Totul Despre Condițiile De Viață Sănătos!

Descurajat de viață? Să ridicăm această forță!

Uneori ne descurajăm viața . Se întâmplă cu noi toți. Nu este tristețe, depresie sau plictiseală; este o descurajare, un fel de lene în raport cu totul și cu toată lumea, o borocochă, o demotivare, o minge uscată. Vrei să știi cum să ridici această forță și să dai un "sus" în viață?

Cu atitudini mici, putem exaspera această stare de rău mentală și putem vedea viața cu mai multă dispoziție. Iată cum puteți îmbunătăți starea dvs. de spirit:

1. Vorbiți cu prietenii

Uneori, descurajarea nu este doar a noastră. În roman și în filme, viața este mereu agitată, se întâmplă lucruri noi. În Facebook al celorlalți: este o călătorie aici, evenimente acolo. Sunați la un prieten și faceți o programare. Împărtășiți-vă impresiile și veți vedea că poate are același lucru. Cel mai bun lucru este că împreună veți revigora și vă veți distra! Se pariază și câștigă!

2. Schimbați poziția fizică

Ridică-ți capul! Un studiu efectuat de Universitatea de Stat din San Francisco afirmă că relația dintre organism și organism este o relație bidirecțională . Aceasta înseamnă că postura este de asemenea capabilă să afecteze întreaga funcționare a organismului . Prin mutarea corpului, nivelul de energie crește, împreună cu starea de spirit și calitatea vieții.

Citește mai mult: CUM SĂ ÎMBUNĂTĂȚI UMARUL PRIN POSTURĂ

Când suntem descurajați, aspectul nostru devine mai grav, privirea noastră este îndreptată în jos, tonul nostru se schimbă. Modificați aceste semne pentru a modifica interpretarea creierului, chiar dacă nu vă simțiți bine. Deci, în loc de corpul urmând mintea, mintea urmează să urmeze corpul, așa cum indică site-ul Change.

3. Renunțați la virtuală

Lumea socială a altora este mereu colorată. Dar această tăiere a realității nu se potrivește cu lumea reală. Nu vă pierdeți timpul uitându-vă la Facebook și credeți că viața dvs. este mai puțin interesantă decât cea a prietenilor dvs. virtuali. În plus față de acest lucru nu face bine pentru suflet, nu face bine pentru organism, deoarece, în picioare cu capul jos uita la ecranul telefonului mobil poate provoca gât "SMS".

Potrivit lui James Carter, un chiropractician de la Niagara Park din Australia, responsabil pentru colectarea numeroaselor raze X de copii și tineri, există o curbura a gâtului cauzată de greutatea capului distribuită foarte prost pe coloana vertebrală ca urmare a citirii sau scrierii mesajelor pe telefon . Potrivit lui Carter, această deformare a crescut alarmant în ultimii ani și poate conduce mulți tineri să sufere de dureri la nivelul umerilor, gâtului și capului.

Citește mai mult: FACEBOOK FOARTE FOARTE FOARTE ȘI FĂCUTE, PÂNĂ LA PAGINA ...

4. Hrăniți-vă bine

Poate că descurajarea poate fi rezultatul unei dietă proastă sau al lipsei de nutrienți, deoarece mâncăm adesea, dar nu ne hrănim .

Încercați să mâncați bine și sănătoase, deoarece alimentele sunt sursa noastră de energie!

5. Visarea nu costă nimic

A trăi este să visezi, pentru că este din visuri, fabulele pe care le-am făcut real în viața noastră . Înscrieți-vă pentru un curs nou, începeți o activitate fizică, gătiți pentru a câștiga niște bani. Ceea ce arata ca o gluma ar putea deveni chiar o afacere pe viitor. Vedeți dacă nu este timpul să stabiliți un obiectiv și să planificați realizarea acestuia . Nu este niciodată prea târziu să realizi un vis!

6. "Diavolul trebuie să înceteze să mai trăiască"

În filmul de mai jos, la început profesorul Mario Sergio Cortella reamintește un poem al lui Mário Quintana, care ne învață să fim încurajați de ceea ce putem face, în loc să ne concentrăm asupra a ceea ce nu putem face sau a ceea ce nu putem schimba: "diavolul trebuie să înceteze să mai trăiască" .

7. Analizați descurajarea: ar trebui să fie momentul pentru schimbare?

Dacă descurajarea provine dintr-o situație specifică, de exemplu, refuzul de a merge la muncă, analiza posibilității de schimbare. Puneți-vă în prim-plan, dar întotdeauna respectați alții. Nu vă fie frică să faceți greșeli, pentru că eroarea este o parte a vieții și ne face să creștem.

Ne oprim din viață când avem o viață banală, inutilă, superficială. Nu avem eternitate la dispoziția noastră, deci riscați să vă schimbați, pentru că schimbările sunt semne că suntem în viață! Vedeți pe această temă acest videoclip al profesorului Cortella:

În mod special potrivit pentru dvs.:

SELECȚIE: 10 LUCRĂRI MINEREA SĂNĂTĂȚII DUMNEAVOASTRĂ

A DUMNEZEU LA VIAȚĂ ESTE MAI IMPORTANT CĂ POȚI CREAȚI FAPTUL

Recomandat
Marți (15), Greenpeace a prezentat lansarea unei campanii destinate industriei automobilelor în favoarea producției de mașini mai eficiente și mai moderne, cu un consum redus de combustibil și reducerea emisiilor de gaze cu efect de seră . Campania a avut loc la stația Vila Olímpia din Companhia Paulista de Trens Metropolitanos (CPTM), în sudul orașului São Paulo, unde a fost lansată o mașină din epoca de piatră . Activiștii îmb
Ars . Doar un cuvânt, ea ne aduce deja în minte o serie de sensuri. În cea mai mare parte, ele sunt sinonime cu tragediile de mediu și emisiile de gaze cu efect de seră. Cu toate acestea, în ultima vreme a fost perceput un mod absolut echilibrat de utilizare a incendiilor în natură . Este o practică indigenă, numită Amigo Fire . Există in
În viața se întâmplă deseori să se confrunte cu nenumărate posibilități. Uneori oportunitățile sunt atât de multe încât nu putem înțelege imediat ce ar fi cea mai bună alegere de făcut . Să încercăm să ne analizăm situația vieții pentru a afla dacă suntem cu adevărat pe drumul cel bun . Sa întâmplat vreodată că
Racul și alimentația sunt strâns legate, fie pentru că o modalitate de a preveni boala se datorează unei alimentații sănătoase, fie pentru că tratamente precum chimioterapia și radioterapia lasă pacientului foame și slăbit. Efectele secundare ale tratamentelor pentru cancer sunt greața, vărsăturile, lipsa gustului, diareea, inappetența, uscăciunea gurii și dificultăți la înghițire. De aceea, hrănirea tr
Încă în gustul sărbătorilor Sfântului Ioan (generic pentru fiecare festival din iunie pe care îl cunosc), am simțit nevoia de a scrie despre două plante numite după acest sfânt atât de dragi - ierbul de-săo -joão sau mentrasto și cipó- Sf Ioan. M-am alăturat acestor două plante de vindecare într-un singur articol din cauza asemănării numelor (de-São João) și - demonstrând că există - deconstruct cu acest altul care a fost patronat de același sfânt, Hypericum ( Hypericum perforatum ) ei o numesc erva-de-săo-joão, dar nu se întâmplă în câmpurile noastre braziliene. Mentrasto sau sunătoare: utiliz
Cu o tradiție de o veacuri, circul care a fost cunoscut în întreaga lume pentru atracțiile spectaculoase a anunțat că se va încheia în mai 2017. Fondată în 1871, circul Barnum (sau "cel mai mare spectacol din lume", așa cum sa proclamat) se află în mijlocul problemelor financiare și bătălii fără sfârșit cu avocații drepturilor animalelor. Singura alternativă