care etichetează copii după sex, definind ce este jucăria unei fete și ce este jucăria unui băiat. Aceste categorii sunt, de asemenea, plasate de societate, împiedicând copiii să-și exprime propriile dorințe. Fabiola Munia, în vârs
Ieri, în principalele orașe ale lumii, oamenii au ieșit pe străzi pentru a se manifesta marșând de climat . Un mesaj comun, care a părăsit Australia și a ajuns la Paris, pentru a ne reaminti că Pământul este singura locuință pe care o avem și că trebuie să acționăm urgent pentru salvarea climatului. Activitatea COP21
Din ce în ce mai popular în Brazilia , merișor (sau afine, așa cum este cunoscut în unele regiuni) a lăsat mulți oameni impresionați de beneficiile sale incredibile pentru organism. Este capabil să reducă riscurile bolilor cardiovasculare, să îmbunătățească sănătatea inimii și multe altele. Beneficiile minun
Un aliat de înaltă tehnologie va fi marile arme împotriva vânatului ilegal teribil de rinoceri . Uciderea mare a acestor animale - 1004 de morți într-un an, în 2013, înregistrată până acum - se datorează mai multor factori, de la finanțarea grupurilor teroriste la vânătoarea ca sport. Vânătoarea a amenințat unele specii de dispariție, cum ar fi rinocerul alb nordic, despre care vorbim aici . Sprijinul sărbăto